חפש רק בנושא זה






מבדקים תפקודיים בפיזיותרפיה – אקדמיית וינגייט לג'ודו

הפציעות המאפיינות את הענף, כגון נקעי קרסול, חבלת ברך, פציעות כתף, פגיעות גב תחתון, הובילו את צוות הפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט, ליצור מבדק תפקודי שמטרתו לאתר את הספורטאים הנמצאים בסיכון מוגבר לפציעות לטובת התאמת תכנית תרגול ומניעה אישית
  19/01/16

מאת: אור מיכאלי, פיזיותרפיסט, רכז תחום אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט במכון הפיזיותרפיה במכון לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

במהלך נובמבר ערכנו מבדקים תפקודיים ל-17 תלמידים אקדמיית וינגייט לג'ודו שמטרתם לאתר את הספורטאים הנמצאים בסיכון מוגבר לפציעות המאפיינות את הענף ובנוסף להעריך יכולות גופניות בסיסיות. המבדקים בוצעו במרוכז במסגרת יום בדיקות ותוצאותיהם הוצגו למאמן האקדמיה לג'ודו, ליעד אקו.
באותם המקרים בהם אותרו ספורטאים בעלי סיכון מוגבר לפציעות, הוזמנו הספורטאים להגיע למכון הפיזיותרפיה לטובת התאמת תכנית תרגול ומניעה אישית.
כמו כן, זומנו כל הספורטאים אשר התלוננו על כאב במהלך המבדק או אלו אשר התגלה אצלם חוסר סימטריה משמעותי במהלך המבדקים, לצורך בדיקה מעמיקה ומקיפה יותר לממצאים אלו.

בחירת המבדקים נעשתה בהתאם לצרכים שזיהינו מהכרותינו רבת השנים עם האקדמיה לג'ודו והפציעות המאפיינות את הענף: נקעי קרסול, חבלת ברך, פציעות כתף, פגיעות גב תחתון. המבדקים שנבחרו, דווחו ותוקפו בספרות המחקרית.
בחרנו לבצע שישה מבדקים שונים: שלושה לגפה התחתונה ושלושה לגפה העליונה. כחמישה מתוך ששת המבדקים האלו מערבים גם את מרכז הגוף ושרירי הליבה.

מבדקים לגפה התחתונה
לגפה התחתונה ערכנו שלושה מבדקים שונים שנבדקו בהם תבנית תנועה, שליטת גפה תחתונה וסבולת הגפה:

1. מבדקי תבנית תנועה בעזרת מערכת PHYSIMAX – מערכת ממוחשבת המשלבת מצלמה ותוכנה לניתוח תנועה וע"י כך מעריכה את תבנית התנועה של הנבדק (מתקבל ציון מספרי ופירוט מעמיק של תנועת מפרקי הגוף השונים). תבנית התנועה שנבדקה היא – סקוואט על רגל אחת, תבנית שכיחה ואופיינית בג'ודו.

 Y BALANC . 2 גפה תחתונה – זהו מבדק שליטה, שבו מוערכת יכולת השליטה בגפה התחתונה בכלל, עם דגש ספציפי לשליטה דינמית של הקרסול בפרט. הנבדק נדרש לעמוד על רגל אחת ולהושיט את הרגל השנייה רחוק ככל הניתן (הסטת אובייקט) בשלושה כיווני תנועה שונים. מרחקי ההסטה נמדדים ומנורמלים לגובה הספורטאי. במבדק מחפשים סימטריה בין שתי הרגליים.
חוסר סימטריה משמעותי מרמז על סיכון גבוה לפציעות בגפה בעלת התוצאה הנמוכה יותר.

Single Leg SQUAT .3 מבדק סבולת – ביצוע מספר חזרות מרבי של סקוואט רגל אחת.

מבדקים לגפה העליונה
שלושה מבדקים להערכת - כוח אחיזה, שליטה כוח ויציבות הגפה:

4. כוח אחיזה בעזרת דינמומטר אלקטרוני – נמדד בשני מנחים של הגפה: הראשון, כשיד מושטת לפנים בצורת אחיזה כמו בג'ודו והשני, במנח של יד מורמת לצדי הגוף בסיבוב חיצוני, מנח המאתגר את יציבות הכתף. המטרה: ייצור ערכי כוח דומים בין שני המנחים.

Y BALANCE. 5 גפה עליונה: בדיקת יציבות דינמית וסטטית של הגפה העליונה – מטרת המבדק הינה הושטה רחוק ככל הניתן של הגפה החופשית בעוד הגפה התומכת מייצבת את הגוף בכיווני תנועה שונים. במבדק מחפשים סימטריה בין שתי הידיים. הבדל משמעותי בטווח בין הצדדים יכול לרמז על בעיה או סיכון לפציעה. מצפייה בביצוע המבדק בקרב הספורטאים ניכר בבירור כי ייצוב הגו ע"י שרירי הליבה וחוגרת הכתפיים ממלא תפקיד מכריע ביכולת הביצוע.

CKC (close kintic chain) TEST. 6 – מבחן הספק הבודק יציבות ושליטה דינמית של הגפה בדגש על הכתף. המטרה במבדק היא לבצע מספר חזרות מרבי של העברת ידיים במנח של שכיבת סמיכה במשך 15 שניות. המטרה היא לעבור 21 חזרות.

אור מיכאלי בוגר תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) בהצטיינות באוניברסיטת חיפה. מאמן חדר כושר ומוסמך באימון קטינים, התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט, שיטת מאליגן והשתלמויות נוספות. רכז תחום אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט במכון הפיזיותרפיה במכון לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
פורום פציעות ספורט