חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

דרושים עובדים לעבודה מהבית, בקלדנות קארין חי 09/07/20 02:45

דרושים עובדים לעבודה מהבית, בקלדנות והזנת תכנים, לפניות שלחו לי הודעה בוואצפ 050-2404005 קארין
עבודה מהבית aftilworks 09/06/20 11:00
דרושים עובדים לעבודה מהבית בקלדנות, אין צורך בניסיון או בידע קודם, העבודה מתאימה לכולם, לפרטים שלחו הודעה בוואצפ 052-6540924
למה אין מענה...?! שרה 04/06/20 20:22
שלום.

מחכה בדחיפות לתגובה.

תודה
מה השאלה? ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:58
שרה יקרה
מהי שאלתך?

מירה כהן שטרקמן
טחורים שלומי123 02/06/20 09:35
שלום רב,
אני סובל מטחור פנימי (דרגה3)
מה שמאוד מטריד אותי זה שאף פעם לא היו לי עצירויות. יש לי יציאות רכות וללא מאמץ.
אין לי דימום בכלל. והכאב מתבטא רק לאחר שעה או יותר מהיציאה. ואז מתחיל לבעור לי מאוד ולעקצץ והטחור יותא החוצה. כמובן שישנם כאבים גם מישיבה ממושכת או מאמץ ממושך (עשיית כלים מעל 10 דקות כבר מעירה כאב נוראי)
אני שומר על תזונה בריאה (טבעונית וללא קמח לבן, גם ללא קפה שמייבש או קישוא, עגבניה,חציל שהם חומצתיים)
בנוסף אני סובל מבעיות גב ולכן הרבה פעמים שיש כאבים מהטחורים מתעוררים גם תחושות בערה ואי נוחות בכף הרגל.
אני כבר אובד עצות וסובל מעל שנה.
אשמח לעצה כלשהי בהתאם לתיאור המקרה שלי
תודה רבה



טחורים ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:58
שלומי שלום
מעבר לתזונה מתאימה, ניתן לקבל טיפול חיצוני בצמחי מרפא שגורמים לכיווץ הטחורים. באמצעות שמן ארומתי של צמחים או קרם למריחה חיצונית. כמו כן פרופוליס נוזלי באלכוהול יעיל.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב וממתיק במשקה חם בני 31/05/20 16:15
באיזו מידה, אם בכלל, נפגעים יתרונותיהם של קפה, וקקאו מהוספת חלב ומהמתקתם בממתיק כגון סטיביה או סוכרה דיאט? בני
קפה בחלב ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:56
בני שלום

קפה וקקאו הם מזונות טבעיים המכילים אנטיאוקסידנטים ולכן טוב לקבל אותם טהורים. ללא תוספת.
חלב הוא מזון שנחשב אלרגני ואינו מתאים לכל אחד.
הוספת חלב לקפה מעלה את רמת החומציות של הקפה.
לגבי ממתיקים מלאכותיים- זה אומר הוספת רכיב מלאכותי, למזון טבעי: הקפה והקקאו.
לכן ההמלצה היא שלא להמתיק את הקפה
או להוסיף לו סטיביה יבשה (עלים)

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חלב באספרסו מומתק בני 18/06/20 11:51
מה הבעיה בהעלאת חומציות הקפה כאשר אני מרגיש מצוין בשתיית אספרסו עם חלב, ולעומת זאת לא נהנה בכלל משתייתו ללא חלב?
שנית, האם ניתן להמתיק באבקת סטיביה (במקום בעלי סטיביה, שמקלקלים את טעם האספרסו)?
ושאלה אחרונה: האם מייפל סירופ טוב כממתיק?
בני
חלב באספרסו מומתק = בקשה בני 04/07/20 10:07
מדוע טרם נענתה שאלתי מ-18.6?
מבקש לקבל תשובה.
בני
אריתריתול בממתיק מלאכותי רות 25/06/20 08:12
האם ההמלצה שלא להמתיק קפה תקפה גם לגבי אנשים שמרגישים מצוין בשתיית קפה מומתק בסוכרלוז או בסכרין, ולא נהנים בשום אופן מקפה לא מומתק, או מקפה המומתק בממתיקים טבעיים?
לא מיותר לציין שבאבקת סוכרלוז, 98% ממנה היא אריתריתול, הידוע כממתיק טבעי. רות
אבנים בכיס מרה - המשך ברכה נרדאה 28/05/20 01:03
שלום ד"ר מירה,

לציין, לדברי הרופא:
כיס מרה "מופרע" אינו מבחין בין מזון עתיר שומנים מן החי לבין שומנים בריאים כגון: אבוקדו, אגוזי מלך, שקדים, שמן זית, טחינה, פשתן טחון, גרעיני דלעת/חמניות... המחוללים דלקת בכיס מרה באותה מידה!

הגוף זקוק לשומנים באבות המזון - נמנעים?

ד"ר, מה מותר/מומלץ לי לאכול ללא חשש?

תודה
התקף אבנים בכיס מרה ברכה נרדאה 28/05/20 00:49
ד"ר מירה שלום,
(72) רק 50 ק"ג. אורח תזונה בריא קפדני!
הופיע התקף ראשוני חריף בכיס מרה. כאב תופת!
ב-us אבנים בכיס מרה המלצה לניתוח הסרה!
מפליא:
לא אוכלת מזון מן החי חלב/בשר לבד סלמון!
לא טיגון, מתועש, מעובד, חטיפים, מזון מוכן, מסעדות, קמח לבן, משקאות, קפה...
אוכלת:
שיבולת שועל
חליטות צמחים טריים.
מיצים טבעיים (סלק, סלרי, תפוח, גזר, תרד).
פירות. ירקות טריים/ מאודים/ אפויים. אוכמניות כחולות. תמרים.
קינואה, אמרנט, כוסמת, בטטה
שמנים בריאים: אבוקדו, שמן זית, אגוזי מלך, שקדים, פשתן, טחינה.

לא מתקרבת למזון שומני! מאיפה זה בא לי?
לא ידוע במשפחה.

איך אני מונעת התקף חוזר חלילה, בכלל ניתוח?
תודה רבה
אבנים בכיס מרה ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d 15/06/20 17:52
שלום וברכה
בכל מה שקשור במטבוליזם של שומנים, גם שומנים מהצומח נלקחים בחשבון

צמחי המרפא במקרה כזה אינם רק בחליטה אלא יעודיים, בהתאמה אישית, לטיפול במצב.
מציעה לגשת ליעוץ מקיף

בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
טיפות רסקיו אלי 10/05/20 21:12
האם טיפות רסקיו מועילות בתחומים שאינם קשורים לחרדה ולצורך להרגיע? אלי
רסקיו בטיפות ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d. 14/05/20 13:59
שלום אלי

טיפות רסקיו מרגיעות אבל אינן מטפלות בחדרה.
הן נועדו להקל במצבי בהלה והצלה.
עוזר גם לפציעה. אפשר לטפל טיפות רסקיו על מקום שחטף פציעה או חבטה או סתם מכה.
אפשר גם לשלב את הרסקיו בפורמולה של פרחי באך.


בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
מהו הטיפול הרצוי והיעיל לחיסול הליקובקטור פילורי? רות שמש 04/05/20 20:46
מירה שלום,
קראתי את המידע שנתת לגבי הטיפול בהליקובקטור, אך אני כבר כ-שלוש/ארבע שנים מתמודדת עם תופעות החיידק, אני הלכתי לנטורופת שיעץ לי להקפיד על תזונה מסוימת ובמקביל להוסיף תוספים מחנות טבע, ואכן ראיתי שיפור במהלך התקופה אך ברגע כשקצת התחלתי להכניס משהו שהוא לא לפי התזונה המסוימת, הכל חזר ושוב הרגשתי נורא ואיום. חוויתי סוג של יאוש כיוון שהשקעתי מאמץ וכסף רב ולכן חזרתי לתזוזה הרגילה.
בתוכן המידע שאת הצגת היכנסת את עניין הצמחים, ומכיוון שהבנתי שאסור ליטול ללא ייעוץ, רציתי לדעת איזו חליטה של צמחים יכולה לסייע בטיפול חדש שאני מתכננת לעשות הפעם בשילוב הצמחים?
ובנוסף, אני סיימתי לשתות רואקוטן לפני חודשיים, ואני מרגישה שעכשיו אני סובלת הרבה יותר מלפני הטיפול, האם יש קשר ישיר בין התפתחות ההליקובטור לבין הרואקטן?
אשמח אם זה אפשרי לענות לי, זהו מידע מאוד חשוב עבורי.
תודה ענקית, רות.
ראי תשובתי ד"ר מירה כהן שטרקמן ph.d. 14/05/20 13:57
רותי
השבתי
מהו הטיפול הרצוי והיעיל לחיסול הליקובקטור פילורי? רות שמש 04/05/20 20:45
חיוך
מירה שלום,
קראתי את המידע שנתת לגבי הטיפול בהליקובקטור, אך אני כבר כ-שלוש/ארבע שנים מתמודדת עם תופעות החיידק, אני הלכתי לנטורופת שיעץ לי להקפיד על תזונה מסוימת ובמקביל להוסיף תוספים מחנות טבע, ואכן ראיתי שיפור במהלך התקופה אך ברגע כשקצת התחלתי להכניס משהו שהוא לא לפי התזונה המסוימת, הכל חזר ושוב הרגשתי נורא ואיום. חוויתי סוג של יאוש כיוון שהשקעתי מאמץ וכסף רב ולכן חזרתי לתזוזה הרגילה.
בתוכן המידע שאת הצגת היכנסת את עניין הצמחים, ומכיוון שהבנתי שאסור ליטול ללא ייעוץ, רציתי לדעת איזו חליטה של צמחים יכולה לסייע בטיפול חדש שאני מתכננת לעשות הפעם בשילוב הצמחים?
ובנוסף, אני סיימתי לשתות רואקוטן לפני חודשיים, ואני מרגישה שעכשיו אני סובלת הרבה יותר מלפני הטיפול, האם יש קשר ישיר בין התפתחות ההליקובטור לבין הרואקטן?
אשמח אם זה אפשרי לענות לי, זהו מידע מאוד חשוב עבורי.
תודה ענקית, רות.
חזרנו: מוזמנים לשאול שאלות ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:15
לקהל הגולשים בפורום
שלום וברכה

קבלו התנצלותנו על עיכוב במתן תשובות בפורום הזה בחודשים האחרונים.

חזרנו לטפל בשאלותיכם.

נשמח לעדכן ולהשיב לכל שאלותיכם.



בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
ראש תחום נטורופתיה
איך לטפל בחרדה? שיר 13/03/20 19:37
מדריך מעניין שקראתי עכשיו על שיטות טיפול עצמי בחרדה אצל ילדים ומבוגרים, כולל טיפול אלטרנטיבי וללא תרופות. תהנו!

https://dror-psy.co.il/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%98%d7%a4%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/
אכילת שורש כורכום טרי או בליעת כדור כורכום רוני 01/03/20 12:00
שלום רב
האם אכילת שורש כורכום טרי או בליעת כדור כורכום מהווה בעייה כלשהיא לאנשים עם אבנים בכיס המרה ולנשירת שיער
אודה להתייחסותכם
בתודה מראש
כורכום וכיס מרה ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:05
שלום רב
יש לנקוט בזהירות רבה בשימוש בכורכום במצב של חסימות בכיס מרה ונשירת שער.
מומלץ להמנע וחשוב להתייעץ

בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
דרושים עובדים לעבודה מהבית בקלדנות וכתיבה, טל 09/06/20 05:47

דרושים עובדים לעבודה מהבית בקלדנות וכתיבה, לפרטים שלחו הודעה בוואצפ 052-6540924 aptilworks2020@gmail.com


בן 26 סובל שנה מקנדידה וליחה טורדנית עידו 06/02/20 18:27
שלום,

אני בן 26.
כבר שנה אני סובל מאוד מקנדידה וליחה.
יתכן והליחה נובעת מהקנדידה, בכל מקרה הסבל הוא בגלל הליחה, שגורמת לחנק ולצורך כל הזמן כחכוחים בגרון.
הייתי אצל רופאת משפחה, אף אוזן גרון ורופא עור.

טופלתי בניסטטין, דקטרין גל, פרוביוטיקה ביו 25 + שמן אורגנו פראי.
מנקה את הפה עם סודה לשתיה, לאחרונה התחלתי לגרגר מי מלח.

אשמח לעצות, אינני רוצה לחיות עם זה, זה משפיע משמעותית על איכות החיים ומצב הרוח.
תודה.
קנדידה וליחה ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:07
שלום עידו
המלצה ראשונית שאוכל לתת לך כאן היא להוריד מהתפריט שלך חלב ניגר ומוצרי חלב.
מעבר לזה, ממליצה לבצע בדיקות דם ולגשת איתם אל נטורופת/ית מוסמך/ת

בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
שמן רוזמרין בהריון ליאת 29/10/19 09:11
היי, אני עובדת במעון ומרחתי שמן רוזמרין מאחורי האוזניים למניעה הדבקות בכינים, בדיעבד אני מבינה שזה לא טוב, רציתי לשאול האם יכול לגרום לנזק לעוברים?
שמן רוזמרין והריון ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:10
שלום וברכה
הדעות חלוקות לגבי שימוש בשמן רוזמרים בתקופת ההריון.

כשיש ספק - אין ספק. לכן לא אמליץ על שימוש בשמן רוזמרים בהריון.
השימוש שעשית הוא חד פעמי וסביר להניח שמעט חומר נספג דרך העור. לכן אין טעם לחשוש ולדאוג

בבשורות טובות
והריון קל ונעים
ד"ר מירה כהן שטרקמן
10   [11-20]...[51]
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, החל מיום רביעי, ה-7.7.20 בשעה 16:00 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן