חפש רק בנושא זה






שתייה ומאמץ גופני – לשתות רק כשצמאים
07/07/15
לא פעם מסבירים לנו שמנגנון הצמא אינו מפותח דיו ועלינו לשתות גם כאשר אנו לא צמאים. גישה זו בשילוב החשש מפני התייבשות במהלך ביצוע פעילות גופנית עצימה גורמת לרבים מאתנו לשתות באופן מוגזם, אפילו אובססיבי, שלעתים אף עלול להסתיים באסון – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

שכיחות גבוהה של בעיות לב בקרב ספורטאים אולימפיים
29/06/15
מחקר חדש מוכיח שספורטאי צמרת זקוקים להערכה ולבדיקות מקיפות יותר בהשוואה לאוכלוסייה הכללית וזאת לנוכח העומס העצום שמופעל על מערכת הלב שלהם במהלך שעות רבות של אימונים ותחרויות. מה מצב הבדיקות בישראל? וכיצד לנהוג בספורטאי המגלה חריגות לבביות – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

מאמצים גופניים חריגים עלולים לגרום להרעלת דם
23/06/15
מחקרים חדשים מצאו שפעילות גופנית ברמות קיצוניות עלולה להזיק יותר מאשר להועיל ולגרום אף להרעלת דם. הסימפטומים: חום גוף גבוה או נמוך מהתקין, עלייה בקצב הנשימה, קצב לב מוגבר ומספר תאים לבנים (ליקוציטים) גבוה או נמוך מהתקין – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

מניעת פציעות בספורטאים צעירים
07/05/15
ספורטאים מבטיחים רבים עלולים למצוא את עצמם "מחוץ למגרש" עקב פציעות מיותרות אם לא תינקט גישה נכונה. מהן הפציעות השכיחות, מהם הגורמים המרכזיים ורשימת טיפים שיעזרו לספורטאי הצעיר ולצוות האימון שלו למזער את התופעה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

אצבע קלה על המלחייה: עודף מלח אינו משפר ביצועי סבולת
21/04/15
חוקרי אוניברסיטת סנט-לואיס שבארה"ב מצאו שצריכת כמוסות מלח במהלך תחרות סבולת לא פגעה ולא שיפרה את ביצועיהם של הספורטאים. החוקרים מזכירים לציבור הספורטאים שצריכה גבוהה של נתרן קשורה בבעיות בריאותיות, כמו יתר לחץ דם – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

על פעילות גופנית מוגזמת
31/03/15
לצד העדויות הרבות על תרומתה האדירה של הפעילות הגופנית לבריאות הלב הולכות ומצטברות ראיות לנזק האפשרי שבעיסוק מוגזם באימונים אירוביים תובעניים. בין הסכנות: פרפור פרוזדורים, מחלת לב כלילית והפרעות קצב ממקור חדרי. כמה זה יותר מדי? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

מתי לחזור להתאמן לאחר זעזוע מוח?
03/02/15
חוקרים מבית הספר לרפואה בפנסילבניה שבארה"ב מצאו שבדיקת דם פשוטה שתילקח מייד לאחר חבלת ספורט מסוג זעזוע מוח במהלך אימון או תחרות, עשויה להעריך את חומרת הפגיעה ואת התסמינים הנלווים לה בספורטאים מקצוענים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג ויועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

חידושים והמצאות ברפואת הספורט
05/11/14
פיתוחים טכנולוגיים חדשים עשויים למנוע פציעות ארוכות טווח ומקרי מוות בענפי הספורט: ריצה למרחקים ארוכים, פוטבול והחלקה אומנותית על הקרח – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג ויועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

תגובת לחץ הדם לתנאי גובה
04/09/14
ככל שמטפסים גבוה, יותר לחץ הדם עולה בהדרגה והתרופות להורדת לחץ דם נמצאו יעילות רק עד לגובה של 3,400 מטר – כך עולה ממצאי המחקר, שפורסמו לאחרונה במגזין המקוון European Heart Journal, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

לישון בפחזנית? על חשיבות השינה המתוקה
11/08/14
רעבים לפחמימות? אולי אתם לא ישנים מספיק! חסך בשינה והשלכותיו על קצב חילוף החומרים, השמנה, פעילות גופנית ספונטנית, לחץ דם, פרופיל שומנים בדם ומחלת הסוכרת – מאת עינב גרוסמן, דיאטנית קלינית וספורט, ראש תחום תזונה בבית הספר למאמנים ולמדריכים במכון וינגייט

  10   [11-18]

בשבת הקרובה, ה-12.10.19, בשעה 16:00 נבחרת הנשים של ישראל נגד נבחרת שווייץ במוקדמות אליפות אירופה בכדורמים

נבחרת הנערות עד גיל 19 בכדורגל ניצחה את נבחרת לטביה 1-5 במוקדמות אליפות אירופה והעפילה מהמקום השלישי לשלב העילית שיתקיים באוסטריה

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים: ארטיום דולגופיאט (מכבי ת"א) העפיל לגמר תרגיל הקרקע ובכך קבע את הקריטריון לטוקיו 2020. כרטיס לטוקיו גם לאלכס שטילוב שדורג שביעי בקרב רב

המתעמלת גאיה גלעדי נפצעה בתרגיל הקפיצות באליפות העולם בשטוטגרט ובכך סיימה את דרכה בתחרות

מדליית ארד לשירה ראשוני (48 ק"ג) בגרנד סלאם ברזיליה בברזיל

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים בשטוטגרט: ליהיא רז זכתה לציון הגבוה 48.566 נקודות בתרגיל הקרב רב. בתום קביעת הדירוג הסופי יתברר אם זכתה בכרטיס הנכסף לטוקיו 2020

גביע העולם בשחייה בבודפשט: מירון חירותי סיים שישי במשחה ה-50 מ' חופשי בתוצאה 22:51 שניות. מיכאל לייטרובסקי סיים שישי ב-50 מ' גב בתוצאה 25.42 שניות. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

נמרוד מרקוס בסיים במקום החמישי באליפות אירופה בטיפוס הובלה