חוג אירובי

חוג אירובי מדרגה ושריפת שומנים – חבילת הכושר המושלמת הכוללת בשיעור אחד עבודת סיבולת לב ריאה בשילוב חיזוק וחיטוב.
אירובי מדרגה – השיעור מורכב מפעילות אירובית באמצעות מדרגה. השיעור עובד על הסיבולת האירובית בשילוב עם אלמנטים מעולם הדאנס. כמו כן, השיעור משלב עיצוב והצרת היקפים וניתן לשרוף כ-400 קלוריות בשיעור.
שריפת שומנים – כיצד עושים זאת נכון? אימון אירובי הוא הדרך הפשוטה לשיפור איכות החיים ולהעצמתם. באמצעותו תוכלו לשפר את סיבולת לב הריאה, את טווח התנועה (גמישות), חוזק השרירים (יכולות גופניות), הקואורדינציה, והשילוב בין כל האלמנטים – אביזרי אימון, מוזיקה, קצב, תנועה ותזוזה בחלל.