06/12/03 אי השוויון בכוחם של נשים וגברים נתפס כמוסכמה. עד כמה נכון הדבר? האם אותם הבדלים שאמנם קיימים הם גנטיים ומולדים ביסודם, או שמא נרכשים בסביבה חברתית-תרבותית שאינה מעודדת ילדות ונשים לעיסוקים "כוחניים"? ולבסוף, האם התגובה הנשית לאימוני כוח אמנם שונה מזו הגברית?
01/09/04 מתאמנים רבים משתמשים בדופק, ובצדק, כמדד לכשירות גופנית, להתאוששות ממאמץ, לעצימות האימון, וגם כאל "תמרור אזהרה". אולם, מדובר במדד מורכב המושפע מגורמים רבים מאוד, עלול גם להטעות, וראוי בשל כך להתייחסות רצינית ומושכלת. קחו את מה שהדופק יכול להציע, אבל הימנעו ממה שאין בו
03/02/03 בדרך-כלל, מהירות של ספורטאי הישג מושגת באמצעות עבודה על ארבעה מרכיבים עיקריים: מהירות תגובה, תאוצה, מהירות מרבית וסבולת-מהירות. להלן פירוט הטכניקות המקובלות, וגם מסקנות של מחקרים חדשים
01/02/03 האחריות לפציעות ספורט שנובעות משימוש במתקן שאינו בטיחותי, מוטלת לרוב על מתכנן המתקן, בעליו ומארגן הפעילות; מצד שני - גם הספורטאי הנפגע והמדריך שנכח במקום אינם פטורים ממנה. פגיעות ספורט, חלק שני ואחרון בסדרה
28/01/03 מקרי הפציעה שמתרחשים במהלך פעילות ספורט יומיומית, שעליה משגיחים מורים לחינוך גופני, מאמנים ומדריכי ספורט, מעוררים שאלות בנוגע לאחריות האחרונים. שאלות אלה נבחנות באמצעות תיאורי מקרים אמיתיים, שנדונו בבתי המשפט בישראל. כתבה ראשונה בסדרה
17/01/03 בחינת גבולות היכולות וההישגים הספורטיביים, חוצה גבולות של זמן, טכנולוגיה, טכניקות אימון ואפילו מדע - שהיום נראה בדיוני. חלק שני ואחרון בסדרת הכתבות על גבול יכולתו של האדם
11/01/03 בכל פעם שנשבר שיא עולם, שבה ועולה השאלה: האם יש או יהיה גבול ליכולתו הפיזית של האדם? התשובה טמונה בשיפור יכולת האיתור ובשכלול האימונים וההכנות. כתבה ראשונה בסדרה
21/12/02 הצלחתה הבינלאומית של נבחרת צרפת (עד למונדיאל האחרון) אינה מקרית. מזה 20 שנה לפחות, נהוגה שם שיטת מיון ולימוד כדורגל מהמתקדמות בעולם, כבר מהגילאים הצעירים ביותר. תקציר הרצאה בפני מאמני כדורגל בהשתלמות במכון וינגייט
15/10/02 "פריודיזציה" היא מושג יסוד בתכנון אימוני ספורט. פירושו – "בניית תקופות" בתכנון אימון גופני. ברשימה זו יוסבר המושג, הסיבות המובילות אליו, למי הוא מתאים ולמי לא
12/10/02 ספורטאים מתאמנים במתכונת של מחזורי פעילות, עם רמת מאמץ משתנה, בתכנון מראש. לפני שניגשים לתכנון מחזורי האימון, חשוב לאמץ כלל בסיס: מאמץ ברמה זהה אינו מוליך להישגים. הפתרון – מאמץ משתנה במחזורים. להלן יסודות התכנון
אודות מכון וינגייט
