חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

עבודה ברשת דרושים שני 16/09/20 19:54
דרושים עובדים לעבודה מהבית בהקלדה. העבודה היא בשעות הפנאי, לפרטים שלחו לי הודעה בוואטסאפ: 058-6725374 שני
עבודה אונליין / עבודות מהבית מתן 15/09/20 00:59
דרושים עובדים לעבודה מהבית בהקלדה. העבודה היא בשעות הפנאי, לפרטים שלחו לי הודעה בוואטסאפ: 058-6725374 מתן
כיבוד השואלים שירה 12/09/20 18:09
עד כה לא נענו שאלותיהם של בני, סימה, רות ועמית מהחודשים האחרונים בנושאי חלב באספרסו מומתק, ממתיקים וסוכרת, אריתריתול וכי"ב.
הפורום הזה הלך לעולמו?
שירה
קולגן אדי 04/09/20 07:17
מהי המלצתך לצריכת קולגן למי שאינם אוכלים בשר ודגים. מועיל? היש הבדלים בין היצרנים השונים.
היכן אפשר לקרוא מה רמת הלציטין במזונות שונים? מאיה 21/08/20 03:10
ראיתי במאמר שלך שציינת שיש אותו גם בביצים ובשר וגם בדוחן וכרוב. אך אשמח לדעת היכן יש טבלה\מחשבון שאפשר לראות בלכ מאכל מה הכמות לציטין?
2 האם יש כמות מומלצת ליום\מינון יותר?
3 בדגים יש? סרדינים?
תודה רבה
טיפות רסקיו סימה 09/08/20 13:46
כיצד, אם בכלל, עוזרות טיפות רסקיו במקרה של פציעה? האם, לדוגמה, הן מחטאות את הפצע? סימה
רסקיו ופציעה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 16/08/20 13:56
סימהשלום
אכן ברסקיו יש מעט אלכוהול ולכן במקרה של פציעה ממש קלה הן יכולות גם לחטא.

אבל רסקיו לא נועד לחיטוי או לאיחוי רקמות אלא נועד לטפל ברובד הרגשי והרוחני של הפציעה. בבהלה שנגרמה (אם נגרמה) ובחבטה שהגוף חטף.
בצורה הזאת הרסקיו מעודד התאוששות.

מעבר לרסקיו כמובן שיש לחטא פציעה ולקבל את הטיפול הנדרש.

בבריאות
מירה כהן שטרקמן
תזונה לאחר כריתת כיס מרה ברכה נרדאה 08/08/20 06:13
שלום.

עברתי כריתה לפרוסקופית של כיס מרה, לאחר 2 התקפי אבנים בכיס מרה.

ממצא בוץ ואבנים בודדות.

תזונה:
איסור שומנים! האם זה כולל אבוקדו, שמן זית, אגוזי מלך, שקדים, טחינה, פשתן?

קטניות! דף הנחיות תפריט לאחר הניתוח כולל קטניות . לא יתכן! הרי קטניות גורמות גזים בבטן נפוחה גם ככה מהניפוח בניתוח.

מה מומלץ לאכול ללא כיס מרה וממה להימנע?

דגים! איזה סוג דגים הכי פחות שומני כדי לשלב בתפריט?

תודה
תזונה וכריתת כיס מרה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 16/08/20 13:54
ברכה שלום
אכן בכל מה שקשור לכיס מרה יש להפחית שומנים.
כל מה שהוא שומן - כולל אגוזים, זרעים ושומן מן החי.

הכוונה אינה ללא שומנים
כי הגוף זקוז לשומן. הכוונה היא להפחית באופן משמעותי את כמות השומנים והסוכרים.
זכרי - פחמימות וסוכרים בעודף - הופכים לשומן ולכן מעמיסים על מטבוליזם של שומן.
לגבי הדגים: כדאי לאכול דגי ים.
לגבי הקטניות- אם קטניות גורמות לך לנפחיות נסי קטניות עדינות כמו עדשים כתמות או צהובות ומאש.

בבריאות טובה
מירה כהן שטרקמן

משרת נטורופת למעוניינים אדוה אפשטיין 07/08/20 10:57

דרוש/ה נטורופט/ית .אחרי סטאז'' עם תעודה ורשיון של משרד הבריאות. לחברה בתחום התזונה בראשון.

ראשון עד חמישי 9:00 עד 16:00, ימי חמישי מהבית, אבל יום עבודה רגיל.
שכר ממוצע 6000-7000 ב-3 החודשים הראשונים וקופץ ל-10000+ החל מהחודש הרביעי.
שכר ממוצע כרגע של דיאטנית בחברה הוא 12000 שח.

אם רלוונטי נא לשלוח קוח ל-
‏galihaimovich@icloud.com
נא לציין לאיזו משרה

דלקת בקיבה דניאלה 19/07/20 14:15
אשמח לשמוע על טיפול נטורופתי לטיפול בדלקת בקיבה
תזונה ? מה מותר מה אסור?
אם יש כאן מישהו שלקח כדורים שעזרו לו אשמח לדעת תודה ויום טוב
טיפול נטורופתי בדלקת בקיבה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 16/08/20 13:50
שלום דניאלה

הטיפול התזונתי הנטורופתי בדלקת בקיבה הוא אינדבדואלי לפי הפרופיל הכללי של האדם, כולל בדיקות מעבדה, חסרים תזונתיים, רגישויות ועוד.
כמו כן מותאמים צמחי מרפא.
כמובן שהפורום לא מתאים למענה ספציפי.

הנטורופתיה לא עוסקת בכדורים ותרופות

בברכה
מירה כהן שטרקמן
בקשר לקורונה? בני 18/07/20 06:26
האם פורום זה הפסיק לפעול (בגלל הקורונה)? מדוע אין תשובות לשאלות מהחודש שעבר? בני
קורונה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 20/07/20 17:28
שלום בני
אנחנו כאן

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב באספרסו מומתק בני 21/07/20 15:46
אז מה תשובתך לשאלתי מ-18.6 בנדון? בני
חלב באספרסו מומתק בני 10/08/20 21:12
מחכה לתשובה.
תשובתך בני 24/07/20 15:58
עדיין מצפה לתשובתך, ד"ר שטרקמן.
בני
אבצס חוזר ליאור מימון 18/07/20 05:38
שלום:)
אני סובלת כבר זמן מה האבצסים באיזור המפשעה . בכל פעם אני הולכת לבית החולים לניקוי וניקוז ומתבקשת לקחת אנטיביוטיקה . כבר אחרי שלושה סבבים אנטיביוטיקה ושוב לי פצע. האם יש איזשהו טיפול טבעי לדבר, גם טיפול מונע. משערת שמומלץ לחזק את המערכת החיסונית במצב כזה , מה יכול לתרום לכך?
תודה רבה
אבצס חוזר ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 20/07/20 17:27
שלום רב,
מתן אנטיביוטיקה חוזר ונשנה הוא כשלעצמו פוגע בשכבת החיידקים הטובים במעיים וביכולת הגוף להתמודד עם רעלנים.
הטיפול הנטורופתי יתן מענה בתזונה טבעית וצמחי מרפא - לאחר תשאול מעמיק ובדיקות דם.
כמו כן בטיפול חיצוני.
ממליצה לגשת לקבל מענה
בפורום כאן לא ניתן לראות תמונה מלאה של המצב וכל תשובה חלקית תחטא למטרת הריפוי


בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d.
למה אין מענה...?! שרה 04/06/20 20:22
שלום.

מחכה בדחיפות לתגובה.

תודה
מה השאלה? ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:58
שרה יקרה
מהי שאלתך?

מירה כהן שטרקמן
טחורים שלומי123 02/06/20 09:35
שלום רב,
אני סובל מטחור פנימי (דרגה3)
מה שמאוד מטריד אותי זה שאף פעם לא היו לי עצירויות. יש לי יציאות רכות וללא מאמץ.
אין לי דימום בכלל. והכאב מתבטא רק לאחר שעה או יותר מהיציאה. ואז מתחיל לבעור לי מאוד ולעקצץ והטחור יותא החוצה. כמובן שישנם כאבים גם מישיבה ממושכת או מאמץ ממושך (עשיית כלים מעל 10 דקות כבר מעירה כאב נוראי)
אני שומר על תזונה בריאה (טבעונית וללא קמח לבן, גם ללא קפה שמייבש או קישוא, עגבניה,חציל שהם חומצתיים)
בנוסף אני סובל מבעיות גב ולכן הרבה פעמים שיש כאבים מהטחורים מתעוררים גם תחושות בערה ואי נוחות בכף הרגל.
אני כבר אובד עצות וסובל מעל שנה.
אשמח לעצה כלשהי בהתאם לתיאור המקרה שלי
תודה רבה



טחורים ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:58
שלומי שלום
מעבר לתזונה מתאימה, ניתן לקבל טיפול חיצוני בצמחי מרפא שגורמים לכיווץ הטחורים. באמצעות שמן ארומתי של צמחים או קרם למריחה חיצונית. כמו כן פרופוליס נוזלי באלכוהול יעיל.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב וממתיק במשקה חם בני 31/05/20 16:15
באיזו מידה, אם בכלל, נפגעים יתרונותיהם של קפה, וקקאו מהוספת חלב ומהמתקתם בממתיק כגון סטיביה או סוכרה דיאט? בני
קפה בחלב ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:56
בני שלום

קפה וקקאו הם מזונות טבעיים המכילים אנטיאוקסידנטים ולכן טוב לקבל אותם טהורים. ללא תוספת.
חלב הוא מזון שנחשב אלרגני ואינו מתאים לכל אחד.
הוספת חלב לקפה מעלה את רמת החומציות של הקפה.
לגבי ממתיקים מלאכותיים- זה אומר הוספת רכיב מלאכותי, למזון טבעי: הקפה והקקאו.
לכן ההמלצה היא שלא להמתיק את הקפה
או להוסיף לו סטיביה יבשה (עלים)

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב באספרסו מומתק בני 18/06/20 11:51
מה הבעיה בהעלאת חומציות הקפה כאשר אני מרגיש מצוין בשתיית אספרסו עם חלב, ולעומת זאת לא נהנה בכלל משתייתו ללא חלב?
שנית, האם ניתן להמתיק באבקת סטיביה (במקום בעלי סטיביה, שמקלקלים את טעם האספרסו)?
ושאלה אחרונה: האם מייפל סירופ טוב כממתיק?
בני
חלב באספרסו מומתק = בקשה בני 04/07/20 10:07
מדוע טרם נענתה שאלתי מ-18.6?
מבקש לקבל תשובה.
בני
חלב באספרסו מומתק בני 19/08/20 09:24
מדוע טרם ענית לשאלתי מ-4.7? בני
ממתיקים וסוכרת סימה 29/07/20 14:12
מה התשובה?
אריתריתול בממתיק מלאכותי רות 25/06/20 08:12
האם ההמלצה שלא להמתיק קפה תקפה גם לגבי אנשים שמרגישים מצוין בשתיית קפה מומתק בסוכרלוז או בסכרין, ולא נהנים בשום אופן מקפה לא מומתק, או מקפה המומתק בממתיקים טבעיים?
לא מיותר לציין שבאבקת סוכרלוז, 98% ממנה היא אריתריתול, הידוע כממתיק טבעי. רות
שאלתי מ-25.6 רות 18/07/20 06:22
מתי אקבל תשובה לשאלתי מ-25.6? רות
שאלתי מ-18.7.20 עמית 12/09/20 18:03
מתי תינתן תשובה לשאלה המעניינת מלפני חודשיים?
מדוע לא מכבדים כאן את השואלים?
אבנים בכיס מרה - המשך ברכה נרדאה 28/05/20 01:03
שלום ד"ר מירה,

לציין, לדברי הרופא:
כיס מרה "מופרע" אינו מבחין בין מזון עתיר שומנים מן החי לבין שומנים בריאים כגון: אבוקדו, אגוזי מלך, שקדים, שמן זית, טחינה, פשתן טחון, גרעיני דלעת/חמניות... המחוללים דלקת בכיס מרה באותה מידה!

הגוף זקוק לשומנים באבות המזון - נמנעים?

ד"ר, מה מותר/מומלץ לי לאכול ללא חשש?

תודה
10   [11-20]...[51-52]