חפש רק בנושא זה






השפעת אמבט מי קרח על מסת השריר
17/08/15
מחקר שבוצע לאחרונה באוניברסיטת קווינסלנד, מצא שטבילה במים קרים לאחר אימון מעכבת את תהליכי ההסתגלות/הגדילה של השריר. דבר נוסף שעשוי "לשפוך מים קרים" על הפופולריות של טקס הטבילה, הוא שטרם הוכחה יעילותו על פני שיטות אחרות – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

אנקת גבהים – נעלי עקב מחלישות את מפרק הקרסול
19/07/15
כשאת בוחרת בנעל אלגנטית עם עקבים גבוהים, אינך בוחרת רק בין יופי ובין נוחות אלא בין יופי ובין בריאות – כך יעידו ממצאי מחקר חדש שנעשה על אוכלוסיית דיילות אוויר, אשר נעלי עקב גבוהות הן חלק מקוד הלבוש שלהן. על התופעה ועל הדרכים לצמצם את הנזק – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

שתייה ומאמץ גופני – לשתות רק כשצמאים
07/07/15
לא פעם מסבירים לנו שמנגנון הצמא אינו מפותח דיו ועלינו לשתות גם כאשר אנו לא צמאים. גישה זו בשילוב החשש מפני התייבשות במהלך ביצוע פעילות גופנית עצימה גורמת לרבים מאתנו לשתות באופן מוגזם, אפילו אובססיבי, שלעתים אף עלול להסתיים באסון – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

שכיחות גבוהה של בעיות לב בקרב ספורטאים אולימפיים
29/06/15
מחקר חדש מוכיח שספורטאי צמרת זקוקים להערכה ולבדיקות מקיפות יותר בהשוואה לאוכלוסייה הכללית וזאת לנוכח העומס העצום שמופעל על מערכת הלב שלהם במהלך שעות רבות של אימונים ותחרויות. מה מצב הבדיקות בישראל? וכיצד לנהוג בספורטאי המגלה חריגות לבביות – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

מאמצים גופניים חריגים עלולים לגרום להרעלת דם
23/06/15
מחקרים חדשים מצאו שפעילות גופנית ברמות קיצוניות עלולה להזיק יותר מאשר להועיל ולגרום אף להרעלת דם. הסימפטומים: חום גוף גבוה או נמוך מהתקין, עלייה בקצב הנשימה, קצב לב מוגבר ומספר תאים לבנים (ליקוציטים) גבוה או נמוך מהתקין – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

מניעת פציעות בספורטאים צעירים
07/05/15
ספורטאים מבטיחים רבים עלולים למצוא את עצמם "מחוץ למגרש" עקב פציעות מיותרות אם לא תינקט גישה נכונה. מהן הפציעות השכיחות, מהם הגורמים המרכזיים ורשימת טיפים שיעזרו לספורטאי הצעיר ולצוות האימון שלו למזער את התופעה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

אצבע קלה על המלחייה: עודף מלח אינו משפר ביצועי סבולת
21/04/15
חוקרי אוניברסיטת סנט-לואיס שבארה"ב מצאו שצריכת כמוסות מלח במהלך תחרות סבולת לא פגעה ולא שיפרה את ביצועיהם של הספורטאים. החוקרים מזכירים לציבור הספורטאים שצריכה גבוהה של נתרן קשורה בבעיות בריאותיות, כמו יתר לחץ דם – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

על פעילות גופנית מוגזמת
31/03/15
לצד העדויות הרבות על תרומתה האדירה של הפעילות הגופנית לבריאות הלב הולכות ומצטברות ראיות לנזק האפשרי שבעיסוק מוגזם באימונים אירוביים תובעניים. בין הסכנות: פרפור פרוזדורים, מחלת לב כלילית והפרעות קצב ממקור חדרי. כמה זה יותר מדי? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

מתי לחזור להתאמן לאחר זעזוע מוח?
03/02/15
חוקרים מבית הספר לרפואה בפנסילבניה שבארה"ב מצאו שבדיקת דם פשוטה שתילקח מייד לאחר חבלת ספורט מסוג זעזוע מוח במהלך אימון או תחרות, עשויה להעריך את חומרת הפגיעה ואת התסמינים הנלווים לה בספורטאים מקצוענים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג ויועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

חידושים והמצאות ברפואת הספורט
05/11/14
פיתוחים טכנולוגיים חדשים עשויים למנוע פציעות ארוכות טווח ומקרי מוות בענפי הספורט: ריצה למרחקים ארוכים, פוטבול והחלקה אומנותית על הקרח – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג ויועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

  10   [11-19]

חוזרים לשמור על כושר: מועדון הספורט למנויים מחדש פעילותו החל מיום רביעי, ה-15.7.20 בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות. נשמח לראותכם!

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן