חפש רק בנושא זה






צמחי מרפא ארצישראליים

תחילתו של הקיץ הוא זמן פריחתם של צמחי מרפא ארצישראליים חשובים המשמשים למגוון מטרות: טיפול בנזלת, בכאבי שיניים, דלקות שרירים ומפרקים, ורידים תפוחים, הנגאובר (חמרמורת) ועוד. זעתר, מרווה, פיגם מצוי וטיון דביק – שימושים נפוצים ומתכונים מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה בווינגייט
  15/06/15
זעתר
זעתר

מנהלת פורום נטורופתיה

חודש יוני מסמן את תחילתו של הקיץ, זמן פריחתם של צמחי מרפא ארצישראליים חשובים. לא תמיד צריכים להרחיק אל האקזוטי, ברוב המקרים המרפא נמצא בצמחים המקומיים הצומחים בר ושאפשר גם לגדלם באדנית ביתית. במאמר הזה אמנה חלק מצמחי המרפא האלה ואמליץ על רקיחה ביתית שלהם לרפואה ולריפוי.

אזוב מצוי (זעתר)
שייך למשפחת השפתניים. הצמח גדל כשיח וניתן לגדל אותו באדנית החלון, במרפסת שמש או בחצר. בימים אלה פריחתו מושכת את הדבורים. העלים מכוסים בשערות קטנטנות לבנבנות והוא מוכר ברפואה היהודית כבר מהתקופה המקראית. אכילתו מעודדת את הגוף לפינוי רעלים והוא מתאים לטיפול בנזלת, כאבי שיניים, דלקות בפה ובגרון. לקריאה נוספת על הכנת פסטו למצבים דלקתיים ולהכנת שמן אזוב הקליקו כאן

טיון דביק 
נביטת הזרעים מתחילה לאחר הגשם הראשון והפריחה מתחילה בחודש יוני. לעלים ריח חריף מאוד ובמשנה שמו אידן. הטיון הדביק מתאים לטיפול בדלקות מפרקים ומפיקים ממנו שמן אתרי המטפל בדלקת בגיד אכילס ובשריר התאומים לאחר פעילות גופנית.

מרתח טיון דביק לטיפול בכאבים ודלקת לאחר פעילות גופנית:
30 גר' עלי טיון יבשים
1 ליטר מים
לבשל במשך 10-7 דקות בסיר סגור. לסנן ולשפוך לאמבט ישיבה. לטבול במים האלה במשך כ-20 דקות.
משחה לטיפול בדלקת גיד האכילס:
לטחון 30 גר' של עלי טיון יבשים ולערבב עם שמן זית ליצירת משחה. למרוח על המקום הדלקתי ולחבוש.
חבישת חימר וטיון לטיפול בגיד האכילס:
לטחון 30 גר עליו טיון יבשים ולערבב עם 4 כפות חימר ירוק (ניתן לרכישה בבי טבע). לערבב עם מעט מים ליצירת "בוץ". למרוח על המקום הכואב. להשאיר לייבוש ולשטוף. לחזור על הפעולה פעמיים ביום במשך שבוע או פחות אם הכאב עבר לפני כן.

מרווה משולשת
עלי המרווה מקבלים גוון לבנבן בימות הקיץ והיא פורחת במהלך האביב עד סוף חודש יוני. מקומות חמים ומזג אוויר שרבי יגרמו לנבילת הפרחים הסגלגלים. ניתן למצוא את המרווה בצפון הארץ, בצפת, בעפולה, ברמלה ובירושלים. הרופא היהודי הראשון, אסף הרופא מן המאה השישית לספירה, ציין את המרווה כצמח היעיל לכל מחלה.

תה מרווה לסובלים מחולשה כללית:
2 עלי מרווה
250 מ"ל מים מטוהרים
להרתיח את המים עם המרווה במשך 5 דקות בסיר מכוסה ולשתות במשך היום.
ניתן להוסיף את המרווה כתבלין לבשר או לדגים.

סלמון אפוי במרווה:
1/2 כוס של עלי מרווה קצוצים
1/4 כוס של פיסטוקים (לא אפויים) קצוצים
2 כפות שמן זית לא מזוכך, בכבישה קרה
1/2 כפית פלפל שחור גרוס גס
לערבב את כל החומרים האלה לממרח (ניתן למריחה על פרוסת לחם מלא- טעים ומזין).
להניח 3 חתיכות של סלמון מפולט בתבנית אפייה משומנת ב-1 כף שמן זית איכותי.
למרוח את תערובת המרווה על הדג.
לאפות כ-20 דקות בחום של 220 מעלות צלזיוס ולהגיש עם אורז בסמטי וסלט ירוק.
הארוחה מכילה חומרים אנטידלקתיים מן המרווה ואומגה 3 מן הסלמון שהיא גם כן אנטי דלקתית.

פיגם מצוי
שיח ירוק עד הגדל בעיקר בצפון הארץ ופורח בתקופת החורף עד סוף חודש יוני. מוכר כצמח מרפא מתקופת המשנה והתלמוד. צמח מחמם, נוגד דלקת, מסדיר מחזור חודשי, נוגד עוויתות, מטפל בטחורים, בדלקות אוזניים ובוורידים תפוחים. השימוש העיקרי של הפיגם הוא חיצוני ומידת הרעילות שלו גבוהה. הצמח אסור לשימוש בתקופת היריון.

תערובת לשיכוך כאבים דלקתיים:
2 כפות אבקת כורכום איכותית
2 כפות עלי פיגם יבשים טחונים
1 כף שמן נבט חיטה
1 כף שמן זית או ענבים
לערבב הכול וליצור עיסה. למרוח על המקום הכואב.

משחה לטיפול בכאבי ראש וכאבי שכרות (הנגאובר-חמרמורת):
2 כפות עלי פיגם יבשים טחונים
2 כפות עלי אזוב יבשים טחונים
3 כפות שמן זית איכותי
למרוח על המצח והרקות
לחבוש ולשתות חליטת בן חרצית ו/או פסילורה.

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D ,R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט האתר של מירה כהן שטרקמן.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ללימודי נטורופתיה במכון וינגייט, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית.
  



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
שי קקון (הפועל שדות ים) ומאור בן הרוש (הפועל נהריה) אלופי ישראל בסירת לייזר אולימפית

מדליית כסף ושיא ישראל למארק מיליאר (איל"ן חיפה) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:33:83 דקות באליפות העולם בשחייה פראלימפית בלונדון

נבחרת הבייסבול של ישראל הפסידה 7:6 לנבחרת איטליה ותתמודד על מדליית הארד באליפות אירופה

מדליית ארד לעמי דדאון (איל"ן חיפה) ב-200 מ' חתירה בתוצאה 2:59:55 דקות באליפות העולם בשחייה פראלימפית בלונדון

שיא ישראל, מדליית כסף וקריטריון לטוקיו לעמי דדאון ב-150 מ' מ.א בתוצאה 2:31:17 דקות באליפות העולם בשחייה פראלימפית

שיא עולם, מדליית זהב וקריטריון לטוקיו למארק מליאר ב-400 מ' חופשי בתוצאה 4:33:64 ד' באליפות העולם לשחייה פראלימפית

נבחרת ישראל בכדורמים נשים עד גיל 17 סיימה במקום ה-10 באליפות אירופה

גולשת הגלים, ענת לליאור, קבעה את הקריטריון האולימפי לאולימפיאדת טוקיו 2020, בה ישתתף לראשונה ענף גלישת הגלים