חפש רק בנושא זה






בדרך אל הכושר, בדרך של המקצוענים
18/03/06
כולם שואפים לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גופני גבוה. אבל איך לעזאזל עושים את זה? יותר נכון, איך עושים את זה נכון ובריא? מולי אפשטיין מסביר מה צריך לעשות בשביל להשיג את שתי המטרות במקביל

פעילות גופנית בחורף: טיפים ממולי
11/12/07
לספורטאים שעוסקים בפעילות בחוץ, עונת החורף והגשמים עלולה להיות סיוט. על הבעיות שעלולות להיווצר בעקבות החשיפה לאימון בקור ומהן הדרכים להתמודד עם מזג האוויר החורפי במאמר שלפניכם – מאת מולי אפשטיין , פיזיולוג מאמץ M.Sc, מנהל מקצועי בהכשרות מיוחדות למאמנים, מכון וינגייט, מנהל מדעי, הוועד האולימפי בישראל

לא צד בעניין: על הכאבים בצד במהלך ריצה
11/11/05
כל מי שניסה לרוץ, בעיקר רצים חובבים, מכיר את התופעה: כאב חד בצד ימין של הבטן, שאוחז ולא מרפה במשך כל הזמן הריצה. על הסיבות והמקורות לכאב הצד ועל הדרכים להתמודד איתו

סבולת: מלחמת ההתשה של השרירים
25/09/05
ההצלחה בענף שבו הסבולת היא המרכיב הקובע - אינה נקבעת על ידי מדידת הסבולת, אלא על ידי מדידת מהירותו של המתמודד. מהי בעצם סבולת? עמוס גילעד מסביר. פורסם במגזין "דינמי", גיליון מס' 12, אוגוסט 2005

על הקרח - במהירות הרוח
04/03/05
חלק ב' של המאמר על מקצועות החורף עוסק בהחלקה מהירה על הקרח, תחרויות קבוצתיות, מירוצי שליחים וגם ב"ביאתלון" - תחרות מכשולים וירי מפרכת במיוחד

הספורט הלבן: גולשים, מחליקים ועפים באוויר
25/02/05
אפילו בקרב הישראלים, שחשופים לקיץ ולספורט חשוף ומיוזע - צובר ספורט החורף אהדה שמתפתחת משנה לשנה. לכל מי שבוהה בערוצים הזרים בלי להבין את ההבדל בין גלישה במורד לסלאלום ובין מזחלות לקפיצות, מביא מולי אפשטיין מדריך חורף (חלק א')

אופניים: רכיבה, סביבה ובריאות
10/06/05
רכיבה על אופניים מציעה שילוב של בריאות והנאה - ובשנים האחרונות הרכיבה היא גם אמירה אופנתית. הרכיבה תורמת לבריאות הכוללת, לכושר הגופני וגם למצב הרוח. פורסם לראשונה במגזין "דינמי", גיליון מס' 9, פברואר 2005

הטור השביעי
03/07/05
אחרי 6 ניצחונות רצופים בטור דה פראנס, הודיע לאנס ארמסטרונג על פרישה לאחר המירוץ הקרוב, שבו ינסה לנצח בפעם השביעית ברציפות. יאיר בן-עמי על הסיכויים והמכשולים בדרך להיסטוריה. פורסם במגזין "דינמי", גיליון מס' 11, יוני 2005

מטרות ואמצעים באימון המעשי
22/07/05
כדי שאימון ספורטיבי יהיה טוב וממצה, יש להקדיש מחשבה רבה לתכנונו. חשוב להביא בחשבון את מטרות האימון ורמות ההישג הרצויות ואת האמצעים היעילים להשגתן (מאמר שני בסדרה). פורסם במגזין "דינמי", גיליון מס' 10, אפריל 2005

פצצת אנרגיה
01/03/05
זה קורה בכל מועדון ספורט שמכבד את עצמו: שורה ארוכה של אופניים נייחים, שעליהם מדוושים במרץ ספורטאים חובבים מכל המינים והגילים, עם מוסיקת רקע ומדריך באטרף. כן, מדובר בספינינג. להלן מדריך לספינר הנלהב וגם הנחיות למתחילים. פורסם במגזין "דינמי", גיליון מס' 1, אוקטובר 2003

[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-27]

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טורניר המסטארס בסין יצא לדרך: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני

הסבב ה-8 והאחרון באליפות הארץ במרוצי מוטוקרוס תתקיים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט ביום שבת, ה-14.12.19 מהשעה 9:00 ועד השעה 13:00

אליפות אירופה בבריכות קצרות: שיא ישראל ליעקב טומרקין במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 52:31 שניות

טריאתלון אילת: רועי זוארץ ואנטונינה רזניקוב, אלופי ישראל בטריאתלון במרחק האולימפי. הגר כהן כליף במקום השני

אביב לוי, חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, אלופת ישראל בטריאתלון לנוער (גילאי 19-16). איתמר לבנון סיים במקום השלישי

שיא ישראל חדש ליעקב טומרקין במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 1:53:57 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

שיא ישראל ושיא מסלול ללונה צ'צטאי סלפטר שניצחה את אליפות ישראל בחצי מרתון המעיינות בתוצאה 1:10:05 שעות. מארו טפרי אלוף ישראל בחצי מרתון בתוצאה 1:03:09 שעות

שיא נוער לאנסטסיה גוברנקו במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 1:00:37 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו