חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

חום בגוף בזמן לחץ לילך 19/06/15 11:27
שלום,

אני בת 49, צמחונית עם המוגלובין נמוך בדר"כ.

בזמן האחרון בעקבות לחצים ודאגות, כל פעם שאני לחוצה ממשהו או מלחיצה את עצמי, אני מרגישה חום בגוף.

אני לא יודעת אם זה קשור גם לגיל והפסקת המחזור, אבל זה קורה בלחץ.

מה אפשר לעשות? זה קורה לי המון פעמים ביום.
חום בלחץ מירה כהן שטרקמן 05/07/15 17:48
שלום לילך,
סטרס גורם להפרשה הורמונלית מבלוטת האדרנל ולכן המערכת ההורמונלית- שגם כך נמצאת בתהליך שינוי לפי תלונתך- משפיעה על חום הגוף.
יש לכך גורמים בתורת האיזון גוף נפש ופתרונות למכביר בתזונה, צמחי מרפא ועוד. ממליצה לתרגל שיטות הרפיה וגם לגשת ליעוץ נטורופתי .

בבריאות טובה
מירה
קינואה,סלק,קולורבי, לאיזו קבוצה הם שייכים? שרית 24/05/15 17:26
קינואה היא דגן או פחמימה?
והאם היא מתאימה לכל אדם?
שמעתי מחברה שהיתה אצל דיאטנית כי,סלק וקולורבי נחשבים פחמימה האם זה נכון?
ירקות ודגנים מירה כהן שטרקמן 15/06/15 17:18
שלום שרית,
ירקות שורש הם ירקות: סלק, בטטה, קולורבי, גזר ועוד - כולם ממשפחת הירקות. בתהליכי ניקוי בנטורופתיה למשל אנחנו מתייחסים אליהם כאל ירק.
קינואה היא דגן.
הסיווג של ירקות או דגנים בשלושת אבות המזון נעשה מן הבחינה המדעית על פי אחוזי החלבון, פחמימה ושומן שבהם.
כך למשל אבוקדו שהינו פרי נחשב לשומן, בטטה נחשבת לפחמימה, קינואה היא פחמימה וכך גם אורז.
ירקות ודגנים מירה כהן שטרקמן 15/06/15 17:18
שלום שרית,
ירקות שורש הם ירקות: סלק, בטטה, קולורבי, גזר ועוד - כולם ממשפחת הירקות. בתהליכי ניקוי בנטורופתיה למשל אנחנו מתייחסים אליהם כאל ירק.
קינואה היא דגן.
הסיווג של ירקות או דגנים בשלושת אבות המזון נעשה מן הבחינה המדעית על פי אחוזי החלבון, פחמימה ושומן שבהם.
כך למשל אבוקדו שהינו פרי נחשב לשומן, בטטה נחשבת לפחמימה, קינואה היא פחמימה וכך גם אורז.
טיפול נטורופתי לנפש דינה 22/05/15 03:13
האם טיפול נטורפתי יוכל לעזור במחלות נפשיות כרוניות?
טיפול נטורופתי במחלות נפש מירה כהן שטרקמן 15/06/15 17:20
שלום דינה,
אדם שסובל ממחלת נפש נפש שאוכל בריא מרגיש טוב יותר.
לכן הטיפול בהחלט יכול לסייע לאיכות החיים של חולה הנפש.


מירה
5 htp דני 10/05/15 15:18
קניתי את התוסף 5 htp מחברת NOW
מה המינון המומלץ למיגרנות\דיכאון?
מיגרנות ודכאון מירה כהן שטרקמן 15/06/15 17:24
שלום וברכה
הטיפול הנטורופתי במיגרנות או בדכאון אינו מבוסס תוספי תזונה.
התוסף שרכשת משפיע על מערכת הסרטונין ולכן משפיע על השינה- באופן עקיף תהיה לכך גם השפעה על מערכת הסטרס וגם מצב הרוח והמיגרנה.
ממליצה על תהליך תזונתי וצמחי מרפא יעודיים.
לא אוכל להציע מינון של התוסף כדי לרפא, מיגרנה או דיכאון.

בבריאות טובה
מירה
לימון ותרופות נועה 29/04/15 14:58
שלום רב! ברצוני לשאול לגבי ההמלצה להתחיל את הבוקר בשתיית מים פושרים על חצי לימון סחוט. האם זה מתאים גם אם לוקחים באופן קבוע לנטון 15 מג. חשוב לציין שהשימוש בלנטון נובע משימוש קבוע בתרופת אתופן. ברצוני לדעת אם הלימון במקרה כזה מתנגש עם התרופות. או שאולי עדיף לשתות את הלימון רק אחרי הארוחה. אודההצעל התייחסותך
לנטון ולימון מירה כהן שטרקמן 15/06/15 17:31
שלום נועה,
אחת ההנחיות הרפואיות לגבי הלנטון היא להמנע מליטול אותו עם סותרי חומצה.
מאחר והלימון נועד, בין היתר, לאזן את חומציות הקיבה, אני ממליצה שלא ליטל אותו ביחד עם התרופה ולהמתין לפחות שעה לאחר נטילתה.

בבריאות טובה
מירה
הליקובקטר פילורי סיגל 06/04/15 16:25
שלום,

איבחנו אצלי הליקובקטר פילורי בצורה חזקה במבחן נשיפה לפני שלושה וחצי חודשים, ובגסטרוסקופיה התגלתה דלקת קלה בתריסריון.
ניסיתי בתחילת ינואר יום אחד טיפול מרובע (אנטיביוטיקה ומנטרלי חומציות) שהפסקתי בעקבות תחושה של שפתיים מתנפחות (לא הייתה בפועל נפיחות או לא נפיחות משמעותית) ופה שנרדם - קשה להגדיר, תחושה מוזרה באיזור הפה יובש והירדמות.

אחרי יומיים ניסיתי טיפול משולש (אנטיביוטיקה ומנטרלי חומציות) ואחרי יום וחצי הפסקתי שוב בגלל תופעות לוואי דומות.
הרופאים שנתנו לי את הטיפולים הללו לא הכינו אותי מראש לתופעות לוואי אפשריות ולא הסבירו לי מתי אפשר להמשיך עם הטיפול למרות תופעות הלוואי, כך שאני מבהלה רצתי פעמיים למיון שם אמרו לי להפסיק עם הטיפול.

רופאת הגסטרו ורופאת המשפחה אומרות היום (אחרי בדיקת הגסטרוסקופיה) שצריך טיפול אנטיביוטי אבל אני מאוד חוששת מכמות הכדורים (14 כדורים ביום!) הגדולה הן של האנטיביוטיקה והן של מנטרלי חומציות, וההשפעה הלא טובה שנראה שיש להם עלי.

כמו כן קראתי על השלכות לא טובות שיכולות להיות לטיפול האנטיביוטי על מערכת העיכול, הפרשת חומציות בקיבה, חיסול החיידקים הטובים וכ"ו. זאת בנוסף לכך שקראתי שפעמים רבות הטיפול האנטיביוטי לא מחסל את החיידק והוא יכול לגרום אף להחמרה בסימפטומים.

שאלתי היא - האם ניתן לרפא את הדלקת בתריסריון ולמנוע את הסיכונים שבחיידק ההליקובקטר פילורי - התפתחות כיבים וכ"ו רק דרך נטורופתיה?
אם כן, האם את ממליצה לבדוק בקופת החולים שלי (מכבי) טיפול כזה? האם יש נטורופתיים שמתמחים בטיפול בחיידק ללא אנטיביוטיקה?

אשמח לתגובה כי אני כבר נואשת ומבולבלת לגמרי.
תודה מראש,

סיגל
הליקובקטר מירה כהן שטרקמן 13/04/15 17:50
שלום סיגל,
לנטורופתיה גישה טיפולית ברורה בדלקת תרסריון ובהליקוברקט והיא כולל צמחי מרפא ותזונה.
לא אוכל להמליץ על החלפת טיפול אנטיביוטי בטיפול נטורופתי אבל אוכל להמליץ לגשת במקביל לטיפול נטורופתי שיתן מענה טוב ונכון.

בבריאות טובה
מירה
כורכומין דוד מזרחי 31/03/15 17:46
מה דעתכם? זה נכון כל מה שכתוב פה?
https://www.tevabari.co.il/article.aspx?id=55
בדיקת נכונות אתרים לגבי כורכומין מירה כהן שטרקמן 31/03/15 18:48
שלום דוד,
אודה שלא ראיתי לנכון לבדוק נכונות האתר שהפנית.
אינני מכירה את האתר והוא בהחלט אינו מקור מדעי

בברכה
מירה
גלולות טבעיות איילת 21/03/15 12:21
שלום, אני בת 25 ויש לי חשד לאנד"י. הציעו לי לקחת גלולות ואני מעוניינת לשאול האם יש אלטרנטיבה לגלולה טבעית? תודה!
גלולות טבעיות מירה כהן שטרקמן 31/03/15 18:46
שלום וברכה,
אני מבינה שאת מחפשת אלטרנטיבה טבעית לגלולה למניעת הריון שניתנה לך לצורך טיפול באנד"י.
ובכן- אין "גלולה טבעית" אבל יש טיפול טבעי המשלב תזונה וצמחים.
גשי לטיפול נטורופתי- בהצלחה!

בברכה
מירה
דלקת בלחמית רוני 19/03/15 14:49
היי אני סובלת כבר עוד מעט שנה מדלקת בלחמית כרונית..ניסיתי הכל ושום דבר לא עוזר. המליצו לי על אייברייט ועל סופר גלא לעין האם זה יכול לעזור?? ולפתור את הבעיה הנוראית הזאת.
דלקת בלחמית רוני 19/03/15 14:49
היי אני סובלת כבר עוד מעט שנה מדלקת בלחמית כרונית..ניסיתי הכל ושום דבר לא עוזר. המליצו לי על אייברייט ועל סופר גלא לעין האם זה יכול לעזור?? ולפתור את הבעיה הנוראית הזאת.
כן ע 23/03/15 19:44
רק הומופתיה וזריקות אצל אלרגולוג הצילו אותי מזה
דלקת כרונית בלחמית מירה כהן שטרקמן 31/03/15 18:45
שלום רוני,
הנטורופתיה מטפלת במצבים דלקתיים בגוף באמצעות תזונה אנטידלקתית וצמחי מרפא.
צמחי מרפא המיועדים באופן כללי לטיפול בדלקות עיניים הם הדבשה הרפואית, כלידוניום ויערה יפנית- בשימוש חיצוני או פנימי לפי הנחיות.
מומלץ לגשת לטיפול מעמיק .
האייברייט מטפל בריריות אבל אינו אנטידלקתי. לסופרגלא יש השפעה אנטי דלקתית חזקה אבל לאו דוקא בעין.

בברכה וחג שמח
מירה
מירי בן שבת מירי בן שבת 06/03/15 11:33
היי, אשמח לדעת - האם צריכה של <a href="https://www.tevabari.co.il/product.aspx?id=2861595">אבקת עשב חיטה</a> יעלה באותה מידה?
עשב חיטה מירה כהן שטרקמן 16/03/15 18:23
שלום רב,
לא הצלחתילהכנס לקישור.
האם הכוונהליעילות של אבקהלעומת טרי?בדרך כלל המיץ הקפוא החשב לפחות יעיל ב כ 30% והאבקה של עשב החיטה עוד פחות מזה.

בברכה
מירה
בקשר לשאלה שלי על שמן אורגנו אותר 04/03/15 18:43
שהוא עוזר לי לוירוסים בקיבה.
רק שמן אורגנו עוזר לי !
אז שוב שואלת-האם צריך לקחת אותו רק זמנית?והאם חייב לקחת איתו פרוביוטיקה?
ולגבי הקומפלקס בי-כן הוא מכיל גם חומצה פולית מן הסתם.אז צריך להפריד שעה בינו לבין האורגנו?
ליחה קלה שלא עוברת לילך 10/01/15 19:24
יש לי ליחה קלה שהיתה לי בריאות, ומדי פעם חוזרת להופיע בגרון. אני משתדלת לאכול מזון שלא יוצר ליחה. איך מתפטרים מזה?
כיוח ליחה מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:14
שלו לילך,
ניתן לסייע לכיוח ליחה באמצעות צמחי מרפא מכייחים כמו פלנטגו, אלתיאה , מרוביון ואחרים.
כדאי לגשת לקבת יעוץ נטורופתי/הרבולוגי.

בהצלחה
מירה,
ליחה מירה כהן שטרקמן 05/03/15 15:10
שלום לילך,
ההמלצה הראשונה שאתן לך היא לבקר אצל רופא המשפחה ולבדוק את מהותה של הליחה ובפרט אם הליחה מערבת דלקת.
מעבר לזה: ממליצה להמנע ממוצרי חלב.
הדרך הנטורופתית לטיפול בליחה- מעבר לתהליכים תזונתיים- היא באמצעות צמחי מרפא. לדוגמה: מרוביון, טימין, לחך ואחרים. רשימת צמחי המרפא ארוכה וההתאמה היא בהתאם לפרופיל השלם של האדם.
אנחנו נכנסים לעונת האביב ולכן תהליך של ניקוי הגוף יכול להיות יעיל.

בברכה
מירה
ליחה בגרון דינה 08/01/15 10:27
שלום. אני באופן תמידי עם ליחה בגרון.
לא אוכלת מוצרי חלב. לא בשר, מעט סויה
הרבה קטניות ודגנים מלאים וירקות.
מאד מקפידה על תזונה, לא מעשנת,
מתעמלת כל יום , משקל תקין,
חיה לפי כל כללי הבריאות עם חריגות קלות
מאד מרוצה מהחיים ועוסקת במה שאני אוהבת
אשמח לקבל הכוונה
ליחה בגרון מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:12
שלום דינה
אני יכולה להתרשם שאכן את שומרת על כללי בריאות טובים ובכל זאת משהו "תקוע בגרון".
האם זה מלווה גם בקשיי בליעה? האם יש צואה רירית? האם יש הפרעות עיכול? האם משהו נוסף "תקוע" בחיים?
כל אלה ועוד כדאי לבדוק בתשאולך ובדיקה מעמיקים אצל נטורופת/ית.

בבריאות טובה
מירה
בריחת סידן אלון 05/01/15 19:00
שלום מירה רציתי לשאול מה המרכיב העיקרי בחלב שאומרים שיכול לגרום לבריחת סידן חלבון הקזאין או סוכר הלקטוז?
חלב וסידן מירה כהן שטרקמן 22/01/15 17:10
שלום רב
החילב הינו מזון חומצי ולכן מלכתחילה הוא מפריע לספיגת הסידן
יתרה מכך יש בו זרחן שמתחרה עם הסידן- כך שלעיתים- יצא שכרו בהפסדו.

בבריאות טובה
מירה
[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-30]...[51-52]