חפש רק בנושא זה






מדריכי כושר אישי וקבוצתי Outdoor

קורס מדריכי כושר אישי וקבוצתי Outdoor

קורס רב תחומי ייחודי, הנותן בסיס מצוין להתפתחות בתחום האימון – הקורס היחיד בארץ המכשיר מדריכים לפעילות גופנית מחוץ לחדר הכושר, פעילות אפקטיבית,
מהנה ומגוונת, בפארק, בגינות ציבוריות בשטח הפתוח ובבית הלקוח באימונים אישיים או קבוצתיים.

השנה הקורס מתקיים במתכונת רחבה יותר מתמיד:

יותר שעות מעשיות, שעות סדנה והתנסות וכן לימודי קיניזיולוגיה, פעילות גופנית וחולי ותורת הכושר הגופני - להקניית בסיס מקצועי רחב יותר והזהה לזה של תלמידי קורס מדריכי חדר כושר. כמו כן יושם דגש על:
 
• התנסות פעילה בשיעור שחייה ו-Aqua Fitness
• אימוני outdoor HIIT
• סדנת אימון אישי "אחד על אחד"
• רכיבת שטח וניווט ספורטיבי
• אימונים בפארק ובספורטק בהרצליה

למסיימי הקורס בהצלחה תוענק תעודת "מדריך כושר אישי וקבוצתי Outdoor" מטעם בית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, המאפשרת לעבוד כמדריכי כושר גופני עממי ובריאות בהתאם לנלמד  בקורס. כמו כן תוענק למסיימי הקורס גם תעודת מדריך רצועות (תלייה).



אימון outdoor – הטבעי ביותר!
עם העלייה המתמדת במספר המתאמנים ובמודעות לחשיבות הפעילות הגופנית, הציבור הרחב מחפש אפיקי פעילות זמינים, נוחים, מהנים וזולים! הפארקים והשבילים מלאים בצועדים, ברצים, ברוכבי אופניים ובמתאמנים המבצעים אימוני כוח וגמישות – הם כבר בחרו את סביבת האימון הנוחה להם ועכשיו הם רק זקוקים להדרכה מקצועית לשם השגת מטרותיהם. 

יתרונות האימון בסביבה החיצונית רבים ומשמעותיים:
• זול יותר למתאמן ולמאמן: סביבת אימון מרווחת וחופשית לשימוש, נוחה וטבעית.
• אימון פונקציונלי: עבודה במדרגות,עליות וירידות, ספסלים ככלי עזר, השתתפות במשחקי נופש ובמשחקים של פעם ושימוש באביזרים ואובייקטים טבעיים המשקפים את חיי היומיום והמפעילים את השרירים הרלוונטיים לחיינו.
• יציבה ויציבות: המרחב הטבעי עשיר במשטחים לא יציבים ורכים (דשא, מהמורות, מדרגות וכד') המאתגרים ומחזקים את שרירי הליבה, היציבה ושיווי המשקל.
• הסתגלות: האימון בסביבה החיצונית גורם לנו לצאת מתנאי "החממה" שיש בסטודיו או במועדון כושר ומעודד את ההסתגלות לתנאי שטח ומזג אוויר מגוונים.
• האימון עובר "מהר": אימון בשטח פתוח מלווה בגירויים ויזואליים רבים המסיחים את הדעת מהשעון ולכן זמן האימון חולף כיעף. ריצה, הליכה ושאר הפעילויות שביצוען על ההליכון בחדר הכושר משמים ו"משעמם" הופכות למעניינות יותר. ככלות הכול, כולנו אוהבים להגיע אל הרגע של "אחרי האימון!"

אימון outdoorכמאמן או מתאמן הוא חוויה כייפית וקלילה. אז למה אתם מחכים? צאו לשטח!

הקורס מקנה את היסודות לאימון איכותי מגוון וחווייתי עם שפע של תרגילים ופעילויות מאתגרות ואפקטיביות לפיתוח חמשת מרכיבי הכושר הגופני. כמו כן, מוענק ידע בסיסי רב במתודיקה, בדידקטיקה, בשימוש אפקטיבי במוזיקה, בחשיבות הקפדה על כללי בטיחות, ובאוצר תרגילי כוח אפקטיביים מחוץ לחדר הכושר, במתקני הפארקים ועוד.

הקורס מיועד למעוניינים לעבוד בתחום הכושר הגופני העממי (קבוצתי או אישי). הקורס מקנה ידע וכישורי הדרכה במגוון תחומים ובסביבות שונות: במים, בסטודיו, באצטדיון, בטבע, בבית ועוד, תוך שמירה על כללי הבטיחות. הקורס מתאים גם לאלו המעוניינים לרכוש ידע ולהרחיב את השכלתם בתחום הכושר הגופני העממי ובמדעי הספורט: פיזיולוגיה, אנטומיה, תזונה, פציעות ספורט, תורת האימון ועוד. 

בוגרי הקורס יכולים להמשיך ולהתפתח מקצועית על ידי לימודי השלמה קצרים, בני 150-50 שעות, לקבלת תעודות נוספות, כגון מדריך חדר-כושר, התעמלות לגיל הזהב, קיקבוקסינג, ריצות ארוכות, כושר גופני במים, מדריך חד"כ, פילאטיס וקורסי השלמה נוספים המתקיימים בביה"ס למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט ובשלוחותיו ברחבי הארץ. בוגרי הקורס בעבר זכו להשתלב על כה במגוון עבודות בתחומים שנלמדו בקורס.

תוכנית הלימודים: 
מדעי האימון ולימודים עיוניים:
אנטומיה, פיזיולוגיה, תורת האימון הכללית, מתודיקה ודידקטיקה, פציעות ספורט, תזונה, תכנון, ביומכניקה, קינזיולוגיה וכללי הבטיחות. ההרצאות מועברות על ידי מיטב המורים של בית הספר למאמנים ולמדריכים.
 
נושאים ענפיים מעשיים ועיוניים: תורת הענף, שיטות לביצוע אימון יעיל בחוץ, טיפוח היציבה, חיזוק דינמי, אימוני כושר HIT, אימוני כושר במים, אימוני ריצה והליכה מגוונים בקבוצה, משחקי כושר פעיל, אימון מחזורי ועל מחזורי, שילוב אלמנטים מהקיקבוקסינג באימון, outdoor אימון אישי, אימוני סיבולת עם אביזרים שונים וכנגד משקל הגוף, אימון מחזורי על מחזורי, אימון אישי, הכרת חדר הכושר, תרגילים ושיעורים עם אפשרות להתאמתם לפי קבוצות גיל  שונות: מילדים ועד לגימלאים. פרסום, קידום ושיווק עצמי.

את הקורס מרכז עודד נצר, מורה בכיר ומרצה בבי"ס למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן בתחומי הכושר הגופני והכנה גופנית לילדים, מפעיל קבוצות כושר ואימונים אישיים ותחרותיים. לעודד ניסיון של 20 שנה באימון אוכלוסיות שונות מגילאי 8 ועד גיל הזהב. ספורטתרפיסט, מאמן כושר מוסמך בהתעמלות במים, קיקיבוקסינג, חדר כושר, התעמלות בונה עצם, כושר גופני למשחקי כדור, מחול אירובי, עיצוב, התעמלות לגיל הזהב. בעברו רץ מצטיין לריצות ארוכות. עוסק בפעילות גופנית מעשית גם כיום.

צור קשר

תנאי הקבלה:
• בריאות תקינה
• ריאיון אישי (יתכן טלפוני עם הרכז) להבנת תכני הקורס ודרישותיו

*קורס עזרה ראשונה ניתן חינם כשירות לתלמיד, על-פי תאריכים שייקבעו על-ידי בית-הספר.
**מס' המקומות מוגבל, ניתן להירשם לקורס עד מועד הפתיחה על בסיס מקום פנוי.

שימו לב: התוכנית המעשית והענפית נתונה לשינוים קלים בהתאם לאילוצים מקצועיים ואילוצי מזג האוויר. 

למידע נוסף: ניתן לפנות אל עודד נצר, רכז הקורס, בטל': 052-4584589

הימים ושעות הלימוד:

מקום

ת.פתיחה

ת.סיום

ימים ושעות הלימוד

מכון וינגייט

1.11.19

29.5.20

שני 22:15-16:45
שישי 14:00-08:00 

מכון וינגייט

17.4.20

25.9.20

שני 22:15-16:45
שישי 14:30-08:00 


עלות הקורס: 8,400 ₪ + 430 ₪ דמי רישום




להרשמה מוזלת באתר


תאריך פתיחה 01/11/2019 תאריך סיום 29/05/2020
סיום הרשמה דמי הרשמה 330 ₪
סיום הרשמה מאוחרת דמי הרשמה מאוחרת
רכז קורס מר עודד נצר
משך הקורס שעות לימוד 298 ש"ל, כולל 28 שעות ע"ר
מסלול בוקר ימי לימוד כמפורט למעלה
שכר לימוד 8,400 ₪

Print this page
יום פתוח למסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, יתקיים ביום שישי, ה-4.10.19

מפת חניונים ומתקנים לתלמידי בית הספר למאמנים ומדריכים

משתלם להשתלם!
השתלמויות וקורסי ההעשרה במכון וינגייט


חנות הספרים באתר מכון וינגייט!
המקצועית בארץ בנושאי ספורט ואורח חיים בריא



משרות חמות מחכות לכם בלוח וינגייט

שלוחות בית הספר