חפש רק בנושא זה






מרק מירקות שונים
כרשה, גזר ולפת מככבים במרק טעים ועשיר במינרלים חשובים
סלט בריאות
צבעוני ומרענן: סלט קיצי, קל ובריא עם פלפל, צנונית וגזר
סלט מלפפונים
עונת המלפפונים כבר כאן: סלט חי ורענן; מתכון קיצי וקליל
סלט פטרוזיליה
קיצי וקליל - סלט קל להכנה, שמכיל פטרוזיליה, לימון ושמן זית
טופו ברוטב עגבניות
מנפלאות הטופו: עוד מתכון רענן וקל להכנה, לתיאבון ולבריאות

עוף ביין
עוד מתכון פשוט וקל, לימי הקיץ: עוף ביין, עם מבחר של תבלינים
דג בתנור
מתכון להכנת דג בתנור: טרוטה, בקלה, אמנון או סול
סלט צבעוני
מתכון קיצי קליל, דיאטטי ומרהיב עין – כ- 60 קלוריות למנה
תבשיל כרוב בנקניקיות
שתי מנות של תבשיל מסורתי - 400 קלוריות למנה
סלט פטריות
סלט פטריות מעניין, שכולל פטריות, עגבניות, בצל – והרבה תבלינים
פשטידת בצל
מתכון ל- 4 מנות של פשטידה קלילה לימי הקיץ החמים
חרדל דיאטטי
חרדל מתוצרת ביתית, מופחת קלוריות ומתובל היטב

  10   [11-15]

בשבת הקרובה, ה-12.10.19, בשעה 16:00 נבחרת הנשים של ישראל נגד נבחרת שווייץ במוקדמות אליפות אירופה בכדורמים

נבחרת הנערות עד גיל 19 בכדורגל ניצחה את נבחרת לטביה 1-5 במוקדמות אליפות אירופה והעפילה מהמקום השלישי לשלב העילית שיתקיים באוסטריה

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים: ארטיום דולגופיאט (מכבי ת"א) העפיל לגמר תרגיל הקרקע ובכך קבע את הקריטריון לטוקיו 2020. כרטיס לטוקיו גם לאלכס שטילוב שדורג שביעי בקרב רב

המתעמלת גאיה גלעדי נפצעה בתרגיל הקפיצות באליפות העולם בשטוטגרט ובכך סיימה את דרכה בתחרות

מדליית ארד לשירה ראשוני (48 ק"ג) בגרנד סלאם ברזיליה בברזיל

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים בשטוטגרט: ליהיא רז זכתה לציון הגבוה 48.566 נקודות בתרגיל הקרב רב. בתום קביעת הדירוג הסופי יתברר אם זכתה בכרטיס הנכסף לטוקיו 2020

גביע העולם בשחייה בבודפשט: מירון חירותי סיים שישי במשחה ה-50 מ' חופשי בתוצאה 22:51 שניות. מיכאל לייטרובסקי סיים שישי ב-50 מ' גב בתוצאה 25.42 שניות. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

נמרוד מרקוס בסיים במקום החמישי באליפות אירופה בטיפוס הובלה