חפש רק בנושא זה






רוטב עגבניות
חלום של אדום: רוטב מתובל ופשוט להכנה, שילווה כל מאכל
רוטב יין לבשר
רוטב יין מיוחד ומתובל, שילווה את החלק הבשרי בארוחה
משקה קקאו וקינמון
משקה דיאטטי וקל לימי הקיץ - 25 קלוריות בלבד לספל
דלעת ותפוחי עץ
מתכון קיצי וקליל, שכולל מבחר של פירות - 100 קלוריות למנה
תבשיל חזה הודו
תבשיל קל קלוריות, על בסיס חזה הודו, ירקות ועשבי תיבול
שעועית ירוקה ופלפלים קלויים
מתכון קל ופשוט, שכולל ירקות מסוגים שונים, עשבי תיבול, שמן זית ותבלינים
סלט הירוקים
ירוק עולה: עשבי תיבול, קצת שמן, תבלינים ואפילו פיצוחים
מתכון בריאות: תותים ב"שמנת"
מתכון קצת שונה: מתוק, קל וגם עשיר בסיבים תזונתיים
עוף "פצצת הברזל"
מתכון לתבשיל דיאטטי עם עוף, והרבה עשבי תיבול. להגיש עם אורז לבן
מרק עגבניות
לקראת הסתיו, מתכון פשוט וקל להכנה, שמתאים לכל עונות השנה
סלט אורז
אורז מבושל, ירקות טריים, צמחי תבלין ואפילו שאריות עוף
עוף ברוטב ליים
אפשר גם עם לימון. מתכון פשוט להכנה ובונוס בצידו: רוטב משובח

  10   [11-15]

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. במקרה הצורך, תתאפשר למידה מקוונת בהתאם להנחיות משרד הבריאות