חפש רק בנושא זה






פעילות אירובית מתונה שומרת על מסת העצם אצל נשים
14/06/02
מחקר שהוצג באחרונה מוכיח שגם פעילות פשוטה וזולה, כמו הליכה של חצי שעה מספר פעמים בשבוע, עשויה לסייע בבניית מסת עצם - בלי שלנשים יהיו רגשות אשמה על כך שהן אינן מתאמנות בחדר כושר

"פעילות גופנית משפיעה לחיוב על חיזוק מסת העצם"
14/06/02
תוצאות מחקר שנערך באחרונה במרכז לרפואת ספורט ומחקר במכון וינגייט, מחזקות את חשיבות הפעילות הגופנית של ילדים ומתבגרים, שכוללת אימוני כוח, נשיאת משקל ועוד – לחיזוק מסת העצם

השפעת הפעילות הגופנית והתזונה על העצם – אצל ילדים ומתבגרים
12/06/02
התזונה או הפעילות הגופנית – מה משפיע יותר על העצם בתקופת הילדות. כאשר התזונה מאוזנת, הגורם היחיד שעשוי להעלות את מסת העצם בילדים הוא פעילות גופנית

אימוני התנגדות והתאמתם לענף ספורט מסוים
14/08/19
בהשתלמות שנערכה לסגל ההוראה של בית הספר למאמנים במכון וינגייט, ניתנה הרצאה על בסיס מחקרים עדכניים, שמטרתה להסביר את הצורך בשימוש בטכניקות שונות לפיתוח כוח בהתאם למטרתו של ענף ספורט מסוים: לא עוד הגישה הקלאסית האחידה שנועדה לפתח כוח מרבי או היפרטרופיה של שריר אלא גישה הדוגלת בהתאמת הטכניקה לכל ענף וענף

אימוני כוח ותוחלת חיים ארוכה ובריאה
10/04/19
נוכח השאיפה למניעת מחלות ולצמצום התלות הקשה בסוף החיים: מהו העיקרון הפיזיולוגי אותו חשוב ליישם באימון הכושר לצורך התמודדות יעילה עם השינויים הפיזיולוגיים הטבעיים החלים בגוף כתלות בגיל, במגדר ובמצב הרפואי? האם די באימון הפונקציונלי ומהם הקווים המנחים לאימון יעיל שיסייע בשמירת מסת השריר ויתרום ליכולת התפקוד עם התקדמות הגיל? מאת איתי גולדפרב, רכז ומרצה בקורסי מדריכי כושר גופני ובריאות, ביה"ס למאמנים, מכון וינגייט

[1-10]   11 12 13 

נקבע מועד חדש: טקס הפתיחה של המשחקים האולימפיים בטוקיו יתקיים ב-23.7.21. בהצלחה!

אתכם גם בימי קורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

נלחמים על הכושר: נבחרת השחייה הפראלימפית מתאמנת בבריכה הלאומית במכון וינגייט

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט