חפש רק בנושא זה






אימון ספורטאים: סיווג אימוני סבולת על פי המטרה
08/10/02
עקרונות וכללים באימוני סבולת: קצב הלב, הסף האווירני, הסף הלא-אווירני, מונחי יסוד וסוגי אימון

חום יולי-אוגוסט: שתייה, הזעה וצינון מוקדם
05/08/02
מחקרים שנערכו באחרונה, בדקו את ההשפעות של שתיית מים בטמפרטורות שונות, על ספורטאים במזג-אוויר חם. בנוסף, נבדקה מידת ההשפעה של צינון מוקדם של הגוף, בטרם פעילות. השאלה החשובה מכולן עדיין פתוחה: האם נכון לבצע פעילות ספורטיבית במזג-אוויר חם במיוחד?

יתרון ביתי בכדורגל: עכשיו גם המחקר מוכיח
04/08/02
קיימות תיאוריות רבות ביחס להשפעת קהל אוהדים ביתי על הישגי הקבוצה האורחת. מחקר שנערך לפני כעשר שני באנגליה וסקוטלנד, מציג כמה קשרים אפשריים בנוגע למידת ההשפעה של הקהל

חוברת עבודה לחופש: גם לספורטאים מקצוענים
31/07/02
לפגרה בין עונות יש תפקיד חשוב בתהליך האימון הרב-שנתי. בניגוד לעבר, הפסקת אימון מוחלטת למשך מספר שבועות אינה נהוגה כיום. ההמלצה היא לבצע "פגרה אקטיבית", במטרה לשמר רכיבי כושר גופני בסיסיים

גבהים: בין אמצעי אימון טבעיים למלאכותיים
28/07/02
אימון בתנאי תת-חמצן, בגובה טבעי או בתנאי תת-חמצן מלאכותיים, הוא דרך להגברת הגירוי של המערכת האווירנית מעבר למה שניתן להשיג באמצעי אימון רגילים. חשוב להדגיש שאמצעי זה מיועד רק לספורטאים בוותק ורמת אימון רב, שכבר מיצו את כל האפשרויות האחרות. כתבה חמישית ואחרונה בסדרה

אימוני גבהים: על ההכנה הבלתי אמצעית
26/07/02
פרק זה ירחיב את הדיון באימון גבהים אל מעבר ל"דגם היסוד". כאשר בונים את תוכנית האימונים השנתית, כולל אימוני הגבהים - צריך לתכנן מחזור-ביניים, שקרוי "הכנה בלתי-אמצעית". כתבה רביעית בסדרה

אימון גבהים: להגביר את העומס, להתחשב בסכנות
21/07/02
בפרקים הקודמים בנושא האימון בגבהים נסקר דגם היסוד. במאמר זה יתמקד הדיון במבנה האימון: הגובה הרצוי, משך זמן האימון, מחזורי האימונים וההדרגתיות. חשוב לזכור את הסכנות הכרוכות בסוג אימון כזה, ולוודא כי המתאמנים יהיו בריאים, וברמת כושר אווירני גבוה. כתבה שלישית בסדרה

גבהים: אימון בתנאי לחץ חמצן מופחת
20/07/02
במאמר הקודם על אימון בתנאי גובה, דובר על ספורטאים שחיים במישור ומגיעים להתאמן בתנאי גובה. הפעם נדון במה שקורה לאלה שחיים בקביעות בגבהים. "אימון גבהים" כולל היום צורות אימון שונות בתנאי לחץ חמצן מופחת. כתבה שנייה בסדרה

אימונים בגובה רב: פרק חובה לספורטאי הצמרת
16/07/02
אימון גבהים - מחנות-אימון לזמן קצוב באתרים שממוקמים בגובה רב - נהפך בשנים האחרונות לאמצעי מקובל באימונם של ספורטאי-צמרת. עם זאת, בגלל חדשנותו, אין אימון הגבהים מהווה עדיין פרק מבוסס בתורת האימון הכללית. כתבה ראשונה בסדרה

המבנה המומלץ של יחידת אימון
14/07/02
מבנה יחידת אימון מומלצת בג'ודו (העקרונות נכונים כמעט לכל הענפים –הדוגמאות הן מענף הג'ודו); על התכנון המוקדם, על התוכן, על החימום ועל ההרפייה

[1-10]...[11-20]   21 22 23 24 25 26 27 28  

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-14.8.20, בשעה 10:00

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן