חפש רק בנושא זה






הפיזיולוגיה שמאחורי הטור דה-פראנס
25/07/05
רגע אחרי שלאנס ארמסטרונג השלים שיא זכיות בלתי נתפס, עם ניצחון שביעי ברציפות בטור דה-פראנס - מתרגם מולי אפשטיין את המאמץ המפרך למספרים: קילומטרים, קילוגרמים, קלוריות, אחוזי שומן וכל מה שתרצו

פרקים בתורת האימון: האימון הבסיסי
28/05/05
כמו הספורטאים של יוון העתיקה, גם הספורטאים של ימינו מתאמנים על פי תוכנית מובנית ומתוכננת מראש. תורת האימון נלמדת כמקצוע חשוב בבתי-ספר למאמנים, אולם הגדרותיה דינמיות ומשתנות כמוה. טיפים למתאמן ללא מאמן

קפיצת מספרת: השלב הראשון
01/04/05
סגנון מספרת בקפיצה לגובה שכיח בקרב תלמידי בתי הספר היסודיים למרות ה"ארכאיות" שלו. ד"ר אלי אהרון מנתח ומסביר את שלבי הקפיצה ומציע הצעות לייעול הלימוד ולתרגול הסגנון

ריו גדולה עלינו: רשמים מתחרות אקסטרים
06/03/05
זינוק לים מצוק בגובה 8 מטרים והתמודדות עם גלים בגובה 3 מטרים, טיפוס על הר תלול וריצה בחול רך תחת השמש הקופחת – כל אלה היו מנת חלקם של משתתפי תחרות האקסטרים של "רד בול" בברזיל. מיקי חליקה חולק רשמים מהתחרות

פיתוח הכושר הגופני הבריאותי: האימון המשולב
19/02/05
להגשמת מכלול מטרותיה של הפעילות הגופנית, לא ניתן להסתפק ולהתמקד בסוג אחד של פעילות - טובה ומוצלחת ככל שתהיה, כיוון שאינה יכולה לענות על כל המטרות. בפרק מספרו החדש ממליץ ד"ר מיכה קניץ לבנות תוכנית פעילות גופנית מקיפה שתתבסס על חמשת מרכיבי הכושר הגופני הבריאותי

הכל אגדות: מיתוסים בנושא אימוני כוח ופעילות גופנית
12/02/05
עולם הפעילות הגופנית והכושר מלא במיתוסים מופרכים, שמדי פעם כדאי וראוי לנפצם. לידיעתכם: שומן לא ייהפך לשרירים, גם אם תתאמצו מאוד. אבל גם ההיפך לא יקרה; אימון משקולות לא יהפוך נשים לשריריות ומגושמות ואימוני כוח לא יפחיתו מהגמישות שלכם. מולי אפשטיין עושה סדר

נעליים קונים מהר? לא מומלץ
05/02/05
תעשיית נעלי הריצה המקצועיות - גם לחובבים - מציגה מבחר אינסופי של נעליים משובחות, לכל מטרה ולכל רגל. רכישת נעליים מתאימות צריכה להיעשות בתשומת לב; ריצה שמתבצעת בנעליים לא מתאימות היא מרשם בדוק לפציעות ספורט. מולי אפשטיין וקח אתכם יד ביד לחנות הנעליים

אופנה דו-גלגלית
15/01/05
אפשר לראות אותם בצידי הכביש ועל שבילי העפר, רכובים על מיטב הטכנולוגיה, לבושים בלייקרה צבעונית אופנתית, חבושים בקסדות היי-טק, יונקים מים ממימיות-גב. קבלו אותם - רוכבי האופניים החדשים. כך תתחילו לרכוב, כך תבחרו נכון את הגלגלים שלכם, כך תלמדו ליהנות מהדיווש

הכן גופך לחורף: ההכנה הנכונה לעונת הסקי
27/11/05
רבבות ישראלים נודדים בחורף להרי אירופה הקפואים, עם חלומות על שלג ומגלשיים. אבל הסקי הוא ספורט קשה ותובעני, בעיקר למי שאינו מורגל בכך. התוצאה - הרבה עבודה לאורתופדים ולכירורגים. המתכון לחופשת גלישה בטוחה: הכנה נכונה

על מהימנות השקילה התת-מימית
04/12/04
בגיליון אוקטובר 2004 (מס' 7) של "דינמי", סקר עמוס גילעד את השיטות השונות של מדידת אחוזי השומן בגוף. טענתו על מידת הדיוק של השקילה התת-מימית עוררה דיון בנושא. הכותב מגיב ומנמק

[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-27]

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טורניר המסטארס בסין יצא לדרך: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני

הסבב ה-8 והאחרון באליפות הארץ במרוצי מוטוקרוס תתקיים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט ביום שבת, ה-14.12.19 מהשעה 9:00 ועד השעה 13:00

אליפות אירופה בבריכות קצרות: שיא ישראל ליעקב טומרקין במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 52:31 שניות

טריאתלון אילת: רועי זוארץ ואנטונינה רזניקוב, אלופי ישראל בטריאתלון במרחק האולימפי. הגר כהן כליף במקום השני

אביב לוי, חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, אלופת ישראל בטריאתלון לנוער (גילאי 19-16). איתמר לבנון סיים במקום השלישי

שיא ישראל חדש ליעקב טומרקין במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 1:53:57 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

שיא ישראל ושיא מסלול ללונה צ'צטאי סלפטר שניצחה את אליפות ישראל בחצי מרתון המעיינות בתוצאה 1:10:05 שעות. מארו טפרי אלוף ישראל בחצי מרתון בתוצאה 1:03:09 שעות

שיא נוער לאנסטסיה גוברנקו במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 1:00:37 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו