חפש רק בנושא זה






כמו דג (קטן) במים
25/07/05
פעילות השחייה לתינוקות צוברת בשנים האחרונות יותר ויותר פופולרית בקרב הורים. למה ולמי זה טוב? מתי להתחיל? ורד אלקיים, מורה לשחיית תינוקות, מסבירה ומדגימה. פורסם במגזין "דינמי", גיליון מס' 11, יוני 2005

פילאטיס. יותר משיגעון חולף
11/06/05
שיטת פילאטיס, שפותחה באנגליה לפני יותר מ- 80 שנה, זוכה בשנים האחרונות לפריחה. מאמנים ומתאמנים מכל העולם ומכל שכבות האוכלוסייה כבר מכורים. פורסם לראשונה במגזין "דינמי", גיליון מס' 10, אפריל 2005

שריפות (קלוריות) דווקא מומלצות לקיץ
16/07/04
ריכוז אירועי הספורט העולמיים של הקיץ הזה, יחד עם החום והלחות המקומיים - מביאים את כולנו לרבוץ מול המסך באפס מעשה. התוצאה - צבירה בלתי מבוקרת של קלוריות. למולי אפשטיין יש כמה עצות מעשיות לשילוב בריא בין צפייה סבילה לגוף פעיל

העונה החמה של ספורטאי הכורסה
25/06/04
התקופה הנוכחית היא נקודת שיא בחייהם של חובבי הספורט שבינינו, שמרותקים ללוח השידורים העמוס באירועי ספורט חשובים; אבל התמזגות עם הכורסה בליווי נשנוש בלתי פוסק עלולים לגרום לתוצאות עגומות בתחום הגזרה האישית. כמה טיפים שימושיים לצליחת עונת הטלוויזיה

חוברת עבודה לחופש הגדול
12/06/04
ליגות הכדורגל והכדורסל מאחורינו, השחקנים יצאו לפגרה ורבים מהם לא עומדים בפיתויי הבטלה והשגרה על חוף הים או על שפת הבריכה. אלא שהחופשה קצרה, הקילוגרמים נוטים לעלות במהירות והגוף עלול לבגוד ביום החזרה לאימונים. מולי אפשטיין מציע תוכנית עבודה קלילה לחופשת הקיץ

צעידה כאמצעי לטיפול בדיכאון קליני
22/05/11
שימוש בפדומטר, מתן מרשמי פעילות גופנית וצעידה יומיומית בשילוב טיפול תרופתי ו/או שיחות – זאת המגמה של שירותי הבריאות האמריקאיים בטיפול בחולי דיכאון, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

אימון גופני כחום היום
הקיץ כבר כאן - החום, הלחות וגם השרב. אז מה עושים? האם אפשר להמשיך להתאמן גם בחוץ? מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, המנהל המדעי של הוועד האולימפי בישראל ומנהל קורסי פרימיום בבית הספר למאמנים, מביא את העצות, האזהרות והטיפים הקטנים לאימון בטוח ומועיל בחודשי הקיץ

ילדים שאינם פעילים, עלולים לפתח מחלות לב בעתיד
22/05/11
ילדים בריאים שאינם עוסקים בפעילות גופנית, מגבירים את הסיכון שלהם לפתח מחלת לב בעתיד – כך קובע מחקר שהתפרסם בגיליון חודש מאי ב-ActaPaediatrica, אשר בחן לראשונה קשת רחבה של גורמי סיכון, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט

תורת העיסוי: השיטות, הטכניקות, המטרות. מדריך
27/08/03
עם המודעות המתגברת ליתרונות הרפואה האלטרנטיבית, נהפך העיסוי פופולרי יותר ויותר. העיסוי – מסאז' - מסייע בשחרור שרירים, בהרפיית מתחים, בשיפור זרימת הדם ובטיפול נקודתי בבעיות גופניות. הכל על שיטות העיסוי השונות, אופיין ומטרותיהן

על יתרונותיה של הריצה
14/02/11
ניהול משקל, שמירה על מסת שריר ועצם, מלחמה במחלות, הפחתת מתחים ולחצים ותחושת אופוריה – אלו רק חלק מיתרונות הפעילות שעבור רבים הצטיירה כטראומה בשלב זה או אחר בחייהם ועכשיו היא חוויה כובשת – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

  10   [11-13]

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט