חפש רק בנושא זה






בשביל חומצת החלב
מבחינה פיזיולוגית יש לה חשיבות עצומה, אולם יחסי ציבור גרועים הפכו אותה 'לאויבת מספר אחת' של ציבור המתאמנים. במה לא האשימו אותה? בעייפות, בעוויתות שריר, בכאבי שרירים, בכאבים בצד ובחוב חמצן. מהי חומצת החלב, כיצד מודדים את ריכוזה בדם ומהם היישומים שלה באימון האירובי – בכתבה הבאה

איפה כואב לכם? אלון קלרון משיב לשאלות בנושא: פציעות ספורט
רצים? מתאמנים בחדר כושר? משתתפים באימון ספינינג? כל הכבוד, אולם אליה וקוץ בה, האימון חושף אתכם לפציעות ולכאבים. אלון קלרון, מנהל פורום פציעות ספורט, משיב לשאלות על כאבי ברכיים, על דלקות, על כאבים בכתף, על כאבי שרירים ועוד

תרגול באמצעות מכשירי רטט גבוה לחולי אוסטיאופורוזיס – רצוי?
תרגול קצר באמצעות מכשירי רטט, שמבוססים על הפעלת רטט בתדירות גבוהה, עשוי להעניק יתרונות רבים בחיזוק השרירים, בבניית מסת השריר ובשיפור צפיפות העצם של המתאמן

פציעות ספורט
גיד אכילס: דלקת, כאבים, שיקום – מה עושים? הקשר בין כאבים בכתף לצוואר. שבר בשורש כף היד – איך חוזרים לתפקוד מלא? להתאמן בלי נעליים – האם כדאי? ועוד ועוד ועוד... אלון קלרון, מנהל פורום פציעות באתר וינגייט, משיב לשאלות המטרידות את קהל הגולשים

אגרוף למוח
האם מתאגרפים מקצוענים כמו מוחמד עלי יכולים לייחס את בריאות מוחם לנזקי האגרוף? בדיקות MRI ברזולוציה גבוהה בוצעו במוחם של מתאגרפים חובבנים במטרה לאתר שטפי דם זעירים, שעשויים להעיד על נזק מוחי עתידי כמו פרקינסון או דמנציה

מה אתם עושים כדי להגן על הגב שלכם?
8 מתוך 10 יחוו כאבי גב בשלב כלשהו בחיים. כאבי גב מופיעים בשכיחות גבוהה בגילאי 50-30, התקופה היצירתית ביותר של החיים שלנו. אין תרופת פלא, אבל ניתן לטפל בבעיות גב כרוניות באופן יעיל וניתן לצמצם פגיעה בתפקוד היומיומי – על כך ועוד, מפרי עטו של ברוך ויינשלבוים

מכשיר GPS למדידת יכולת ההליכה המרבית של חולים במחלת עורקים היקפית
חולי מחלת עורקים היקפית נדרשים לעבור בדיקה שמעריכה את מרחק ההליכה המרבי שהם מסוגלים לו עד להופעת כאבים. עד היום נערכה הבדיקה על גבי מסילה נעה, שידוע שאינה מספקת ואינה משביעת רצון כמו הליכה משוחררת בשטח פתוח. כעת מכשיר GPS פותח את האפשרות לביצוע הבדיקה באוויר הפתוח

למתן את הכאב הכרוני בפעילות גופנית
סובלים מכאבים כרוניים? פעילות גופנית מתונה תביא לשיפור מיידי באיכות החיים שלכם – הפחתה בכאב, הפחתה בדיכאון והפחתה ברמות החרדה – כל אלה הם תוצריה המיידיים של פעילות גופנית קצרה. על מחקר חדש שתומך בטענה זו מפרי עטו של מולי אפשטיין

פריקות כתף והטיפול בהן
כאשר הכתף נפרקת (יוצאת ממקומה באופן מלא) נגרם תמיד נזק לרקמות הרכות המייצבות את הכתף ולכן פריקת כתף הנה פציעה הדורשת טיפול דחוף בחדר מיון, מסביר ד“ר עוז הדר – אורתופד, מומחה לפגיעות כתפיים

אתם שואלים והמומחים של וינגייט עונים
אתר מכון וינגייט משיק פינה חדשה, המתעדכנת מדי חודש – שאלות ותשובות בנושאי כושר, תזונה נכונה ורפואת ספורט. התשובות לשאלות הגולשים יישלחו במייל ומבחר מהן יוצגו באתר באופן אנונימי

[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18  

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה