חפש רק בנושא זה






אירובי וגמישות: מחטבים גם את המכשירים
29/07/07
משקולות חדשניות, חישוק צבעוני, כדור גמישות חדש ושלל אביזרי כושר וגמישות חדשים. ענת מאיר מדווחת על חידושי הכושר האחרונים, כפי שהוצגו בכנס הכושר הגדול שנערך באחרונה בארצות-הברית

כך תרכוש כישורי ניהול: טפס ברגל על מצוק תלול
22/01/07
ישראל ציגלמן מטייל במשך שנים עם קבוצת מיטיבי לכת בחיפה. עם השנים נוכח כי הטיולים הרגליים תורמים לאיכויות הניהול של חברי הקבוצה ומביא כאן את סיכום הדברים

גדילה, התפתחות ואימון גופני לילדים ולמתבגרים – המינון הנבון
08/11/06
חשיפה של ילדים ונוער לפעילות ספורטיבית אמנם רצויה, אך מצריכה הכרת המורכבות שבמערכות הגוף בגילאים אלה כדי להבטיח שהילד יפיק את המיטב מהאימון ללא סיכון נלווה

אל המטרות שלפניכם
07/11/06
ד"ר רותי פילץ-בורשטיין, מנהלת המרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט, ויאיר להב, מומחה לכושר גופני ולתזונה - מגישים פרופיל אימונים ותזונה מותאם למטרות שונות. פורסם לראשונה ב- ynet

פעילות גופנית – מפתח לחיי מין טובים יותר
31/10/06
פרחים ושוקולד הם בהחלט משהו נחמד ורומנטי אבל צעידה יומית נמרצת למרחק של שלושה ק"מ עשויה להלהיט מחדש את חיי המין שלכם. מולי אפשטיין על הקשר בין מין לפעילות גופנית

הכי טוב
05/12/05
אופני כושר, הליכון או מכשיר חתירה – מהו מכשיר הכושר העדיף? במאמר שפורסם לאחרונה בניו יורק טיימס ותורגם גם ב"הארץ" נבחר דווקא האליפטיקל טריינר, שמאפשר אימון מהנה ושורף אנרגיה, עם לחץ מועט על הפרקים. ולמרות זאת המומחים ממליצים: כדאי לגוון

למקומות, היכון, צא!
04/12/05
כל ההתחלות קשות, אבל להתחיל פעילות גופנית מסודרת קשה במיוחד. רבים מתייאשים כבר במעבר משלב ההחלטה לשלב הביצוע. מולי אפשטיין מסביר למה, ואיך עושים זאת נכון

יתרונות אימון הכוח ותרומתו לתפקוד האדם הבוגר
24/12/03
ביצוע אימוני כוח על בסיס שבועי מסייע להיראות, להרגיש ולתפקד טוב יותר. אימוני כוח הם אמצעי לשיפור יכולות גופניות וביצועים ספורטיביים, הם מפחיתים את הסיכון לפציעות וגם משפרים את ההופעה החיצונית והביטחון העצמי

אורח חיים בריא: הולכים ושורפים שומנים
19/02/04
ההשמנה היא מהתופעות המטרידות ביותר בעולם המודרני. סביבה נוצרת תעשייה נרחבת של תוכניות הרזיה, תכשירים שונים ומשונים, מכשירים רבי דמיון ואינסוף 'אמיתות' לא מבוססות. על השומן, שריפת השומנים והדרך להילחם בהם. פורסם לראשונה במגזין"דינמי", גיליון מס' 2 (דצמבר 2003)

אורח חיים אחר: העיקר הבריאות
02/04/04
כולם מודעים לחשיבות אורח החיים הבריא - מעטים חיים ומתנהגים בהתאם. מדוע זה קורה? ומה עושים בשביל לשנות זאת? המאמר פורסם לראשונה במגזין "דינמי", גיליון מס' 3 (פברואר 2004)

  10   [11-13]

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות