חפש רק בנושא זה






עור: מחלת החזזית הוורודה

פצעונים, כתמים, פריחה ולחיים ורודות, Rosacea – מה ניתן לעשות בגישה נטורופתית ואיך שומרים על מערכת עיכול תקינה ועל עור הפנים, באמצעות תזונה והרפיה, מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
  14/08/11
Image via Wikipedia
Image via Wikipedia




מנהלת פורום נטורופתיה

העור שלנו משקף את בריאותנו – שתיית אלכוהול, הפסקת וסת, זיהום מקומי, מחסור בוויטמינים מסוג B ובמיוחד הפרעות עיכול, הנם מתכון לבעיות עור בכלל ולמחלת החזזית הוורודה האופיינית לנשים בגילאי 50-30 בפרט.
בגישה הנטורופתית, כאשר יש בעיה בעור, בודקים מה קורה במערכת העיכול שכן ריפוי מערכת העיכול יכול להוביל לריפוי התופעה המטרידה. בנוסף להתבוננות בתזונת האדם, הנטורופתיה בראייתה ההוליסטית מטפלת באמצעות  צמחי מרפא במכלול מערכות הקשורות אחת בשנייה: העור, המערכת הרגשית ומערכת העיכול, והכול במטרה לעורר את המרפא הפנימי של האדם.

מחלת החזזית הוורודה/Rosacea
הופעת פריחה ורודה על הפנים של מבוגרים היא מטרד נפוץ, בעיקר אצל נשים. אצל גברים התופעה פחות נפוצה, אבל מופיעה בחומרת יתר. זוהי מחלת עור כרונית שמתבטאת בהתרחבות נימי דם באזור הלחיים והאף.

שתי תופעות הקשורות למערכת העיכול היכולות להופיע  ביחד עם הופעת החזזית הוורודה:
• היפוכלורידריה – מתבטאת בתת חומציות של הקיבה, הפוגעת בעיכול המזון. התופעה יכולה לנבוע מאכילת מזונות מעובדים, מחסר באנזימי עיכול, בסיבים תזונתיים, בוויטמינים ובמינרלים. מצבים נפשיים מסוימים כמו דאגה, דיכאון ומתח, גם הם יכולים להשפיע על חומציות הקיבה ואלו יטופלו בגישה הנטורופתית בצמחי מרפא ובפרחי באך.
• אלרגיה למזונות – מתבטאת בדרך כלל בכאבי ראש ובמיגרנה. לכן מומלץ לפנות לייעוץ על מנת לבדוק את איכות התפריט היומי והתאמתו לאדם. לעתים שינוי קל משפר תמונה שלמה. בדרך כלל אלו שסובלים מחזזית ורודה, אלרגיים גם לקרדית, שהיא יצור קטנטן המצוי באבק ומייצר אצל אנשים מסוימים תופעות לא נעימות בעור ובמערכת הנשימה.

 כללי תזונה בסיסיים לטיפול בחזזית ורודה:
• להימנע –  מקפה ומאלכוהול, ממשקאות חמים ומחממים וממזונות מתובלים ושומניים.
• להרבות – בשתיית מים מטוהרים ובאכילת ירקות טריים מתובלים בלימון ובמעט שמן זית.
• להוסיף – נבט חיטה, המכיל ויטמיני B,  לפשטידות וליוגורט.

הטיפול באלרגיה למזון ובהיפוכלורידריה, מאפשר לגוף להפעיל את המרפא הפנימי. הטיפול נעשה באמצעות התאמת תפריט הכולל מזונות פשוטים, טבעיים, לא מעובדים, מכילי אנזימי עיכול, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים עם דגש על ויטמין B ובעיקר ריבופלבין, ויטמין B2.

מקורות מזון עשירים בריבופלבין: חלב, בשר עוף, דגים ובקר, דגנים מלאים כמו אורז, כוסמת, קינואה, בורגול, קוסקוס, גריסי פנינה, שמרי בירה, שמן נבט חיטה, שקדים וגרעיני חמנייה. מחסור בוויטמין זה מתבטא בדרך כלל בלשון אדומה וכואבת, כאבים וצריבה בשפתיים ובלשון, פגיעה בריריות, נטייה לסנוור מוגבר, גרד וגינלי, הפרעות בראייה – כולל קטרקט, אקזמה ואקנה.
לעיתים יש צורך בתוסף מזון אבל כדאי לשים לב שנטילה מוגברת של ויטמין B2 ללא נטילת יתר הוויטמינים ממשפחת B יגרור את הפרשתו בצורה מוגברת דרך מערכת השתן.

הרפיה
אחד הדגשים ברפואה הנטורופתית לטיפול במצבי עור בעייתיים היא למידה של שיטות תרפיה ישימות בחיי היומיום ולכך מוקדשות שעות לימוד רבות במסלול נטורופתיה של מכון וינגייט. מתח, דאגה, מחשבות יתר וכעס מתבטאים בין היתר באכילה מופרזת ובבעיות במערכת העיכול ובעור הפנים. הטיפול במערכת הרגשית נעשה באמצעות פרחי באך, צמחי מרפא ותזונה טבעית ייעודית.
תרגילי הרפיה פשוטים המתורגלים מדי יום, מורידים את סף המתח בהדרגה ומאפשרים לעשות שינוי בריאותי. 

תרגיל הרפיה:
ישיבה או שכיבה נוחה, כפי שהמקום מאפשר. אין צורך בהתארגנות מיוחדת ואפשר לבצע את התרגיל במקום העבודה, באוטובוס או בתור במשרדי הממשלה.
בישיבה – כפות הרגלים מונחות על הרצפה ובשכיבה – כל הגוף פרוש בתנוחה חופשית.
מתחילים לנשום ברגיעה, ללא מאמץ ולאט לאט מתחילים להתבונן בנשימה. אין צורך בנשימה מיוחדת והעיקר לנשום.
באמצעות המחשבה והדמיון צובעים את האוויר הנכנס לגופנו בלבן בוהק. מדמיינים שהנשימה הלבנה נכנסת לגוף מהקודקוד.
נושמים את הלבן הבוהק אל תוך הגוף ומזרימים אותו עד למערכת העיכול – בנחת וללא מאמץ.
חוזרים על הפעולה מספר פעמים.
ממשיכים לנשום ומביאים את הנשימה הלבנה עד לקצות בהונות כפות הרגלים. בנשימה נוספת מביאים את הצבע הלבן הבוהק אל קצות אצבעות הידיים.
ממשיכים לנשום בנחת וללא מאמץ.
תרגול של 10-5 דקות ביום שווה ערך לסיאסטה של  שעה. 

קורס הרפיה: הקהל שוחר הבריאות יכול להצטרף לקורס שייפתח במכון וינגייט ב-6.11.11 ומתקיים בימי ראשון בין השעות 19:00-16:00. הקורס מעניק מיומנות בסיסית בהרפיה על פי גישות הוליסטיות במזרח ובמערב וכולל 15 מפגשים מרתקים של חוויה מעצימה. להרשמה: 3063*.

פשטידת תפוחי אדמה  – מתאים למי שאינו סובל מאלרגיה או אי סבילות ללקטוז
3 תפוחי אדמה מבושלים – חתוכים לקוביות
1 יוגורט ביו 3% שומן
1/4 כוס עירית טרייה קצוצה
1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה
2 ביצים אורגניות
1 קופסה ריקוטה עזים 5% שומן
1 בצל קצוץ – לטגן קלות בכפית שמן זית
3 כפות נבט חיטה אורגני

לערבב את כל החומרים. לשמן תבנית עגולה במעט שמן זית ולרפדה בכף נבט חיטה או שיבולת שועל.
להניח בתבנית ולאפות בתנור שחומם מראש ל- 175 מעלות במשך כ-50-40 דקות.
מומלץ להגיש עם סלט עלים ירוקים.

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D ,R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט האתר של מירה.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ללימודי נטורופתיה במכון וינגייט, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית. 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
הוועד האולימפי הבין-לאומי החליט: המשחקים האולימפיים בטוקיו שיועדו ליולי 2020 נדחו לקיץ 2021

אתכם גם בימי קורונה: ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים יוצאות לדרך

נבחרת התעמלות המכשירים עם ארטיום דולגופיאט, ממשיכה לקיים את אימוניה במכון, בכפוף להנחיות משרד הבריאות

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט