חפש רק בנושא זה






כיצד לשרוד ב"הישרדות"? כוחה של המחשבה
13/07/20
מתמודדי "הישרדות" נדרשים למשימות הדורשות כלים מנטליים דוגמת ריכוז גבוה, אמונה עצמית וחשיבה חיובית, מהם נהנית בשפע המדליסטית האולימפית, ירדן ג'רבי. מהו דיבור עצמי, האם יוכל לסייע לנו לפתח כלים אלו, והאומנם מחשבה יוצרת מציאות? על כך, בצירוף טיפים מעשיים, במאמרה של ד"ר איריס אורבך, פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

לישון על זה: חשיבות השינה לביצועים ספורטיביים
24/06/20
שינה איכותית במידה מספקת חיונית לתפקודיו התקינים של הגוף ובמיוחד לביצועיהם של ספורטאי העילית. מהו מחזור שינה, מה מתרחש בגוף בזמן השינה ומהן ההשלכות של חסך בשינה? ובעיקר - מהו משך השינה המיטבי לספורטאים וכיצד ניתן לעקוב ולטפל? זאת ועוד, בסיכום הרצאתה של רותם כסלו כהן, פיזיולוגית מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

הטוב הרע והמכוער: פירוק שריר ממאמץ
07/06/20
כאבי שרירים מאוחרים קשים ושתן מועט וכהה המופיעים בעקבות אימון גופני עצים במיוחד, עלולים להעיד על רבדומיוליזיס. התסמונת המאופיינת בהרס נרחב של תאי שריר ודליפת תכולתם אל זרם הדם, עלולה לגרום לנזקים מערכתיים רחבים דוגמת נמק, אי ספיקת כליות, הפרעות בקצב הלב ועוד. מהו, אם כך, הטיפול וכיצד ניתן להימנע? זאת ועוד בסיכום הרצאתו של פרופ' יובל חלד

ריצוץ הגנום האנושי והישגים אתלטיים
10/05/20
מיזם ריצופם של כ-3 מיליארד בסיסי D.N.A הגנום האנושי, לרבות קידודם של גנים דוגמת אלו האחראים לכוח ומהירות והאפשרות ל"עריכה גנטית" של תאי גזע עובריים בהתאם לצורכי ענף ספורט מסוים, מעוררי השראה אך מלווים בספק אתי ומוסרי. ומהי השפעת הסביבה על התכתיב הגנטי? זאת ועוד, בסיכום הרצאתו של יאיר עזגד, פיזיולוג של המאמץ M.Sc

תקופתיות מחוץ לקופסה: האספקט המנטלי
07/05/20
להכנה מנטלית מיטבית של הספורטאי חשיבות רבה לאורך השנה כולה, ולא רק לפני תחרויות. כיצד ניתן ליישם תובנה זו למען שיפור שיתוף הפעולה בין פסיכולוג הספורט למאמן, וליישומה בפועל של הכנה מנטלית בהתאם למדדים ולסולם לחצים? זאת ועוד, בסיכום הרצאתה של ד"ר איריס אורבך, פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

תקופתיות בספורט: לחשוב מחוץ לקופסה
07/05/20
תקופתיות ידועה כעיקרון מרכזי המשותף לגישות אימון שונות. מהן השיטות השונות ליישום עיקרון זה, מה משותף להן ומה ההבדלים ביניהן? האם ניתן לחזות מראש את הסתגלותו של הספורטאי לתוכנית האימונים וכיצד לווסתה בהתאם? זאת ועוד, בסיכום הרצאתה של רותם כסלו כהן, פיזיולוגית של המאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות ספורטיבית בקרב ילדים עם מחלות כרוניות
03/05/20
לפעילות ספורטיבית בקרב ילדים יתרונות בריאותיים רבים, אך האם יתרונות אלו תקפים גם באוכלוסיית הילדים הסובלים ממחלות רקע כרוניות? מהם המקרים בהם תתאפשר וכיצד יוכלו לבצעה תוך צמצום הסכנות הנלוות לה? זאת ועוד, בסיכום הרצאתו של פרופ' גל דובנוב-רז בכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי שהתקיים בדצמבר 2019 במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

מניו ג'רזי למכון וינגייט: סיפורו של לורן
19/02/20
שבר בקרסול של לורן אבקסיס, המחליק האומנותי על הקרח, קטע את ההכנות שלו ושל שירה איכילוב, המכוונים למשחקי החורף האולימפיים בבייג'ינג 2022. על אף העובדה שלורן מתגורר ומתאמן בניו ג'רזי שבארה"ב, שיקום קרסולו הופקד בידי הצוות המיומן של המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, המנוסה בשיקום ספורטאי הישג. השבוע, כחודש וחצי לאחר שחזר לארה"ב, זכה הצמד במדליית זהב ובקריטריון לאליפות העולם. ד"ר לובה גליצקיה: "נעשתה כאן עבודה נפלאה. אני גאה בשיקום שלורן עבר במרכז"

אתגרי הספורט התחרותי לרצפת האגן
29/01/20
עם עליית המודעות לתרומת רצפת האגן ליציבות הגו והאגן, הדרושה לביצוע איכותי ולמניעת עומסים ופציעות בקרב ספורטאי הישג - עולה המודעות גם לסיכונים לדליפת שתן ולצניחת צוואר השלפוחית בקרב ספורטאיות, ולבקע מפשעתי בגברים. מהם הגורמים לכך? כיצד להימנע מסיכונים אלו ואיך פיזיותרפיה לרצפת האגן עשויה לסייע בכך? זאת ועוד, במאמרה של ד"ר רחל כפרי, פיזיותרפיסטית לשיקום האגן ורצפת האגן, במרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט

"מהמיטה למגרש": לזירוז ההחלמה ולשיפור היכולות הגופניות
31/10/19
שיטת השיקום "מהמיטה למגרש", בהובלתו של זאב הרשקוביץ מהמרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, מאפשרת זירוזם של הליכי החלמה מיטביים ואף את שיפור יכולותיו הגופניות של הספורטאי המחלים. שחקן הכדורגל שון וייסמן וספורטאים רבים מענפי הכדור הקבוצתיים, שהתמודדו עם פציעות בברך, בקרסול ובכתף, גילו זה מכבר את יתרונות השיטה. הרשקוביץ: "לזרז חזרת הספורטאי למגרש מבלי לפגוע באיכות השיקום"

10   [11-19]

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-14.8.20, בשעה 10:00

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן