חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

גלולות טבעיות איילת 21/03/15 12:21
שלום, אני בת 25 ויש לי חשד לאנד"י. הציעו לי לקחת גלולות ואני מעוניינת לשאול האם יש אלטרנטיבה לגלולה טבעית? תודה!
גלולות טבעיות מירה כהן שטרקמן 31/03/15 18:46
שלום וברכה,
אני מבינה שאת מחפשת אלטרנטיבה טבעית לגלולה למניעת הריון שניתנה לך לצורך טיפול באנד"י.
ובכן- אין "גלולה טבעית" אבל יש טיפול טבעי המשלב תזונה וצמחים.
גשי לטיפול נטורופתי- בהצלחה!

בברכה
מירה
דלקת בלחמית רוני 19/03/15 14:49
היי אני סובלת כבר עוד מעט שנה מדלקת בלחמית כרונית..ניסיתי הכל ושום דבר לא עוזר. המליצו לי על אייברייט ועל סופר גלא לעין האם זה יכול לעזור?? ולפתור את הבעיה הנוראית הזאת.
דלקת בלחמית רוני 19/03/15 14:49
היי אני סובלת כבר עוד מעט שנה מדלקת בלחמית כרונית..ניסיתי הכל ושום דבר לא עוזר. המליצו לי על אייברייט ועל סופר גלא לעין האם זה יכול לעזור?? ולפתור את הבעיה הנוראית הזאת.
כן ע 23/03/15 19:44
רק הומופתיה וזריקות אצל אלרגולוג הצילו אותי מזה
דלקת כרונית בלחמית מירה כהן שטרקמן 31/03/15 18:45
שלום רוני,
הנטורופתיה מטפלת במצבים דלקתיים בגוף באמצעות תזונה אנטידלקתית וצמחי מרפא.
צמחי מרפא המיועדים באופן כללי לטיפול בדלקות עיניים הם הדבשה הרפואית, כלידוניום ויערה יפנית- בשימוש חיצוני או פנימי לפי הנחיות.
מומלץ לגשת לטיפול מעמיק .
האייברייט מטפל בריריות אבל אינו אנטידלקתי. לסופרגלא יש השפעה אנטי דלקתית חזקה אבל לאו דוקא בעין.

בברכה וחג שמח
מירה
מירי בן שבת מירי בן שבת 06/03/15 11:33
היי, אשמח לדעת - האם צריכה של <a href="https://www.tevabari.co.il/product.aspx?id=2861595">אבקת עשב חיטה</a> יעלה באותה מידה?
עשב חיטה מירה כהן שטרקמן 16/03/15 18:23
שלום רב,
לא הצלחתילהכנס לקישור.
האם הכוונהליעילות של אבקהלעומת טרי?בדרך כלל המיץ הקפוא החשב לפחות יעיל ב כ 30% והאבקה של עשב החיטה עוד פחות מזה.

בברכה
מירה
בקשר לשאלה שלי על שמן אורגנו אותר 04/03/15 18:43
שהוא עוזר לי לוירוסים בקיבה.
רק שמן אורגנו עוזר לי !
אז שוב שואלת-האם צריך לקחת אותו רק זמנית?והאם חייב לקחת איתו פרוביוטיקה?
ולגבי הקומפלקס בי-כן הוא מכיל גם חומצה פולית מן הסתם.אז צריך להפריד שעה בינו לבין האורגנו?
ליחה קלה שלא עוברת לילך 10/01/15 19:24
יש לי ליחה קלה שהיתה לי בריאות, ומדי פעם חוזרת להופיע בגרון. אני משתדלת לאכול מזון שלא יוצר ליחה. איך מתפטרים מזה?
כיוח ליחה מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:14
שלו לילך,
ניתן לסייע לכיוח ליחה באמצעות צמחי מרפא מכייחים כמו פלנטגו, אלתיאה , מרוביון ואחרים.
כדאי לגשת לקבת יעוץ נטורופתי/הרבולוגי.

בהצלחה
מירה,
ליחה מירה כהן שטרקמן 05/03/15 15:10
שלום לילך,
ההמלצה הראשונה שאתן לך היא לבקר אצל רופא המשפחה ולבדוק את מהותה של הליחה ובפרט אם הליחה מערבת דלקת.
מעבר לזה: ממליצה להמנע ממוצרי חלב.
הדרך הנטורופתית לטיפול בליחה- מעבר לתהליכים תזונתיים- היא באמצעות צמחי מרפא. לדוגמה: מרוביון, טימין, לחך ואחרים. רשימת צמחי המרפא ארוכה וההתאמה היא בהתאם לפרופיל השלם של האדם.
אנחנו נכנסים לעונת האביב ולכן תהליך של ניקוי הגוף יכול להיות יעיל.

בברכה
מירה
ליחה בגרון דינה 08/01/15 10:27
שלום. אני באופן תמידי עם ליחה בגרון.
לא אוכלת מוצרי חלב. לא בשר, מעט סויה
הרבה קטניות ודגנים מלאים וירקות.
מאד מקפידה על תזונה, לא מעשנת,
מתעמלת כל יום , משקל תקין,
חיה לפי כל כללי הבריאות עם חריגות קלות
מאד מרוצה מהחיים ועוסקת במה שאני אוהבת
אשמח לקבל הכוונה
ליחה בגרון מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:12
שלום דינה
אני יכולה להתרשם שאכן את שומרת על כללי בריאות טובים ובכל זאת משהו "תקוע בגרון".
האם זה מלווה גם בקשיי בליעה? האם יש צואה רירית? האם יש הפרעות עיכול? האם משהו נוסף "תקוע" בחיים?
כל אלה ועוד כדאי לבדוק בתשאולך ובדיקה מעמיקים אצל נטורופת/ית.

בבריאות טובה
מירה
בריחת סידן אלון 05/01/15 19:00
שלום מירה רציתי לשאול מה המרכיב העיקרי בחלב שאומרים שיכול לגרום לבריחת סידן חלבון הקזאין או סוכר הלקטוז?
חלב וסידן מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:10
שלום רב
החילב הינו מזון חומצי ולכן מלכתחילה הוא מפריע לספיגת הסידן
יתרה מכך יש בו זרחן שמתחרה עם הסידן- כך שלעיתים- יצא שכרו בהפסדו.

בבריאות טובה
מירה
נפילה הורמנולית אצל צעיר עידן 01/01/15 03:23
שלום,
אני בן 22, במהלך שנתיים השלתי כ15 ק"ג ממשקלי באמצעות ספורט ותזונה.
ב4 חודשים האחרונים ירדתי 8 ק"ג נוספים באמצעות תפריט דל בפחמימה, עשיר מאוד בחלבונים רזים ושומנים בריאים (כגון שקדים אגוזי מלך וכו'').
אני מתסף באומגה 3 ומולטי ויטמין של טוינלאב.

יחד עם זאת, אני מרגיש ירידה רצינית בחשק המיני, בשמחת החיים ובחשק לצחוק.
בבדיקות דם נמצאו רמות ויטמין D, טוססטרון וLH הרבה מתחת לנורמה !!
כמו כן, הכולסטרול עלה (גם הטוב וגם הרע), הופנתי לאנדוקרינולוג.
אני מבין שככל הנראה אני צריך להעלות את הצריכה הקלורית, כי הגוף היה בחוסר מסוים.

אך האם ישנם מזונות מסוימים שמומלץ לאכול במצבי? תוספים שונים שכדאי לקחת?
חוסר איזון הורמונלי מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:09
שלום עידן
אתה מתאם חוסרר איזון הורמונלי שיכול להגרם מחסרים של ויטמינים וחומצות אמינו אבל גם עקב סטרס.
מציעה שתפנה ליעוץ אישי כדי לפענח את המקור האמיתי

בבריאות טובה
מירה
סופר פוד שרית 25/12/14 16:46
היום נכנס לשוק נושא הסופרפוד.
האם המוצרים כמו מאכה,זרעי המפ,אסאי ,פולי קקאו ,גוגי ברי ,מתאימים לצריכה של כל אדם,והאם הם באמת טובים
מבחינת מינרלים,אנטי אוקסידנטים...
מזון על- סופר פוד מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:08
שלום שרית
הכל טוב והכל בריא והכל מצוי כאן כבר אלפי שנים- אבל לא מתאים לכל מטרה ולכל אחד.
הכל- המחשבה תחילה.


מזונות על של המזרח התיכון הם הירקות, הפירותץ, הדגנים המלאים והקטניות, דגים טריים ושמן זית

תהני בבריאות
מירה
ספירולינה מרינה 25/12/14 11:24
שלום מירה,

לצורך הורדה במשקל אני צורכת כפית ספירולינה חצי שעה לפני האוכל כמו שממליצים אבל בנוסף אני גם שותה כפית חומץ תפוחים מהול במים גם כן חצי שעה לפני האוכל.

רציתי לשאול האם זה מפריע אחד לשני או שהאם השילוב שלהם יחד יכול להיות לא בריא לגוף?

תודה רבה,
מרינה
ספירולינה וחומץ מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:06
שלום מרינה
כדי לאפשר ספיגה טובה של הספירולינה לא מומלץ לקחת עם חומץ תפוחים.
מה את מנסה להשיג לפני האוכל?
הספירולינה והחומץ אינם מרזים כשלעצמם.
לעיתים המטרה מושגת בדרך אחרת.

שלך
מירה
הדס רויטל 15/12/14 13:42
היי! הבן שלי בן שנה וחצי יש לו שיער מאוד מאוד דליל שיער כמעט ולא צומח, שמעתי על מיי הדס האם זה עוזר או רעיל ? ואם כן מה עושים?
הדס לשיער מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:04
שלום רויטל,
מציעה לא לעשות התערבות עם שמנים ארומתרפיים בגיל כה צעיר. תני לו פירות וירקות מאודים, מרקי ירקות וכךיקבל מינרלים ושערו יצמח. כל אחד והקצב שלו.

בבריאות טובה
מירה
שמן אורגנו אותר 12/12/14 22:05
כול מטפל אומר לי משהו אחר על המוצר.
אחד אמר לי שצריך לקחת אותו זמנית רק כי הוא כמו אנטביוטיקה ולכן מחסל חידקים טובים ולכן גם עדיף לקחת איתו פרוביוטיקה.
באתר מסוים רשום שאין להשתמש בשמן אורגנו כאשר נוטלים תרופות נוגדות קרישה
* בזמן נטילת תוסף ברזל, מומלץ לצרוך את שמן האורגנו כשעתיים לפני או אחרי נטילת הברזל.
שאר המטפלים אמרו לי שלא מתנגש בכלום...

מה שמענין אותי זה:
1. האם צריך לקחת איתו פרוביוטיקה ולקחת אותלו רק זמנית?
2.לגבי הברזל,אני לוקחת קומפלקס בי שגם שם יש ברזל .האם נכונה ההנמלצה הנ"ל?
3.יש עוד משהו שאני צריך לדעת לגבי המוצר??אני לוקח אותו לחזק את מערכת החיסון והעיכול מחיידקים.
שאלות חשובות מירה כהן שטרקמן 02/01/15 08:56
שלום וברכה
אכן שאלות חשובות והתשובות להן ניתנו ביחס לאדם ולא בחס לתוסף.
האורגנו מצויין- אבל אינו מתאים לכל אחד ואנטיביוטיקה לא לוקחים לעד.
יש לחזק את הגוף ולכן האורגנו יתאים למצבים אקוטיי.- וגם זה לא לכל אחד.
קומפלקס ברזל- האם כוונתך משולב עם חומצה פולית?
חיזוק מערכת החיסון נעשה באמצעות תזונה נכונה ובריאה ואיזון גוף ונפש.
גם פרוביוטיקה לא צריך לקחת כל החיים.

בבריאות נפלאה
מירה.
שלום אותר 04/03/15 18:41
רק שמן אורגנו עוזר לי !
אז שוב שואלת-האם צריך לקחת אותו רק זמנית?והאם חייב לקחת איתו פרוביוטיקה?
ולגבי הקומפלקס בי-כן הוא מכיל גם חומצה פולית מן הסתם.אז צריך להפריד שעה בינו להין האורגנו?
סרפד אלעד 06/12/14 07:57
אני שואל לגבי כתבתך על הסרפד,אפשר להשתמש בסרפד טרי לחליטה במקום היבש?
ואם כן זוהי אותה כמות?כפית?
סרפד טרי מירה כהן שטרקמן 02/01/15 08:54
שלום אלעד,
אפשר בהחלט להשתמש בסרפד טרי.
הכל שאלה של מטרה טיפולית.
תוכל לקחת 3-4 עלי סרפד טרייםולחלוט ב 250 מל מים רותחים ולשתות פעם ביום.
אבל שים לב שזאת עצה מאד כללית וחשוב לבדוק את המטרה הטיפולית

מירה
גרעיני מלון וקליפת אבטיח שלמה 21/11/14 10:53
שלום רב

קראתי באיזה מקום שלגרעיני מלון ולקליפת אבטיח יש ערך תזונתי וכדאי לנצלם למאכל.

מאחר ואיני בטוח בנכונות המידע הזה, רציתי לשאול מה דעתך על זה.

תודה. שלמה
רפואה מסורתית מירה כהן שטרקמן 25/11/14 18:21
שלום שלמה
גרעיני מלון וקליפת אבטיח הם מזונות מהם הכינו תרופות בעולם הרפואההמסורתית.
הפורמולות מצויות בספרי מרפא עתיקים

מירה
[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-30]...[41-50]
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט