חפש רק בנושא זה






שיגעון הספינינג: חוויה, אופנה ממכרת וגם כושר גופני
15/08/03
את התופעה הזאת קשה להחמיץ: בכל מועדון ספורט שמכבד את עצמו ניצבים בשורה ארוכה אופניים נייחים, ועליהם מדוושים במרץ ספורטאים חובבים מכל המינים והגילים; ברקע מוזיקה וממול מדריך עם מיקרופון. קבלו את האופנה החדשה – הספינינג

מתכון למניעת סוכרת
23/01/11
"אם תקפידו לצעוד 3,000 צעדים ביום, 5 ימים בשבוע, הסיכויים שלכם לפתח סוכרת ולצבור משקל עודף ירדו באופן משמעותי", כך טוענים חוקרים מאוסטרליה במחקר שהתפרסם לאחרונה ב-British Medical Journal – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

ההיבטים הפיזיולוגיים של הפעילות בחדר הכושר
חדר הכושר המשוכלל והמאובזר היטב הוא הלהיט של שנות האלפיים. המסילות הנעות, מכשירי הכוח, המשקולות החופשיות ושאר אמצעי העזר יהפכו אותנו לשריריים, מחוטבים ומעוצבים כהלכה

מה קודם למה: אסתמה שבעקבות מאמץ גופני או השמנה?
27/12/10
עלייה של יחידה אחת ב-BMI מעלה ב-9% את ההיתכנות להופעת התקף אסתמה כתוצאה ממאמץ גופני – כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה בעיתון הרפואי The Physician and Sportsmedicine, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

לו"ז צפוף: הפעילות הגופנית של האנשים העסוקים
30/04/03
כולנו לכודים במרוץ המתיש של החיים, ושוכחים שצריך לפעמים לדאוג לתחזק ולשמר את הגוף שמשרת אותנו. הקפדה על פעילות גופנית סדירה ומעבר לאורח חיים בריא, שכולל תזונה נכונה ועיסוק בפעילויות מווסתות לחץ, יקנו לכם איכות חיים גבוהה ובריאות טובה

זה לא הגיל זה התרגיל
05/12/10
ליקויים בריאותיים ופגיעה ביכולת התפקוד הגופנית בגילאי 50-40, אינם תוצאה של הגיל אלא של בחירה בהרגלי חיים גרועים והימנעות מעיסוק בפעילות גופנית – כך עולה ממחקר שניתח 600,000 תוצאות של רצי מרתון, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

מנהלים אורח חיים בריא
05/04/03
"המצב" לא מקל עלינו: כולנו לחוצים, עצבניים, כולנו משלמים על כך מחיר יקר – בהרגשה רעה וגם בבריאות. אבל אפשר גם אחרת. ארגון מחדש של סדר היום והקפדה על פרטים קטנים – יסייעו לנו לווסת טוב יותר את הלחצים. אל תוותרו על פעילות גופנית, האזנה למוזיקה או יציאה לחיק הטבע

אימוני התנגדות המשולבים באימונים אירוביים, משפרים את מצבם של חולי סוכרת
29/11/10
חולי סוכרת מסוג 2 שביצעו רק אימוני התנגדות או רק אימונים אירוביים, לא הפגינו רמת שיפור גבוהה כמו זו שהושגה בקרב הנבדקים שביצעו את האימון המשולב – כך עולה ממחקר שהתפרסם לאחרונה בעיתון הרפואי היוקרתי, JAMA, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

הצעד הנכון: התשובה לתחלואי העולם המודרני
05/04/03
אנחנו יושבים מול המחשב, זוחלים בפקקי תנועה, נתקעים במעלית ומקיימים פגישות עסקים במסעדות. אז במקום כל אלה, נסו לעשות את כל הנ"ל – דרך הרגליים. בהליכה. זה נעים, זה בריא, זה מאוורר את הנפש ומסדר את הראש. קדימה צעד

התעמלות במים: להציף את העולם באנרגיה חדשה!
26/10/10
ההתעמלות במים הפכה בשנים האחרונות מפעילות צדדית המאפיינת בעלי מגבלות גופניות, לפעילות רבת משתתפים בכל הגילאים ובכל הרמות – איך זה קרה ומהן התועלות הרבות שניתן להפיק מאימון במים, מאת עודד נצר, רכז קורס מדריכי התעמלות במים בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן בווינגייט

  10   [11-13]

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט