חפש רק בנושא זה






מבחני סבולת בסיסיים: עשה זאת בעצמך
03/10/02
נכון שאפשר להיבדק במאמץ על-ידי רופא או פיסיולוג מוסמך, אבל זה לא תמיד זמין ולא בהכרח נוח; להלן מתכונים פשוטים לבדיקות סבולת עצמיות

"המשקל הנכון": שאלת מיליון הקילוגרמים
29/09/02
במשך שנים רבות, מתלבט האדם המודרני בשאלת משקל הגוף הנכון, המדדים לבחינת והערכת המשקל ביחס לגובה ועוד. להלן מספר מדדים מדעיים מובילים

על מרכיבי הכושר הגופני: מושגי יסוד
27/09/02
פרק מבוא בסדרת כתבות על הכושר הגופני והאימון

העולם (הספורטיבי) אינו שייך עוד רק לצעירים
15/09/02
בעבר הלא רחוק, המושג "ספורטאי צמרת" היה מזוהה בלעדית עם נעורים. ספורטאים מצטיינים פרשו מוקדם ונדיר היה למצוא ספורטאים פעילים בעשור הרביעי לחייהם. בעשורים האחרונים השתנה מושג ה"גיל" באופן דרמטי. להלן סקירה על הסיבות לכך: מדעיות, כלכליות וחברתיות

על הכישרון בספורט: מיון, מדדים ומבחנים
28/08/02
במשך שנים רבות תוהים חוקרים, מאמנים ומורים לגבי אותו מושג חמקמק, שקרוי "כישרון" בכלל, ו"כישרון בספורט" בפרט. להלן סקירה נרחבת על המדדים המקובלים לבחינת כשרונות ספורטיביים, מיון הספורטאים הצעירים, מרכיבי המצוינות וכלי המדידה

עקרונות אימון כוח: כוח מתפרץ, כוח מרבי וסבולת
28/08/02
בעולם הספורט המקצועי גובשו עקרונות כלליים לאימוני כוח: ראשיתו אימון הכוח המרבי, והמשכו באימונים ייחודיים, על-פי צורכי הספורטאי

מין לפני ספורט: השאלה העתיקה בעולם
15/08/02
לקראת כל אירוע ספורט גדול, עולה שוב השאלה הרת הגורל והפיקנטית כל-כך: האם נכון, האם מזיק ואולי אפילו עדיף - לקיים יחסי-מין בלילה שלפני התחרות. והתשובות? כמספר הנשאלים, כך התשובות. הוכחה מדעית חד-משמעית עדיין אין, אבל נדמה שיותר ספורטאים ומאמנים מסכימים היום: זה ממש לא משנה

תקני כושר לספורטאיות: 70% עד 85% מהגברים
13/08/02
במשך שנים רבות קשה היה לנשים-ספורטאיות לבחון את יכולותיהן מול תקנים מוכרים ומסודרים של כוח וכושר גופני. כל התקנים המוכרים פותחו ונקבעו עבור ספורטאים-גברים בלבד. להלן הצעת מודל לתקן, עבור כוח וכושר לנשים

על נשים, אירובי ורקמת שרירי הזרוע
11/08/02
החטא הקדמון בהתייחסות של נשים לפעילות ספורטיבית, הוא החשיבה שבניית כוח אינה נאותה לנשים ופוגמת בנשיותן. וזאת, בעיקר כשמדובר בשרירי הזרוע. אבל אותן נשים בדיוק, עושות דברים שונים ומשונים במלחמה נגד רקמות השריר המדולדלות באותן הזרועות בדיוק. להלן הפן המקצועי של טראומת ה"מלח-פלפל"

אימון ספורטאים: סיווג אימוני סבולת על פי המטרה
08/10/02
עקרונות וכללים באימוני סבולת: קצב הלב, הסף האווירני, הסף הלא-אווירני, מונחי יסוד וסוגי אימון

[1-10]...[11-20]   21 22 23 24 25 26 27  

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טורניר המסטארס בסין יצא לדרך: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני

הסבב ה-8 והאחרון באליפות הארץ במרוצי מוטוקרוס תתקיים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט ביום שבת, ה-14.12.19 מהשעה 9:00 ועד השעה 13:00

אליפות אירופה בבריכות קצרות: שיא ישראל ליעקב טומרקין במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 52:31 שניות

טריאתלון אילת: רועי זוארץ ואנטונינה רזניקוב, אלופי ישראל בטריאתלון במרחק האולימפי. הגר כהן כליף במקום השני

אביב לוי, חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, אלופת ישראל בטריאתלון לנוער (גילאי 19-16). איתמר לבנון סיים במקום השלישי

שיא ישראל חדש ליעקב טומרקין במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 1:53:57 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

שיא ישראל ושיא מסלול ללונה צ'צטאי סלפטר שניצחה את אליפות ישראל בחצי מרתון המעיינות בתוצאה 1:10:05 שעות. מארו טפרי אלוף ישראל בחצי מרתון בתוצאה 1:03:09 שעות

שיא נוער לאנסטסיה גוברנקו במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 1:00:37 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו