חפש רק בנושא זה






לרוץ חופשי

 

לרוץ חופשי

מאת: שלומי גולדברג

הספר לרוץ חופשי עוסק בספורט המתפתח ביותר בישראל - הריצה.
מיועד לרצים המתחילים את צעדיהם הראשונים בתחום ולרצים מנוסים המעוניינים לשפר שיא אישי.

זהו ספר על ריצה, אך לא רק. כל מי שיבקש לעסוק בפעילות אירובית יוכל להפיק ממנו תועלת רבה.

חלק מהנושאים שתמצאו בספר:
+ עקרונות מעשיים לאימונים
+ סוגי אימונים לריצה
+ מסלולי ריצה
+ מרוצים מרכזיים בישראל
+ ריצה בסביבה חמה
+ תזונה וריצה
+ פציעות ודרכי מניעה
+ התמכרות לריצה

מחבר הספר - שלומי גולדברג, מלמד חינוך גופני בתיכון ע"ש הימלפרב בירושלים, שירת כקצין אימון גופני בצה"ל, פרסם מאמרים רבים על חשיבות הפעילות הגופנית ורץ
פעיל למעלה מעשרים שנה.

למידע נוסף ולקבלת הצעה מלאו טופס זה
שם

משפחה

דואר אלקטרוני

טלפון

שם הספר המבוקש

 אשמח לקבל מידע על ספרים חדשים,
מבצעים, הטבות וחומר פרסומי ממכון וינגייט