חפש רק בנושא זה






פינוק מדליק לחנוכה – ...
לאלו שרוצים ליהנות וגם לשמור על הבריאות, קבלו מתכון של מאפינס עם קריצה לסופגנייה המסורתית. זה באמת לא אותו הדבר, רק 100 קלוריות! במקום 700-300 קלוריות, ללא נזקי הטיגון וסופר טעים! מאת עינב גרוסמן ואיילת וינשטיין, המרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט
סלט ערבי
הסלט הקצוץ דק המוכר והטוב מוגש עם הפתעה בתחתית הצלחת
ועוד מתכון לחג: לזניית פטריות ...
לכבוד חג הגבינות, מתכון ללזניה צמחונית קלה עם קוטג', פטריות ועשבי תיבול
מתכון: מרק עגבניות אמיתי לסוף ...
רגע לפני שנגמר החורף, מרק עגבניות בגרסת גורמה ממש - עם מעט שיפוצי בריאות - ממטבחו של דורעם גונט
המתכון השבועי המומלץ: מרק ...
בשורה קולינרית קלה להכנה וטעימה להפליא - הישר מחבל הארץ הפופולרי ביותר באיטליה
מאפה חצילים, ירקות וגבינה ...
רוח הבלקן במתכון פשוט, עשיר ומנחם. שמן זית חם במחבת מאוד גדולה, עם חצילים, בצל, שום, עשבי תיבול, מלח ופלפל. מצוין לימי החורף הקרים
מתכון של נובמבר: מרק ירקות ...
אין כמו מרק סמיך ומהביל בימים האלה, כשמזג האוויר מתקרר. מרק ירקות וגריסים - לקראת החורף שמתדפק על הדלת, ב- 70 קלוריות בלבד למנה
מעדן תפוחי אדמה
מעדן לארבעה סועדים השומרים על בריאותם. גם טעים וגם בריא.
עוגת גבינה
אפשר גם אחרת: מתכון מנצח להכנת עוגת גבינה דלת קלוריות
סלטים מרעננים לימי הקיץ
כרפס, שומר, כרוב ופלפלים: מבחר מתכוני סלטים קלים ורעננים לקיץ
מרק כרוב
תפוחי אדמה, בצלים ותבלינים מלווים את הכרוב במרק פשוט וטעים
דג בשקדים
הרבה דגים בים: מתכון לדג מטוגן, שקדים קלויים ורוטב לימון

10   [11-15]

מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, מרכין את ראשו עם לכתו של שמאול ללקין ז"ל לעולמו. מכון וינגייט ומשפחת הספורט הישראלי כולה מוקירים ונוצרים את תרומתו הרבה לספורט בישראל.
יהי זכרו ברוך


נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. במקרה הצורך, תתאפשר למידה מקוונת בהתאם להנחיות משרד הבריאות