חפש רק בנושא זה






לימון מוסיף המון – יתרונות ומתכונים

כמה סיבות טובות לפתוח את הבוקר עם חצי לימון סחוט בכוס מים מטוהרים: מנקה דם, מנקה רעלים בגוף, יעיל נגד תולעים, שלשול ומחלות עור ומעורר מינית. שילובו בתפריט אינו מסובך משום שממילא הוא מנותני הטעם הריחניים במטבח – מאת מירה כהן שטקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה בווינגייט
  20/03/13

 


מנהלת פורום נטורופתיה

ניחוח הלימון ופרחי הלימון משפרים את מצב רוח ומביאים עמם את ריח האביב המרענן – שינוי שמתרחש בסביבות חג הפסח.
אחת התרופות הטבעיות בנטורופתיה היא שתיית חצי לימון סחוט בכוס מים מטוהרים – דבר ראשון בבוקר. שואלים אותי מה יש בלימון? האם אפשר להוסיף סוכר? האם אפשר לקבל ויטמין סי בצורה אחרת?
ובכן, הלימון מעודד יצירת תאי דם לבנים ומחזק את מערכת החיסון, מקטין סיכון ללקות בטרשת עורקים ודלקת פרקים, מצוין לטיפול בשפעת ובמחלות כמו שחפת, ברונכיט, טיפוס, זיבה, מנטרל רעלים נרקוטיים בפרט של סמים ומסייע במצב של אי סדירות לב. עם זאת, הלימון אינו מתאים לכל אחד. כאשר האדם סובל למשל מהיפוכלורידריה, תת חומציות בקיבה, הפרוטוקול הנטורופתי לא יכלול לימון לשתיית הבוקר.

הלימון גדל באזור הים התיכון כחלק מפירות ההדר ומשמש את האדם כבר אלפי שנים. ברפואת ימי הביניים הרמב"ם המליץ על הלימון כפרי מזין ומקרר את הדם ומצנן את הגוף – הלימונדה הקיצית אינה המצאה חדשה. לנענעת הכדורים אנרגיה יבשה ומקררת וביחד עם הלימון מתקבל משקה מרענן ומצוין גם למערכת העיכול.

קוקטייל לטיפול בהצטננות אביב
1 לימון טרי סחוט
1 כף דבש
1 בצל יבש קצוץ וסחוט
כפית סוכר חום
לערבב הכול היטב וליטול כפית מדי שעה.
מומלץ לשלב עם חליטת נענעת כדורים.

הלימון נחשב בפרוטוקול הנטורופתי כמנקה דם, מנקה רעלים בגוף, יעיל נגד תולעים, שלשול, ומחלות עור וכן מעורר מינית. עם זאת, הרמב"ם ממליץ לבעלי מערכת עצבים חלשה להימנע מהלימון.
ד"ר פנינה בר סלע, מומחית לניקוי ושיקום הגוף באמצעים טבעיים וטבעוניים, ממליצה על שילוב של לימון עם פירות נוספים לטיפול בבעיות בתפקוד הכבד. הנה מתכון של ד"ר בר סלע לטיפול בכבד – משקה מזין שניתן לאחר תקופת ניקוי אינטנסיבית של הגוף.

משקה פירות ולימון:
2 תפוחי עץ חמוצים
1 אשכולית
1 לימון
1 פפאיה
1 אננס
לסחוט הכול במסחטת מיצים ולשתות טרי.
ניתן למצוא את המתכון ומתכונים נוספים בספרה של ד"ר בר סלע – התחדשות.

לימון כאמצעי חיטוי
קליפת הלימון מכילה שמן ארומתי חזק מאוד הנחשב למחטא. בארומתרפיה עושים שימוש בשמן הלימון לטיפול בבעיות נשימה, מערכת העיכול, אבני מרה, מערכת כלי דם ולב והעור.
טוב להשתמש בלימון, במיץ ובשמן, לטיפול בחתכים ופציעות. אמנם השימוש בלימון נותן תחושה של צריבה אבל, החיטוי שנעשה באמצעותו מצוין.

חומצת הלימון מנוטרלת בזמן העיכול ויוצרת תרכובת עם הפחמימות והדו קרבונט של האשלגן והסידן – וכך למרות שהלימון לכשעצמו הוא חומצי, בעת העיכול הוא שומר על האלקליות של הגוף. שתיית לימון – כלימונדה ללא סוכר במהלך ארוחת סדר עתירת מאכלים בעלי חומציות גבוהה (מצות, בשר, דגים, עוף), יכולה לסייע לטיפול בכאבים ובכיבים במערכת העיכול.
מומלץ לשלב את הלימון בסלטים המשפרים עיכול ומכילים סיבים תזונתיים.

סלט שומר בלימון
4 שומר גינה טרי – פרוס דק
1 כף שמיר קצוף
1 לימון סחוט
1 כף שמן זית בכבישה קרה
1/2 כפית מלח ים אטלנטי גס
לערבב הכול ולהגיש.

מירה כהן שטרקמןנטורופתית N.D ,R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, פרחי באך ואיזון גוף נפש. מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט.
לאתר של מירה הקליקו כאן   

היכנסו ל
פורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן. 

לימודי נטורופתיה במכון וינגייט, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית.


 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה