חפש רק בנושא זה






מים: שתו הרבה, אבל לא יותר מדי
20/08/07
נהוג להדגיש את חשיבות שתיית המים, במיוחד בימים החמים. כעת מתברר כי עודף שתיית מים מסוכן לבריאות. הנחיות לשתייה ולתזונה בעת ביצוע מאמצים גופניים בעומסי חום

משקאות אנרגיה – עוזרים, מזיקים או מיותרים?
למרות הפופולריות שלהם, מרבית משקאות הספורט אינם תחליף הולם לוויטמינים, למינרלים ולשאר האלמנטים החיוניים שבתזונה הרגילה והתבססות עליהם לא תאפשר התאוששות טובה יותר ושיפור היכולת

תוספי תזונה למבוגרים: שאלות ותשובות
14/05/07
האם קיים סיכון בנטילת תוספי תזונה מעל גיל 50? האם "טבעי" זה טוב? ואם זה טוב, למה לא לקחת יותר? מבחר שאלות ותשובות בנושא תוספי תזונה

האם חל פיחות בערך התיסוף?
06/05/07
תקציר הרצאתו של מולי אפשטיין בכנס "תזונה מונעת איחוד כוחות" שנערך לאחרונה, בנושא חידושים ועדכונים למאמנים בנושא אימון ותזונה נכונים

חלבון וביצועי סבולת – מה אומר על כך המדע?
04/04/07
עדויות מדעיות מאששות את הטענה שתזונה עשויה להשפיע באופן מהותי על תהליכים מולקולריים ותאיים שמתרחשים בשריר במהלך האימון ובזמן ההתאוששות. מולי אפשטיין סוקר מחקרים אחרונים בנושא

רפואה מתוקה - האם דבש יעיל יותר מאנטיביוטיקה?
16/01/07
האם ייתכן שאותו נוזל סמיך, דביק ומתוק מהווה גם תרופה יעילה? מתברר שאת התכונה הזו הכירו עוד מימי קדם, אולם לאחרונה הוכח הדבר גם באופן מדעי

רב פעלים: המגנזיום
18/05/06
קופצת לכם העין? ייתכן שחסר לכם מגנזיום. אסתר גונן על המינרל שהוא השני בריכוזו בתאים, ובעל מגוון תפקודים חיוניים בגוף האדם. הרצאה שהועברה בכנס "פעילות גופנית ותזונה נכונה" שנערך באחרונה במכון וינגייט

תזונה וכאבי שרירים
04/05/06
כמעט כל מי שעוסק בפעילות גופנית מכיר את הכאב החד שמופיע פתאום ולא מאפשר להמשיך בפעילות. הסיבה לכאב יכולה להיות קשורה דווקא לתזונה שלכם בכלל ולמאזן המינרלים בפרט. הרצאה שהועברה בכנס "פעילות גופנית ותזונה נכונה" שנערך באחרונה במכון וינגייט

הכולסטרול ואנחנו: המדריך השלם
עונת המנגלים בפתח ואיתה גם האזהרה על צריכה מוגזמת של כולסטרול. מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט, עם מדריך על החומר המפורסם, שאחד מכל שלושה אנשים סובל מרמה גבוהה שלו, שמשמעותה סכנה מוגברת למחלות לב

מעכלים את זה: מאמץ גופני ומערכת העיכול
17/04/06
מאמץ גופני ממושך עלול לגרום לסימפטומים במערכת העיכול - אולם מודעות ותזונה נכונה עשויות למנוע את רובם ולהוות בסיס לתיסוף נכון. הרצאה שהועברה בכנס "פעילות גופנית ותזונה נכונה", שנערך באחרונה במכון וינגייט

[1-10]   11 12 13 14 15 16  

נבחרת הדקר של ישראל סיימה במקום ה-8 באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 5000 מ' בתוצאה 14:59:02 ד' בליגת היהלום בלונדון

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית זהב לגולשת הרוח, לינוי גבע (הפועל נהריה), באליפות העולם לשיט עד גיל 20 בגדיניה, פולין

מדליות ארד לליאם שגב ולשי קקון (הפועל שדות ים) בסירת הלייזר באליפות העולם בשיט בגדיניה, פולין

מדליית ארד לטל שדה ולנועם חמרי (הפועל שדות ים) במפרשיות ה-420 באליפות העולם בשיט בגדיניה, פולין

נבחרת ישראל בשחייה אומנותית סיימה במקום ה-7 בתרגיל הקומבינציה ובמקום ה-12 בגמר התרגיל הקבוצתי באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית זהב לאורי ששון (100 ק"ג+) בגרנד פרי בודפשט, הונגריה

יצאו לדרך מפעלי הקיץ בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט: יותר מ-400 צעירים ובני נוער יוכשרו להדרכה בענפי ספורט שונים

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף