חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

מפרקים חורקים אניטה 25/09/12 13:58
קורץ
אני בת 43 מורה ליוגה ומרגישה שינוי בתנועת המפרקים,אפילו שמעת מן חריקה!יש משהו טבעי למפרקים?
חריקות במפרקים מירה כהן שטרקמן 23/10/12 11:02
שלום וברכה,
חריקות במפרקים יכולות לנבוע ממספר סיבות. כדאי מאד לגשת לבדיקה רפואית. תוכלי לקבל אבחון טבעי בנטורופתיה באמצעות אירידולוגיה וכלים אחרים.
אם המפרק רק חורק ואין חום או כאב כנראה שאין דלקת.
מציעה להפנות את השאלה גם אל הפורום של מולי אפשטיין- פזיולוג של המאמץ.


בבריאות טובה
מירה
מפרקים חורקים אניטה 25/09/12 13:57
קורץ
אני בת 43 מורה ליוגה ומרגישה שינוי בתנועת המפרקים,אפילו שמעת מן חריקה!יש משהו טבעי למפרקים?
עונת מעבר סיגל 24/09/12 16:12
רציתי לדעת כיצד ניתן לחזק את הגוף והמערכת החיסונית בזמן עונות מעבר? אני נוטה לחלות יותר בתקופות אלה ורציתי לדעת האם יש משהו שניתן לעשות כדי למנוע?
שלום לך דפנה 03/10/12 10:17
בהחלט יש מה לעשות. אני מצרפת לך לינק לכתבה שכדאי לקרוא לכל מי שמתעניין בנושא הזה:
http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=825
בהחלט יש מה לעשות אם זה בתזונה שלך, בשינה, בשתיה ובתוספים.
בהצלחה וחורף בריא לכולנו!
עונת מעבר מ 23/10/12 10:56
שלום סיגל,

עונות מעבר מזמנות אתגרים של הסתגלות ובתקופה זו כדאי מאד להקפיד על תזונה בריאה וטבעית (לאו דוקא צמחונית), 5-6 ארוחות ביום, שתיה טובה וכדאי לשלב צמחי מרפא כמו טיליה, קמומיל, שומר, זוטה לבנה, ג''ינג''ר וקנמון.
ראי כאן מאמר שכתבתי ופורסם באתר מכוןויגיייט.
http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=5896&CategoryID=770&Page=1

שלך,
מירה
מחלת קרוהן תמר 22/09/12 21:36
יש לי שאלה,בענייןמחלת קרוהן האםבדיקתשיער יכולה לומר אם יש לי דלקת ,בבדיקת שיער נאמר לישאיןלי דלקת ,אני פוחד להפסיק אתהטיפול כמה הבדיקה הזאתאמינה
בדיקת שיער מירה כהן שטרקמן 23/10/12 10:52
שלום תמר
מאד לא מומלץ להפסיק טיפול רפואי על סמך בדיקת שיער.
רצוי מאד לבצע בדיקות דם ולוודא שאיןמאפיינים דלקתיים.
תוכלי לקבל יעוץ נטורופתי מקיף של שילוב מרכיבים טבעיים- גם נוגדי דלקת- בתזונה וצמחי מרפא. חשוב גם לעשות עבודה רגשית ורחנית כדי למנוע השנות התקפים או מחלה. לכך תוכלי לקבל מענה בנטורופתיה.
שלך,
מירה

זמני לקיחת ויטמינים אילנה 06/09/12 16:15
עקב כאבים במפרק הירך, המליץ לי הרופא לקחת מגה גלופלקס, כורכום, GLA, ואומגה 3 - פעמיים ביום. (בת 52 בריאה ועושה ספורט). יש חשיבות לזמני והרכב לקיחת הוויטמינים - מי עם מי או נגד מי?
תודה על התשובה
שילובי ויטמינים וצמחי מרפא מירה כהן שטרקמן 23/10/12 10:49
שלום אילנה, הכורכום המשולב עם המגה גלופלקס נועד לתת מענה אנטי דלקתי וכדאי לצרוך ביחד בסמוך לפני הארוחה. אומגה 3 שהיא סוג של שומן כדאי לשלב עם מוצרים המכילים ויטמין A וכך לשפר ספיגה למשל סלט גזר ולדעת, גרעיני חמניה.

חצי שעה לפני ארוחה

בבריאות טובה
מירה
מי סודב בריא ? אתי 06/09/12 11:15
הי מירה , האם מי סודה בריא לשתייה ?
שנה טובה , אתי
מי סודה מירה כהן שטרקמן 09/09/12 16:50
שלום אתי,

מומלצים מי סודה מהטבע- תוכלי למצוא של חברת סאןפלגרינו או סאנבנדטו (ואני לא עושה פרסום...)

שלך
מירה
מיץ כרוב שרית 04/09/12 18:38
מירה שלום,
הבנתי שמיץ כרוב יעיל מאוד כתרופה לכיבים ודלקות במע'' העיכול העליונה,אז יש לי כמה שאלות:
1.האם למיץ כרוב סגול תכונות טיפול זהות לכרוב הרגיל?(או פחות מומלץ)

2.קראתי שבשביל לטפל באולקוס צריך לשתות ליטר מיץ ביום,האם זה משנה על בטן ריקה או לא ?(מחולק ל4 מנות של 250 מ"ל)

3.איך עושים מיץ כרוב ?(כזה שיעיל לטיפול בכיבים)

4.האם יש סיכון בשתייה של ליטר מיץ כרוב למשך שבוע?(עודף כרוב לא טוב)

תודה מראש מירה !
אקנה לפתע בגיל 45 סיגל 04/09/12 01:24
שלום
אני בת 45.אף פעם לא סבלתי מאקנה.
לפני חודשיים עברתי ניתוח להוצאת שרירן.מיד אחרי הניתוח החלה נשירת שיער בראש .צמחית שיער כהה בפנים.עשיתי שינוי תזונתי לתזונה עשירה יותר.וכן הוספתי כל יום שתיית מיץ גזר.
הנשירה האטה בצורה משמעותית .גם השעירות יתר השתפרה מעט-אך לפני מספר ימים הופיעו על פני פצעי אקנה -פצעים נפוחים אדומים וכואבים-כ 10 פצעים) ומידי יום נוסף אחד ...
הצילו ..מה עושים...
האם יתכן שזה בגלל מיץ הגזר היומי-או שינוי הורמונלי לאחר הניתוח ?
צריכה את עצתכם בדחיפות
אקנה מירה כהן שטרקמן 09/09/12 16:49
שלום סיגל,
האקנה שהגיעה כעת יכולה להעעיד על זיהום פנימי שהגוף מנסה לפנות. מציעה דבר ראשון לגשת לבדיקות דם מקיפות.
ולאחר מכן, אם תבחרי בדרך נטורופתית, גשי עם הבדיקות אל נטורופת/ית באזור מגוריך. תוכלי למצוא מענה .

בינתיים, המשיכי להתרכז בתזונה של דגנים מלאים, ירקות ופירות טריים, קטניות והמנעי ככל הניתן ממזונות מעובדים ומעושנים. כל האמור לעיל כפוף לכך שאינך סובלת מעצירות.

בבריאות טובה
מירה
עלי פפאיה מיה 02/09/12 19:10
שלום רב, מתנצלת מראש על האורך אך מצבנו מורכב...

בן זוגי סובל מטרומבוציטופניה / טסיות דם נמוכות (ITP) כנראה עקב שימוש בתרופות מסוג -NSAID''S (סלקוקס, אביטרן) אשר לקח לפני מספר חודשים למשך כחודש.
הוא נמצא במעקב המטולוג וכרגע מטופל בסטרואידים במינון גבוה. אנו מחפשים דרך להעלות את הטסיות כמה שיותר מהר כדי שיוכל להיגמל מהסטרואידים.
קראנו באינטרנט על אנשים שעלו להם הטסיות לאחר ששתו מיץ מעלי פפאיה (מיצוי העלים ממש ! ולא הפרי עצמו). כתוב שצריך לשתות 2 כפות מיץ ביום. השגנו עלי פפאיה וסחטנו אותם במסחטת מיצים ומזה 5 ימים הוא שותה כף אחת ליום. היום ואתמול לאחר שתיית המיץ הוא הרגיש דופק מהיר וקושי בנשימה למספר שניות. במאמר כלשהו היה כתוב שלעלי הפפאיה יש אפקט של דיגיטליס על הלב.
רק מחר הוא יחזור על ספירת הדם ויראה אם זה עובד. (היו 25,000 טסיות שבוע שעבר).
מספר שאלות:
1. האם ידוע לכם שעלי פפאיה אכן עוזרים בהעלאת טסיות הדם?
2. האם ידוע לכם על אפקט של דיגיטליס בלב?
3. האם דיקור סיני יכול לעזור לעלות טסיות?
מה עליו לעשות? לדלל את המיץ במים ולשתות אותו לאט יותר?
אודה לכם על תשובתכם.
מיה
עלי פאפיה מירה כהן שטרקמן 09/09/12 16:47
שלום מיה,
אכן את מעלה שאלות רפאיות חשובות ואני לא בטוחה שאלו השאלות הנכונות לגבי המקרה של בעלך.
כפי הנראה התרופות הסטרואידיות גרמו לבעלך נזק וברפואה טבעית אנחנו לא מרפאים תרופה באמצעות תרופה אחרת אלא דואגים לפינוי טוב של תרופות מהגוף ולהזנה טובה באמצעות תזונה וצמחי מרפא.
ממליצה לפנות ליעוץ אישי לנטורופת/ית באזור מגוריך- תוכלי לקבל מענה מקיף לבעיה ולא דוקא מידע על עלי הפפיה.

שלך,
מירה
אי סבילות אלעד 02/09/12 15:51
1.האם זה נכון שיש לגוון את המזון על פני כל השבוע וכך נמנע מאי סבילות למזון?
ו2.אם אני נמנע מגלוטן ואני יאכל כעבור 3 חודשים גלוטן הגוף יכול לזהות את זה בתור אנטיגן זר ולפתח אי סבילות אליו?
3.חשיפה יומיומית לאותו מזון עשויה לפתח אי סבילות למזון זה?
ו4.רציתי לשמוע את דעתך בנושא הגלוטן?גם למי שאין רגישות לצליאק
אי סבילות מירה כהן שטרקמן 09/09/12 16:38
שלום אלעד,
היפוקרטס, אבי הרפואה, אמר שאכילה מרובה מאותו המזון מייצרת אלרגיה- אז אכן אכילה מגוונת ממתנת אי סבילות.
לגבי הגלוטן וכל מזון אחר- המנעות ממזון מסויים אינה גורמת לגוף לפתח אנטיגן, אבל המנעות ממזון שמלכתחילה לא התאים לגוף- והחזרת המזון- תביא לתופעות של אי סבילות.
לגבי הגלוטן- למי שאינו רגיש - אני באופן אישי לא רואה בעיה. אין שום סיב להמנע משבולת שועל, שיפון וחיטה- ובתנאי שאלו דגנים מלאים ואיכותיים.
בבריאות - גיוון, גיוון וגיוון.

שלך,
מירה
טיפול טבעי בכולסטרול אילן 31/08/12 18:38
רציתי לדעת באילו דרכים טבעיות אפשר לטפל בכולסטרול הרע? יש לציין שמאז הגילוי (מספר חודשים) אני משתדל לנהל אורח חיים בריא מבחינת תזונה וספורט.
רציתי לדעת מה עוד יכול לסייע?
מה שעוד יכול לסייע אילנה 03/09/12 10:42
זה:
הפגת מתחים. וזה אומר הקפדה על שעות שינה מסודרות. לא ללכת לישון בחצות ולקום מוקדם. ללכת לישון נאמר בעשר.
אפשר לתרגל יוגה גם.
אם אתה מעשן מומלץ להפסיק (זה גם בלי שום קשר לבעיה),
יש תוסף של סולגאר שמטפל בכולסטרול הוא מקרא קומפלקס פיטוסטרולים ואני לוקחת אותו אחרי 3 חודשים הבדיקות דם מראות שיפור משמעותי אצלי.
רק בריאות! אילנה.
כולסטרול גבוה מירה כהן שטרקמן 09/09/12 16:35
שלום וברכה,
בעניין הכולסטרל הגבוה, חשובה פעילות גופנית מתונה- אין צורך להכניס את הגוף לסטרס רק בגלל שינויי כולסטרול. מזונות מלאים, דגנים, קטניות וירקות טריים. הסיבים התזונתיים יעשו עבודה טובה, .
לשתות מים בכמות טובה.
פחות קפה וכמובן ללא עישון סיגריות או סמים.
כמסות של אורז אדום מצויינות.
חליטות של עלי זית- מצויין.
שילוב של כורכום בתבשילים.
ובהליכה מתונה- הכל מתאזן.

שלך,
מירה
מיץ עשב חיטה דוד 21/08/12 15:30
שלום רב

הבנתי שמיץ עשב חיטה רצוי לשתות על קיבה ריקה.
מצד שני, טעמו אינו מהערבים ביותר לחך, לפחות אצלי.
השאלה היא האם מהילת מיץ עשב החיטה באיזה מיץ פרי, רצויה ואינה מורידה באופן דרסטי את התועלת שבו.

תודה, דוד
מיץ עשב חיטה ומיץ פירות מירה כהן שטרקמן 09/09/12 16:32
שלום דוד
מיץ עשב חיטה מכיל ויטמינים מינרלים אנזימי עיכול וברזל ואפשר לשלב אותו עם מיץ פירות.
אבל כדי לתתתוצאה טובה ביותר- מומלץ ליטול על קיבה ריקה- דבר ראשון בבוקר. הגוף נמצא בצום של הלילה וכך קולט היטב את הנוטריאנטים הטובים שבעשב חיטה. לא טעים זה עניין של טעם וטעם הוא דבר בר שינוי.


שלך,
מירה
היפוגליקמיה ריאקטיבית שיר 20/08/12 22:43
האם יש צמחי מרפא או תוספי תזונה שיכולים לעזור למנוע את הפרשת היתר אינסולין כתגובה לאוכל? אני רעבה כשעה אחרי האוכל למרות שאני מקפידה על אכילה מוגבלת של פחמימות וכל שעתיים אוכלת משהו?
היפוגליקמיה מירה כהן שטרקמן 09/09/12 16:29
שלום יר,
ירידת הסוכר גורמת לך לתחושת "רעב" ומתרחשת כתוצאה , בין היתר, מאכילה לא מאוזנת של פחמימות. למעשה אינך באמת רעבה וכדאי להזכיר זאת למוח, גם באמצעות המחשבה-גם כשהיא כביכול "לא אמיתית". המוח אומר- אני רעב- ואת מסבירה לו שאינך רעבה. הדיאלוג עובד.
אמנם אכילה כל שעתיים מצוייינת לאיזון הסוכר אבל חשוב שהפחמימה תשולב בסיבים תזונתיים ובחלבון. לכן- דבר ראשון- איזון תזונתי.
יש מגוון צמחים המטפלים באיזון סוכר כמו הגינסנג הסיבירי, אלת המסטיק , סטיביה, קנמון- אבל כדאי מאד לגשת ליעוץ אישי כולל כדי לקבל גם דגשים תזונתיים.

בבריאות טובה
מירה
צירוף מזונות ליה 07/08/12 22:31
שלום,

לפני כשנתיים הורדתי 17 ק"ג מהמשקל שלי וזאת כתוצאה משינוי בהרגלי אכילה( התחלתי לאכול מסודר, 5 אורחות ביום ורק אוכל בריא) בהתאם להנחיות של דאטנית קלינית .לאחר מכן בתקופה חורף החזרתי כ-4 ק"ג והורדתי שוב, אבל הפעם בעזרת ידאטות שונות ( פחממות, חלבונים וכו'' ). בחורף אחרון שוב החזרתי את החמישה ק"ג ומאז נתקעתי עם המשקל של 70 ק"ג ולא מצליחה להוריד אפילו ק"ג אחד. פניתי לנטורופת שהמליץ לי לאכול בשיטה חדשה : פירות בבוקר עד 11, פחמימה בצהריים וחלבון הערב. כמובן שלא ירדתי! השאלה שלי האם שמעת על דיאטה כזאת והאם זה משהו שיכול לעזור לי במצב שלי אחרי שהורדתי כבר הרבה ??? תודה רבה מראש
דיאטה מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:25
שלום ליה,
לא ידוע לי אם הגעת למשקל תקין או שהינך במשקל יתר.
בהנחה שעליך לרדת במשקל בגלל משקל יתר- יתכן ויש שינוי במטאבוליזם בגל הדיאטות שעשית ויתכן ויש סיבות אחרות שמונעות ממך להגיע למשקל תקין.
מציעה לך לא להרים ידיים ולגשת לטיפול נטורופתי מסודר- תוכלךי להעזר גם בפרחי באך ובצמחי מרפא כדי לעודד תהליך הרזיה.

בבריאות ובברכה
מירה

מיץ לימון אילנה 06/08/12 22:23
האם מיץ לימון פוגם בירקות חתוכים, או שמשתלב?
מיץ לימון מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:22
שלום אילנה
כדאי להוסיף מיץ לימון טרי סחוט מייד בסמוך לחיתוך הירקות- כך מקבלים עוד ויטמינים על הויטמינים והמינרלים הקיימים בירקות.
מיץ הלימון מכיל ויטמין C המעצים את ספיגת הברזל שבירקות.


בבריאות טובה
מירה
הירוק בפלפל אילנה 06/08/12 22:19
הפלפל הצהוב, האדום, וכנראה גם הירוק (רק לא רואים) מגיע לרוב בחלקו ירוק, האם זה רעיל כמו בתפוח אדמה או שזו סתם "אגדה"?
פלפל וסולנין מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:20
שלום אילנה
הסולנין שבפלפל האדום, צהוב וירוק- אינו אגדה.
ירקות אלו מכילים סולנין אבל ברגיל הכבד יודע לפרק את הרעלן.
תפוח האדמה החשוף לשמש - מוריק- וכך רמת הסולנין שבו עולה.

במצבים של מחלות כרוניות - כאשר לכבד גם כך יש "עבודה" רבה מומלץ להמנע מהירקות המכילים סולנין: עגבניה, פלפל, חציל ותפוח אדמה.

בבריאות טובה
מירה
האם חילבה מורידה רמת סוכר מיד אחרי לקיחתה או במצטבר לאורך זמן? אילנה 06/08/12 22:12
האם חילבה מורידה רמת סוכר מיד אחרי לקיחתה או במצטבר לאורך זמן? כלומר, האם יהיה נכון לקחתה מיד לאחר עומס קלורי או שיש לה זמן מתאים במיוחד? והאם עדיף חילבה טחונה?

חילבה מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:14
שלום אילנה
חילבה אינו אינסולין ואינו פועל כמו הורמון .
אכן החילבה מוריד סוכר ופעולתו שונה אצל כל אדם.
שימוש מצטבר עלול להוריד את רמות הסוכר למידה בלתי רצויה. כדאי לשים לב שהחילבה גם ממריץ התכווצויות ברחם ולכן נשים בהריון צריכות להזהר.

ממליצה לפנות ליעוץ בכל הנוגע לתזונה המתאימה לאיזון סוכר בדם והתאמה של צמחי מרפא.

בברכה
מירה
ליכן סקלרוזיס עלי מרווה 30/07/12 22:01
שלום רב,
אני מעוניינת לדעת האם יש טיפול חיצוני כמו משחה , שמן או קרם שעשוי לרפא או להיטיב במקרה של מחלת ליכן סקלרוזיס שנחשבת למחלת עור כרונית חשוכת מרפא אוטואימונית? האם בכלל ניתן לרפא מחלה זו בעזרת נטורופטיה-טיפול שהוכיח את עצמו?
תודה מראש
ריפוי בנטורופתיה מירה כהן שטרקמן 16/08/12 17:09
שלום וברכה
השיטה של הרפואה הטבעית הנטורופתית הוכיחה עצמה על פני אלפי דורות של מטפלים. השיטה והכלים הטיפוליים מתאימים גם למחלות אוטואימוניות "חשוכות מרפא". כל אדם ושביל הריפוי שלו.
מציעה לגשת ליעוץ נטורופתי מסודר באזו מגוריך. אפשר למצוא את רשימת הנטורופתים המוסמכים באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טעבית.

בבריאות טובה
מירה
חיפוש נתורופת/ית לגיל השלישי חוה אורנים 29/07/12 13:32
אני צמחונית-טבעונית שנים9 רבות ולאחר שחליתי בסרטן שד עברתי ל"רו פוד" אבל התגלה לי חוסר רב בחלבונים (עד כדי בצקות ברגליים) וכיום אני מוסיפה
3 ביצים רכות לשבוע.
אני מבקשת ביותר המלצה לרופא טבעי או נטורופת בכיר
ללוות אותי במשמורת השלישית של חיי ולהדריך אותי
בנושא מינרלים (הגעתי למצב חמור מחסרון סידן ולעודף
אשלגן בנטילת מגנזיום ציטראט) גם נושא ויטמין D אני זקוקה לעזרה כיוון שאני לוקחת 4000 יחידות ועדיין בבדיקה הרמה היא 28
אודה לך ביותר אם תוכלי לנווט אותי לרופא טבעי או נטורופת בכיר באיזור השרון. ת ו ד ה
נטורופת בכיר מירה כהן שטרקמן 29/07/12 16:47
שלום חוה,
אינני רשאית לתת המלצה והפנייה לנטורופת ספציפי. מציעה לך להכנס לאתר של האגודה הישראלית ותזונה טבעית ולבחור נטורופת/ית באזור מגוריך.
כל הנטורופתים שבאתר האגודה הינם מוסמכים והכשרתם המקצועית נבדקה. חשובה גם ה"כימיה" עם המטפל ולא רק הידענות שלו/ה.
תבדקי. אני בטוחה שתמצאי את הדרך.

בבריאות טובה
מירה
מנסה לעזור.. עופרה 21/08/12 10:18
היי,
אני אומנם מאיזור הצפון, אבל אני מצרפת לך כאן קישור למאגר חיפוש של נטורופתים בכל הארץ, תוכלי לעשות שם חיפוש לפי האזור בארץ ולמצוא..

http://www.solgar.co.il/?CategoryID=341
דג אלעד 25/07/12 14:35
מה יותר טוב?
ומה ההבדל בין דג כבוש למעושן?
דג טרי מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:07
שלום אלעד,
עדיף כבוש בצורה טבעית בלימון עם פלפל שחור ועלי דפנה אבל לא מתאים לכל אחד.
הכי עדיף- טרי- אפוי או מאודה או מוקפץ

בבריאות טובה
מירה
פירות יבשים אילנה 22/07/12 16:34
אני אנמית עם לחץ דם נמוך מאד, איזה מהפירות היבשים (אני מאוד אוהבת) יכול לעורר במשך היום כשהעייפות משתלטת עלי?
פירות יבשים מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:05
שלום אילנה,
בפירות יבשים יש כמות גבוהה של סוכרים טבעיים ולכן הם נותנים תחושה של התעוררות. כדאי לך לשלב משמשים יבשים אורגניים שמכילים ברזל בכמות טובה.
שילוב עם אגוזי מלך יאזן את האינדקס הגליקמי של הפירות היבשים ויסייע בתחושת רעננות.

שלך

מירה
להפסיק עם האלטרוקסין איילת 20/07/12 09:38
מאז לידת ביתי לפני 5 שנים התחלתי לסבול מתת פעילות בלוטת התריס (נראה לי כמחלה של נוגדנים עצמיים לבלוטה) תחילה איזן אותי 50 מ"ג אלטרוקסין, ומהר מאד עברתי ל100 כהמלצת הרופא. בכל השנים עד כה אני מאוזנת עם הכדור - לפי בדיקות הדם. שאלותי הן:
א. יש אפשרות לרפא אחרי 5 שנים?להפסיק עם הכדור? האם יש סיכוי שהבלוטה שלי עדיין מתפקדת?
ב. מהם החסרונות של להמשיך לקחת אלטרוקסין?
תודה רבה
אלטרוקסין מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:03
שלום איילת
ההחלטה להפסיק או להמשיך עם תרופה היא רפואית בלבד.רק הרופא מוסמך לתת החלטה על הפסקת טיפול תרופתי.
מציעה שתתחילי טיפול נטורופתי במקביללטיפול הרפואי וביעוץ משותף תחליטי מה יהיה עם האלטרוקסין.


בברכה
מירה
תוסף ברזל שרית 15/07/12 10:29
הנני נוטלת פלורדיקס במקום כדורי ברזל
בחנות טבע כלשהי אמרו לי שעדיף לקחת את הברזל כ fe
במקום הפלורדיקס
ערכים אחרונים שלי
fe=11
המוגלובין11.5
מה דעתך
פלורידיקס מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:01
שלום שרית
הפלורידיקס מצויין ונספג טוב.תוכלי לנסות גם כלורופיל נוזלי.
כל זה כמובן כפוף לתשאול ואבחון מקדימים.

בבריאות טובה
מירה
תוסף ברזל שרית 30/07/12 16:53
נטלתי עד כה את הפלורדיקס אך משום מה בבדיקות שעשיתי ההמוגלובין ןהפרטין היו נמוכים מהמינימום
מה לגבי תוסף של איירון של חברת נובל?(פעם המליצה לי נטורופתית בחנות טבע)
תוסף ברזל שרית 30/07/12 16:55
נטלתי עד כה את הפלורדיקס אך משום מה בבדיקות שעשיתי ההמוגלובין ןהפרטין היו נמוכים מהמינימום
מה לגבי תוסף של איירון של חברת נובל?(פעם המליצה לי נטורופתית בחנות טבע).
תפקודי כבד אילן 12/07/12 15:29
אני סובל ממספר בעיות הקשורות, כניראה לתפקודי כבד. נטיה לחטוף דלקות גידים, כולסטרול כללי מעט גבוה:220, HDL: 44 למרות שאני רזה ומקפיד על תזונה טובה. כמו כן, צבע העור מתחת עיני כהה. פטריות בציפורני רגליים בעבר, שטופלו ע"י פורמולה צמחית. האם סימנים אלו אכן מצביעים על בעיה בתפקודי כבד? האם בדיקות דם יכולות להראות בעיה? ומה נטורופטיה יכולה להציע?

ניקוי כבד מירה כהן שטרקמן 25/07/12 17:00
שלום אילן,
הסימטומים שאתה מציג יכולים להביא למסקנה נטורופתית של "עומס בכבד".
מציעה לגשת ליעוץ נטורופתי. יתכן ודרוש תהליך של ניקוי ושיקום הגוף באמצעות תזונה ייעודית וצמחי מרפא.

בברכה
מירה
MNG riva 04/07/12 12:34
שלום רב,
יש לי תת פעילות של בלוטת התריס ואני נוטלת מידי יום Euthyrox 50.
סובלת מיתר לחץ דם ולפני כשנתיים אובחן Multi-nodular goiter ( קשרי זפק ).
1. מבקשת חוות דעתך, האם אין מניעה להשתמש בתמציות הצמחים במצב של תת פעילות בלוטת התריס:
עלי זית ואסטרגלוס- לטיפול ביתר לחץ דם
דקורית Burdock, Arctium lappa - לטיפול בקשרי זפק

2. בספרות רוסית מצאתי המלצה על טיפול בקליפת עץ אלון:
כאשר נמצא קשרי זפק או הגדלת בלוטת התריס,
מומלץ להכין קומפרס של חליטת קליפת אלון.
יוצקים ספל מים רותחים על 2 כפות קליפת אלון ומכסים.
נותנים לעמוד כשעה .טובלים בד או מטפחת במרתח וקושרים סביב הצוואר ללילה.
להמשיך את הטיפול 2-3 שבועות.
במאמר שפורסם בירחון חיים אחרים, גליון אפריל 2010 את כותבת:
"...הקליפה עשירה בטאנינים, שהם חומרים טבעיים המכילים פנול, פוליפנול ופלבנואידים.
בשלב מסוים של התפרקותם הם מכווצים ומצמקים רקמות... "
אודה לך על התייחסותך בנושא, האם זה עובד גם על קשרי זפק?
בתודה רבה,
ריבה

המלצות צמחי מרפא מירה כהן שטרקמן 20/07/12 08:58
שלום ריבה,
השימוש בצמחי מרפא מערביים ברפואה הטבעית נעשה בראיה הוליסטית של מצב כללי של האדם.
לא נכון להתייחס רק אל בלוטה אחת או פתולוגיה ספציפית במצב האדם וכדי להתאים צמחים רפא, בפרט למי שנוטל תרופות, ראוי לעשות אבחון ותשאול מקיפים.
לגבי עלי זית- מחקרים בחולדות הראו העלאת פעילות בבלוטה.
לגבי האסטרגלוס- הצמח יכול להפחית השפעתן של תרופות אבל באופן כללי מתאים למצבי חוסר.
לגבי קליפת עץ אלון- כל מי שנוטל תרופות צריך להוועץ ברופא לגבי השימוש בו.
כדאי לגשת ליעוץ נטורופתי מסודר לטיפול כולל באיזון הורמונלי של בלוטת התריס, ביחד עם טיפול בלחץ דם גבוה. תוכלי למצוא נטורופת/ית מוסמך/ת באזור מגוריך לפי הרשימה המופיעה באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית.

בבריאות טובה
מירה
גוג''ים אילנה 03/07/12 14:45
מה דעתך על הפרי?
תזונתית? קלורית? זה במקום או בנוסף לחמוציות?
ג''וגי ברי מירה כהן שטרקמן 20/07/12 08:44
שלום אילנה,
מזון מצויין. נחשב מזון על. אפשר להוסיף כמנת פרי לתפריט היומי. טעים גם עם חמוציות ועם זרעי חמניות.

שלך,
מירה
כמות שרה 22/06/13 17:37
שלום לך.......מה הכמות המומלצת שמתאים לקחת ביום?
אני בת 50 95 קילו ויש לי טריגיניצליזם לא גבוה במיוחד מטופלת בכדור של 40 מג סיבסטטאין
הרדמות בזמן נהיגה שרית 03/07/12 14:38
מה יכולה להיות הסיבה שהעיניים נעצמות לי בזמן נהיגה .
עייפות נינה 08/07/12 10:40
התשובה די ברורה, עייפות
צריך להבין גם מאיפה מגיעה העייפות וחשוב לדעתי לעשות בדיקות ולא לסכן את שאר הנהגים ואנשים שנוהגים לידך.
לי הייתה תקופה כזאת בקיץ שעבר והייתי עייפה מהחום והלחות ועבודה בשעות מאוחרות ובכלל שמתי לב שלא שתיתי מים כמעט, חברה שלי שעובדת איתי הפנתה את תשומת ליבי לכך. מאז התחלתי למלא מים בבקבוק מהמיני בר של וירפול כדי שגם המים עצמם יהיו איכותיים והייתי דואגת לסיים בקבוק במהלך היום, מים מאוד חשובים גם
עייפות בזמן נהיגה מירה כהן שטרקמן 20/07/12 08:42
שלום שרית,
מעבר לעייפות פשוטה יכול להיות גם חוסרים בויטמין A וחוסרים תזונתיים נוספים.
כדאי גם לבצע בדיקות כלליות.

שלך,
מירה
משתמש ,סיסמא? famar 27/06/12 14:58
שאלה
בדבר המומחים בענף נטורופתיה היה מאמר שדן בפצעי אפטה.
לקריאה למאמר המלא נתבקשתי להקיש על השורה התחתונה בשתי מילים(למאמר המלא)ומופיעה תיבת שיחה המבקשת שם משתמש וסיסמא?אמ....מה?
לטיפולכם.

קישור למאמר האפטות יהודית 03/07/12 10:47
כן
http://wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6081&CategoryID=770
מיץ עשב חיטה ליה 21/06/12 14:10
אני מאד חלשה בתקופה האחרונה, סובלת מבטן עצבנית,קיבה עצבנית, זה מה שנאמר לי ע"י גסטרולוג, עשיתי את כל הבדיקותוהכל תקין. התחלתי ביום ראשון לשתות מיץ עשב חיטה כשביומיים הראשונים התחלתי עם 2 כפיות,אחרי יום העלתי ל-5 כפיות,, ויום חמישי כבר שתיתי 10 כפיןת שזה בערך חצי כוסית קטנה מוכנה. ביום הזה הרגשתי מאד לא טוב, נמלולים בכל הגוף, תחושה שאני עומדת להתעלף. יכול להיות שהמינון גרם לתופעות?
עשב חיטה מירה כהן שטרקמן 24/06/12 12:42
שלום ליה,
שתיית מיץ עשב חיטה אינה מתאימה לכל אחד ולכל מצב. כדאי מאד לגשת ליעוץ נטורופתי מסודר ולקבל הנחיות מדוייקות למצבך. ממליצה להפסיק עם העשב חיטה עד לקבל יעוץ מסודר.
תוכלי להעזר ברשימת הנטורופתים המוסמכים המופיעה באתר האגודה הישראלית לתנטורופתיה ותזונה בטעית,

בבריאות טובה
מירה
לא מעכל חומצה אוקסלית זיו 19/06/12 22:46
האם בישול או הידוי
הורס את החומצה האוקסלית בגזר , בטטות
ושאר ירקות ?
חומצה אוקסלית מירה כהן שטרקמן 24/06/12 12:39
שלום זיו,
במקרה של צבירת חומצה אוקסלית בגוף - מומלץ להמנע ממזונות המכילים אותה. הבישול אינו מונע אצירתה בגוף.

בבריאות טובה
מירה
[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-23]
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן