חפש רק בנושא זה






דנילוב וסטריק: פעם שלישית

הקליעה הוא הענף היחיד שבו מיוצגת ישראל במשחקים האולימפיים מימי ראשית השתתפותה, בהלסינקי 1952. בצד ההישגים, התמונה מורכבת מעט יותר. צמד הקלעים שייצאו בקיץ לאתונה, אלכס דנילוב וגיא סטריק, ינסה לשנות גם את השורה התחתונה
  28/02/04


מסורת אולימפית

המסורת נקבעה בהלסינקי 1952. כבר אז, במשחקים האולימפיים הראשונים שישראל השתתפה בהם, נטלו חלק ספורטאי ענף הקליעה של ישראל. למעשה, מהלסינקי ועד היום (מלבד משחקי מלבורן 1956), נכללו בקביעות קלעים ישראלים במשלחות ישראל למשחקים. הפעם, לקראת משחקי אתונה 2004, ייַצגו את ישראל מי שכבר עשו זאת בעבר - אלכס דנילוב וגיא סטריק. לשניהם זו האולימפיאדה השלישית: לאחר אטלנטה 96' (דנילוב ייצג אז את רוסיה) וסידני 2000. האם ניסיונם יעמוד לזכותם באתונה 2004? כולנו מקווים, בעיקר משום שסידני 2000 לא תיזכר לשניהם כהצלחה מרעישה.

אלכס דנילוב - האקדח הותאם עבורו במיוחד

אלכס דנילוב, בן 35, השיג את הקריטריון לאתונה באליפות העולם בשנה שעברה בפינלנד, בהגיעו למקום הרביעי באקדח חופשי. הוא מתאמן תחת שרביטו של מרסל כהן, אשר משמש כמאמן לאומי ב- 13 השנים האחרונות ומי שהוביל את נבחרות הקלעים בשלושת המשחקים האולימפיים האחרונים. מרסל עצמו התחרה כקלע במשחקי רומא 1960, טוקיו 1964 ומקסיקו 1968.

הישגו הבולט של דנילוב בשנים האחרונות היה זכייתו באקדח אוויר באליפות אירופה 2000 במינכן, בתוצאה נדירה בגמר - 105.1 נקודות ובסך-הכל 694.1 נקודות. אלא שכמה חודשים לאחר מכן, במשחקי סידני, נפסל באחת משתי התחרויות שהשתתף בהן וחזר ארצה מאוכזב. בעקבות הפסילה אפשרה היחידה לספורט הישגי לדנילוב לבחור אקדח שהותאם והוכן במיוחד עבורו ועל-פי צרכיו.

גיא סטריק - 60 שכיבה בלבד

גיא סטריק, בן 38, השיג את הקריטריון לאתונה השנה בגביע העולם במינכן - מקום ראשון ברובה חופשי 60 כדור במצב שכיבה. שיאו עומד כיום על 702.5 נקודות (השיא העולמי שייך לקלע גרמני - 704.8 נק').

לאחר פסק-זמן בן שנתיים שנטל אחרי משחקי סידני חזר סטריק למעגל התחרויות. עד אז השתתף גם במקצוע 40X3 מצבים (שכיבה, כריעה ועמידה), אך לאחר חזרתו ובהתבסס על צרכיו האישיים החליטו הוא ומאמנו יאיר דוידוביץ' (שבעצמו ייצג את ישראל כקלע במשחקי לוס-אנג'לס 84) להתמקד רק במקצוע ה- 60 שכיבה.

כאמור, משחקי אתונה 2004 יהיו עבור גיא הופעה שלישית ברציפות במשחקים, לאחר שבאתונה ובסידני השיג תוצאות בינוניות בלבד.

בשנתיים האחרונות, לעומת זאת, השיג גיא תוצאות טובות בהרבה (שלוש הראשונות בגביע העולם):

- מקום 4 באטלנטה 2002

- מקום 2 בשנחאי2002

-מקום 1 במינכן 2003 (השגת הקריטריון לאתונה)

- מקום 5 באליפות אירופה 2003.

(הטבלה המסודרת תישלח בפקס)

האקדח

האקדח הוא הכלי של אלכס דנילוב. באקדח אוויר על הקלע לירות 60 כדורים למטרה שקוטרה 4.5 מ"מ והניצבת במרחק של 10 מטרים. באקדח חופשי קוטר המטרה 5.6 מ"מ, והירי הוא למרחק 50 מ'.

הזמן המוקצב לירי (במוקדמות בלבד) הוא שעה ו- 45 דקות. התוצאה המרבית שניתן להשיג היא 600 נקודות, ולגמר עולים 8 הראשונים. בגמר החוקים משתנים: ניתנות 3 דקות להתארגנות ו- 7 דקות להֶכוונים, ולאחר מכן הקלע יורה (על-פי הנחיית השופט) 10 כדורים בלבד, כל כדור בתוך 75 שניות.

משקלם של אקדח אוויר ואקדח חופשי הוא 1.5 ו- 2 ק"ג בהתאמה. ליציבות הגוף משמעות רבה ביותר גם בהשוואה לכלים אחרים למרות משקלם הנמוך יחסית, כיוון שהירי מבוצע תוך הושטת יד ישרה לפנים בעמידה, ללא תמיכה. כל תזוזה עלולה להשפיע לרעה על הדיוק.

הניקוד:
הניקוד המרבי על כל ירייה בגמר הוא 10.9 נק' ובסך-הכל 109 נק' (10.9X10). לכך מצטרפות הנקודות שנצברו במוקדמות, דהיינוניקוד כללי מרבי של 709 נק'.

הרובה החופשי 60 שכיבה

משקלו של הרובה החופשי הוא כ- 8 ק"ג. כאמור, זהו המקצוע של גיא סטריק, שיתמקד ב- 60 כדור במצב שכיבה בלבד. במוקדמות על הקלע לירות את כל הכדורים במשך שעה ורבע, ובגמר עומדות לרשותו 45 שניות בלבד לכל כדור. הניקוד - כמו באקדח.

ההכנה המנטלית, הטכנית והגופנית

היכולת המנטלית. "ענף הקליעה הוא הענף האולימפי הכי מנטלי", אומר גיא סטריק. ואכן, כשמדובר ברמה הישגית גבוהה, היכולת המנטלית היא החשובה ביותר. אסור לאבד את הריכוז ולו בכדור אחד: הפסד של נקודה אחת במקצוע זה מוריד את הקלע מקומות אחדים בדירוג. עליו להיות מסוגל 'להינעל' על המטרה ולהיות ממוקד בה מבחינה טכנית; ואת התהליך הזה לעבור בכל ירייה מחדש, מבלי להתחשב בתוצאת הכדור הקודם. לניסיון, אם כן, יש חשיבות עצומה, וזו הסיבה שמבין ספורטאי הצמרת בענף זה ישנם לא מעט קלעים מבוגרים.

אימון מנטלי כולל תרגילי הרפיה להורדת הדופק ואימון אוטוגני - הדמיה של תחרות. "לאחר שאני מגיע להרפיה", מוסיף גיא, "אני מצליח לראות את עצמי מבצע את הירי באופן מושלם - החל ברגע שאני נכנס למטווח, דרך ראיית היריבים שלי, תנאי התחרות כמו רוח ושמש והתחרות עצמה מתחילתה ועד סופה".

ההכנה הטכנית. מובן שהכנתו של קלע תחרותי אינה כוללת רק יכולת מנטלית אלא גם מרכיבים טכניים וגופניים. ההכנה הטכנית היא העבודה עם הנשק ותרגול התנוחה בעמדת הירי (מיקום כל איבר, זווית היד, כיוון העיניים, מצב הראש, הטונוס השרירי ועוד). במסגרת התרגול לשיפור הטכניקה משתמשים שני הקלעים במכשיר הסקאט (Skatt), מכשיר עזר מדמה ירי לאימון הטכניקה ללא כדורים, המשמש לעבודה עצמאית של הקלע ולמעקב ולבקרה של המאמן. הקלע מחבר את המכשיר לנשקו ויורה 'אוויר', והסקאט מציג על גבי המסך את התנועה - טרם 'יציאת הכדור', מהלכו והגעתו למטרה. המכשיר נועד לתת משוב לגבי יציבות התנועה, מידת הפעלת הכוח, ביצוע נכון של הירי וכד', ולמעשה ניתן להשתמש בו בכל מקום.

ההכנה הגופנית. המרכיב הגופני שונה בתכלית אצל שני הקלעים. את ההכנה הגופנית של דנילוב בחרנו להציג באמצעות דוגמה של יום אימונים בעומס גבוה. דנילוב, 'האקדוחן', מתאמן 5 פעמים בשבוע; יום ו' נועד למנוחה (כולל עיסוי, סאונה וג'קוזי בהתאם לצורך) ויום שבת לתחרות (ראה טבלה 2).

מכיוון שרובה חופשי 60 שכיבה נחשב למקצוע הקל ביותר בענף הקליעה, סטריק מסתפק ב- 3 אימונים בשבוע, שעה וחצי כל אימון, המשלב סבולת אירובית ואנאירובית.

טבלה 2: דוגמה של יום אימונים של אלכס דנילוב

פירוט

אימון

שעה

כוח (גב, רגליים, היד היורה, בטן, אופניים

כושר גופני

9.30-8.30

כושר ספציפי וסבולת לירי עם אקדח, לעתים עם מכשיר הסקאט (ראה בהמשך)

אימון ירי

13-10

 

ארוחת צהריים ומנוחה

15-13

כנ"ל

אימון ירי

17-15

אופניים

כושר גופני

19-18

סיכום

בגלל חשיבותו המכרעת של המרכיב המנטלי, הקליעה היא אחד הענפים היותר קשים לתחזיות. האם אפשר לצפות משני הקלעים שלנו למדליות? קשה לדעת. מנגד, שניהם הגיעו בשנים האחרונות להישגים נכבדים בתחרויות ברחבי העולם, ואם נוסיף לכך גם את היותם מבוגרים ומנוסים יותר ובעלי ותק של שלושה משחקים אולימפיים - נוכל לתלות בהם הפעם תקוות גדולות מבעבר.



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
מדליית כסף קבוצתית לנבחרת ישראל בהתעמלות אומנותית באליפות העולם בבאקו. לינוי אשרם וניקול זליקמן העפילו לגמר הקרב רב היוקרתי בדרך להשגת הקריטריון לטוקיו 2020

נבחרת הבייסבול של ישראל ניצחה את נבחרת ספרד 0:3 בטורניר הקדם אולימפי בסופו רק נבחרת אחת תזכה בכרטיס לטוקיו 2020

לינוי אשרם (הפועל ראשל"צ), סגנית אלופת העולם בתרגיל החישוק באליפות העולם בהתעמלות אומנותית המתקיימת בבאקו

מדליית ארד ללינוי אשרם בתרגיל הכדור באליפות העולם בבאקו

אליפות ישראל בטיפוס הובלה: נמרוד מרכוס אלוף ישראל לבוגרים. יובל שמלא סיים במקום השני, אלכס חזנוב במקום השלישי. בנשים - נועה שירן אלופת ישראל

מדליית כסף לארטיום דולגופיאט בתרגיל הקרקע ב"גביע האתגר" בפריז