חפש רק בנושא זה






מים: שתו הרבה, אבל לא יותר מדי
20/08/07
נהוג להדגיש את חשיבות שתיית המים, במיוחד בימים החמים. כעת מתברר כי עודף שתיית מים מסוכן לבריאות. הנחיות לשתייה ולתזונה בעת ביצוע מאמצים גופניים בעומסי חום

משקאות אנרגיה – עוזרים, מזיקים או מיותרים?
למרות הפופולריות שלהם, מרבית משקאות הספורט אינם תחליף הולם לוויטמינים, למינרלים ולשאר האלמנטים החיוניים שבתזונה הרגילה והתבססות עליהם לא תאפשר התאוששות טובה יותר ושיפור היכולת

תוספי תזונה למבוגרים: שאלות ותשובות
14/05/07
האם קיים סיכון בנטילת תוספי תזונה מעל גיל 50? האם "טבעי" זה טוב? ואם זה טוב, למה לא לקחת יותר? מבחר שאלות ותשובות בנושא תוספי תזונה

האם חל פיחות בערך התיסוף?
06/05/07
תקציר הרצאתו של מולי אפשטיין בכנס "תזונה מונעת איחוד כוחות" שנערך לאחרונה, בנושא חידושים ועדכונים למאמנים בנושא אימון ותזונה נכונים

חלבון וביצועי סבולת – מה אומר על כך המדע?
04/04/07
עדויות מדעיות מאששות את הטענה שתזונה עשויה להשפיע באופן מהותי על תהליכים מולקולריים ותאיים שמתרחשים בשריר במהלך האימון ובזמן ההתאוששות. מולי אפשטיין סוקר מחקרים אחרונים בנושא

רפואה מתוקה - האם דבש יעיל יותר מאנטיביוטיקה?
16/01/07
האם ייתכן שאותו נוזל סמיך, דביק ומתוק מהווה גם תרופה יעילה? מתברר שאת התכונה הזו הכירו עוד מימי קדם, אולם לאחרונה הוכח הדבר גם באופן מדעי

רב פעלים: המגנזיום
18/05/06
קופצת לכם העין? ייתכן שחסר לכם מגנזיום. אסתר גונן על המינרל שהוא השני בריכוזו בתאים, ובעל מגוון תפקודים חיוניים בגוף האדם. הרצאה שהועברה בכנס "פעילות גופנית ותזונה נכונה" שנערך באחרונה במכון וינגייט

תזונה וכאבי שרירים
04/05/06
כמעט כל מי שעוסק בפעילות גופנית מכיר את הכאב החד שמופיע פתאום ולא מאפשר להמשיך בפעילות. הסיבה לכאב יכולה להיות קשורה דווקא לתזונה שלכם בכלל ולמאזן המינרלים בפרט. הרצאה שהועברה בכנס "פעילות גופנית ותזונה נכונה" שנערך באחרונה במכון וינגייט

הכולסטרול ואנחנו: המדריך השלם
עונת המנגלים בפתח ואיתה גם האזהרה על צריכה מוגזמת של כולסטרול. מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט, עם מדריך על החומר המפורסם, שאחד מכל שלושה אנשים סובל מרמה גבוהה שלו, שמשמעותה סכנה מוגברת למחלות לב

מעכלים את זה: מאמץ גופני ומערכת העיכול
17/04/06
מאמץ גופני ממושך עלול לגרום לסימפטומים במערכת העיכול - אולם מודעות ותזונה נכונה עשויות למנוע את רובם ולהוות בסיס לתיסוף נכון. הרצאה שהועברה בכנס "פעילות גופנית ותזונה נכונה", שנערך באחרונה במכון וינגייט

[1-10]   11 12 13 14 15 16  

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

אליפות אירופה בבריכות קצרות: אנסטסיה גורבנקו סיימה במקום ה-7 בגמר משחה ה-400 מ' מ.א בתוצאה 4:37:92 ד'

מקום 8 ליעקב טומרקין בגמר ה-200 מ' גב בתוצאה 1:53:00 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות

במרוץ לטוקיו: גילי כהן, גפן פרימו, שירה ראשוני, גילי שריר, תמנע נלסון לוי, ענבל שמש ורז הרשקו תשתתפנה בטורניר המסטארס בסין שייפתח ב-12.12.19

שיא ישראל לרביעיית השליחים: מירון חירותי, מרקוס שלזינגר, תומר פרנקל וגל גרומי כהן ב-50*4 חופשי בתוצאה 1:26:90 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

רץ המרתון איימרו עלמיה, קבע את הקריטריון האולימפי לטוקיו 2020 כשסיים את מרתון ולנסיה בתוצאה 2:11:02 שעות