חפש רק בנושא זה






ביטחון עצמי או מסוגלות עצמית?
28/03/11
כאשר פורטים את תחושת הביטחון הכללית לתחושת מסוגלות ספציפית, ניתן לעקוף הערכה עצמית בעייתית – מאת מיכל יערון, ראש תחום פסיכולוגיה בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, ואמרי פישר, מרצה בפסיכולוגיה של הספורט בבית-הספר

אימון משקולות במהלך ההיריון – מומלץ ואף בטוח!
28/03/11
מחקר חדש קובע שאימון משקולות אינו משפיע על לחץ הדם של נשים הרות ואינו מגביר את הסיכון לפציעות. עם זאת, חשוב לבצע את האימונים תחת הדרכה מקצועית בעצימות נמוכה עד בינונית – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

חיזוק שרירי הליבה עם רצועות sling exercise training
15/03/11
אמצעי אימון חדש שכובש את תכניות האימונים של ספורטאים ופיזיותרפיסטים, מאפשר לבצע תרגילים פונקציונליים עם דגש על חיזוק שרירי הליבה – צפו באדי קוגן, רכז קורסי כושר גופני ובריאות בביה"ס למאמנים ולמדריכים במכון וינגייט, מדגים מכרעים עם תנועת ידיים באמצעות רצועות אימון

קטנות על מתיחות...
26/06/13
המדריך המזורז למתיחות: למה? מתי? סטטי? דינמי? איך? לחלק מהרצים הן יראו כמו בזבוז זמן יקר של ריצה, לרצים המנוסים יותר, הן יראו כמו חיסכון זמן יקר של שיקום מפציעה או דרך להרגיש טוב יותר – מאת עינת מי-דן, מנהלת המחלקה לפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

ביצוע מתיחות לפני ריצה עלול לפגום בביצועי סבולת
07/02/11
ביצוע תרגילי מתיחה לפני ריצה למרחקים ארוכים מגדיל את העלות האנרגטית במהלך הריצה וכתוצאה מכך פוגם ביכולת ההתמדה – כך עולה ממחקר שהתפרסם ב-Journal of Strength and Conditioning. מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט, ממליץ לחמם מפרקים

עלייה דרמטית במספר פציעות הריצה אצל ילדים ומתבגרים
06/02/11
מחקר שפורסם לאחרונה ב-Clinical Pediatrics בדק היארעות פציעות הריצה ברמה הלאומית בארה"ב בהסתמך על מאגר נתונים שהצטברו בחדרי המיון בארה"ב במהלך 14 שנים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

אספקטים מנטאליים בריצת המרתון
30/01/11
איך מתמודדים עם הלחץ הפיזי והמנטאלי לאורך 42,195 מטרים, ובתקופת ההכנה המחייבת? טיפים למי שכבר שם ולמי שמתלבט – מאת ד"ר בוריס בלומינשטיין וד"ר איריס אורבך, המחלקה למדעי ההתנהגות ולמתודולוגיה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

איזהו החכם? הלומד מכל אדם
12/01/11
הפתיחות ללמידה והמודעות להזדמנויות הלמידה שקיימות בסביבתנו, הן מפתח לשיפור מתמיד בקריירה הספורטיבית – מאת מיכל יערון, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, ותומר גוטמן

יאללה, בלאגן – חשיבות הסגנון הכאוטי בספורט
16/12/10
סוף עונת 2009/2010, המשחק האחרון של העונה. הדקה ה-93' במשחק והפועל תל-אביב זקוקה לשער ניצחון מול בית"ר ירושלים על מנת לזכות באליפות. איך הם עשו את זה? מאת מיכל יערון, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, ותומר גוטמן

מתי די? מניעת פציעות בריצה
12/12/10
רצים שממשיכים לרוץ כאשר הם סחוטים ומותשים, משנים באופן בלתי מודע את סגנון הריצה שלהם ובכך מגדילים את סיכוייהם להיפצע – כך עולה ממחקר שנערך במחלקה לפיזיותרפיה באוניברסיטת אינדיאנה שבארה"ב, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-27]

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה