חפש רק בנושא זה






אורז, שקדים וכמה תבלינים
מתכון לאורז מתוחכם, ועם זאת קל ופשוט להכנה. והכי חשוב – טעים ומקורי
סלט עגבניות שרי, זיתים וריחן
שלושה מרכיבים שגרתיים - ותוצאה לגמרי לא שגרתית מבית ג'יימי אוליבר
סלט חומוס וזיתים דרום אמריקאי
תבשיל מקורי, צבעוני ורווי בטעמים בכיכובם של הזיתים
מרק בקר עם ירקות שורש
מרק חורפי שמכיל גזר ותפו"א – עם לפת ובטטה כתוספת לטעם
למרות הכל - מרק דגים
משהו מקומי: מרק דגים עשיר בטעמים ומהביל, עם הרבה ירקות ותבלינים
אפשר גם בריאות בחנוכה: לביבות ...
אפשר גם בלי השמן: מתכון לביבות בריא ומעט בלתי שגרתי. עם גבינה לבנה, צימוקים ועוד מכל טוב
תבשיל אורז אנרגטי
ארוחה בפני עצמה או מוגשת עם עוף בגריל. טעים, משביע, בריא וקל
חם לחורף: מרק בטטות אקזוטי
מרק חורפי טעים, עם שילוב יוצא דופן של בטטות, בוטנים ועגבניות
צ'יפס נוסח איטליה
את אוהבי הצ'יפס האמיתי קשה לרמות, אבל המאכל המתקבל טעים ביותר
תפודים, ברוקולי ויוגורט מעל
מתכון לא מסובך מדי, שכולו ירקות בריאים וקצת יוגורט דל שומן
תבשיל קדרה בסגנון קייג'ון
לצמחונים, ליודעים את סגולותיו של הטופו ולכל שוחרי הבריאות
מוסקה אמיתית וגם בריאה
מתכון מנצח למאכל הבלקני המסורתי, עם בשר ותיבול מקוריים

  10   [11-15]

מדליית ארד לפיטר פלצ'יק בגרנד פרי זאגרב

מדליית זהב לטוהר בוטבול (73 ק"ג) בגרנד פרי זאגרב, קרואטיה

מדליית כסף לשחקן הבדמינטון, מישה זילברמן ב"גביע האתגר" בלאגוס, ניגריה

מדליית זהב לאדיסו גואדיה בריצת 3000 מ' בתוצאה 8:35:04 דקות במשחקים האולימפיים האירופאיים לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל למירון חירותי ב-50 מ' חופשי בתוצאה 22:01 שניות באליפות העולם בשחייה בדרום קוריאה

שיא ישראל לתומר פרנקל ב-100 מ' פרפר בתוצאה 52.15 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל לנבחרת השליחים: גל כהן-גרומי, תומר פרנקל, דניאל תמיר ודניס לוקטב, ב-200*4 מ' חופשי בתוצאה 7:11:99 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל וקריטריון קבוצתי לטוקיו 2020 לנבחרת השליחים: אנסטסיה גורבנקו, אנדראה מורז, תומר פרנקל ואיתי גולדפדן, ב-100*4 בתוצאה 3:48:06 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית ארד לאדם מראענה ב-100 מ' גב בתוצאה 56.63 שנ' בפסטיבל האולימפי האירופי לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 5000 מ' בתוצאה 14:59:02 ד' בליגת היהלום בלונדון

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

נבחרת הדקר של ישראל סיימה במקום ה-8 באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף