חפש רק בנושא זה






למחקר במכון וינגייט דרושים מתנדבים העוסקים בספורט

בימים אלה מתקיים במכון וינגייט מחקר הבודק את הקשר בין כוח שרירי הירך וביצוע מבדק כפיפת ברך, squat עם וללא תמיכה. המשתתפים במחקר יקבלו דו"ח על מצבם ביחס לנורמה והמלצות מתאימות לתרגול – מידע רב ערך, שיסייע להפחתת סיכונים לפציעות
  02/03/16

אם אתם ספורטאים תחרותיים או עוסקים בספורט בריאותי להנאתכם, מחקר זה ממש בשבילכם!
אנו מחפשים מתנדבים/בות בגילאי 55-18 העוסקים בפעילות גופנית, בריאים וללא פציעה של הגפיים התחתונות בשנה האחרונה.

מטרת המחקר:
לבדוק מה המתאם בין כוח שרירי הירך ובין שתי צורות ביצוע של מטלת כפיפת ברך בעמידה על רגל אחת: עם וללא תמיכה. השערת המחקר היא שקיים קשר בין כוח שרירי ירך תקין לבין יכולת טובה לביצוע מבדק כפיפת ברך בעמידה. וכך, כוח שרירי ירך תקין יאפשר ביצוע מטלת כפיפת ברך עם וללא תמיכה, בהבדל קטן יחסית בין שני המצבים.
ביצוע כפיפת הברך בעמידה ללא תמיכה דורש שמירה על יציבות דינמית, המושפעת מכוח שרירי הירך. באמצעות ביצוע מבדק כוח השרירים האיזוקינטי תוכלו לקבל מידע מדויק על כוח שרירי הירך והשוואת שתי הרגליים, והאם מאפייני הביצוע שלכם תקינים ביחס לנורמה.

מה נדרש ממשתתפי המחקר?
מפגש יחיד שיארך כשעה, אשר במסגרתו ייאספו הנתונים. תבצעו מבדק כוח שרירי פשיטה וכפיפה של הברך. המבדק מתבצע בישיבה באמצעות מכשיר הביודקס. מכשיר זה מאפשר מדידת עבודת שרירים בצורת תרגול הנקראת תרגול איזוקינטי: תרגול המתבצע במהירות קבועה ומאפשר התנגדות מרבית לאורך כל טווח התנועה. לאחר מכן תבצעו מבדק כפיפת ברך מעמידה. תוכלו בהחלט להתאמן באותו היום לאחר מנוחה קצרה.

מה ירוויח כל משתתף?
בסיום המבדק תקבלו סיכום אישי והמלצות מתאימות לתרגול. מבדק איזוקינטי הנו המבדק המוביל לאבחון כוח שריר דינמי ותוכלו ליהנות ממנו ללא עלות. בסיומו תוכלו לקבל מידע מדויק על כוח שרירי הירך והשוואת שתי הרגליים, והאם מאפייני הביצוע תקינים ביחס לנורמה. מידע זה יוכל להיות לכם לעזר רב בתהליך האימון ואף לסייע להפחתת סיכונים לפציעות. כיומיים לאחר הבדיקה תקבלו דו"ח כתוב שיסכם עבורכם את הממצאים החשובים.

ימי הבדיקות המתוכננים: 7.3 יום ב' , 8.3 יום ג', 13.3 יום א', 14.3 יום ב'.
*במקרה הצורך ייקבעו מועדים נוספים.

לתיאום מועד ופרטים נוספים: 09-8639400/420/423 Dalpak1@wingate.org.il

צילום: אבי שי



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
לרוץ בקצב שלך
סדרת מבדקים וייעוצים ייחודית לרצים


פיזיותרפיה - פציעות ספורט
זו המומחיות שלנו


מומלץ! מבדק הזהב הכולל סדרת מבדקים וייעוצים
ליצירת מסלול אישי באימון ובתזונה


ייעוץ תזונתי – פריצת דרך בחיים!