חפש רק בנושא זה






הולכים לים עם תיק נטורופתי

ה"חבילה הקיצית" מגיעה לעתים עם מדוזות, פציעות, התייבשות, חום, זיהומים במערכת העיכול ובעור, היפראקטיביות ועוד ועוד – נסו הפעם, פתרונות טבעיים מעולם הנטורופתיה, מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
  17/07/11
 

 
מנהלת פורום נטורופתיה

הקיץ כבר כאן עם החום, הלחות, הים, הטיולים והכיף. ההמלצות הרפואיות להתמודדות עם פגעי הקיץ האופייניים הן רבות ומגוונות, אבל אפשר גם להשתמש בפתרונות טבעיים מעולם הנטורופתיה, כאלה שזמינים לנו בבית –  במטבח ובגינה.

מיחושי בטן ובעיות עיכול
מערכת העיכול היא אחת המערכות הרגישות ביותר בקיץ: שלשול, הקאות שלעתים מלווים בחום גבוה. איך מטפלים בכך?
הכי חשוב, לשמור על היגיינה של הידיים ושל המזון. לאכול מזון טרי, קל לעיכול, עשיר בסיבים תזונתיים וויטמינים טבעיים.
במצב של הקאות או שלשול, מומלץ להסתפק במזון קל כמו תפוחי אדמה רתוחים, אורז לבן והרבה נוזלים. מי ירקות חשובים במצב זה כדי להחזיר מאזן מינרלים לגוף. מים שבושלו בהם תפוחי אדמה, בטטה וגזר יהיו מצוינים. 
פרוביוטיקה – מכילה מגוון של חיידקים טובים ומומלצת מאוד לטיולי שטח ולטיולים למקומות אקזוטיים כגון אפריקה, מזרח אסיה ודרום אמריקה. מומלץ להכין את מערכת העיכול לנסיעה וליטול פרוביוטיקה כבר שבועיים לפני הנסיעה וכן שבועיים לאחר החזרה. מערכת עיכול תקינה מתחזקת מערכת חיסון טובה ומאפשרת ספיגה ופינוי ראויים, שהם עיקרי הבריאות.

פציעות, עקיצות ושאר ירקות
רסקיו
– אחת התרופות הטבעיות המופלאות אשר נרקחה ע"י ד"ר אדוארד באך. ניתן להשיג רסקיו בנוזל, בקרם ובכמוסות. הרסקיו מסייע ביותר במצבים כמו פגיעה במהלך טיול, פציעה, אלרגיה, עקיצה, גירוד וכיוצ"ב אי נעימויות.
להקלה בכאבי ראש מומלץ למרוח קרם רסקיו על הרקות ועל אזור ה"עין השלישית", כלומר אזור הרווח שבין הגבות. שתייה נאותה ביחד עם הקרם תשפר את ההרגשה. משחת רסקיו מסייעת גם נגד עקיצות, פריחה, אדמומית וכל טראומה פתאומית שעוברת על העור. בהיעדר משחה אפשר לטפטף כמה טיפות על האזור הפגוע – מעט שורף בגלל האלכוהול שבתרופה, אבל הרגיעה מגיעה די מהר.

חומץ – אחת התרופות הטבעיות העממיות לחיטוי ולקירור. החומץ מסייע להרגעת עקיצה של מדוזה וקומפרסים של חומץ מסייעים להורדת חום. השרייה של טימין ולבנדר בחומץ למשך 14 יום מספקת נוזל חיטוי מצוין.
 
פרופוליס טבעי – הדבורים יודעות מה טוב לנו. הן משתמשות בשרף עצים כדי לחטא את הכוורת ו"לקבור" בחניטה בעלי חיים קטנים שהצליחו להיכנס לכוורת כדי להפריע לעבודת הדבורים. שרף העץ עובר עיבוד אצל הדבורה ומגיע אלינו כאנטיביוטיקה טבעית מצוינת, נוחה לנשיאה ולשימוש. הפרופוליס מצוין לטיפול באפטות, דלקות שונות, לפציעות מדממות, עקיצות, גירוי וגירוד של העור, כאבי גרון ועוד. פשוט למרוח מספר פעמים ביום. 

ארניקה במינון הומיאופתי – הארניקה פופולרית לטיפול בנגעי עור, אבל אפשר להשתמש בריכוז הומיאופתי למקרים של חבטות, נפילות, פציעות וכל טראומה פיזית אחרת, בליווי קרם רסקיו. הארניקה נמכרת בבתי מקרחת הומיאופתיים ומומלץ להשתמש בגלובולינים (כדורים מתקתקים זעירים) בדילול של CH 30. ליטול 4 גלובולינים בסמוך לטראומה ובמשך 4-3 ימים לאחר מכן- 3-2 גלובולינים, 5 פעמים ביום, מתחת ללשון.

אלוורה – אחד הצמחים המופלאים שהטבע מגיש לנו ומוכר ברפואה הטבעית כבר מהמאה הראשונה לספירה. הרומאים השתמשו בה לריפוי פצעים והרופא פליניוס (77 לספירה) המליץ לשפשף בעלה הצמח "אשכים נגועים בכיבים".  הג'ל סמיך, משכך כאבים, מרפא פצעים, נוגד פטריות, עוצר דימום ומסלק תולעי מעיים.
  
לכל האמור לעיל מצטרפים: בקבוק מים טהורים, כיסוי לראש, גרביים איכותיים, נעליים נוחות וקרם הגנה.
כמובן שיש תכשירים נוספים לעזרה ראשונה ומניתי כאן רק אחדים מהם. הגישה הנטורופתית מביאה פתרונות מעולם הצומח בצורת מיצויים של צמחי מרפא, שמנים ארומתיים ומזונות ייעודיים להגנה מפני חבלות הקיץ.

עיניים
אלרגיות של קיץ מתבטאות לעתים בדלקות עיניים מציקות.
שטיפת עיניים עם משרת שומר – השומר הנו צמח מחמם, יבש וחריף ומכיל חומרים נוגדי דלקת. ניתן להשיגו במרכולים בשקיות ארוזות או בתפזורת של זרעים. במצבי עייפות של העיניים או דלקת, שוטפים את העין במשרה שומר.
הכנת המשרה: מרתיחים כוס מים עם כפית זרעי שומר, מצננים ומסננים. מניחים גזה עם המשרה על העין הרגישה למשך דקה שתיים. לחזור על הפעולה 3 פעמים. לבצע את השטיפה 3 פעמים ביום. מתאים גם לתינוקות.

מירה כהן שטרקמן
– נטורופתית N.D ,R.Na.
מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט האתר של מירה.


היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ללימודי נטורופתיה במכון וינגייט, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית 


 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
הוועד האולימפי הבין-לאומי החליט: המשחקים האולימפיים בטוקיו שיועדו ליולי 2020 נדחו לקיץ 2021

אתכם גם בימי קורונה: ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים יוצאות לדרך

נבחרת התעמלות המכשירים עם ארטיום דולגופיאט, ממשיכה לקיים את אימוניה במכון, בכפוף להנחיות משרד הבריאות

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט