חפש רק בנושא זה






סובלים מיתר לחץ דם? אימוני כדורגל עשויים להיות התשובה
22/10/12
מחקר חדש מראה כי אימוני כדורגל תורמים להפחתת הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם בגברים בגיל הביניים שסובלים מיתר לחץ-דם והם יעילים יותר מן ההמלצות לניהול אורח חיים בריא שנכתבו על ידי ה-GP, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

פילאטיס מכשירים – נאמן למקור
19/09/12
למה כדאי להשקיע בשיעורי פילאטיס מכשירים? אימון בקבוצה אינטימית, שבו המדריך יכול לפקח על כל מתאמן ומתאמן ולהתאים את רמת התרגיל ליכולת האישית שלו. חגית רוזנצוויג, רכזת קורס מדריכי פילאטיס במכון וינגייט מסבירה את היתרונות ומדגימה כפיפה צדית על 3 מכשירים

שמן אבל בריא!
10/09/12
משקל עודף אינו ראייה חד משמעית לדרגת סיכון גבוהה יותר לחלות במחלות לב וכלי דם. 46% מהאנשים שהוגדרו כשמנים, נמצאו בריאים מבחינה מטבולית ובעלי כשירות פיזיולוגית גבוהה, כך עולה ממחקר הגדול מסוגו בעולם – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מאמנים לקידום בריאות – הופכים את הבחירה הבריאה לבחירה הקלה
21/08/12
מה ניתן לעשות כדי להפוך את המודעות הגוברת לאורח חיים בריא לפעולה ממשית בכיוון? האם ידעתם ש-88% מאזרחי ישראל מרוצים מחייהם, אבל רק 50% מהם נמצאים במשקל תקין – מאת שירלי מור, תלמידת קורס מאמנים לקידום בריאות בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

אורח חיים יושבני – כרוניקה מסוכנת
23/07/12
כמה מחלות לב, סרטן שד, דיכאון ועוד, היו נמנעות לו הקפדנו על פעילות גופנית סדירה? כתב העת הרפואי החשוב Lancet עם הנתונים המדאיגים על היעדר פעילות גופנית, הנמצאת בעלייה מתמדת – מאת לבנה זיגל, רמ"ד מעבדות במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

עיסוק בספורט ככלי לשינוי הרגלים מנטאליים
07/06/12
ההמלצה לשלב ספורט בתהליך הרזיה אינה דבר חדש, אולם ד"ר איריס אורבך פסיכולוגית ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, מסבירה איך רכיבת אופני שטח יכולה לחזק את הביטחון העצמי, לבנות מוטיבציה פנימית ולעזור לכם לראות את עצמכם במשקפת חיובית

נא לא לשכוח! איך שומרים על הזיכרון בגיל מבוגר?
08/05/12
חושב שלמחשב שלך יש המון זיכרון? גם לך יהיה אם תשתמש בו (במחשב) לצד פעילות גופנית מתונה – השילוב המנצח יקטין את הסיכויים שלך לאיבוד זיכרון בצורה יעילה יותר בהשוואה לביצוע כל אחת מן הפעולות בנפרד, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

האבולוציה של ההתמכרות לפעילות גופנית
10/04/12
מחקר שנעשה באריזונה, מצא שפעילות גופנית בעצימות גבוהה משחררת חומרים שמשפיעים על "מרכז התגמול' במוח בדומה לצריכת חשיש – האם ניתן למנף את הממצאים כדי להזיז אותנו מהכורסה ולשפר את מצבנו המנטאלי? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מים שקטים – שחייה תורמת להפחתת לחץ הדם
13/02/12
אם עברתם את החמישים ונכנסתם לאזור ערכי לחץ דם המתקרב לערכים שמחייבים טיפול תרופתי, כדאי לכם לבחור בשחייה כאמצעי להפחתת לחץ הדם – כך על פי מחקר שפורסם לאחרונה ב-The American Journal of Cardiology. מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

Fat and Fit – פעילות גופנית או דיאטה?
14/12/11
חדשות טובות עבור אנשים שמתאמנים אבל לא מצליחים לרדת במשקל: שמירה או שיפור ברמת הכושר הגופני, גם אם משקל גופך לא השתנה או אפילו עלה, תסייע בהפחתת הסיכון למוות ממחלות לב ומשבץ מוחי – כך עולה ממחקר חדש. לא השתכנעתם? מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט, מוסיף את דעתו האישית

  10   [11-13]

נקבע מועד חדש: טקס הפתיחה של המשחקים האולימפיים בטוקיו יתקיים ב-23.7.21. בהצלחה!

אתכם גם בימי קורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

נלחמים על הכושר: נבחרת השחייה הפראלימפית מתאמנת בבריכה הלאומית במכון וינגייט

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט