חפש רק בנושא זה






רוטב עגבניות
חלום של אדום: רוטב מתובל ופשוט להכנה, שילווה כל מאכל
רוטב יין לבשר
רוטב יין מיוחד ומתובל, שילווה את החלק הבשרי בארוחה
משקה קקאו וקינמון
משקה דיאטטי וקל לימי הקיץ - 25 קלוריות בלבד לספל
דלעת ותפוחי עץ
מתכון קיצי וקליל, שכולל מבחר של פירות - 100 קלוריות למנה
תבשיל חזה הודו
תבשיל קל קלוריות, על בסיס חזה הודו, ירקות ועשבי תיבול
שעועית ירוקה ופלפלים קלויים
מתכון קל ופשוט, שכולל ירקות מסוגים שונים, עשבי תיבול, שמן זית ותבלינים
סלט הירוקים
ירוק עולה: עשבי תיבול, קצת שמן, תבלינים ואפילו פיצוחים
מתכון בריאות: תותים ב"שמנת"
מתכון קצת שונה: מתוק, קל וגם עשיר בסיבים תזונתיים
עוף "פצצת הברזל"
מתכון לתבשיל דיאטטי עם עוף, והרבה עשבי תיבול. להגיש עם אורז לבן
מרק עגבניות
לקראת הסתיו, מתכון פשוט וקל להכנה, שמתאים לכל עונות השנה
סלט אורז
אורז מבושל, ירקות טריים, צמחי תבלין ואפילו שאריות עוף
עוף ברוטב ליים
אפשר גם עם לימון. מתכון פשוט להכנה ובונוס בצידו: רוטב משובח

  10   [11-15]

בשבת הקרובה, ה-12.10.19, בשעה 16:00 נבחרת הנשים של ישראל נגד נבחרת שווייץ במוקדמות אליפות אירופה בכדורמים

נבחרת הנערות עד גיל 19 בכדורגל ניצחה את נבחרת לטביה 1-5 במוקדמות אליפות אירופה והעפילה מהמקום השלישי לשלב העילית שיתקיים באוסטריה

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים: ארטיום דולגופיאט (מכבי ת"א) העפיל לגמר תרגיל הקרקע ובכך קבע את הקריטריון לטוקיו 2020. כרטיס לטוקיו גם לאלכס שטילוב שדורג שביעי בקרב רב

המתעמלת גאיה גלעדי נפצעה בתרגיל הקפיצות באליפות העולם בשטוטגרט ובכך סיימה את דרכה בתחרות

מדליית ארד לשירה ראשוני (48 ק"ג) בגרנד סלאם ברזיליה בברזיל

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים בשטוטגרט: ליהיא רז זכתה לציון הגבוה 48.566 נקודות בתרגיל הקרב רב. בתום קביעת הדירוג הסופי יתברר אם זכתה בכרטיס הנכסף לטוקיו 2020

גביע העולם בשחייה בבודפשט: מירון חירותי סיים שישי במשחה ה-50 מ' חופשי בתוצאה 22:51 שניות. מיכאל לייטרובסקי סיים שישי ב-50 מ' גב בתוצאה 25.42 שניות. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

נמרוד מרקוס בסיים במקום החמישי באליפות אירופה בטיפוס הובלה