חפש רק בנושא זה






פסיכולוגיית ספורט לנשים: 10 הדיברות באימון
15/06/09
ספורטאית אינה רק ספורטאי ממין נקבה ויש שוני מהותי בגישה שיש לנקוט כאשר מאמנים אותה. מאמר מאת מיכל יערון, פסיכולוגית ספורט, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

שליטה בשני כדורים
09/06/09
שיפור מיומנות השליטה בכדור והכדרור במקום ובתנועה, באמצעות שני כדורים ואף שלושה – מאמר שני בסדרה מאת רונן אורן, רכז קורס מאמני כדורסל בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

כדורסל: מיומנות השליטה בכדור
21/05/09
השליטה בכדור לבדה אינה הופכת את הלומד לשחקן כדורסל, אך היא משפרת אצלו מרכיבים נוספים של המשחק ואף מגבירה את ביטחונו העצמי, את המוטיבציה וההנאה שלו מהמשחק. תרגילים לשליטה בכדור, עקרונות ומטרות – מאמר ראשון בסדרה

נגמרו התירוצים: פעילות גופנית אינה מסוכנת למפרקים
הדעה הרווחת בציבור בנוגע לקשר שבין פעילות גופנית ובין פגיעה מפרקית, הועמדה למבחן בסקירה שפורסמה לאחרונה בעיתון הרפואי, Journal of Anatomy. מולי אפשטיין מהמרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט מעדכן אותנו בתוצאות

חימום מובנה עשוי למנוע 50% מהפציעות החמורות בספורט
חימום מובנה, שמתמקד בתרגילי חיזוק, בשיווי משקל, בייצוב שרירי הליבה ובמודעות שרירית, מפחית את שיעורי הפציעה בשליש ואת הפציעות החמורות בחצי – כך עולה ממחקר שהתפרסם לאחרונה במהדורה האלקטרונית של British Medical Journal

אימון סבולת ייחודי לכדורגל
תפיסה חדשנית המשלבת כושר גופני וכדורגל לשיפור הסבולת של שחקן הכדורגל, באמצעות משחקונים שונים ותרגילים עם כדור מבלי להפריד בין שני התחומים

הקשר בין שיפור הכוח בנשים מבוגרות ובין הסיכון ליפול
נשים מבוגרות יכולות להשיג שיפור בכוח השרירים שלהן בדומה לזה המושג אצל נשים צעירות, כך עולה ממחקר חדש שנערך באוניברסיטת ניו־המפשיר, שביקש לתת מענה לשאלה כיצד ניתן למנוע נפילות בגיל המבוגר

לרוץ מהר, לרוץ מהר
ההצלחה האדירה של ג'מייקה בריצות הקצרות בנויה על המשולש החיוני: כישרון, מסורת ואימונים. הכישרון לרוץ מהר טבוע בגנים ובסיבי השריר של בני האי הקריבי הזה

זה טוב ללב שלכם – פרוטוקול
פעילות אירובית משולבת באימוני כוח עשויה לשפר את התפקוד של חולים במחלת כלי דם כלילית. באימון ההתנגדות יש להעדיף את האימון הרב מערכתי ולא להסתפק באימון, שכולל מערכה אחת בלבד בכל אחד מתרגילי הכוח

עקרונות בסיסיים באימון התנגדות בחדר כושר
האם אתם מתאמנים נכון על מנת להשיג את מרכיב הכושר אותו אתם רוצים לשפר? "לפני שמתחילים, יש להציב מטרות יחד עם מדריך מיומן ומקצועי", מייעץ אדי קוגן, הרכז המקצועי של חדר הכושר במועדון הספורט בווינגייט

[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-27]

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טורניר המסטארס בסין יצא לדרך: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני

הסבב ה-8 והאחרון באליפות הארץ במרוצי מוטוקרוס תתקיים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט ביום שבת, ה-14.12.19 מהשעה 9:00 ועד השעה 13:00

אליפות אירופה בבריכות קצרות: שיא ישראל ליעקב טומרקין במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 52:31 שניות

טריאתלון אילת: רועי זוארץ ואנטונינה רזניקוב, אלופי ישראל בטריאתלון במרחק האולימפי. הגר כהן כליף במקום השני

אביב לוי, חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, אלופת ישראל בטריאתלון לנוער (גילאי 19-16). איתמר לבנון סיים במקום השלישי

שיא ישראל חדש ליעקב טומרקין במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 1:53:57 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

שיא ישראל ושיא מסלול ללונה צ'צטאי סלפטר שניצחה את אליפות ישראל בחצי מרתון המעיינות בתוצאה 1:10:05 שעות. מארו טפרי אלוף ישראל בחצי מרתון בתוצאה 1:03:09 שעות

שיא נוער לאנסטסיה גוברנקו במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 1:00:37 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו