חפש רק בנושא זה






מיתוסים לגבי ירידה במשקל: אמת או מיתוס?
12/02/13
האם הגדרת מטרות ריאליות עוזרת לדיאטה? ומה לגבי ארוחת בוקר – חיונית או לא? מאמר חדש שהתפרסם בירחון רפואי מכובד, בדק מיתוסים פופולריים בתקשורת ובספרות המקצועית לגבי ירידה במשקל – ויש הפתעות! מאת לבנה זיגל, רמ"ד מעבדות במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

הפיזיולוגיה של הצום
24/09/12
אם אתם צמים, כדאי שתדעו מה ההבדלים הפיזיולוגיים בין צום ארוך ומקוטע, כמו הרמדאן, ובין צום של עד 48 שעות, איך ניתן לנצל את "צום" הלילה לדחיפה לדיאטה ומה ממש לא כדאי לעשות בצום – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

תזונה – יותר מספירת קלוריות
05/08/12
איך נגמלים ממתוק, גיינרים: האם הם בריאים, איך בוחרים ולמי זה מומלץ? ואיך מאזנים תפריט בריא עם חריגות מתוקות – מבחר תשובות לשאלות המעסיקות את כולנו מפורום התזונה באתר וינגייט, מאת איילת וינשטיין ועינב גרוסמן, דיאטניות קליניות במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

תוספי תזונה – מורה נבוכים
25/06/12
אילו תוספי תזונה יעילים בצורה מוכחת מדעית? אלו תוספים פופולריים לשימוש בקרב ספורטאים ומהם התוספים האסורים לשימוש? החברה האמריקאית לרפואת ספורט (ACSM) עושה סדר ומסווגת את התוספים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

ביחד או לחוד? צריכת חלבון לאחר מאמץ
29/04/12
סויה, מי גבינה וקזאין – מה היחסים האופטימליים ביניהם לאחר אימון כוח? מחקר קליני ראשון מסוגו עשוי להשפיע על אופן בחירת תוספי החלבון לאחר אימון עצים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

על פורים ומגדנות
08/03/12
בין המסכות והרעשנים, לשומרי המשקל ניצבים פיתויים רבים – נקמתו המתוקה של המן?! איך "עוקפים" את משלוחי המנות ונהרות האלכוהול ונשארים בשמחה – כל הטיפים מאת עינב גרוסמן, תזונאית קלינית וספורט, המרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין, מכון וינגייט

משמינים בחורף? טיפים איך לא!
07/02/12
איך באמצעות כמה שינויים קטנים בתזונה החורפית נוכל לצעוד אל האביב עם אותם מכנסיים שעזבנו בקיץ? למשל, אל תתעלמו מהצורך במתוק! תנו לו מקום מוגדר בצורה מבוקרת – כל הטיפים מאת עינב גרוסמן, תזונאית קלינית וספורט, המרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין, מכון וינגייט

חזרה לעניינים
17/10/11
כמה פעמים אמרתם "אחרי החגים..."? במיוחד במהלך החודשים ספטמבר-אוקטובר. ברוב המקרים, "אחרי החגים" זאת הבטחה לעמידה במשימה שהגדרנו לעצמנו, אך רק חיפשנו תירוץ לדחותה שוב ושוב... להלן "המדריך השלם" לחזרה לעניינים – מאת רון אלמוסני, דיאטן ספורט קליני

המלצות לאכילה בתקופת החגים
27/09/11
חגי תשרי הבאים עלינו לטובה, מביאים עמם תחושת התחדשות, התחלה חדשה וגם לא מעט קלוריות... מה תוכלו לעשות כדי לצלוח אותם בשלום? טיפים מאת רון אלמוסני, דיאטן ספורט קליני ב-WinActive המרכז הישראלי לאימון אפקטיבי במכון וינגייט

תזונה: הכי טוב לשאול
07/08/11
אתם זקוקים לעצה? גם אתם רציתם לדעת מה כדאי לאכול אחרי אימון לילי, האם דגים יכולים להיות תחליף לעוף ומה אוכלים כשיש מעי רגיז – לפניכם מבחר שאלות ותשובות מפורום תזונה בניהולה של איילת וינשטיין, ראש מדור תזונה, המרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

  10   [11-16]

אולימפיאדת הילדים ה-12 בסימן "להיות נגיש" תתקיים ביום חמישי ה-23.5.19, במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

מדליית כסף לנבחרת הג'וניור של ישראל בהתעמלות אומנותית בתרגיל הסרטים באליפות אירופה בבאקו. ניקול זליגמן זכתה במדליית הארד

טריאתלון: שחר שגיב נחבל ופרש מתחרות יוקוהמה ומדורג במקום ה-46 בדירוג האולימפי, רן שגיב סיים את התחרות ומדורג במקום ה-82 - מחוץ לקריטריון

עונת כדורעף החופים לשנת 2019 יצאה לדרך: סופיה סטריקוב ואניטה דייב, בוגרות אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט זכו בטורניר ראשל"צ

יום פתוח למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחותיו יתקיים ביום ו', ה-28.6.19

אליפות אירופה במפרשיות 470: נויה ברעם ושחר טיבי סיימו במקום ה-7, גיל כהן ונועה לסרי במקום ה-8 הכללי. ניתאי חסון וטל הררי במקום ה-13

2 מדליות ארד לנבחרת ישראל בשחייה אומנותית בתרגיל ההיילייט ובתרגיל הקומבינציה בסבב גביע אירופה ברוסיה

מדליית זהב לשגיא מוקי (81 ק"ג) בגרנד סלאם באקו, מדליית כסף לטוהר בוטבול (73 ק"ג). לי קוכמן (90 ק"ג) סיים חמישי

פרויקט שיפוץ מעטפת בטון המבנים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, בעיצומו