חפש רק בנושא זה






מרק מירקות שונים
כרשה, גזר ולפת מככבים במרק טעים ועשיר במינרלים חשובים
סלט בריאות
צבעוני ומרענן: סלט קיצי, קל ובריא עם פלפל, צנונית וגזר
סלט מלפפונים
עונת המלפפונים כבר כאן: סלט חי ורענן; מתכון קיצי וקליל
סלט פטרוזיליה
קיצי וקליל - סלט קל להכנה, שמכיל פטרוזיליה, לימון ושמן זית
טופו ברוטב עגבניות
מנפלאות הטופו: עוד מתכון רענן וקל להכנה, לתיאבון ולבריאות

עוף ביין
עוד מתכון פשוט וקל, לימי הקיץ: עוף ביין, עם מבחר של תבלינים
דג בתנור
מתכון להכנת דג בתנור: טרוטה, בקלה, אמנון או סול
סלט צבעוני
מתכון קיצי קליל, דיאטטי ומרהיב עין – כ- 60 קלוריות למנה
תבשיל כרוב בנקניקיות
שתי מנות של תבשיל מסורתי - 400 קלוריות למנה
סלט פטריות
סלט פטריות מעניין, שכולל פטריות, עגבניות, בצל – והרבה תבלינים
פשטידת בצל
מתכון ל- 4 מנות של פשטידה קלילה לימי הקיץ החמים
חרדל דיאטטי
חרדל מתוצרת ביתית, מופחת קלוריות ומתובל היטב

  10   [11-15]

מדליית ארד לפיטר פלצ'יק בגרנד פרי זאגרב

מדליית זהב לטוהר בוטבול (73 ק"ג) בגרנד פרי זאגרב, קרואטיה

מדליית כסף לשחקן הבדמינטון, מישה זילברמן ב"גביע האתגר" בלאגוס, ניגריה

מדליית זהב לאדיסו גואדיה בריצת 3000 מ' בתוצאה 8:35:04 דקות במשחקים האולימפיים האירופאיים לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל למירון חירותי ב-50 מ' חופשי בתוצאה 22:01 שניות באליפות העולם בשחייה בדרום קוריאה

שיא ישראל לתומר פרנקל ב-100 מ' פרפר בתוצאה 52.15 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל לנבחרת השליחים: גל כהן-גרומי, תומר פרנקל, דניאל תמיר ודניס לוקטב, ב-200*4 מ' חופשי בתוצאה 7:11:99 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל וקריטריון קבוצתי לטוקיו 2020 לנבחרת השליחים: אנסטסיה גורבנקו, אנדראה מורז, תומר פרנקל ואיתי גולדפדן, ב-100*4 בתוצאה 3:48:06 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית ארד לאדם מראענה ב-100 מ' גב בתוצאה 56.63 שנ' בפסטיבל האולימפי האירופי לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 5000 מ' בתוצאה 14:59:02 ד' בליגת היהלום בלונדון

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

נבחרת הדקר של ישראל סיימה במקום ה-8 באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף