חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פסיכולוגיית ספורט
איריס אורבך
– ד"ר בפסיכולוגיה של הספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, ראש תחום האימון לקידום בריאות בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט. נותנת ייעוצים מנטאליים לספורטאים ולקהל לקוחות פרטי העוסק בספורט בכל הרמות ובכל הגילאים. שותפה בפרויקטים לקידום ספורט ועוסקת בספורט באופן קבוע כאורח חיים – ריצה, אופניים, שחייה, חדר כושר. בצעירותה הייתה ספורטאית תחרותית באתלטיקה קלה. החלה את לימודיה באוניברסיטת תל אביב. המשיכה לתואר שני ושלישי באוניברסיטת פלורידה בפסיכולוגיה של הספורט. חזרה מארצות הברית לאחר שהות של 16 שנה בהן עבדה כיועצת מנטאלית של קבוצות ספורט בענפים שונים (אתלטיקה, כדורעף, טריאתלון, כדורסל, שחייה), מרצה באוניברסיטה לסטודנטים במדעי הספורט, הקימה התמחות באוניברסיטת סאלם בפסיכולוגיה של הספורט, והעבירה סדנאות שמטרתן שיפור איכות החיים ע"י פעילות גופנית ויישום שיטות מנטאליות העוזרות להתמודד עם בעיות מוטיבציה, התמדה, ביטחון עצמי, חרדה, הצבת מטרות ועוד.

כדורגל זה לא הכל אמא דאגנית 07/11/10 23:59
שלום איריס,

בכיתה של בני בשיעורי הספורט נוהגת המורה לספורט לעשות רק כדורגל. מה עם כדורסל?
בני חוזר מתוסכל מהמצב. אני בטוחה שאם היא היתה מכניסה כדורסל הרבה ילדים היו משתתפים וראינו זאת ביום גיבוש. איך אפשר לשכנע מורה לספורט שגם כדורסל חשוב? הקדרור, הזריקה, המשחק החברתי...
אמא מדהימה... איריס אורבך, מנהלת הפורום 08/11/10 10:00
שלום לך אמא יקרה,
המונח "אמא" הוא למעשה תחליף מעודן יותר למילה "דאגה", לא? כל הכבוד על האנרגיות שאת משקיעה בהורות!
לגבי שאלתך, אני לא בטוחה מה הגיל של הבן שלך, אבל בכל מקרה בגילאים הצעירים הדבר החשוב ביותר הוא לחשוף את הילד לסוגי ספורט שונים ומגוונים ולעבוד איתו על מיומנויות בסיסיות ולוא דווקא להתרכז בסוג ספורט מסויים. כמובן שלכדורסל יש יתרונות רבים אבל הוא סוג ספורט נוסף אשר על הילד להיחשף אליו. אינני רוצה לחוות דיעה לגבי המורה לספורט של בנך מכיון שיכול להיות שהכדורגל הינו חלק מתוכנית כללית שנתית על פיה היא עובדת. בכל מקרה, הדרך הטובה ביותר היא לשוחח עם המורה ולבדוק מהן המטרות שלה להמשך השנה.
בברכה,
מאמא "דאגנית"
תודה רבה איריס! אמא דאגנית 10/11/10 23:32
את מקסימה!
דרושים והצעות עבודה בתחום הספורט והפסיכולוגיה יוסי 10/10/19 12:16
דרושים פסיכולוגים ודרושים ספורטאים https://makingmoneyfromeverything.com/
פסיכולוג ספורט באיזור ירושלים רחל 30/10/10 10:18
מחפשת פסיכולוג ספורט עבור נער באיזור ירושלים
פסיכולוג ספורט איריס אורבך, מנהלת הפורום 10/12/10 15:10
שלום,
מצטערת אך לא מצאתי פסיכולוג ספורט מאזור ירושלים.
בברכה,
איריס
שאלה :) שניאור 24/10/10 21:48
אני זוכר מהלימודים בוינגייט שהגרף של מאמץ פיזי עולה בהדרגה ככל שעולה העצימות , אך מנקודה כלשהי , בה המאמץ כבר ברמות מאוד גבוהות חלה נקודת מפנה , ורמת הביצועים יורדת ונפגמת באופן ניכר . השאלה שלי היא על הנקודה הקטנה הזו שבה ממאמץ אופטימלי בה ההספק הוא רב , ישנה ירידה ניכרת בביצועים . בגרף הזה ישנו טווח מאוד קטן שבקלות ניתן לעבור אותו ( חומצת חלב זה ההסבר העיקרי שאני זוכר ) ....

האם אותו גרף עם הטווח הקטן הזה שבנקודת המפנה קיים גם בעת סטרס מנטאלי ?? ישנה תחושה שהסטרס עולה והביצועים בהתאם , אך מבלי שנרגיש אנחנו יכולים לעבור את הנקודה הקריטית ולהרגיש עייפים מדי , דרוכים מדי , מותשים מדי ......


השאלה השניה - במאמץ פיזיולוגי אני יודע למה נגרם הפיק הקריטי הזה , אך למה נגרם הפיק במאמץ מנטאלי שמושפע מרמת הסטרס בו אנו נתונים ??

תשובה ארוכה ומורכבת איריס אורבך, מנהלת הפורום 08/11/10 10:19
שלום שניאור,
השאלה שלך מאוד מעניינת ורלוונטית. לצערי הרב, זה כמעט בלתי אפשרי לענות באופן מעמיק על השאלה במסגרת המצומצמת של הפורום. בכל זאת אנסה - לחץ, בניגוד לדיעה הרווחת, הינו אלמנט המשפיע באופן חיובי על רמת הביצוע של הספורטאי. כל זאת בתנאי שהספורטאי הינו בעל ביטחון עצמי גבוה העוזר לו לפרש את הסימפטומים של הלחץ באופן חיובי. אבל כפי ששיערת, כאשר רמת הלחץ עוברת נקודה מסויימת ישנה ירידה דרסטית ברמת הביצוע, ירידה כל כך דרסטית אשר לא ניתן להתאושש ממנה בזמן הביצוע. לכן, הגישה הטיפולית היום היא לווא דווקא להוריד את רמת הלחץ, אלא לעזור לספורטאי להעלות את הביטחון העצמי על מנת שיוכל להגיע לרמת ביצוע מקסימלית.
שאלתך השניה כמובן קשורה לשאלה הראשונה-השילוב בין הביטחון העצמי לרמת החרדה הקוגנטיבית והמאמץ הפיזיולוגי גורמים לתנודות ברמת הביצוע על פי רמת הלחץ בה הספורטאי שרוי.
נשמע מבלבל? נושא מורכב אך חשוב ביותר.
בברכה,
איריס
לרדת בגדול שניאור 17/10/10 21:51
שאלתי גם בפורום חדרי הכושר על ההיביטים הפיזיולוגיים , אך מה בדבר היבטים קוגנטיביים ופסיכולוגיים?? כוונתי לתוכנית הטלוויזיה שבה משילים בתחרות אחד נגד השניה כמות מירבית של משקל , כשהמנצח הוא מי שרזה הכי הרבה ....

האנשים המשתתפים בתוכנית בטח כבר ניסו דיאטות רבות אך ללא הועיל , גם בטח רמת המוטיבציה שלהם לא הייתה מספקת . התוכנית מאפשרת להם תמיכה ומוטיבציה ... אך מה קורה אחכ , אחרי שהם חוזרים לחייהם הרגילים ? הדיאטה והמשמעת קשורים אצלהם לעוצמות הרגשיות שהם חוו במשך התוכנית , אחרי זה כל זה ייעלם , זה לא כר נורא לא בריאה לפתח דיכאון והאשמה עצמית במידה ושוב פעם עולים טיפה אחרי התוכנית ?? מה שיוביל בטח לעוד אכילה ומפה המעגל רק הולך ומתגלגל....
שינוי הרגלים...מאתגר איריס אורבך, מנהלת הפורום 18/10/10 13:11
שלום שניאור,
שאלתך נוגעת למעשה בבעיתיות הגדולה ביותר בנושא התמדה. בשמירה על כושר גופני ובשמירה על משקל תקין בעיית ההתמדה ושינוי הרגלים ואורחות חיים הינה מכרעת. למעשה, רוב האנשים יודעים פחות או יותר מה הם צריכים לאכול, או יותר נכון מה הם לא צריכים לאכול, או כמה זמן ובאיזו עצימות הם צריכים להתאמן. למרות זאת רוב האנשים מעלים ומורידים משקל ומתקשים לשמור על משקל אידיאלי יציב. הבעיה אינה נעוצה בחוסר ידע אלא בהיבטים מנטאלים הקשורים לרכישת הרגלים חדשים. אתה צודק, במידה והאנשים בתוכנית לא שינו את הרגלי החיים שלהם, סביר להניח שלאחר התוכנית הם יעלו שוב במשקל. אבל, במידה ובמסגרת התוכנית נעשתה עבודה מעמיקה מתוך הבנה בנוא שינוי הרגלים לאורך זמן, יוכל המתאמן לשמור על משקלו באופן יציב.
אין ספק שזה מאתגר, אבל אפשרי!
בברכה,
איריס
מאמרים בנושא פסיכולוגית ספורט עולם הריצה 13/10/10 22:21
עכשיו באתר עולם הריצה!

www.runningworld.co.il
תודה איריס אורבך, מנהלת הפורום 18/10/10 13:16
תודה על העידכון.
מעונינית מאוד ללמוד פסיכולוגיה של הספורט ירדן 11/10/10 12:37
הייי :)
הבנתי מתגובות שלך שאין מוסדות בארץ שנותנות תואר בפסיכולוגיה של הספורט ושיש רק קורסים והתמחויות כאלו ואחרות.. השאלה שלי זה אם אפשר לעבוד בתחום כשיש לי תואר ראשון בפסיכולוגיה והתמחויות בפסיכולוגיה של הספורט? אני מאמינה שלא.. ואם לא אז מה כן אני צריכה לעשות כדי לעבוד בתחום בארץ מבלי ללמוד את התחום בחו"ל?
תודה רבה מראש!!
מילות עידוד ספורות... איריס אורבך, מנהלת הפורום 18/10/10 12:59
שלום ירדן,
כפי שהבנת אין לצערי הרב מוסדות בארץ המעניקות תואר בפסיכולוגיה של הספורט. הדרך היחידה לרכוש ידע בסיסי בתחום מבלי לצאת לחו"ל הינה לעשות תואר שני בפסיכולוגיה קלינית על מנת לרכוש ידע יעוצי ופרטיקום אצלינו בוינגייט, כולל כמובן העשרה עצמית בצורת קריאה, קורסים וכדומה. ניסיון זה יעניק לך ידע בסיסי בתחום היעוץ אך זה עדיין לא מספיק על מנת לתת ייעוץ ספציפית בתחום פסיכולוגיה של הספורט.
אני יודעת שזה מאכזב אך כרגע זהו המצב בארץ.
בעתיד, במידה ותחליטי להמשיך בתחום, אשמח לייעץ.
בברכה,
איריס
איך מתמודדים עם ספקות? לימור 22/09/10 09:16
אני מכירה נערה בעלת פוטנציאל עצום{בשחייה} הוריה בהליכי גירושים והיא רוצה לפרוש היא שוחה גם עם נבחרת ישראל והשתתפה בתחרויות בחו"ל ניסיתי לשכנעה להתקבל לאקדמיה אך היא אומרת שאין סיכוי בגלל המצב הכלכלי ולכן היא מחפשת תרוצים כדי לפרוש מהשחייה ואני אובדת עצות איך אוכל לעזור לה עם הספקות לגבי ההמשך?ואיך אני יכולה לברר לגבי מלגה לאקדמיה?חבל לי שהיא תפסיק לשחות כי יש לה עתיד אודה על תשובתך המהירה
התמודדיות... איריס אורבך, מנהלת הפורום 28/09/10 16:48
לימור היקרה,
כל הכבוד על המסירות שאת מגלה כלפי הנערה. אין ספק שהליך הגירושין משפיע על המוטיבציה של הנערה - פירוק המסגרת המשפחתית משפיע על היציבות של כל מסגרת אחרת. כמובן שאת לא יכולה להחליף את התפקיד של בעל מקצוע, אבל אין ספק שבמידה ותספקי לה נתונים אשר יתנו לה את האפשרות להמשיך בדרכה כשחיינית זה יעזור לה מאוד. את יכולה למצוא פרטים על האקדמיה למצויינות אצל טליה כהן 09-8639471 (מזכירה) או אצל מורן בצר-תייר 09-8639469 (מנהלת הפנימייה).
בהצלחה ומחכה לשמוע על התפתחויות,
איריס
סטאג'' או פרקטיקום מורן 15/09/10 11:09
איריס שלום
שמי מורן, ואני פסיכולוגית חינוכית מומחית. בשנה האחרונה התחלתי לעסוק בספורט באופן אינטנסיבי יותר, ואני מחפשת דרכים לשלב בין המקצוע שלי לבין התחביב...
אני לא מעוניינת לעבוד עם ספורטאים מקצוענים אלא עם אנשים הרוצים לשפר את איכות חייהם בעזרת הספורט וכמובן בעזרת הפסיכולוגיה.
אשמח לשמוע על הפרקטיקום עליו דיברת בפורום, על המחקרים שאתם עורכים והאם ישנה אפשרות להשתלב בהם בדרך כל שהיא.
בקיצור, כל מה שתוכלי לעזור לי כדי להתקרב למטרתי - והיא לשלב בעבודתי הפסיכולוגית את הספורט.
הרבה תודה מראש
תחום מרתק איריס אורבך, מנהלת הפורום 21/09/10 21:47
שלום מורן,

אני מאוד מבינה את רחשי ליבך - השילוב בין הספורט לפסיכולוגיה ויישומם על אוכלוסיה כללית הרוצה לשפר את איכות החיים על ידי אורח חיים בריא הינו מרתק. אני בניתי מסלול המכשיר אנשים להיות מאמנים לקידום בריאות, כאשר המטרה העיקרית הינה להכשיר אנשים אשר יוכלו לעזור לאוכלוסיות שונות לרכוש הרגלי חיים הקשורים לפעילות גופנית, תזונה, ובריאות מנטאלית. פרטים על המסלול תוכלי למצוא במסגרת בית הספר למאמנים
http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=465&CategoryID=810
בנוגע למחקרים, את יכולה ליצור איתי קשר דרך כתובת האימייל שלי בוינגייט: iriso@wingate.org.il
בהצלחה,
איריס
מי שנפצע פעם 1 חושש אח"כ? איתי המאירי 21/08/10 23:13
איריס שלום,
לפני חודש התרסקתי שוב עם אופני הכביש. אני מתחיל להשתקם פיזית אך יש לי פתאום רתיעה אפילו מלחשוב על חזרה למדרונות התלולים . היום ההיתי נהג מלווה של הקבוצה והיה לי קשה לדמין עצמי שוב במורד מהיר. ברור לי כי אצטרך לבנות את עצמי מחדש לא רק פיזית אלא גם מנטלית. גם אם הכל יהיה מאוד הדרגתי ,
האם ישנה טכניקה להתמודד עם חששות?
ניסיתי להשתמש בדמיון מצבים, אך זה משום מה מלחיץ אותי.
תודה, איתי המאירי
עידכון מצב איריס אורבך, מנהלת הפורום 21/09/10 21:41
שלום איתי,

מצטערת שלא עניתי - מה קורה איתך? האם יש שיפור? אני לא בטוחה שזה עדיין רלוונטי אך במידה וכן, דמיון מצבים הינה טכניקה נהדרת לשימוש במצבים כפי שתארת אך התכנים אותם אתה בוחר לדמיין הינם מאוד משמעותיים. סביר להניח שבחרת להשתמש בתכנים מאתגרים אשר עדיין לא האמנת שאתה מסוגל להתמודד איתם. אחד מהתנאים לכך שהדמייה תעבוד הינם שהספורטאי יוכל להשתייך בצורה כלשהי לתוכן ההדמיה. סביר להניח שדימיינת דברים אשר בשלב ההוא לא האמנת שיש לך את היכולת הפיזית והמנטאלית להתמודדות.

בהצלחה,
איריס
איריס שלום מורן 19/08/10 13:00
ראשית, מקנאה בך על העיסוק שלך...ולכך במובן מסויים יש קשר לפנייתי:
אני בעלת M.A בסוציולוגיה עיונית באוניברסיטת חיפה, מרצה למדעי החברה במכינה האקדמית שם וההתמחות שלי היא בנושא סוציולוגיה של רפואה וגוף. את התזה שלי כתבתי על פציעות בספורט והתמודדות של שחקנים עם כאבים פיזיים (אם כי לא מההיבט הפסיכולוגי אלא החברתי-תרבותי). האם במחלקה שלכם יש שיתוף פעולה עם סוציולוגיים בתחום של חקר הכאב? אשמח להתעניין בשיתופי פעולה...
טובים השניים מן האחד... איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/10 19:07
שלום מורן,
תחום העיסוק שלי מרתק ואני נהנת מכל רגע - הוכחה לכך היא השעה המאוחרת שאני עדיין במשרד... בנוגע לשאלתך, אין לנו כיום שיתוף פעולה עם סוציולוגים בתחום של חקר הכאב אבל אני מאוד בעד שיתופי פעולה, בעיקר כאשר זה מגיע מתחום אחר. מחקרים המנסים לענות על שאלות ממספר היבטים, ולא רק מאספקט אחד, בדרך כלל משקפים את המציאות באופן ברור יותר. הרי המציאות בנויה מאינטראקציות בין תחומים שונים. כך שאשמח לשמוע ולהיפגש.
בברכה,
איריס
חוברות הדרכה בפסיכולוגיה של הספורט מורן 18/08/10 12:29
מוכרת 3 חוברות של מכון וינגייט: פסיכולוגיה של הספורט מקראה למאמנים, מדריך להכנה מנטאלית בספוטר תחרותי, פסיכולוגיה - מקראה למדריכים בספורט - חוברות במצב מצוין, חדשות לגמרי!
פרסום איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/10 19:09
שלום מורן,
הייתי מציעה לך לפרסם את החוברות בבית הספר למאמנים במכון וינגייט או במכללה בוינגייט. בכל מקרה, אם את מתעניינת בתחום למה לא לשמור אותן?
איריס
סדנה בתרפיה בקול אליזבט קיי 03/08/10 17:56
נפתחת סדנה חווייתית בתרפיה בקול.
מצ"ב הזמנה לסדנה אשר תתקיים ביום ד''-11.8.10, בין השעות 10:00-16:00.
מדובר בתחום ייחודי ועוצמתי בשדה ההבעה והיצירה.
הסדנה תתקיים במכללה האקדמית ע"ש דוד ילין, ירושלים.

מספר המקומות מוגבל אז נא שריינו מקום מראש.

*הסדנה לנשים בלבד!
*הנחות יינתנו לסטודנטיות ולחברי יה"ת.

באיחולי חופשה נעימה ופורייה,

אליזבט קיי

054-4515021
קובץ מצורף
לחנך קיבוץ מיכאל 02/08/10 11:42
לאחרונה פתחתי בקיבוצי המצומם חדר כושר לנוחיות יושבי הקיבוץ החדר כושר ברמה סבירה אבל לא טוף
בעיתי היא כזאת איך אני יוצר מודעות אצל אנשים לגבי חשיבות אימון הכוח וחינוכם מחדש לקבל השקפת עולם שונה לגמרי ממה שהיא עכשיו
שינוי התנהגותי איריס אורבך, מנהלת הפורום 19/08/10 19:16
שלום מיכאל,
קודם כל מזל טוב על היוזמה וההשקעה! אתה מעלה בשאלתך נושא רחב ביותר בעל משמעות עמוקה. שינוי התנהגותי והקניית הרגלים חדשים הינם אומנם תחום ההתמחות שלי אך לא אוכל להעביר לך את המסרים החשובים בתשובה דרך הפורום. באופן כללי, הייתי ממליצה כמובן על פרסום, יום שבו אתה פותח את חדר הכושר לקהל הרחב ומעביר בו פעילויות קבוצתיות אנרגטיות (כדוגמת אימון מחזורי).
בהצלחה,
איריס
הציפיות גבו ממני מחיר איתי המאירי 31/07/10 00:11
איריס שלום,
פחות מ3 חודשים לאחר שובי מפציעה שוב התרסקתי באימון רכיבת אופנים. ברור לי שהובלתי את עצמי לכך. ראשית- למרות שהבנתי שיכולתי נסוגה וחברי התקדמו, היה לי קשה להתמודד. לא רק שירדתי בדרוג, אלא קשה לי לבצע מטלות. המאמנים היו סבלניים אלי אבל אני לא סלחני לעצמי. זה מה שגרם לי לרכב 120% מיכולתי ובסופו של דבר להתרסק. אני מגדיר את הבעיה: אף כי אינני תחרותי אובססיבית, אני לא יכול לסבול להיות בסוף הטבלא. כל הזמן מנסה להשתפר ואף על חשבון בטיחות ושליטה . לא רק שאני מאבד שליטה ומנסה לרכב מעבר ליכולתי, גם חברי בטוחים שחזרתי לעצמי ומצפים ממני להיות מה שההיתי לפני סדרת הפציעות. מצד אחד חזק מאוד ויודע שיש לי הרבה עבודה, ומאידך, נלחץ מהקושי מהזמן הדרוש לי לחזור לכושר. כל זה הוביל לפציעה נוספת.. אני אחזור לרכב אבל מבקש הדרכה איך לא להלחץ מעצמי ומאחרים.
תודה, איתי המאירי
מה עם הנחה במחיר? איריס אורבך, מנהלת הפורום 01/08/10 14:33
שלום איתי,
מבינה את הקושי שלך בהסתגלות לאימונים עם הקבוצה במיוחד לאור העובדה שאתה רוצה להתחיל מהנקודה בה הפסקת עקב הפציעה. עושה רושם שהדבר העיקרי שעליך לעשות הוא לעבוד על התרכזות בעצמך, במטרותיך, ובהתקדמותך האישית ללא קשר וללא השוואה לאנשים סביבך. שים את הדגש על מה שבשליטתך! יכול להיות שתקופה מסויימת עליך להתאמן לבד על מנת שלא תהיה חשוף להשוואות ולרצון שלך להיות בכושר של אלו שלא עברו פציעה ותקופת מנוחה. הצבת מטרות המבוססות על עקרונות של שיפור אישי הינה הדרך בה עליך לנקוט.
בהצלחה,
איריס
בוקר טוב יש לי שאילה מריה 10/07/10 08:44
יש לי מתאמן שאנו גם ידידים והוא כל הזמן עושה במשך אימונים משהוא מחלית דוגמה אני אומרת לו לעשות הליכה מהירה במשך 20 דקות והוא מתחיל לרוץ 2 דקות עוצר הולך לעט. עכשיו אני עושה יחד איתו ואומרת לו להוריד קצב כידי שיתמיד ב20 דקות הוא תוען שיותר קל לו לרוץ וששיפור יהיה גם ככה למרות שהוא רץ 2 הולך וככה 10 דקות וזהו שמה זה נגמר. השאילה שלי מה אני עמורה לעשות אני מרגישה שלא טוב לתת לו לעשות את מה שהוא מחלית מצעד השני הוא כיילו לא מקשיב בכלל ואני מרגישה שמדברת באוויר למרות שנסיתי להסביר לו למה אנו צריכים לעשות ככה ולא אחרת. או שפשוט להיות סבלנית ולהמשיך להיתקש? תודה
לקיחת אחריות איריס אורבך, מנהלת הפורום 20/07/10 11:18
שלום מריה,
ראשית, כל הכבוד על האכפתיות שאת מגלה כלפי המתאמן. זה לא דבר מובן מאליו. שנית, אין ספק שכאשר היחסים הינם מעבר ליחסי עבודה קל יותר לשבור את החוקים. הייתי ממליצה לך לשבת עם המתאמן, להסביר לו את ההגיון שעומד מאחורי ההמלצות שלך, וביחד איתו להציב מטרות ותוכנית עבודה אשר תהיה מוסכמת על שניכם. תהליך זה יצור אצלו מחויבות ואחריות כלפי הדרך בה בחרתם. מעבר לכך, האחריות צריכה להיות עליו.
בהצלחה,
איריס
תודה רבה לך איריס : ) maria 20/07/10 20:50
תודה גבית 02/02/11 23:16
  10  
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה