חפש רק בנושא זה






סקי: גולשים בתבונה
25/03/03
למרות שבשנים האחרונות חלה התקדמות טכנולוגית מרשימה באיכות ציוד הגלישה ובתחזוקת המסלולים - גולשים רבים נאלצים לסיים את חופשתם מוקדם מהצפוי בשל פגיעה. על הסיכונים הכרוכים בסקי והדרכים הנכונות להתמודדות

הפחתת הסיכון לשברים בנשים מבוגרות
11/10/10
תרגול גופני ביתי יומיומי נמצא כבעל אפקט ארוך טווח בשיפור שיווי המשקל ולפיכך בהפחתת הסיכון לשברים בצוואר הירך אצל נשים מבוגרות ולשיפור תוחלת החיים – כך עולה מסקירה בעיתון הרפואי, Archives of Internal Medicine , מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

אימון גופני בהריון: מה מותר, מה אסור, מה כדאי
09/09/04
נשים רבות, גם כאלה שמקיימות פעילות גופנית על בסיס קבוע, חוששות ומתלבטות לגבי אופי ועוצמת הפעילות הגופנית המותרת והרצויה בזמן ההריון. להלן הסברים, אזהרות וגם מבחר המלצות

יוגה ומצב רוח
22/08/10
חוקרים מביה"ס לרפואה באוניברסיטת בוסטון מצאו שליוגה יש יתרון בולט על־פני פעילויות גופניות אחרות בכל האמור בשיפור במצב הרוח ובהפחתת חרדות – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

צעירים באמצע החיים
09/02/03
צעיר? בריא? רענן? לא רק. גם מבוגרים, יותר ופחות, יכולים להיות פעילים ובריאים. מחקרים מוכיחים שפעילות גופנית אפשר וכדאי לבצע בכל גיל - ויש חיים גם אחרי גיל 80 ואפילו 90. וגם: לעולם לא מאוחר מדי להתחיל

אימון במנח תלוי באמצעות רצועות אימון
29/08/10
אם נמאס לכם מתרגילים עם גומיות כושר, מעבודה עם משקוליות, ממדרגות אירוביות ומיציתם את חדר הכושר – קבלו את האביזר שיכניס לכם עניין לכושר, מאת עודד נצר, רכז קורס להכשרת מדריכי "כושר ופעילות גופנית – Outdoor" בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

סודות ושקרים: המיתוסים של עולם הפעילות הגופנית
04/02/03
רקמת שומן יכולה להפוך לשריר? הייתכן ששריר פעיל יהפוך לשומן מידלדל? האם כפיפות גו רבות יבנו לך "קוביות" בבטן? ומה עם הסכנה שנשים ייראו פתאום שריריות? להלן עשרה מיתוסים נפוצים – והאמת העירומה שמאחוריהם

להיכנס לכושר – איך עושים את זה?
16/08/10
אם אתם רוצים לרוץ בלי להתעייף, לדחוף את עגלת התינוק ולא להתנשף או אפילו לרוץ 45 דק' בנוחות וללא מאמץ – היצמדו לעקרונות ולתכנית האימונים של עודד נצר, רכז קורס להכשרת מדריכי כושר ופעילות גופנית Outdoor בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

סקי: תענוג חורף לבן - וגם מסוכן
26/12/02
סקי, בעיקר גלישה במורד, הוא ענף ספורט שמשלב מאמצים אירוביים ומאמצים אנאירוביים. שיעור הפציעות בסקי הוא גבוה ביותר. על מנת למנוע את מרבית הפגיעות, יש צורך לבצע הכנה מתאימה. מדריך

ארגון הבריאות העולמי והוועד האולימפי הבינלאומי לוקחים אחריות על בריאות הציבור
26/07/10
הסכם שיתוף פעולה נחתם בין הארגונים במטרה לקדם פעולות ומדיניות שתעזורנה לאנשים לאמץ הרגלי חיים בריאים יותר להפחתת הסיכון ללקות במחלות – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

  10   [11-13]

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט