חפש רק בנושא זה






תפקיד המאמן כשהלחץ עולה במהלך תחרות
25/03/12
כדאי למקד את הקשב של הספורטאי בביצועים של "כאן ועכשיו" במקום בתסכול ממהלך שגוי רגע לפני או בתקוות לניצחון שאחרי – איך עושים את זה? מאת ד"ר איריס אורבך, פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מכורים לספנינג?
12/03/12
שוקלים להתחיל להזיע בכיף? כדאי שתדעו מה היתרונות, מה החסרונות ומהם העקרונות לאימון ספינינג בטוח – כי מבחינת החוויה, התמורה מלאה, מבחינות אחרות, לא בטוח. מאמר ראשון משניים מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

מצננים את ההתלהבות: טיפול באמבט קור לכאבי שרירים
04/03/12
מחקר שפורסם לאחרונה ב-The Cochrane Library מאשש שהטיפול באמבט מים קרים יעיל בהפחתת כאבי שריר, אבל מעלה שאלות מטרידות כגון האומנם זהו הטיפול היעיל ביותר והאם לא כדאי לבחון באופן מעמיק את תופעות הלוואי? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

אימון מנטאלי ככלי להצלחה בספורט תחרותי
01/02/12
איך מפתחים מיומנות מנטאלית, ומהם כלי העבודה המומלצים? האימון המנטאלי כחלק אינטגרלי מההכנה הכללית של הספורטאי – פיזיולוגית, טכנית וטקטית, מאת ד"ר בוריס בלומינשטיין וד"ר איריס אורבך, המחלקה למדעי ההתנהגות במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

נאמנות ומחויבות להצלחה
16/01/12
מה ההבדל בין נאמנות ובין מחויבות, וכיצד שני ההיבטים הללו קשורים זה לזה ומסייעים לספורטאי להגיע להישגים? מאת מיכל יערון, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים במכון וינגייט, ואיילת כץ

שביתה? תתחילו לעבוד! וכנראה גם להיפצע
09/01/12
עונת ה-NBA שנפתחה ב-25 בדצמבר לאחר 149 ימי שביתה, תכלול 66 משחקים ב-124 ימים, כלומר 5-4 משחקים בשבוע! כמה שחקנים ישלמו את המחיר בפציעה? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

בעיות בחימום
01/01/12
"ספורטאים רבים מתחממים באופן שגוי" – כך טוען James Zois מביה"ס לספורט ולמדעי האימון באוניברסיטת ויקטוריה שבמלבורן, אוסטרליה. מה ההבדל בין חימום סטטי לדינמי ולמה להצביע ברגליים לחימום הדינמי ברגע האמת, לפני תחרות – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

נופלים מהרגליים
19/12/11
"הטענה בדבר נחיתות הכושר הגופני של השחקן הישראלי תמשיך להדהד עוד שנים אם לא ייעשה טיפול שורש בסדרי העדיפויות באימון של הליגות הצעירות – ולמען הסר ספק, הישראלי אינו פגום גנטית ויש מה לעשות", אומר מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

"דופק שרפת שומנים" – עובדות ומיתוסים
20/11/11
מהו טווח הדופק האופטימלי לשרפת שומן? מהי חשיבותה של הפעילות הגופנית להפחתה במשקל? האם כדאי לבצע אימון אירובי עצים או להעדיף אימון אירובי מתון? מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט, שופך אור על הנושא שממשיך להטריד מתאמנים ואנשי מקצוע

כוחה של קבוצה
20/11/11
כיצד יחידים יוצרים קבוצה, מה מייחד קבוצת ספורט מקבוצות אחרות ואלו התאמות על היחיד לעבור כשהוא מצטרף לקבוצה? מאמר שני בנושא ספורט קבוצתי מאת מיכל יערון, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים במכון וינגייט ואיילת כץ

  10   [11-20]...[21-27]

אביב של בריאות וחג פסח שמח ממכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

אתכם גם בימי הקורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג שזכו להיתר מיוחד

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט