חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

חליטה בני 03/12/20 12:06
לא קיבלתי תשובה לשאלתי בנדון מ-30.9.20. מה התשובה? בני
טיפול בהפרעות עיכול ניר 22/11/20 11:09
שלום מירה,
אני בן 62 בריא לחלוטין, צמחוני ומשתמש בתוספי תזונה.
לפני כ 5 חדשים, התחלתי לסבול במפתיע מהקאות ובחילות.
בהמשך ההקאות והבחילות נפסקו, אבל המשכתי לסבול מריבוי גזים ותחושת מלאות בקיבה. למרות שגם כאן חל שיפור, הבעיה לא חלפה לחלוטין.
מה היית ממליצה לעשות כדי להחזיר את המצב בקיבה לקדמותו?
האם בצוע דיאטה למשך מספר שבועות הינו פתרון מתאים, ואם כן איזה דיאטה?
אריתריתול - 25.6.20 רות 30/09/20 22:33
טרם קיבלתי תשובה לשאלתי הנ"ל. אפשר, בבקשה, לקבל תשובה?
אריתריטול ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 25/10/20 16:41
שלום וברכה
הממתיק הזה נטול קלוריות ומופק בתהליכים כימיים מגלוקוז .
נמצא שאינו משפיע על רמות הסוכר והאינסולין.

עם זאת, בגישת המזון הטבעי בנטורופתיה, לא נמליץ על ממתיקים מלאכותיים (הגם שהחומר הזה מצוי בפירות ובגוף האדם). כלומר לא נמליץ על ממתיקים שעברו תהליכי מעבדה.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
מה החלופה אלי 23/11/20 09:41
מאחר שאינך ממליצה על ממתיקים מלאכותיים, מה לדעתך יכול לעשות אדם ששתיית קפה, לדוגמה, אינה טעימה לו כאשר הוא לא מומתק, ואינה טעימה לו כאשר הוא מומתק באופן "טבעי", כגון ע"י תמרים וכדומה?
אלי
כיבוד השואלים שירה 12/09/20 18:09
עד כה לא נענו שאלותיהם של בני, סימה, רות ועמית מהחודשים האחרונים בנושאי חלב באספרסו מומתק, ממתיקים וסוכרת, אריתריתול וכי"ב.
הפורום הזה הלך לעולמו?
שירה
תודה שירה ד"ר מירה כהן שטרקמן 27/09/20 11:56
תודה להפניית תשומת הלב

מירה
מה תשובתך? שירה 03/10/20 21:41
ומה תשובתך לגופו של עניין?
קולגן אדי 04/09/20 07:17
מהי המלצתך לצריכת קולגן למי שאינם אוכלים בשר ודגים. מועיל? היש הבדלים בין היצרנים השונים.
קולגן מומלץ ד"ר מירה כהן שטרקמן 27/09/20 11:51
אדי שלום

הפורום לא נועד להמליץ על יצרן זה או אחר.
בכל אופן, ההמלצה הכללית היא לעשות שימוש בחברות שנמצאות תחת פיקוח ומציגות גם מחקרים.

ושים לב שבמאמרי ציינתי מקורות מן הצומח שמייעלים ייצור קולגן כדוגמה מזונות המכילים אבץ - אלו הם הקטניות והדגנים המלאים.

בברכה
מירה
היכן אפשר לקרוא מה רמת הלציטין במזונות שונים? מאיה 21/08/20 03:10
ראיתי במאמר שלך שציינת שיש אותו גם בביצים ובשר וגם בדוחן וכרוב. אך אשמח לדעת היכן יש טבלה\מחשבון שאפשר לראות בלכ מאכל מה הכמות לציטין?
2 האם יש כמות מומלצת ליום\מינון יותר?
3 בדגים יש? סרדינים?
תודה רבה
לציטין ד"ר מירה כהן שטרקמן 27/09/20 11:48
מאיה שלום

רמת ליציטין במזונות אינה מפורטת בתוית המחייבת של מרכיבי מזון.
עם זאת אפשר לאתרו בטבלאות חומרים מתחלבים של תעשיית המזון

בברכה
מירה



טיפות רסקיו סימה 09/08/20 13:46
כיצד, אם בכלל, עוזרות טיפות רסקיו במקרה של פציעה? האם, לדוגמה, הן מחטאות את הפצע? סימה
רסקיו ופציעה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 16/08/20 13:56
סימהשלום
אכן ברסקיו יש מעט אלכוהול ולכן במקרה של פציעה ממש קלה הן יכולות גם לחטא.

אבל רסקיו לא נועד לחיטוי או לאיחוי רקמות אלא נועד לטפל ברובד הרגשי והרוחני של הפציעה. בבהלה שנגרמה (אם נגרמה) ובחבטה שהגוף חטף.
בצורה הזאת הרסקיו מעודד התאוששות.

מעבר לרסקיו כמובן שיש לחטא פציעה ולקבל את הטיפול הנדרש.

בבריאות
מירה כהן שטרקמן
תזונה לאחר כריתת כיס מרה ברכה נרדאה 08/08/20 06:13
שלום.

עברתי כריתה לפרוסקופית של כיס מרה, לאחר 2 התקפי אבנים בכיס מרה.

ממצא בוץ ואבנים בודדות.

תזונה:
איסור שומנים! האם זה כולל אבוקדו, שמן זית, אגוזי מלך, שקדים, טחינה, פשתן?

קטניות! דף הנחיות תפריט לאחר הניתוח כולל קטניות . לא יתכן! הרי קטניות גורמות גזים בבטן נפוחה גם ככה מהניפוח בניתוח.

מה מומלץ לאכול ללא כיס מרה וממה להימנע?

דגים! איזה סוג דגים הכי פחות שומני כדי לשלב בתפריט?

תודה
תזונה וכריתת כיס מרה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 16/08/20 13:54
ברכה שלום
אכן בכל מה שקשור לכיס מרה יש להפחית שומנים.
כל מה שהוא שומן - כולל אגוזים, זרעים ושומן מן החי.

הכוונה אינה ללא שומנים
כי הגוף זקוז לשומן. הכוונה היא להפחית באופן משמעותי את כמות השומנים והסוכרים.
זכרי - פחמימות וסוכרים בעודף - הופכים לשומן ולכן מעמיסים על מטבוליזם של שומן.
לגבי הדגים: כדאי לאכול דגי ים.
לגבי הקטניות- אם קטניות גורמות לך לנפחיות נסי קטניות עדינות כמו עדשים כתמות או צהובות ומאש.

בבריאות טובה
מירה כהן שטרקמן

אנחנו עושות שיחות אירוטיות חמות בוואצפ: 050-7534732 בר רווית 23/11/20 04:17


אנחנו עושות שיחות אירוטיות חמות בוואצפ:

050-7534732 בר

055-2664759 דנה

055-9310377 ספיר


אפשר גם להתקשר למספר שיחות:
(אם הקווים האלו חסומים לכם תתקשרו לחברת הסלולר ותפתחו את החסימה זה בחינם):
1919-121-936
1901-729-210
משרת נטורופת למעוניינים אדוה אפשטיין 07/08/20 10:57

דרוש/ה נטורופט/ית .אחרי סטאז'' עם תעודה ורשיון של משרד הבריאות. לחברה בתחום התזונה בראשון.

ראשון עד חמישי 9:00 עד 16:00, ימי חמישי מהבית, אבל יום עבודה רגיל.
שכר ממוצע 6000-7000 ב-3 החודשים הראשונים וקופץ ל-10000+ החל מהחודש הרביעי.
שכר ממוצע כרגע של דיאטנית בחברה הוא 12000 שח.

אם רלוונטי נא לשלוח קוח ל-
‏galihaimovich@icloud.com
נא לציין לאיזו משרה

דלקת בקיבה דניאלה 19/07/20 14:15
אשמח לשמוע על טיפול נטורופתי לטיפול בדלקת בקיבה
תזונה ? מה מותר מה אסור?
אם יש כאן מישהו שלקח כדורים שעזרו לו אשמח לדעת תודה ויום טוב
טיפול נטורופתי בדלקת בקיבה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 16/08/20 13:50
שלום דניאלה

הטיפול התזונתי הנטורופתי בדלקת בקיבה הוא אינדבדואלי לפי הפרופיל הכללי של האדם, כולל בדיקות מעבדה, חסרים תזונתיים, רגישויות ועוד.
כמו כן מותאמים צמחי מרפא.
כמובן שהפורום לא מתאים למענה ספציפי.

הנטורופתיה לא עוסקת בכדורים ותרופות

בברכה
מירה כהן שטרקמן
בקשר לקורונה? בני 18/07/20 06:26
האם פורום זה הפסיק לפעול (בגלל הקורונה)? מדוע אין תשובות לשאלות מהחודש שעבר? בני
קורונה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 20/07/20 17:28
שלום בני
אנחנו כאן

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב באספרסו מומתק בני 21/07/20 15:46
אז מה תשובתך לשאלתי מ-18.6 בנדון? בני
חלב באספרסו מומתק בני 10/08/20 21:12
מחכה לתשובה.
תשובתך בני 24/07/20 15:58
עדיין מצפה לתשובתך, ד"ר שטרקמן.
בני
אבצס חוזר ליאור מימון 18/07/20 05:38
שלום:)
אני סובלת כבר זמן מה האבצסים באיזור המפשעה . בכל פעם אני הולכת לבית החולים לניקוי וניקוז ומתבקשת לקחת אנטיביוטיקה . כבר אחרי שלושה סבבים אנטיביוטיקה ושוב לי פצע. האם יש איזשהו טיפול טבעי לדבר, גם טיפול מונע. משערת שמומלץ לחזק את המערכת החיסונית במצב כזה , מה יכול לתרום לכך?
תודה רבה
אבצס חוזר ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 20/07/20 17:27
שלום רב,
מתן אנטיביוטיקה חוזר ונשנה הוא כשלעצמו פוגע בשכבת החיידקים הטובים במעיים וביכולת הגוף להתמודד עם רעלנים.
הטיפול הנטורופתי יתן מענה בתזונה טבעית וצמחי מרפא - לאחר תשאול מעמיק ובדיקות דם.
כמו כן בטיפול חיצוני.
ממליצה לגשת לקבל מענה
בפורום כאן לא ניתן לראות תמונה מלאה של המצב וכל תשובה חלקית תחטא למטרת הריפוי


בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d.
למה אין מענה...?! שרה 04/06/20 20:22
שלום.

מחכה בדחיפות לתגובה.

תודה
מה השאלה? ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:58
שרה יקרה
מהי שאלתך?

מירה כהן שטרקמן
טחורים שלומי123 02/06/20 09:35
שלום רב,
אני סובל מטחור פנימי (דרגה3)
מה שמאוד מטריד אותי זה שאף פעם לא היו לי עצירויות. יש לי יציאות רכות וללא מאמץ.
אין לי דימום בכלל. והכאב מתבטא רק לאחר שעה או יותר מהיציאה. ואז מתחיל לבעור לי מאוד ולעקצץ והטחור יותא החוצה. כמובן שישנם כאבים גם מישיבה ממושכת או מאמץ ממושך (עשיית כלים מעל 10 דקות כבר מעירה כאב נוראי)
אני שומר על תזונה בריאה (טבעונית וללא קמח לבן, גם ללא קפה שמייבש או קישוא, עגבניה,חציל שהם חומצתיים)
בנוסף אני סובל מבעיות גב ולכן הרבה פעמים שיש כאבים מהטחורים מתעוררים גם תחושות בערה ואי נוחות בכף הרגל.
אני כבר אובד עצות וסובל מעל שנה.
אשמח לעצה כלשהי בהתאם לתיאור המקרה שלי
תודה רבה



טחורים ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:58
שלומי שלום
מעבר לתזונה מתאימה, ניתן לקבל טיפול חיצוני בצמחי מרפא שגורמים לכיווץ הטחורים. באמצעות שמן ארומתי של צמחים או קרם למריחה חיצונית. כמו כן פרופוליס נוזלי באלכוהול יעיל.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב וממתיק במשקה חם בני 31/05/20 16:15
באיזו מידה, אם בכלל, נפגעים יתרונותיהם של קפה, וקקאו מהוספת חלב ומהמתקתם בממתיק כגון סטיביה או סוכרה דיאט? בני
קפה בחלב ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:56
בני שלום

קפה וקקאו הם מזונות טבעיים המכילים אנטיאוקסידנטים ולכן טוב לקבל אותם טהורים. ללא תוספת.
חלב הוא מזון שנחשב אלרגני ואינו מתאים לכל אחד.
הוספת חלב לקפה מעלה את רמת החומציות של הקפה.
לגבי ממתיקים מלאכותיים- זה אומר הוספת רכיב מלאכותי, למזון טבעי: הקפה והקקאו.
לכן ההמלצה היא שלא להמתיק את הקפה
או להוסיף לו סטיביה יבשה (עלים)

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב באספרסו מומתק בני 18/06/20 11:51
מה הבעיה בהעלאת חומציות הקפה כאשר אני מרגיש מצוין בשתיית אספרסו עם חלב, ולעומת זאת לא נהנה בכלל משתייתו ללא חלב?
שנית, האם ניתן להמתיק באבקת סטיביה (במקום בעלי סטיביה, שמקלקלים את טעם האספרסו)?
ושאלה אחרונה: האם מייפל סירופ טוב כממתיק?
בני
חלב באספרסו מומתק = בקשה בני 04/07/20 10:07
מדוע טרם נענתה שאלתי מ-18.6?
מבקש לקבל תשובה.
בני
חלב באספרסו מומתק בני 19/08/20 09:24
מדוע טרם ענית לשאלתי מ-4.7? בני
ממתיקים וסוכרת סימה 29/07/20 14:12
מה התשובה?
אספרסו בחלב ד"ר מירה כהן שטרקמן 27/09/20 11:55
בני שלום
קבל התנצלותי על פספוס שאלתך.

אין בעיה עם העלאת חומציות כדוגמה לאנשים שסובלים מתת חומציות.
ובאופן כללי תחושה טובה לאחר אכילה אין די בה כדי להחליט אם המזון טוב ומועיל לגוף. תחושה היא חשובה אבל אין די בה.
כדוגמה: סוכר מייצר תחושה מצויינת ומרוממת ולעיתים הוא גורם נזק חמור מאד. ויש דוגמאות רבות לכך.

אבקת סטיביה עברה תהליך תעשייתי ארוך - העלים הירוקים הפעו ללבנים... תוכל להכין חליטת סטיביה מעלים ולהכניס לבקבוק ולהמתיק כשתרצה.

ולגבי מייפל - אם כוונתל למייפל טבעי ואיכותי - זה טוב אבל במשורה כי גם הוא חד סוכר

בברכה
מירה
חליטה בני 30/09/20 22:40
חליטת סטיביה מגעילה אותי, השימוש בה פוגע באיכות חיי. אני זקוק לחלופה אשר גם אם איננה ממש טעימה, חשוב שהיא לפחות תהיה נויטרלית מבחינת הטעם. יש כזאת?
דרושים עובדים לעבודה קלה מהבית בהעתק הדבק, המטרה שלכם זה לפרסם מודעות שניתן לכם במקומות שירן 05/11/20 22:56


דרושים עובדים לעבודה קלה מהבית בהעתק הדבק, המטרה שלכם זה לפרסם מודעות שניתן לכם במקומות שניתן לכם, העבודה מתאימה לכולם, לפרטים שלחו לנו אימייל:
worksfromhome2022@gmail.com

אריתריתול בממתיק מלאכותי רות 25/06/20 08:12
האם ההמלצה שלא להמתיק קפה תקפה גם לגבי אנשים שמרגישים מצוין בשתיית קפה מומתק בסוכרלוז או בסכרין, ולא נהנים בשום אופן מקפה לא מומתק, או מקפה המומתק בממתיקים טבעיים?
לא מיותר לציין שבאבקת סוכרלוז, 98% ממנה היא אריתריתול, הידוע כממתיק טבעי. רות
שאלתי מ-25.6 רות 18/07/20 06:22
מתי אקבל תשובה לשאלתי מ-25.6? רות
שאלתי מ-18.7.20 עמית 12/09/20 18:03
מתי תינתן תשובה לשאלה המעניינת מלפני חודשיים?
מדוע לא מכבדים כאן את השואלים?
אנחנו עושות שיחות אירוטיות חמות ולוהטות ושיחות נועה 04/11/20 14:25



אנחנו עושות שיחות אירוטיות חמות ולוהטות ושיחות ארוטיות בוואצפ עם תמונות ומוכרות סרטי פורנו אישיים שלנו שצילמנו בבית, שלחו וואצפ לאחת מאיתנו לפרטים:

050-7534732 בר

055-2664759 דנה

055-9310377 ספיר
10   [11-20]...[51-52]