חפש רק בנושא זה






חיזוק מערכת הנשימה באמצעות צמח הטיון

הטיון פורח בקיץ, אבל יביא לכם שמש קטנה בחורף – מסייע לכחכח, להפחית ליחה, נוגד שיעול ומחזק את המערכת החיסונית של הגוף, מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
  16/01/12

 


מנהלת פורום נטורופתיה

בעיצומו של החורף כולנו מתגעגעים לקצת שמש וזו הזדמנות להתוודע למעלות ה-Inula Helenium שגדל בר בצדי הדרכים ברחבי הארץ בתקופת הקיץ. לעתים עלולים להתבלבל ולחשוב מה עושה כאן הסביון באמצע הקיץ, אבל הטיון גבוה בהרבה מהסביון ועליו המוארכים שעירים, דביקים ומדיפים ריח חריף. ריחם החריף והדביקיות של עליו שומרים על הצמח מפני מזיקים וכך פריחתו בצהוב מבהיק מצליחה לשרוד תקופה ארוכה מאוד, כל הקיץ ועד תחילת החורף.

טיון השמש הנו צמח אירופאי. יש הסבורים ששמו Helenium (שמש) נובע מצורת הפריחה הדומה לזריחה השמש – עלי כותרת בגוון צהוב בוהק פרוסים בפתיחות. ביוון העתיקה האמינו שטיון השמש גדל מדמעותיה של הלנה היפה מטרויה, אשתו של מלך ספרטה. על-פי הפולקלור מקור השם טיון בא מערבית מאחר והצמח גדל באדמת טין.
הצמח מגיע לגובה 2-1 מ' והוא חזק ועמיד.הוא משמש בתעשיית המזון, הקוסמטיקה וכן כצמח מרפא. ברפואת הצמחים עושים שימוש בקנה הצמח ובשורש. האיכות שלו מתוקה, חמימה ומעט פיקנטית.

אפשרויות לשימוש ביתי
ברפואה העממית
– עושים שימוש בעלי הטיון הדביק באמצעות אינהלציה של הארומה המוגברת על-ידי הרתחת העלים. בזכות החומרים המוצילגניים שבטיון השמש ניתן לעשות בו שימוש לכחכוח, הפחתת ליחה ומניעת שיעול.
ברפואה העממית ואצל ערביי ארץ ישראל – מייחסים לטיון רפואה כנגד מכאובי מפרקים וטיפול במצבי עקרות אצל נשים וגברים.
על פי הרפואה הסינית – טיון השמש מחזק את הריאות ובכך גם מונע הזעות לילה שמקורן בחוסר איזון בין היין והיאנג בריאות המתבטא בחוסר יין. עם זאת, כדאי לשים לב למקורן של הזעות לילה. לעתים נטילת תרופות מסוג סטטינים להורדת כולסטרול, גוררת הזעת לילה ובמקרה כזה כדאי להתייעץ עם מומחה לצמחי מרפא.
הרפואה הסינית מייחסת לריאות את הצבע הלבן והן שולטות על הנשימה ושייכות לאלמנט המתכת. העור והמעי הגס גם הם שייכים לצבע הלבן ולאלמנט המתכתי. אלו הם איברי הקליטה והפינוי. מערכת ההגנה של הגוף. העור והנשימה הם קו ההגנה הראשון של הגוף והם גם חלק ממערכת הפינוי, ביחד עם המעי הגס. ככל שיכולות האדם לספיגה ופינוי טובות יותר כך חוסנו מועצם. ככל שהנשימה דלה, הפינוי עצל והעור אינו בוהק –האדם צובר רעלים ודועך. ואכן טיון השמש מחזק את המערכת החיסונית של הגוף ומשפעל אותה בין היתר בזכות התרכובות הפוליסכרידיות המצויות בשורש הצמח.

מרתח עלי טיון להרגעת כאבים
מרתיחים 100 גר' עלים טריים ב-8 כוסות מים ושואפים את האדים פנימה במשך כ-10 דקות.
 
חליטה לחיזוק מערכת הנשימה
5 גרם שורש של טיון השמש
2 גרם שורש שוש קרח
3 כוסות מים טהורים
להרתיח במשך 20 דקות בסיר סגור. להמתיק עם דבש איכותי או סטיביה.
לצנן ולשתות 1 כוס, 3 פעמים ביום.
החליטה מחזקת את מערכת הנשימה, טובה למצבי ברונכיטיס, זיהומים ודלקות ומערכת הנשימה התחתונה. הוספת שוש קרח מעצימה את איכות החליטה באיחוי רקמות, מרפאה דלקת ומחזקת את יכולת ההסתגלות של הגוף לשחרר את המחלה.

כדאי לדעת
בדרך כלל לא ידוע על תופעות לוואי או אלרגיה בשימוש בטיון, אבל במינון יתר הוא עלול לגרום להקאות ולשלשולים. הטיון מניע את האנרגיה ברחם ומזרז מחזור ומכאן ההמלצה היא להימנע משימוש בתקופת ההיריון, אם כי אין עדיין מחקר חד משמעי בנושא. הצמח אסור בשימוש בתקופת ההנקה. הצמח נחשב לעדין וניתן לתת אותו לילדים ולאנשים מבוגרים.

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D ,R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט האתר של מירה.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן. 

ללימודי נטורופתיה במכון וינגייט, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית.

 



תגובות הוסף תגובה
1.אהבתי ... (לת)מירי28/01/12
אביב של בריאות וחג פסח שמח ממכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

אתכם גם בימי הקורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג שזכו להיתר מיוחד

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט