חפש רק בנושא זה






מדריכי כושר אישי וקבוצתי Outdoor

קורס מדריכי כושר אישי וקבוצתי Outdoor

קורס ייחודי, רב תחומי, הנותן בסיס מצוין להתפתחות בתחום האימון – הקורס היחיד בארץ המכשיר מדריכים לפעילות גופנית אפקטיבית,
מהנה ומגוונת, בפארק, בשטח הפתוח, בבית הלקוח באימונים אישיים וגם בבריכה.

השנה במתכונת רחבה יותר מתמיד!

• יותר שעות מעשיות, שעות סדנה והתנסות
• לימודי קיניזיולוגיה, פעילות גופנית וחולי ותורת הכש"ג - הנותן בסיס מקצועי רחב יותר
• התנסות פעילה בשיעור שחייה ו-Aqua Fitness
• אימוני outdoor HIIT
• סדנת אימון אישי אחד על אחד
• התנסות באימון קבוצות מתאמנים אמיתיות בתחום ה-Outdoor
תעודה נוספת למסיימי הקורס: מדריך רצועות (תלייה)



אימון outdoor – הכי טבעי!
עם העלייה המתמדת במספר המתאמנים ובמודעות לחשיבות הפעילות הגופנית, הציבור הרחב מחפש אפיקי פעילות זמינים, נוחים, מהנים וזולים! הפארקים והשבילים מלאים ברצים/הלכים, ברוכבי אופניים ובמתאמנים המבצעים אימוני כוח וגמישות – הם כבר בחרו את סביבת האימון הנוחה להם ועכשיו הם זקוקים להדרכה מקצועית להשגת מטרותיהם. 

יתרונות האימון בסביבה החיצונית רבים ומשמעותיים:

• זול יותר למתאמן ולמאמן (לא צריך להשכיר סביבת עבודה), יש פחות צפיפות, יותר נוח ובעיקר טבעי!
• האימון יותר פונקציונלי – עבודה במדרגות/עליות/ירידות, ספסלים, השתתפות במשחקי נופש/משחקים של פעם ושימוש באביזרים ואובייקטים טבעיים – משקף את חיי היומיום ומפעיל יותר את השרירים הרלוונטיים לחיינו.
• יציבה ויציבות – במרחב הטבעי יש הרבה משטחים לא יציבים ורכים (דשא, מהמורות, מדרגות וכד') המאתגרים ומחזקים את שרירי הליבה, היציבה והיציבות –  יותר נוח ובעיקר טבעי!
• הסתגלות – האימון בסביבה החיצונית גורם לנו לצאת מתנאי "החממה" שיש בסטודיו/מועדון כושר ומעודד את ההסתגלות לתנאים מגוונים של מזג אוויר וקרקע.
• האימון עובר "מהר יותר" – אימון בשטח פתוח יוצר הרבה גירוים ויזואליים המסיחים את הדעת מהשעון ולכן האימון עובר יותר מהר ובצורה זורמת. ריצה, הליכה ושאר פעילויות שהן משמימות על ההליכון, הופכות למעניינות יותר, אחרי הכול, כולנו אוהבים להגיע לרגע של "אחרי האימון!"

החוויה של להיות מאומן או להיות מאמן outdoor היא כייפית וזורמת. אז למה אתם מחכים? צאו לשטח!

הקורס מקנה את היסודות לאימון איכותי מגוון וחווייתי עם שפע של תרגילים ופעילויות מאתגרות ואפקטיביות לפיתוח 5 מרכיבי הכושר הגופני. כמו כן, מוענק ידע בסיסי רב במתודיקה, בדידקטיקה, בשימוש אפקטיבי במוזיקה, בכללי בטיחות, ובאוצר תרגילי כוח אפקטיביים מחוץ לחדר הכושר ועוד!

במהלך הקורס יתקיים יום לימוד מיוחד, במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט, במעבדות ובספריית המכון.

מסיימי הקורס יכולים להמשיך ולקדם את יכולתם המקצועית על ידי לימודי השלמה קצרים, 150-50 שעות, לקבלת תעודות נוספות, כגון מדריך התעמלות לגיל הזהב, קיקבוקסינג, ריצות ארוכות, כושר גופני במים, מדריך חד"כ, פילאטיס וקורסי השלמה נוספים המתקיימים בביה"ס למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט ובשלוחותיו ברחבי הארץ.

הקורס מיועד למעוניינים לעבוד בתחום הכושר הגופני העממי (קבוצתי/אישי), על-מנת לרכוש ידע ויכולת הדרכה במגוון תחומים. למעוניינים לקבל יכולת אימון בסביבות שונות - מים, סטודיו, אצטדיון, טבע, בית ועוד, תוך שמירה  על כללי בטיחות. למעוניינים להוסיף ידע להשכלתם, בתחום הכושר הגופני העממי ומדעי הספורט (פיזיולוגיה, אנטומיה, תזונה, פציעות ספורט, תורת האימון ועוד). 

למסיימי הקורס בהצלחה תוענק תעודת "מדריך כושר אישי וקבוצתי Outdoor" מטעם בית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, המאפשרת לעבוד כמדריכי כושר גופני עממי, בריאותי בהתאם לחומר שנלמד בקורס.
בוגרי הקורסים בעבר השתלבו במגוון עבודות בתחומים שנלמדו בקורס.

תוכנית הלימודים: 
לימודים עיוניים:
אנטומיה, פיזיולוגיה, תורת האימון הכללית, מטודיקה ודידקטיקה, פציעות ספורט, תזונה, תכנון, ביומכניקה וקינזיולוגיה. ההרצאות מועברות על ידי מיטב המורים של בית הספר למאמנים ולמדריכים.
 
נושאים מעשיים: תורת האימון הכללית והענפית, שיטות וצורות לאימון חיזוק אפקטיבי בחוץ, שילוב מוזיקה בפעילות גופנית, טיפוח היציבה, חיזוק דינמי, אימוני כושר HIT, אימוני כושר במים, אימוני ריצה והליכה מגוונים בקבוצה, התאמת פעילות לחולים ולבעלי בעיות גופניות, משחקי נופש, אימון סבולת עם אביזרים שונים וכנגד משקל הגוף, אימון מחזורי ועל מחזורי, שילוב אלמנטים מהקיקבוקסינג באימון outdoor, אימון אישי, הכרת חדר הכושר, תרגילים ושיעורים עם אופציות להתאמתם לפי חתכי גיל מילדים ועד גימלאים, פרסום ושיווק עצמי.

מרכז את הקורס עודד נצר, מורה בכיר ומרצה בבי"ס למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן בתחומי הכושר הגופני והכנה גופנית לילדים. לעודד ניסיון של 20 שנה באימון אוכלוסיות שונות מגילאי 8 ועד גיל הזהב. ספורטתרפיסט, מאמן כושר מוסמך בהתעמלות במים, קיקיבוקסינג, חדר כושר, התעמלות בונה עצם, כושר גופני למשחקי כדור, מחול אירובי, עיצוב, התעמלות לגיל הזהב. בעברו רץ מצטיין לריצות ארוכות. עוסק בפעילות גופנית מעשית גם כיום.

צור קשר

תנאי הקבלה:
• בריאות תקינה
• ריאיון אישי (יתכן טלפוני עם הרכז) להבנת תכני הקורס ודרישותיו

*קורס עזרה ראשונה ניתן חינם כשירות לתלמיד, עפ"י תאריכים שייקבעו על-ידי בית-הספר.
**מס' המקומות מוגבל, ניתן להירשם לקורס עד מועד הפתיחה על בסיס מקום פנוי.

שימו לב: התוכנית המעשית והענפית נתונה לשינוים קלים בהתאם לאילוצים מקצועיים ואילוצי מזג האוויר.

ניתן ליצור קשר ישיר עם עודד נצר, רכז הקורס, בטל': 052-4584589

הימים ושעות הלימוד:

מקום

ת.פתיחה

ת.סיום

ימים ושעות הלימוד

מכון וינגייט

07.06.19

10.01.20

שני 16:45-22:15
שישי 8:00-14:30 


עלות הקורס: 8,400 ₪ + 430 ₪ דמי רישום




להרשמה מוזלת באתר


תאריך פתיחה 07/06/2019 תאריך סיום 10/01/2020
סיום הרשמה דמי הרשמה 330 ₪
סיום הרשמה מאוחרת דמי הרשמה מאוחרת
רכז קורס מר עודד נצר
משך הקורס שעות לימוד 298 ש"ל, כולל 28 שעות ע"ר
מסלול בוקר ימי לימוד כמפורט למעלה
שכר לימוד 8,400 ₪

Print this page
ב-28.6.19 יום פתוח למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחותיו

משתלם להשתלם!
השתלמויות וקורסי ההעשרה במכון וינגייט


מפת חניונים ומתקנים לתלמידי בית הספר למאמנים ומדריכים

שלוחות בית הספר

חנות הספרים באתר מכון וינגייט!
המקצועית בארץ בנושאי ספורט ואורח חיים בריא



משרות חמות מחכות לכם
בלוח וינגייט