חפש רק בנושא זה






נשים וגברים: ההבדלים בכוח השרירים ובתגובתם לאימון
06/12/03
אי השוויון בכוחם של נשים וגברים נתפס כמוסכמה. עד כמה נכון הדבר? האם אותם הבדלים שאמנם קיימים הם גנטיים ומולדים ביסודם, או שמא נרכשים בסביבה חברתית-תרבותית שאינה מעודדת ילדות ונשים לעיסוקים "כוחניים"? ולבסוף, האם התגובה הנשית לאימוני כוח אמנם שונה מזו הגברית?

הדופק: הגורמים הקובעים אותו ומגבלותיו ככלי אימוני
01/09/04
מתאמנים רבים משתמשים בדופק, ובצדק, כמדד לכשירות גופנית, להתאוששות ממאמץ, לעצימות האימון, וגם כאל "תמרור אזהרה". אולם, מדובר במדד מורכב המושפע מגורמים רבים מאוד, עלול גם להטעות, וראוי בשל כך להתייחסות רצינית ומושכלת. קחו את מה שהדופק יכול להציע, אבל הימנעו ממה שאין בו

מהירות בספורט: מאיצים באמצעות אימוני כוח
03/02/03
בדרך-כלל, מהירות של ספורטאי הישג מושגת באמצעות עבודה על ארבעה מרכיבים עיקריים: מהירות תגובה, תאוצה, מהירות מרבית וסבולת-מהירות. להלן פירוט הטכניקות המקובלות, וגם מסקנות של מחקרים חדשים

בטיחות המתקנים: מי נושא באחריות במקרה של פציעה?
01/02/03
האחריות לפציעות ספורט שנובעות משימוש במתקן שאינו בטיחותי, מוטלת לרוב על מתכנן המתקן, בעליו ומארגן הפעילות; מצד שני - גם הספורטאי הנפגע והמדריך שנכח במקום אינם פטורים ממנה. פגיעות ספורט, חלק שני ואחרון בסדרה

פציעות ספורט: שאלת אחריות המורים, המאמנים והמדריכים
28/01/03
מקרי הפציעה שמתרחשים במהלך פעילות ספורט יומיומית, שעליה משגיחים מורים לחינוך גופני, מאמנים ומדריכי ספורט, מעוררים שאלות בנוגע לאחריות האחרונים. שאלות אלה נבחנות באמצעות תיאורי מקרים אמיתיים, שנדונו בבתי המשפט בישראל. כתבה ראשונה בסדרה

גבול היכולת: המסלול, הנעליים, הסמים, הגנטיקה
17/01/03
בחינת גבולות היכולות וההישגים הספורטיביים, חוצה גבולות של זמן, טכנולוגיה, טכניקות אימון ואפילו מדע - שהיום נראה בדיוני. חלק שני ואחרון בסדרת הכתבות על גבול יכולתו של האדם

יכולתו של האדם: היכן עובר הגבול האחרון
11/01/03
בכל פעם שנשבר שיא עולם, שבה ועולה השאלה: האם יש או יהיה גבול ליכולתו הפיזית של האדם? התשובה טמונה בשיפור יכולת האיתור ובשכלול האימונים וההכנות. כתבה ראשונה בסדרה

חינוך צעירים לכדורגל - השיטה הצרפתית
21/12/02
הצלחתה הבינלאומית של נבחרת צרפת (עד למונדיאל האחרון) אינה מקרית. מזה 20 שנה לפחות, נהוגה שם שיטת מיון ולימוד כדורגל מהמתקדמות בעולם, כבר מהגילאים הצעירים ביותר. תקציר הרצאה בפני מאמני כדורגל בהשתלמות במכון וינגייט

פריודיזציה: בניית תקופות לשיפור היכולת הגופנית
15/10/02
"פריודיזציה" היא מושג יסוד בתכנון אימוני ספורט. פירושו – "בניית תקופות" בתכנון אימון גופני. ברשימה זו יוסבר המושג, הסיבות המובילות אליו, למי הוא מתאים ולמי לא

מחזורי האימון: יסודות תכנון הפעילות הגופנית
12/10/02
ספורטאים מתאמנים במתכונת של מחזורי פעילות, עם רמת מאמץ משתנה, בתכנון מראש. לפני שניגשים לתכנון מחזורי האימון, חשוב לאמץ כלל בסיס: מאמץ ברמה זהה אינו מוליך להישגים. הפתרון – מאמץ משתנה במחזורים. להלן יסודות התכנון

[1-10]...[11-20]   21 22 23 24 25 26 27  

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טורניר המסטארס בסין יצא לדרך: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני

הסבב ה-8 והאחרון באליפות הארץ במרוצי מוטוקרוס תתקיים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט ביום שבת, ה-14.12.19 מהשעה 9:00 ועד השעה 13:00

אליפות אירופה בבריכות קצרות: שיא ישראל ליעקב טומרקין במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 52:31 שניות

טריאתלון אילת: רועי זוארץ ואנטונינה רזניקוב, אלופי ישראל בטריאתלון במרחק האולימפי. הגר כהן כליף במקום השני

אביב לוי, חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, אלופת ישראל בטריאתלון לנוער (גילאי 19-16). איתמר לבנון סיים במקום השלישי

שיא ישראל חדש ליעקב טומרקין במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 1:53:57 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

שיא ישראל ושיא מסלול ללונה צ'צטאי סלפטר שניצחה את אליפות ישראל בחצי מרתון המעיינות בתוצאה 1:10:05 שעות. מארו טפרי אלוף ישראל בחצי מרתון בתוצאה 1:03:09 שעות

שיא נוער לאנסטסיה גוברנקו במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 1:00:37 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו