חפש רק בנושא זה






הגעתם לגיל השלישי? זה זמן היוגה
01/07/19
שיטת התרגול העתיקה נפוצה יותר ויותר בקרב מתאמנים רבים, כשיטת תרגול מתונה והוליסטית המחברת בין גמישות הגוף לבין מדיטציה והשקטת זרם המחשבות. האם הסטיגמות שדבקו במרוצת השנים במתרגלי השיטה מוצדקות ומדוע היוגה מומלצת לבני הגיל השלישי? זאת ועוד, במאמרה של סנדרה פולק קנר, מורה לויני יוגה, בוגרת בית הספר למאמנים במכון וינגייט

שיגעון הפוקימון יכניס אותך לכושר?
27/12/16
עד כמה היישומים של מציאות רבודה משפיעים על הגברת הפעילות הגופנית במושגים של כמות צעדים יומית? ממצאי מחקר חדש שעקב אחר 1,182 נבדקים שיצאו מהמסך לצוד פוקימונים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט

פעילות גופנית משביחה את הזרע
14/12/16
מחקר שהתפרסם לאחרונה במגזין Reproduction, שופך אור על השפעת הפעילות הגופנית על איכות הזרע הכללית. התוצאות מראות שדי בכמה חודשים של פעילות גופנית בכדי ליצור הבדל משמעותי – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט

איזה ספורט תבחרו כדי להאריך ימים?
06/12/16
מחקר שהתפרסם לאחרונה, ניסה לדרג את פעילויות הספורט השונות ולבחון מי מהן היא בעלת התרומה הגבוהה ביותר בהיבט הבריאותי. אז מה תבחרו? שחייה, טניס, אירובי או אופניים – התשובה בגוף המאמר. מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט

פעילות גופנית במהלך ההיריון מיטיבה עם הצאצאים
02/05/16
מחקר חדש מצביע על כך שהזיקה לפעילות גופנית נקבעת כבר בזמן שהותנו כעוברים ברחם. עכברות הרות שהתאמנו במהלך כל תקופת ההיריון הולידו צאצאים פעילים יותר – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט

הבחירה שבכפייה - פעילות גופנית במחלקה פסיכיאטרית סגורה
21/12/15
יוזמה מיוחדת של אנשי צוות מחלקה פסיכיאטרית סגורה משפטית בבאר שבע מראה שגם במקומות הפחות צפויים של כפייה, צפיפות, חיכוך, מחלות נפש קשות, רקע עברייני ואלימות, ניתן להטמיע פעילות גופנית. המטרות, הדילמות והפתרונות של צוות הפעילות יכולים להתאים לכל מקום ולכל אוכלוסייה שהיא. מאת אייל עורב בוגר קורס מאמנים לקידום בריאות, בית הספר למאמנים, מכון וינגייט

אורח חיים בריא – מסיסמה למימוש
16/09/15
רוצה לרזות, להיכנס לכושר, להוריד סטרס, להפסיק לעשן – להיות בריא? מסתבר שהבנה וידע הם גורמים מאוד שוליים בדרך להצלחה. מהו המרכיב במשוואה שיכול לעשות את ההבדל ולתווך בין כל היעדים – מאת ד"ר איריס אורבך פסיכולוגית ספורט, רכזת קורס מאמנים לקידום בריאות בבית הספר למאמנים, מכון וינגייט

יש לך 2 דקות? קדימה צעד!
02/06/15
ממחקר חדש עולה שהחלפה של 2 דקות ישיבה בפעילות גופנית קלה מאוד, כמו הליכה, גינון או ביצוע פעולות ניקיון, קשורה בהפחתת הסיכון לתמותה מוקדמת ב-33%. ההבדל בין תועלות פעילות מתונה לפעילות קלה והסתייגויות ממובהקות המחקר – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט

חוסר בפעילות גופנית קטלני פי 2 בהשוואה להשמנת יתר
10/02/15
מחקר חדש שפורסם לאחרונה, קובע שדי ב-20 דקות הליכה נמרצת מדי יום על מנת לשנות את הסטטוס שלך מבלתי פעיל לפעיל חלקית ולהפחית את סיכוייך למות בטרם עת ב-30%-16% באופן בלתי תלוי בהיותך שמן או בעל משקל עודף – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג ויועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

פעילים יותר ביום ורצים פחות לשירותים בלילה
02/10/14
גברים שעוסקים דרך קבע בפעילות גופנית, נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מנוקטוריה, קימה תכופה בלילה לשירותים, כך עולה ממחקר חדש. לעומתם, נשים צעירות או עם עודף משקל עלולות לסבול מבריחת שתן במהלך פעילות גופנית – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג ויועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

10   [11-13]

נקבע מועד חדש: טקס הפתיחה של המשחקים האולימפיים בטוקיו יתקיים ב-23.7.21. בהצלחה!

אתכם גם בימי קורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

נלחמים על הכושר: נבחרת השחייה הפראלימפית מתאמנת בבריכה הלאומית במכון וינגייט

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט