חפש רק בנושא זה






פעילות אירובית מתונה שומרת על מסת העצם אצל נשים
14/06/02
מחקר שהוצג באחרונה מוכיח שגם פעילות פשוטה וזולה, כמו הליכה של חצי שעה מספר פעמים בשבוע, עשויה לסייע בבניית מסת עצם - בלי שלנשים יהיו רגשות אשמה על כך שהן אינן מתאמנות בחדר כושר

"פעילות גופנית משפיעה לחיוב על חיזוק מסת העצם"
14/06/02
תוצאות מחקר שנערך באחרונה במרכז לרפואת ספורט ומחקר במכון וינגייט, מחזקות את חשיבות הפעילות הגופנית של ילדים ומתבגרים, שכוללת אימוני כוח, נשיאת משקל ועוד – לחיזוק מסת העצם

השפעת הפעילות הגופנית והתזונה על העצם – אצל ילדים ומתבגרים
12/06/02
התזונה או הפעילות הגופנית – מה משפיע יותר על העצם בתקופת הילדות. כאשר התזונה מאוזנת, הגורם היחיד שעשוי להעלות את מסת העצם בילדים הוא פעילות גופנית

אימוני התנגדות והתאמתם לענף ספורט מסוים
14/08/19
בהשתלמות שנערכה לסגל ההוראה של בית הספר למאמנים במכון וינגייט, ניתנה הרצאה על בסיס מחקרים עדכניים, שמטרתה להסביר את הצורך בשימוש בטכניקות שונות לפיתוח כוח בהתאם למטרתו של ענף ספורט מסוים: לא עוד הגישה הקלאסית האחידה שנועדה לפתח כוח מרבי או היפרטרופיה של שריר אלא גישה הדוגלת בהתאמת הטכניקה לכל ענף וענף

אימוני כוח ותוחלת חיים ארוכה ובריאה
10/04/19
נוכח השאיפה למניעת מחלות ולצמצום התלות הקשה בסוף החיים: מהו העיקרון הפיזיולוגי אותו חשוב ליישם באימון הכושר לצורך התמודדות יעילה עם השינויים הפיזיולוגיים הטבעיים החלים בגוף כתלות בגיל, במגדר ובמצב הרפואי? האם די באימון הפונקציונלי ומהם הקווים המנחים לאימון יעיל שיסייע בשמירת מסת השריר ויתרום ליכולת התפקוד עם התקדמות הגיל? מאת איתי גולדפרב, רכז ומרצה בקורסי מדריכי כושר גופני ובריאות, ביה"ס למאמנים, מכון וינגייט

[1-10]   11 12 13 

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט