חפש רק בנושא זה






סלט חם של שעועית ירוקה
סלט מלא טעם שמקורו במזרח; מהיר הכנה, קל וגם מזין
עוגת תמרים ואגוזים
עוגת בריאות לשבת - בזכות התמרים והאגוזים. גם למי ששומר על הגזרה
פירה תפו"א בשום ורוזמרין
כשמחברים רוזמרין טרי לתפו"א, שום, חלב ופרמזן – ההנאה מובטחת
פאי תרד: מתכון עם בריאות
גם אלה שאינם נמנים עם אוהביו, יודו שהתרד בפאי הזה טעים במיוחד
קישואים ועגבניות באורז
מתכון קל להכנה. עם סלט ירוק ולחם טוב – עשוי להוות ארוחה שלמה
סלט אורז אוריינטלי
סלט טרי בטעם המזרח הרחוק עם אורז והמון ירקות - לתריסר סועדים
פשטידת כרובית וגבינה
מתכון לארבעה סועדים, קל להכנה, לא משמין ועשיר בסיבים תזונתיים
אורז בר עם קיווי וענבים
שילוב מושלם: קיווי אקזוטי, ענבים עסיסיים ואורז בר אגוזי
בורשט – מתנה מזרח אירופית
מרק צמחוני, עשיר ומלא טעם; מומלץ להכפיל כמויות ולהקפיא חצי
פסטה בעגבניות מיובשות וברוקולי
מתכון פסטה פשוט - שמקבל טעם מיוחד מהעגבניות המיובשות
סלט ירוק עם פיצוחים
מתכון הולם לט"ו בשבט: סלט ירוק עם פיצוחים והרבה עשבי תיבול טריים
סלט צבעוני, טרי ובריא
סלט בשלל צבעים וטעמים וטריק קטן עם אשכולית ותפוז

  10   [11-15]

מדליית ארד לפיטר פלצ'יק בגרנד פרי זאגרב

מדליית זהב לטוהר בוטבול (73 ק"ג) בגרנד פרי זאגרב, קרואטיה

מדליית כסף לשחקן הבדמינטון, מישה זילברמן ב"גביע האתגר" בלאגוס, ניגריה

מדליית זהב לאדיסו גואדיה בריצת 3000 מ' בתוצאה 8:35:04 דקות במשחקים האולימפיים האירופאיים לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל למירון חירותי ב-50 מ' חופשי בתוצאה 22:01 שניות באליפות העולם בשחייה בדרום קוריאה

שיא ישראל לתומר פרנקל ב-100 מ' פרפר בתוצאה 52.15 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל לנבחרת השליחים: גל כהן-גרומי, תומר פרנקל, דניאל תמיר ודניס לוקטב, ב-200*4 מ' חופשי בתוצאה 7:11:99 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל וקריטריון קבוצתי לטוקיו 2020 לנבחרת השליחים: אנסטסיה גורבנקו, אנדראה מורז, תומר פרנקל ואיתי גולדפדן, ב-100*4 בתוצאה 3:48:06 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית ארד לאדם מראענה ב-100 מ' גב בתוצאה 56.63 שנ' בפסטיבל האולימפי האירופי לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 5000 מ' בתוצאה 14:59:02 ד' בליגת היהלום בלונדון

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

נבחרת הדקר של ישראל סיימה במקום ה-8 באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף