חפש רק בנושא זה






עוף ואורז בטעם אוריינטלי
ערמוני מים פריכים, פטריות וסלרי משדרגים את האורז המסורתי
פשטידת תרד דיאטטית
מאפה פסטה עם תרד ותבלינים, פשוט להכנה ודל קלוריות
סלט כרוב אסיאתי חריף
קוביות פלפל חריף מעניקות חיים לסלט זה, שמוגש עם חצאי חזה עוף בגריל
מאפה טופו – התחליף למוצרי חלב
מאכל איטלקי קלאסי, עם שינוי קטן: טופו במקום גבינת ריקוטה
הבסיס היציב לפיצה ולפוקצ'ה
החבר האיטלקי שלכם: אותו בצק - שתי מטרות. פשוט, קל ומלא פוטנציאל
סלסה קצת אחרת
העגבניות מפנות את מרכז הבמה למלפפונים ולסלרי. מתכון פיקנטי ודל קלוריות
מרק מינסטרונה קלאסי
מרק חם וסמיך שמזכיר את החורף - גם אם הוא עוד לא ממש כאן
מרק קטיפה ירוק
מרק ירוק, חלק, עשיר במרקמו. מצוין להקפאה ודל בקלוריות
פרפרי אביב: פסטה וגם אפונה
פסטה פרפרים, עם אספרגוס ואפונה טרייה. מתכון אביבי וגם רומנטי
אגסים מאודים ביוגורט פירות
קינוח פירות טעים, שופע טעמים ויכול להוות סיום מוצלח לארוחה קלה
סלט סלק מתובל
סלט שלא מומלץ לאכול ביום הכנתו - טעמו רק הולך ומשתבח מיום ליום
משקה קפוצ'ינו קר
בחום מותר משקה שאינו דיאטטי. 200 קלוריות – אבל טעים ומרענן

  10   [11-15]

מדליית ארד לפיטר פלצ'יק בגרנד פרי זאגרב

מדליית זהב לטוהר בוטבול (73 ק"ג) בגרנד פרי זאגרב, קרואטיה

מדליית כסף לשחקן הבדמינטון, מישה זילברמן ב"גביע האתגר" בלאגוס, ניגריה

מדליית זהב לאדיסו גואדיה בריצת 3000 מ' בתוצאה 8:35:04 דקות במשחקים האולימפיים האירופאיים לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל למירון חירותי ב-50 מ' חופשי בתוצאה 22:01 שניות באליפות העולם בשחייה בדרום קוריאה

שיא ישראל לתומר פרנקל ב-100 מ' פרפר בתוצאה 52.15 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל לנבחרת השליחים: גל כהן-גרומי, תומר פרנקל, דניאל תמיר ודניס לוקטב, ב-200*4 מ' חופשי בתוצאה 7:11:99 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל וקריטריון קבוצתי לטוקיו 2020 לנבחרת השליחים: אנסטסיה גורבנקו, אנדראה מורז, תומר פרנקל ואיתי גולדפדן, ב-100*4 בתוצאה 3:48:06 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית ארד לאדם מראענה ב-100 מ' גב בתוצאה 56.63 שנ' בפסטיבל האולימפי האירופי לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 5000 מ' בתוצאה 14:59:02 ד' בליגת היהלום בלונדון

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

נבחרת הדקר של ישראל סיימה במקום ה-8 באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף