חפש רק בנושא זה






הליכה מפחיתה את הסיכון למחלות לב בדומה לריצה
15/04/13
הליכה נמרצת יכולה להפחית את הסיכון לסוכרת, ליתר לחץ דם ולרמות גבוהות של כולסטרול בדם בדומה לתרומתה של הריצה. הממצאים המעניינים פורסמו לאחרונה במגזין הרפואי Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

רוצים לרזות? אז מה עדיף? אימונים אירוביים, כוח או שילוב?
13/01/13
אימונים אירוביים הם סוג האימון הטוב ביותר לשרפת שומן, כך טוענת קבוצת חוקרים מאוניברסיטת Duke שבארה"ב, שהשוותה בין שלוש שיטות אימון מקובלות – אימון אירובי, אימון התנגדות והשילוב ביניהם, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מדליסטים אולימפיים חיים יותר
01/01/13
תוחלת החיים של מדליסטים אולימפיים גבוהה יותר מזו של האוכלוסייה הכללית וזאת ללא קשר לארץ מוצאם, לצבע המדליה בה זכו ולסוג הספורט בו הצטיינו – כך על פי מחקר שפורסם לאחרונה במגזין הרפואי British Medical Journal, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

פעילות גופנית מתונה משפרת את איכות הזרע
26/11/12
מחקר שבוצע באוניברסיטת קורדובה בספרד, מצא שגברים שעוסקים בפעילות גופנית מתונה, נהנים מפרופיל הורמונלי משופר, מאיכות זרע טובה יותר ומפוריות טובה יותר וזאת בהשוואה לגברים שמנהלים אורח חיים יושבני – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

סובלים מיתר לחץ דם? אימוני כדורגל עשויים להיות התשובה
22/10/12
מחקר חדש מראה כי אימוני כדורגל תורמים להפחתת הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם בגברים בגיל הביניים שסובלים מיתר לחץ-דם והם יעילים יותר מן ההמלצות לניהול אורח חיים בריא שנכתבו על ידי ה-GP, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

פילאטיס מכשירים – נאמן למקור
19/09/12
למה כדאי להשקיע בשיעורי פילאטיס מכשירים? אימון בקבוצה אינטימית, שבו המדריך יכול לפקח על כל מתאמן ומתאמן ולהתאים את רמת התרגיל ליכולת האישית שלו. חגית רוזנצוויג, רכזת קורס מדריכי פילאטיס במכון וינגייט מסבירה את היתרונות ומדגימה כפיפה צדית על 3 מכשירים

שמן אבל בריא!
10/09/12
משקל עודף אינו ראייה חד משמעית לדרגת סיכון גבוהה יותר לחלות במחלות לב וכלי דם. 46% מהאנשים שהוגדרו כשמנים, נמצאו בריאים מבחינה מטבולית ובעלי כשירות פיזיולוגית גבוהה, כך עולה ממחקר הגדול מסוגו בעולם – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מאמנים לקידום בריאות – הופכים את הבחירה הבריאה לבחירה הקלה
21/08/12
מה ניתן לעשות כדי להפוך את המודעות הגוברת לאורח חיים בריא לפעולה ממשית בכיוון? האם ידעתם ש-88% מאזרחי ישראל מרוצים מחייהם, אבל רק 50% מהם נמצאים במשקל תקין – מאת שירלי מור, תלמידת קורס מאמנים לקידום בריאות בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

אורח חיים יושבני – כרוניקה מסוכנת
23/07/12
כמה מחלות לב, סרטן שד, דיכאון ועוד, היו נמנעות לו הקפדנו על פעילות גופנית סדירה? כתב העת הרפואי החשוב Lancet עם הנתונים המדאיגים על היעדר פעילות גופנית, הנמצאת בעלייה מתמדת – מאת לבנה זיגל, רמ"ד מעבדות במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

עיסוק בספורט ככלי לשינוי הרגלים מנטאליים
07/06/12
ההמלצה לשלב ספורט בתהליך הרזיה אינה דבר חדש, אולם ד"ר איריס אורבך פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, מסבירה איך רכיבת אופני שטח יכולה לחזק את הביטחון העצמי, לבנות מוטיבציה פנימית ולעזור לכם לראות את עצמכם במשקפת חיובית

  10   [11-13]

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-14.8.20, בשעה 10:00

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן