חפש רק בנושא זה






ילדים וספורט – שאלות מהשטח
01/08/12
איך להתייחס לילדים ש"מזגזגים" בין ענפי ספורט, מה עושים כשיש הבדלים משמעותיים בתפקוד בין אימון ומשחק ואיך להתייחס לילד מחונן בספורט שרוצה לפרוש – ד"ר איריס אורבך, פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, משיבה לשאלות שעולות מהשטח

חלון הזדמנוית בתהליך ההכשרה של הספורטאי הצעיר
28/06/12
למה מייקל גורדון, שחקן ה-NBA האגדי, לא הצליח להעפיל לאותן רמות כשחקן בייסבול? באיזה גיל כדאי להתאמן על מרכיבי כושר גופני כגון מהירות, זריזות וקואורדינציה, ומתי כדאי להתחיל לפתח יכולת אירוביות? מאת רותם כהן, פיזיולוגית מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין, מכון וינגייט

טכניקה לנטרול הרגשות והמחשבות שמרחיקים אותנו מהמטרה
18/06/12
כל מי שמנסה לרזות או לסגל אורח חיים פעיל ובריא, יודע שהמכשלה האמיתית נמצאת ברגשות ובמחשבות שעולים כל פעם שאנחנו צריכים לקבל את ההחלטה הנכונה. לפניכם טכניקה קוגניטיבית שתוציא לכם את "הסרטים" מהראש – מאת ד"ר איריס אורבך פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

תחרותיות בריאה
17/06/12
כשהיכולות הפיזיולוגיות הנדרשות קיימות, הסיכוי להגיע לניצחון גדל כאשר הספורטאי מרוכז בלנצח את עצמו ולא את האחר – להלן הטיפים ברוח זו שיעלו אתכם לפודיום, מאת ד"ר איריס אורבך פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

ירידה לצורך עלייה
11/06/12
מהו העיתוי הנכון להתחרות אחרי מחנה אימונים בתנאי גובה? מחקר חדש שנערך באוניברסיטת אינדיאנה, יעזור לאתלטים לתכנן במדויק את עיתוי מחנה הגובה ואת מועד הירידה ממנו לפני תחרויות מטרה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

הצבת מטרות – כך תגשימו את החלום שלכם
16/05/12
הצבת מטרות נכונה עוזרת לנו להתמקד במה שאנחנו רוצים להשיג, מעלה את הביטחון העצמי, עוזרת לשלוט בחרדה ובלחצים, מעלה את המוטיבציה ומעל לכול מעלה את רמת הביצוע – איך עושים את זה נכון, מאת ד"ר איריס אורבך פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מה עדיף? אימון משקולות חופשיות או אימון מכשירים?
24/04/12
תשאלו את עצמכם למה אתם עושים אימון כוח בחדר כושר – המאמר שלפניכם בוחן את הסוגיה מזווית הראייה של שיפור תפקוד פונקציונלי הן בפעילויות היומיום והן בביצועי ספורט – מאת אור מיכאלי, פיזיותרפיסט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

הצלחה כהזדמנות למינוף המוטיבציה
16/04/12
לא רק הכישלונות חשובים, גם מניצחונות אפשר להיבנות – על ההבדל בין חדוות הניצחון ובין גאווה מוצדקת ואיך צריך מאמן או ספורטאי לנתח הצלחות במטרה לבנות ביטחון עצמי ולהגדיל מוטיבציה, מאת ד"ר איריס אורבך, פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

רטובות ולא מזיעה
16/04/12
זה לא הסוד הקטן שלך... נשים עשויות לחוות אורגזמה במהלך פעילות גופנית ללא עירוב פנטזיות או כוונות מיניות, במיוחד בעת חיזוק שרירי הליבה באזור הבטן. מהם התרגילים המובילים והאם ניתן לשלוט בכך? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

אחרי המרוץ: ניתוח התוצאות עם הפנים קדימה
03/04/12
עשרות אלפי רצים השתתפו השנה במרתון ת"א, ביניהם כאלו שעמדו בציפיות של עצמם וגם כאלו שהתאכזבו מהתוצאה – לאלו ולאלו מוקדש מאמר זה העוסק בפן המנטאלי של ניתוח הישגים בונה לאחר תחרות, מאת ד"ר איריס אורבך, פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

  10   [11-20]...[21-27]

הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

עכשיו זה רשמי: אליפות אירופה בהתעמלות אומנותית 2022 תתקיים בישראל

ליגת ה-ISL: בתום יום התחרויות השני, קבוצת הלוס אנג'לס קרנט, יחד עם אנסטסיה גורבנקו, ניצחה את תחרות הדרבי האמריקנית, והעפילה לגמר הליגה שייערך בלאס-ואגס. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה