חפש רק בנושא זה






עוף ואורז בטעם אוריינטלי
ערמוני מים פריכים, פטריות וסלרי משדרגים את האורז המסורתי
פשטידת תרד דיאטטית
מאפה פסטה עם תרד ותבלינים, פשוט להכנה ודל קלוריות
סלט כרוב אסיאתי חריף
קוביות פלפל חריף מעניקות חיים לסלט זה, שמוגש עם חצאי חזה עוף בגריל
מאפה טופו – התחליף למוצרי חלב
מאכל איטלקי קלאסי, עם שינוי קטן: טופו במקום גבינת ריקוטה
הבסיס היציב לפיצה ולפוקצ'ה
החבר האיטלקי שלכם: אותו בצק - שתי מטרות. פשוט, קל ומלא פוטנציאל
סלסה קצת אחרת
העגבניות מפנות את מרכז הבמה למלפפונים ולסלרי. מתכון פיקנטי ודל קלוריות
מרק מינסטרונה קלאסי
מרק חם וסמיך שמזכיר את החורף - גם אם הוא עוד לא ממש כאן
מרק קטיפה ירוק
מרק ירוק, חלק, עשיר במרקמו. מצוין להקפאה ודל בקלוריות
פרפרי אביב: פסטה וגם אפונה
פסטה פרפרים, עם אספרגוס ואפונה טרייה. מתכון אביבי וגם רומנטי
אגסים מאודים ביוגורט פירות
קינוח פירות טעים, שופע טעמים ויכול להוות סיום מוצלח לארוחה קלה
סלט סלק מתובל
סלט שלא מומלץ לאכול ביום הכנתו - טעמו רק הולך ומשתבח מיום ליום
משקה קפוצ'ינו קר
בחום מותר משקה שאינו דיאטטי. 200 קלוריות – אבל טעים ומרענן

  10   [11-15]

בשבת הקרובה, ה-12.10.19, בשעה 16:00 נבחרת הנשים של ישראל נגד נבחרת שווייץ במוקדמות אליפות אירופה בכדורמים

נבחרת הנערות עד גיל 19 בכדורגל ניצחה את נבחרת לטביה 1-5 במוקדמות אליפות אירופה והעפילה מהמקום השלישי לשלב העילית שיתקיים באוסטריה

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים: ארטיום דולגופיאט (מכבי ת"א) העפיל לגמר תרגיל הקרקע ובכך קבע את הקריטריון לטוקיו 2020. כרטיס לטוקיו גם לאלכס שטילוב שדורג שביעי בקרב רב

המתעמלת גאיה גלעדי נפצעה בתרגיל הקפיצות באליפות העולם בשטוטגרט ובכך סיימה את דרכה בתחרות

מדליית ארד לשירה ראשוני (48 ק"ג) בגרנד סלאם ברזיליה בברזיל

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים בשטוטגרט: ליהיא רז זכתה לציון הגבוה 48.566 נקודות בתרגיל הקרב רב. בתום קביעת הדירוג הסופי יתברר אם זכתה בכרטיס הנכסף לטוקיו 2020

גביע העולם בשחייה בבודפשט: מירון חירותי סיים שישי במשחה ה-50 מ' חופשי בתוצאה 22:51 שניות. מיכאל לייטרובסקי סיים שישי ב-50 מ' גב בתוצאה 25.42 שניות. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

נמרוד מרקוס בסיים במקום החמישי באליפות אירופה בטיפוס הובלה