חפש רק בנושא זה






דיאטה על פי סוג דם – אין ביסוס מדעי!
30/01/14
מחקר חדש שבוצע על ידי חוקרים קנדים מאוניברסיטת טורונטו, מפריך את טענותיו של הוגה השיטה, Peter D'Adamo, ומצביע על כך שצרכיו התזונתיים של האדם לא באמת משתנים על פי סוג הדם שלו – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

האם אכלת היום ארוחת בוקר?
ארוחת בוקר מאוזנת עשויה לשפר יכולת ריכוז והישגים אקדמיים וגופניים. היא חיונית לאספקת סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים, ואפילו מורידה את הסיכון לעודף משקל. אולם, על אף חשיבותה הרבה, נמצא כי 25% מקרב האוכלוסייה אינם אוכלים ארוחת בוקר

קריאטין – לספורטאים ולאוכלוסיות נוספות
14/07/13
קריאטין מונוהידראט הנו תוסף חוקי, בטוח ואפקטיבי ביותר להעצמת היכולות בקרב ספורטאי הישג וחובבים. מחקרים מצאו שקיריאטין אף מסייע בטיפול בקשת רחבה של הפרעות נוירולוגיות וניווניות. תועלות הקריאטין והנחיות לשימוש בבני נוער – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

חוסר ברזל בקרב ספורטאיות הישג
03/07/13
תסמינים של חולשה, עייפות וירידה בביצוע עלולים להופיע כאשר מאגרי הברזל נמוכים, עוד לפני שערכי הספירה האדומה נפגעים ומעידים על אנמיה. הסיבות להידלדלות מאגרי הברזל של ספורטאיות והתזונה שעליה כדאי להקפיד – מאת איילת וינשטיין, ראש מדור תזונה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין

מתכונים חלביים קלילים בקלוריות
12/05/13
ביכורי ירקות ופירות, ארוחה חלבית – הזדמנות פז לאירוח קליל ללא ייסורי קלוריות... צוות מדור תזונה של המרכז לרפואת ספורט ומחקר, מכון וינגייט עם מתכונים קלילים ברוח החג וטיפים כיצד ניתן לחסוך בקלוריות בקינוחים ובפשטידות – מאת יפית בן מרדכי, איילת וינשטיין ועינב גרוסמן

הפחתת משקל בענפי קרב – הבעייתיות והפתרון
08/05/13
ירידה דרסטית במשקל לפני תחרות גורמת ב-50% מהמקרים להתייבשות חמורה בבוקר של יום הקרבות, דבר שפוגע בסבולת של הספורטאים, בכוח המתפרץ ובכישורים המנטליים. איך משפיעים הנהלים החדשים? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

יום העצמאות – טיפים להתנהלות שפויה בארוחת מנגל
יומולדת יש רק פעם בשנה – מזל טוב ישראל! אפשר להגיד לעצמנו שהחגיגה מצדיקה את הקלוריות ובכל זאת, הקיץ מתקרב והבריאות חשובה לשמירה על עצמאות גופנית. לפניכם מבחר מתכונים בריאים שישתלבו נהדר ב"על האש" – מאת עינב גרוסמן ואיילת וינשטיין, צוות התזונה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

מתכונים לפסח כשר, טעים ודל בקלוריות
24/03/13
השנה, חג הפסח הוא המשך ישיר של סופי השבוע וכך מוכפל מספר הסעודות המשפחתיות והאתגר לשמור על המשקל נהיה קשה מתמיד – לפניכם מתכוני ירקות ופירות דלים בקלוריות, תאווה לחך ולעיניים מאת איילת וינשטיין ועינב גרוסמן, צוות התזונה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

ויטמין D – התוסף החסר?
25/02/13
בורחים משמש? מקפידים להימרח בקרם הגנה? האם ביצעתם לאחרונה בדיקת ויטמין D? האם תוצאות הבדיקות מצביעות על רמות נמוכות? ויטמין D, תפקידיו במניעת מחלות ושיפור ביצועים ספורטיביים והמינון הנכון לתיסוף – מאת לבנה זיגל, רמ"ד מעבדות במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

קפה? תה? אולי קקאו?
18/11/12
צריכת משקאות חמים מלווה את המין האנושי מזה מאות שנים. לכל אחד מהמשקאות הפופולריים מקורות היסטוריים שונים, תכונות רפואיות מגוונות, יתרונות וחסרונות - מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

  10   [11-16]

מדליית כסף לנבחרת הג'וניור של ישראל בהתעמלות אומנותית בתרגיל הסרטים באליפות אירופה בבאקו. ניקול זליגמן זכתה במדליית הארד

טריאתלון: שחר שגיב נחבל ופרש מתחרות יוקוהמה ומדורג במקום ה-46 בדירוג האולימפי, רן שגיב סיים את התחרות ומדורג במקום ה-82 - מחוץ לקריטריון

עונת כדורעף החופים לשנת 2019 יצאה לדרך: סופיה סטריקוב ואניטה דייב, בוגרות אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט זכו בטורניר ראשל"צ

יום פתוח למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחותיו יתקיים ביום ו', ה-28.6.19

אליפות אירופה במפרשיות 470: נויה ברעם ושחר טיבי סיימו במקום ה-7, גיל כהן ונועה לסרי במקום ה-8 הכללי. ניתאי חסון וטל הררי במקום ה-13

2 מדליות ארד לנבחרת ישראל בשחייה אומנותית בתרגיל ההיילייט ובתרגיל הקומבינציה בסבב גביע אירופה ברוסיה

מדליית זהב לשגיא מוקי (81 ק"ג) בגרנד סלאם באקו, מדליית כסף לטוהר בוטבול (73 ק"ג). לי קוכמן (90 ק"ג) סיים חמישי

פרויקט שיפוץ מעטפת בטון המבנים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, בעיצומו