חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פסיכולוגיית ספורט
איריס אורבך
– ד"ר בפסיכולוגיה של הספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, ראש תחום האימון לקידום בריאות בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט. נותנת ייעוצים מנטאליים לספורטאים ולקהל לקוחות פרטי העוסק בספורט בכל הרמות ובכל הגילאים. שותפה בפרויקטים לקידום ספורט ועוסקת בספורט באופן קבוע כאורח חיים – ריצה, אופניים, שחייה, חדר כושר. בצעירותה הייתה ספורטאית תחרותית באתלטיקה קלה. החלה את לימודיה באוניברסיטת תל אביב. המשיכה לתואר שני ושלישי באוניברסיטת פלורידה בפסיכולוגיה של הספורט. חזרה מארצות הברית לאחר שהות של 16 שנה בהן עבדה כיועצת מנטאלית של קבוצות ספורט בענפים שונים (אתלטיקה, כדורעף, טריאתלון, כדורסל, שחייה), מרצה באוניברסיטה לסטודנטים במדעי הספורט, הקימה התמחות באוניברסיטת סאלם בפסיכולוגיה של הספורט, והעבירה סדנאות שמטרתן שיפור איכות החיים ע"י פעילות גופנית ויישום שיטות מנטאליות העוזרות להתמודד עם בעיות מוטיבציה, התמדה, ביטחון עצמי, חרדה, הצבת מטרות ועוד.

שוער מתקשה לזנק לצד ימין עבד 18/09/12 10:37
שלום איריס,
אני משחק שוער בקבוצת כדורגל
אני מתקשה לזנק לצד ימין,לפעמים אני מרגיש שאני לא מסוגל לזנק ויורד לכדור עם הרגליים
אתמול למשל באימון,זינקתי לצד ימין עם הפנים למטה וקיבלתי מכה בפנים ובמיוחד באף
הרבה זמן אני סובל מבעיה זו,אני מקבל גולים שטותיים בצד ימין בגלל הבעיה הזאת
בצד שמאל,אני מזנק מהר ונהדר ומציל הרבה שערים
אני מטבעי שמאלי,ביד וברגל וחשבתי אולי שלזה יש קשר
אני מרגיש שהפתרון נמצא בראש ולא ביכולת ובכישרון שלי
מה את מייעצת לי?
תודה
אימון לשם איזון... איריס אורבך, מנהלת הפורום 24/09/12 09:38
שלום עבד,
אין ספק שהגוף של רובינו אינו מאוזן וצד אחד חזק יותר מהשני. החוכמה הינה למזער את ההבדלים. כמובן שאימון על צד ימין שלך הינו קריטי. בנוסף, הייתי ממליצה על אימון בהדמייה ובדיבור עצמי המכוון לפעולה. אלו מיומנויות אשר דורשות אימון וזמן, אך ניתנות לרכישה.
בהצלחה,
איריס
שוער מתקשה לזנק לצד ימין עבד 18/09/12 10:36
שלום איריס,
אני משחק שוער בקבוצת כדורגל
אני מתקשה לזנק לצד ימין,לפעמים אני מרגיש שאני לא מסוגל לזנק ויורד לכדור עם הרגליים
אתמול למשל באימון,זינקתי לצד ימין עם הפנים למטה וקיבלתי מכה בפנים ובמיוחד באף
הרבה זמן אני סובל מבעיה זו,אני מקבל גולים שטותיים בצד ימין בגלל הבעיה הזאת
בצד שמאל,אני מזנק מהר ונהדר ומציל הרבה שערים
אני מטבעי שמאלי,ביד וברגל וחשבתי אולי שלזה יש קשר
אני מרגיש שהפתרון נמצא בראש ולא ביכולת ובכישרון שלי
מה את מייעצת לי?
תודה
סטרס ותנועות עדינות שניאור 06/09/12 16:17
היי מה נשמע? :-)

למה כאשר אנו חרדים מהערכה של ביצוע , אנו בקושי מצליחים לבצע מטלה שתרגלנו הרבה פעמים הצורכת דיוק רב ??

האם המערכת המוטורית מעוכבת איכשהו ע"י איזור אחר הפעיל בעת החרדה?

תודה !!!
חרדה שלילית וקשב איריס אורבך, מנהלת הפורום 24/09/12 09:30
שלום שניאור,
שאלה מעניינת עם תשובה מורכבת...אנסה לפשט...אחת התגובות ללחץ שלילי הינה היצרות הקשב והריכוז, דבר היכול לגרום לירידה ברמת הביצוע. בנוסף, בעקבות לחץ ישנה לעיתים קבלת החלטות שגויה. אלו דברים אשר ניתן לעבוד עליהם בעזרת אימון על יכולות ריכוז אפקטיביות וטכניקות הרפייה.
בברכה,
איריס
מאמן מנטאלי אורן 02/09/12 15:58
האם תוכלי להמליץ על מאמן מנטאלי או
פסיכולוג ספורט לנער בתחום הכדורגל באזור חיפה
מאמן מנטאלי איריס אורבך, מנהלת הפורום 10/09/12 12:07
שלום אורן,

מתנצלת אך אני לא מכירה מאמן מנטאלי או פסיכולוג ספורט מאיזור חיפה.
בהצלחה,
איריס
מאמן מנטלי - עזרה ארד סקוול 06/11/12 13:33
היי אני חושב שאוכל לעזור לך בנושא אותו אתה מחפש , אני מאמן מנטלי , צור איתי קשר לנייד
0578334100 ארד
מדוע ככל שיותר נמוכים כך יותר שמנים? מיטל 27/08/12 10:43


היי

אני מטר 1.30 ושוקלת 50 ק"ג. BMI=29.5.

ויש לי בטן מאוד שמנה.

מדוע ככל שיותר נמוכים כך יותר שמנים?

כי אם הייתי 1.70 אז הBMI שלי היה 17.3.

האם ככל שיותר נמוכים כך צוברים שומן בבטן?
פורום שונה איריס אורבך, מנהלת הפורום 27/08/12 15:05
שלום מיטל,
אני ממליצה לך להפנות את השאלה לפורום תזונה.
בהצלחה,
איריס
כיתת מצויינות ספורט שרונה 08/08/12 00:54
שלום רב,

בתי עולה לכיתה א''.
הציעו לה להצטרף לכיתת מצויינות לספורט בתחום התעמלות אומנותית.
האימונים הם לאחר שעות הלימודים: 3 פעמים בשבוע האימון מיד לאחר סיום הלימודים ו 3 פעמים בשבוע אחרי יום הלימודים ילדי הכיתה הולכים לצהרון הכולל ארוחת צהריים והכנת שיעורים ולאחר מכן מתעמלים משעה
15:00-18:00.
מדובר בכיתה קטנה יחסית (עד 30 תלמידים) והמימון ברובו של משרד החינוך.
בחודש האחרון בתי הצטרפה לאימונים וגילתה הרבה התלהבות ומוטיבציה. ואנחנו מרגישים שייתכן ויש בכך מקום להגשמה עצמית שלה וחינוך להישגיות ומצויינות.
מצד שני, אני מאד חוששת...נראה לי שזה עומס לילדה בכיתה א'', במיוחד הימים הארוכים בהם תצא בבוקר ותחזור בחשיכה, המאמנת קשוחה למדי. מה גם, שמדובר בבי"ס בשכונה סמוכה לשכונה שלנו.
אנחנו בקונפליקט והתחבטויות ומגיע הרגע האחרון וחייבים לקבל החלטה.

אשמח לשמוע מה דעתך
יד על הדופק... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 13:17
שלום שרונה,
מבינה את ההתלבטות. אין תשובה חד משמעית. עולם ההתעמלות האומנותית הינו עולם תחרותי אשר דורש אימונים מגיל צעיר ביותר. במידה והבת שלך רוצה אתם יכולים להחליט לתת לה את האפשרות להתנסות ולבדוק לאורך זמן כיצד היא מגיבה ומתנהלת. לא הייתי רוצה לתת לך חוות דעת ישירה מכיון שאני לא מכירה את הנפשות המעורבות.
בהצלחה,
איריס
התרגשות יתר ר. 06/08/12 08:35
שלום! אני אישה בת 35 מתאמנת כבר מגיל 51 עם מאמנת כושר צמודה פעמיים בשבוע אנחנו מתאמנות בחוץ לא בחדר כושר, כול פעם שאנחנו או אני לבד יוצאים לריצה אני מתרגשת מאוד כאשר מופיעים עוד מתאמנים, אני לא מצליחה לרוץ כמו שאני רצה כשאני לבד, או עם המאמנת שלי. השרירים נחלשים לי הדופק עולה אבל זה רק בהרגשה כי אני מחוברת לשעון דופק והשעון לא מראה על דופק גבוהה, רק השרירים רועדים לי ויש לי זרימה חזקה של דם מין תחושה שכזאת אין לי כוח להמשיך לרוץ, המאמנת מבקשת להמשיך ולא להתייחס אבל לי מאוד קשה אני מתנשמת כבד וכואב לי באיזור החזה הנשימות כבדות ואני מרגישה חולשה כללית מנסה להתגבר וקשה המאמנת אומרת להמשיך, כשאני לבד אני מפסיקה את האימון, כשאני לבד אני בכושר מעולה, מה עושים האים יש לי בעיה שאפשר לפתור אותה? מחכה לתשובה דחוף.
מודעות יתר שניאור 06/08/12 14:26
את גם סובלת מהתרגשות ותסמינים כאלה סתם כשאת בחברה , מבלי שאת רצה באותו הזמן?

אני חושב שלמי שיש רגישות חברתית , דווקא כאשר "יבחנו " אותו בדברים חשובים לו , הוא יתרגש מאוד והביצועים שלו יירדו ( תחושה של בלבול ושאת שורפת את כל הארגיה שלך על הילוך שרק).
בכוונה כתבתי יבחנו בסוגריים , כי אותם אנשים שמסתובבים כי זו הדרך שלהם לא באים לבחון אותך , הם כמוך באים לשקוע בעולם משלהם. לפעמים לבדם ולפעמים עם עוד בן או בת זוג שמטיילים איתם.

תנסי להחזיר לעצמך את השליטה - תקבעי שברגע שזה יותר מדי, פשוט תורידי את קצב הריצה, אבל מתוך בחירה שלך, את יכולה גם לבצע מתיחות דינאמיות בשביל להוריד קצת את הטונוס השרירי ( בעת התרגשות מוזרם יותר דם לשרירים) ..


בהצלחה !!!!
מתרגשת רק כשאני רצה ר. 06/08/12 16:05
תודה על התגובה, אבל יש לי מה להוסיף. אני לא מתרגשת כשאני בחברה זה קרה לי בפעם הראשונה כשהתחלתי לרוץ, כשאני עושה הליכות או קפיפות בטן או כול תרגיל אחר אני בכלל לא מתרגשת ההיפך אני מתגאה ביכולת שלי במיוחד שאני לא בשנות ה-20-30 שלי. אני יודעת שלא באים לבחון אותי ושאין להם מה לעשות רק לראות אותי רצה אני מודעת לזה אבל בכול זאת זה קורה לי אפילו שאני מנסה להתעלם מהם. היום בזמן אימון הייתי צריכה לרוץ 400 מטר מהר ומנוחה דקה וחצי התחלתי טוב הכול היה בסדר רק אחרי שבאו קבוצה גדולה של מתאמנים התחלתי להרגיש את ההתרגשות ואז החלתטי שאני לא רצה לידם אלא במקום אחר אבל הם עדין היו באיזור גם אז הרגשתי קושי ואני מנסה להתעלם זה לא שאני לא מנסה אני מתרכזת בעצמי ובביצועים שלי וגם במוזיקה שאני שומעת מה-m.p ועדין, בכול מקרה אני אנסה ליישם את מה שהמלצת להוריד מהירות לעבור לג''וגינג או שפשוט אצא מוקדם מאוד כאשר אין אף-אחד בחוץ...תודה על היעוץ אשמח אם יהיו לך רעיונות נוספים.
רק מחשבה, לא בטוח שזאת האמת :) שניאור 06/08/12 21:28
בטח יש למנהלת הפורום יותר ידע ונסיון וכדאי שגם היא תגיב ...

אני חושב שבהליכה , כפיפות בטן ובתרגילים נוספים שלא ציינת מהם הדופק לא עולה ברמה גבוהה מאוד.

ציינת שהריצה היא תחום חדש בשבילך, וגם העובדה שבריצה הדופק עולה בצורה ניכרת יכולים לגרום למצב הבא: לפעמים אנחנו מרגישים מבוהלים יותר, חרדים יותר כאשר קצת הלב שלנו בכלל גבוהה ממשהו אחר, ואותו מעגל שלילי מזין את עצמו ומגבי את החרדה. כאשר אנו מייחסים את קצב הלב והתגובות הפיזיולוגיות השונות למשהו אחר , במקרה הזה לזה שהגיעו קבוצה גדולה של אנשים , אז החרדה יכולה להתגבר . תנסי להיות מודעת לזה שהדופק שלך בשיאו כי את פשוט רצה ולא בגלל ההתרגשות מהחבר''ה שהצטרפו פתאום.

אני מקווה שכמו שזה התחיל כך זה יעלם !!!
המלצות טובות איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 13:28
שמחתי לקרוא את הדו-שיח. הגישה שלי מתבססת על כך שהמחשבה שלנו קודמת לרגש, ולכן כאשר את מרגישה לחוצה זה כתוצאה מדברים שאת חושבת על המצב. למשל, כפי ששניאור הגיב - כאשר משייכים את הדופק המואץ לריצה התחושה קלה יותר מאשר ייחוס הדופק המואץ לאנשים שמסביב. גישה זו נכונה גם לשאר המצבים: יש לעבוד על חשיבה על מנת לשנות הרגשה.
בהצלחה,
איריס
לכל דבר יש פיתרון... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 13:24
שלום,
התגובה שלך הינה תגובה שאומנם נשמעת קיצונית אך בסך הכול טבעית. כאשר אנחנו בחברה אנחנו מרגישים שאנו נבחנים ולכן תגובת הלחץ. כל אחד ברמה זו או אחרת... ישנן שיטות אשר מלמדות את הספורטאי כיצד להתנהל תחת לחץ. חשוב ללמוד להתרכז בדברים אשר עליך לעשות במהלך הריצה באופן המיידי על מנת להסיט את הריכוז שלך מהסביבה החיצונית ולהתרכז במה עליך לעשות. בנוסף, גם שיטות הרפייה יכולות להועיל. כמובן שאת כל השיטות הנ"ל יש ללמוד וליישם באופן הדרגתי.
בהצלחה, ותמשיכי לרוץ...
איריס
בחירת חוג לילד מיטל 03/08/12 05:59
איריס שלום,
בני בן החמש מאוד ספורטיבי אך יחד עם זאת יש לו נטייה כל הזמן "לפרוש" מחוגים ולהשתעמם. אומנם הוא רק בן חמש אבל הוא מאוד רוצה חוגים רק לא מתמיד בהם. היינו בגודו, כדורגל, דניס הישרדות ושחייה. יש לו פוטנציאל אדיר בכל הקשור לספורט אבל הוא "פורש". כיצד אוכל להתאים לו חוג שבאמת הוא יתמיד בו? או איך אפשר למצוא את התחום של הילד לפי האופי שלו? תחרותי, קבוצתי וכו''
מדליה? איציק 13/08/12 15:50
לדעתי הבלתי מקצועית אין דבר טוב יותר מילד שמחליף חוגים. זאת הדרך שלו להתנסות בכל מיני תחומים עד שימצא את זה שהכי מדבר אליו, ואם הוא לא יעשה את זה בגיל צעיר, מתי כן? הסיבה היחידה שעולה בדעתי להתמחות בגיל מוקדם היא האפשרות להגיע להשגים אולימפיים, אבל לא הייתי דוחף את הילד שלי לחיים האלה, ולוא רק בגלל שרוב הסיכויים הם לחיים של תסכול : על כל מייקל פלפס יש אלפי שחיינים מתוסכלים.
מדליה זה לא הכול... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 12:17
שלום איציק,
עקרונית אתה צודק. חשיפת הילד לענפי ספורט שונים בגיל צעיר חשובה ביותר. גם ספורטאי צעיר אשר מתמקצע בסוג ספורט מסויים עדין מתבקש לעסוק בסוג ספורט נוסף על מנת לפתח מיומנויות משלימות לספורט העיקרי. בנוסף אין ספק שמעטים מגיעים לקצה הפירמידה, אך אז נשאלת השאלה - האם הספורטאי עוסק בספורט רק לשם המדליה? אם זה כך מעטים היו הספורטאים. המוטיבציה הפנימית שלהם והרווחים מספורט הינם הרבה מעבר למדליה...
בברכה,
איריס
לאט לאט... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 12:25
שלום מיטל,
הבן שלך באמת מאוד צעיר...זה נפלא שהוא רוצה לחוות חוגים שונים - זו הדרך המומלצת בגילאים הצעירים. אני מבינה את הקשיים שלך - לרשום, לשלם, להוציא, לשנות...אני משערת שכאשר הבן שלך יגדל הוא כבר ידע יותר טוב מה הוא אוהב ובאיזה סוג ספורט הוא רוצה להשקיע. כרגע, אין מה לדאוג או למהר. בנוסף, אנחנו עורכים ימי הכוונה להורים בוינגייט בו הילד עובר סדרת מבדקים כאשר בסופם אנחנו נותנים הכוונה והמלצה לגבי ענפי הספורט להם הילד מתאים. ימים אלו מתאימים לילדים החל מגיל 7 כך שהבן שלך עדיין צעיר. בינתיים, חשוב לעודד, לתמוך, לחשוף.
סבלנות...
בברכה,
איריס
אריק זאבי כדמות מייצגת שניאור 02/08/12 17:33
היי ,
רציתי לשאול אם אישיות טיפוסית של ספורטאי ברמה עולמית היא כזו שיודעת להפגין ולהבין מה מתחולל בפנים בצורה כל כך מדוייקת?

ראיתי את הראיונות של אריק זאבי לאחר ההפסדים ב-2 האולימפאדות האחרונות וחשבתי עד כמה המשתנה הרגשי מניע אותם ( מצד אחד מוטיבציה אך מפלה כבדה ברגע של הפסד) ...

כל פעם אני נפעם מחדש איך הוא בוכה ומנתח לפרטי פרטים מה הוא הרגיש , איך זה השפיע עליו... ספורטאי עם לב גדול!!!
מיומנות מנטאלית איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/12 12:12
שלום שניאור,
מזדהה עם דעתך בנוגע לאריק זהבי - באמת ספורטאי גדול עם לב גדול. אין ספק שספורטאים גדולים יודעים לנתח את הביצועים שלהם ברמה הרציונלית על מנת להמשיך הלאה אך האספקט הרגשי תמיד קיים. על מנת להמשיך קדימה יש לפתח חוסן מנטאלי אשר בעזרתו ניתן להתמודד עם האספקט הרגשי ולמזער את השפעתו. אין ספק שאריק זהבי יודע לעשות זאת היטב!
בברכה, איריס
לימודי תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט אור 08/07/12 11:51
איריס שלום, אשמח להמלצות ולהכוונה כיצד יוצאים לתואר שני בלימודי פסיכולוגיה של הספורט, היכן זה אפשרי והיכן מומלץ. תודה, אור
לימודי המשך...רחוק... איריס אורבךת מנהלת הפורום 29/07/12 15:45
שלום אור,
לצערי הרב לימודי תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט נעשים רק בחו"ל, ארה"ב או אירופה. ממליצה לך לרכוש את המדריך לבחירת האוניברסיטה המתאימה לך דרך הארגון AASP. לאחר שתעשה קצת עבודת שטח אשמח לייעץ.
בהצלחה,
איריס
פורום פעיל? פיצ 27/06/12 22:06
האם הפורום פעיל? משהוא עונה.ץ
חזר לפעילות... איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:19
לאחר הפסקה קצרה הפורום חוזר לפעילות. אשמח לענות על שאלות.
בברכה,
איריס אורבך
לימודי פסיכוליגיה של הספורט רועי נתנזון 05/06/12 13:01
איריס שלום,
אני מאד מעוניין ללמוד לתואר שני פסיכולוגיית ספורט והייתי רוצה להתייעץ עמך בנוגע לכך. למיטב הבנתי תואר זה ניתן ללמוד רק בחו"ל, היכן היית ממליצה ללמוד? האם אפשר ליצור עמך קשר מחוץ לתחומי הפורום בכדי לקבל ייעוץ קצת יותר פרטני?
אשמח לתשובה.
רועי.
רק בחול... איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:21
שלום רועי,
אשמח לדבר איתך בנוגע ללימודי פסיכולוגיה של הספורט. אנא צור איתי קשר דרך האימייל: iriso@wingate.org.il.
בברכה,
איריס
פסיכולוג ספורט אפרת 14/05/12 10:52
איריס שלום-
אני מחפשת פסיכולוג ספורט באזור אשדוד, יבנה, גדרה.
שיכול לעבוד עם נערים מתבגרים בקבוצת כדורסל - לאומית.
האם ידוע לך על מישהו, או שיש ביכולתך להפנות אותי למאגר כלשהו עם שמות של מטפלים , הנותן שרות שכזה.
המון תודה ויום ניפלא
בודקת וחוזרת איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:27
היי אפרת,
אני אישית לא מכירה אך בודקת דרך קולגות שלי.
בברכה,
איריס
תשובה לאפרת ארד סקוול 25/07/12 23:00
היי אפרת אני חושב שאוכל לעזור לך בנושא

צרי איתי קשר דרך הטלפון או המייל

arad7000@walla.com

0578334100
תואר ראשון במנהל עסקים אריאל פרל 07/04/12 21:40
שלום רב, אם אני אעשה תואר ראשון במנהל עסקים וספורט בוינגייט . אני אוכל להתקבל לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט בחו"ל?
תודה
כללי מדי... איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/07/12 14:30
שלום אריאל,
השאלה שלך כללית ביותר - לכל מוסד אקדמאי יש את הדרישות שלו לגבי השלמת קורסים, במיוחד כאשר מדובר בשני תחומים שונים (מנהל עסקים ופסיכולוגיה). התואר הראשון במנהל עסקים וספורט בוינגייט אינו נותן בסיס ללימודי המשך בתחום הפסיכולוגיה, אלא אם כן תלך ללמוד במחלקות של מדעי הספורט. אשמח לפרט - אתה יכול ליצור איתי קשר דרך האימייל: iriso@wingate.org.il.
בהצלחה,
איריס
התמדה אבי 01/04/12 11:25
בני בכיתה ה'' כיום (בן 11).
בגיל 5 התחיל להתאמן בקבוצת כדורסל.
לאחר 4 שנים החליט לעבור לקבוצת כדורגל בעיקר בגלל שחבר טוב שלו היה שם כבר והליגה בכדורגל מתחילה שנה קודם לעומת כדורסל (כבר בכיתה ד'').
לאחר שנה בקבוצת הכדורגל חזר השנה לקבוצת הכדורסל השנה (ככל הנראה חשב שיוכל להתבלט יותר בכדורסל). כעת הוא חושב לחזור בשנה הבאה לכדורגל (קבוצה אחרת מזו שהייתה לפני שנה).
השאלה היא האם ועד כמה להתעקש איתו שיישאר בכדורסל (כדי לחנך אותו להתמדה בכלל בחיים) או להתייחס לכל הנושא כחוג שאפשר להחליף כל שנה ?

תודה
אבי
התנהלות בריאה איריס אורבך, מנהלת הפורום 29/07/12 15:48
שלום אבי,
הדבר המעניין הוא שבנך עושה את הדבר הנכון מבחינה מוטורית ומנטאלית. חשוב בגילאים הצעירים לתת לילד להיחשף לסוגי ספורט שונים. למעשה, בנך מגלה התמדה יפה בכך שהוא ממשיך במהלך השנה ללכת לאותו החוג ואינו מפסיק. בגילאים בוגרים יותר עליו יהיה להחליט במה הוא רוצה להתמקצע, אך עד אז הרב גוניות מועילה.
בברכה,
איריס
  10  
מדליית כסף לנבחרת הג'וניור של ישראל בהתעמלות אומנותית בתרגיל הסרטים באליפות אירופה בבאקו. ניקול זליגמן זכתה במדליית הארד

טריאתלון: שחר שגיב נחבל ופרש מתחרות יוקוהמה ומדורג במקום ה-46 בדירוג האולימפי, רן שגיב סיים את התחרות ומדורג במקום ה-82 - מחוץ לקריטריון

עונת כדורעף החופים לשנת 2019 יצאה לדרך: סופיה סטריקוב ואניטה דייב, בוגרות אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט זכו בטורניר ראשל"צ

יום פתוח למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחותיו יתקיים ביום ו', ה-28.6.19

אליפות אירופה במפרשיות 470: נויה ברעם ושחר טיבי סיימו במקום ה-7, גיל כהן ונועה לסרי במקום ה-8 הכללי. ניתאי חסון וטל הררי במקום ה-13

2 מדליות ארד לנבחרת ישראל בשחייה אומנותית בתרגיל ההיילייט ובתרגיל הקומבינציה בסבב גביע אירופה ברוסיה

מדליית זהב לשגיא מוקי (81 ק"ג) בגרנד סלאם באקו, מדליית כסף לטוהר בוטבול (73 ק"ג). לי קוכמן (90 ק"ג) סיים חמישי

פרויקט שיפוץ מעטפת בטון המבנים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, בעיצומו