חפש רק בנושא זה






עוף ואורז בטעם אוריינטלי
ערמוני מים פריכים, פטריות וסלרי משדרגים את האורז המסורתי
פשטידת תרד דיאטטית
מאפה פסטה עם תרד ותבלינים, פשוט להכנה ודל קלוריות
סלט כרוב אסיאתי חריף
קוביות פלפל חריף מעניקות חיים לסלט זה, שמוגש עם חצאי חזה עוף בגריל
מאפה טופו – התחליף למוצרי חלב
מאכל איטלקי קלאסי, עם שינוי קטן: טופו במקום גבינת ריקוטה
הבסיס היציב לפיצה ולפוקצ'ה
החבר האיטלקי שלכם: אותו בצק - שתי מטרות. פשוט, קל ומלא פוטנציאל
סלסה קצת אחרת
העגבניות מפנות את מרכז הבמה למלפפונים ולסלרי. מתכון פיקנטי ודל קלוריות
מרק מינסטרונה קלאסי
מרק חם וסמיך שמזכיר את החורף - גם אם הוא עוד לא ממש כאן
מרק קטיפה ירוק
מרק ירוק, חלק, עשיר במרקמו. מצוין להקפאה ודל בקלוריות
פרפרי אביב: פסטה וגם אפונה
פסטה פרפרים, עם אספרגוס ואפונה טרייה. מתכון אביבי וגם רומנטי
אגסים מאודים ביוגורט פירות
קינוח פירות טעים, שופע טעמים ויכול להוות סיום מוצלח לארוחה קלה
סלט סלק מתובל
סלט שלא מומלץ לאכול ביום הכנתו - טעמו רק הולך ומשתבח מיום ליום
משקה קפוצ'ינו קר
בחום מותר משקה שאינו דיאטטי. 200 קלוריות – אבל טעים ומרענן

  10   [11-15]

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-14.8.20, בשעה 10:00

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן