חפש רק בנושא זה






Fat and Fit – פעילות גופנית או דיאטה?
14/12/11
חדשות טובות עבור אנשים שמתאמנים אבל לא מצליחים לרדת במשקל: שמירה או שיפור ברמת הכושר הגופני, גם אם משקל גופך לא השתנה או אפילו עלה, תסייע בהפחתת הסיכון למוות ממחלות לב ומשבץ מוחי – כך עולה ממחקר חדש. לא השתכנעתם? מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט, מוסיף את דעתו האישית

פעילות גופנית, טלוויזיה ודיכאון בנשים
28/11/11
מחקר שבוצע לאורך 10 שנים, מראה שנשים שעסקו במידה מועטה בפעילות גופנית ובילו שעות רבות בצפייה בטלוויזיה היו בסיכון גבוה יותר ללקות בדיכאון בהשוואה לנשים שהרבו לעסוק בפעילות גופנית ומיעטו לצפות בטלוויזיה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

פעילות גופנית במקום ציד
14/09/11
מתי לאחרונה חמקתם מטיגריס או שאבתם מים? במאמר זה יוצג המידע המדעי שהצטבר עד היום, על פעילות גופנית כמרכיב הכרחי למניעת מחלות לב וכלי דם ולטיפול בהן, בסביבה שבה כדי לשרוד אין הכרח במאמץ גופני – מאת ד"ר איל שרגל, פיזיולוג, מנהל מקצועי של המרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט

החוליה החסרה בדרך לאורח חיים בריא
26/06/11
מה צריך לעשות על מנת לשפר את הכושר והגזרה ומה החלופה הריאלית להחזקת צוות צמוד של פסיכולוג, מאמן אישי ותזונאי – מאת ד"ר איריס אורבך, ראש תחום האימון לקידום בריאות בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

יותר צעצועים = יותר פעילות גופנית בילדים
06/06/11
הורים שמחפשים דרכים כיצד לגרום לילדיהם להיות יותר פעילים, צריכים לבדוק האם לילד יש די צעצועים שיגרמו לו להיות פעיל – כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת באפאלו שבארה"ב. מאמר מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

פעילות אירובית תורמת להפחתת סיכונים בריאותיים גם ללא ירידה במשקל
15/09/09
חוקרים מאוניברסיטת סידני שבאוסטרליה, מצאו שהפחתת הסיכון לחלות במחלת הכבד השומני מושפעת ישירות מהגדלת כמות הפעילות האירובית השבועית – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

צפיפות שריר גדולה יותר מפחיתה את שיעורי האשפוז במבוגרים
03/08/09
הסיכון היחסי לאשפוז גבוה ב־50% אצל מבוגרים שסובלים מליקויי הליכה או מצפיפות שריר נמוכה – התרופה היא פעילות גופנית, כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה ב־Journal of the American Geriatric Society – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

Birddog כמודל לתרגילי יציבה
28/07/09
לחזק את שרירי הבטן, שרירי הגב השטחיים, את זוקפי הגב העמוקים והכול בתרגיל אחד, Birddog שהנו תרגיל יציבה מומלץ לכלל האוכלוסייה, לחסרי יכולת גופנית ולבעלי כושר גופני גבוה כאחד – מאת משה שחר, ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה בבית־הספר למדריכים ולמאמנים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

התחדשות גופנית עם בוא האביב
02/06/09
האביב הוא אכן הזדמנות מצוינת לקחת את עצמנו בידיים, להתחיל בתוכנית של פעילות גופנית ולשנות במעט את הרגלי התזונה שלנו – אלו בדיקות רפואיות כדאי לעשות ואיך בונים תכנית אימונים, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

פעילות גופנית מפחיתה את הסבל ממיגרנה
בעוד שפעילות גופנית ידועה כאחד הגורמים שמעוררים כאבי ראש בקרב אנשים שסובלים ממיגרנה (צילחה, בעברית), מחקר חדש מתאר תכנית פעילות גופנית שהפחיתה את תדירות כאבי הראש ואף שיפרה את איכות חייהם של הסובלים מהמחלה – מאת מולי אפשטיין, פזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט 30/4/2009

  10   [11-13]

צפוניים? הכירו את השלוחה החדשה של מכון וינגייט בקריית אתא - ההרשמה ללימודים בעיצומה

בקרוב בערוץ 24: תוכנית עם מיטב מומחי מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, לכושר גופני ולאורח חיים בריא בהנחיית ענת גיסין ובהשתתפות ספורטאים אולימפיים וידוענים

מפעלי הקיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה!

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר