חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

משהו נגד בחילות? נופית 20/03/14 18:27
אני בהיריון השני שלי וממש סובלת מבחילות. גם בראשון לא היה לי גן עדן בנושא הזה ולקחתי כדורים, הבעיה שאני לא יכולה לקחת אותם באופן קבוע. יש תחליפים אחרים שיכולים לעזור?
נסי ג''ינג''ר נופר 23/03/14 19:32
הוא מאוד טוב לטיפול בבחילות והקאות. אני אמנם לא נעזרתי בו בהריון כי הטעם והריח שלו ממש לא לטעמי, אבל אם אין לך בעיה עם זה יכולה להיות לך הקלה גדולה. את יכולה לשים לך בתה למשל.. אפשר גם לעשות כמוני ולקחת תוסף בשם סיקריד שמבוסס על ג''ינג''ר וויטמין B6 ולי הוא מאוד עזר..
נסי גם להוריד מזון שומני וחומצי מהתפריט.
תודה רבה. נופית 27/03/14 10:00
אשמח לעוד המלצות
בחילות בהריון מירה כהן שטרקמן 31/03/14 18:45
שלום נופר,
באיזה חודש את?

מירה כהן שטרקמן
חילבה לסכרת פולה 19/03/14 13:26
שלום רב:

ברצוני לשאול איך משתמשים בגרגירי חילבה לטיפול בסכרת 2. קניתי היום 100 גר'' גרגירים לא טחונים. האם אפשר לשים את זה לתוך מים חמים ולשתות? בתודה
בעיה רצינית בתאל 06/03/14 19:04
שלום רב אני סובלת זמן רב מריח גוף לא נעים הלכתי לייעוץ ונטרופתית ייעצה לי לקחת אצות אוקיינוס ולשנות את התזונה אני אוכלת הרבה מתוק ומוצרי חלב ולא שותה מספיק מים השאלה שלי האם אני אקח את האצות אוקיינוס יפחית במוצרי חלב וימעיט בסוכר וישתה יותר מים הבעיה תיפתר כי לא נעים לי שכל כך הרבה אנשים מעירים לי על הריח הלא נעים שנודף ממני
תודה רבה על המענה
ריח גוף מירה כהן שטרקמן 31/03/14 18:44
שלו בת אל
מציעה לך להתחיל עם שינוי תזונתי. אני מאמינה שתהני מתוצאות טובות.
עדכני אותי.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
תוספים כבד שומני מיקי 05/03/14 20:39
שלום

בן 38
סובל מכבד שומני, אנזימי כבד מעט מוגברים, טריגלצרדים בדר"כ בנורמה ,מתקשה בהורדה במשקל.
רציתי לשאול האם ישנם תוספי מזון שיכולים להועיל לכבד, ו/או לנקות אותו?
האם תה צמחים של גדילן ושן הארי יעיל?
קראתי לאחרונה על מוצר עם כורכומין (ביו כורכומין פלוס של ברא למשל) שטוענים שמנקה את הכבד משומנים?
וברמה עקרונית, האם תוספים מסוג זה לפחות בבחינת "אם לא יועיל, לא יזיק"?

תודה
כבד שומני מירה כהן שטרקמן 31/03/14 18:43
שלום מיקי
העצה הכי גרועה שאוכל לתת לך מעל דפי הפורום לטיפול בכבד שומני היא ליטול תוספי מזון.
יש צורך כאן בשינוי הרגלי תזונה ואורחחיים ולכן אני ממליצה על טיפול נטורופתי אישי.
תוכל להגיע לקליניקת סטודנטים שנה ד- לתאום: 098639530.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
כולסטורל נירית 28/02/14 16:25
שלום,
אבא שלי בן 55 בן אדם בריא, לאחרונה התגלו אצלו ערכי LDL מעט גבוהים.. הוא לא רוצה לקחת בשלב כזה כדורים. השאלה אם יש דרך אחרת שיכולה להצליח לעזור לו בזה
מה עם תוספי תזונה? רוני 28/02/14 22:05
יש דרכים טבעיות מלבד כדורים כדי להוריד ערכים גבוהים של LDL כמו תוספי תזונה טבעיים. את יכולה למצוא את ''תמצית תקנית עלי תה ירוק'' שמפחית ערכים של כולסטרול רע. בנוסף מומלץ להתייעץ עם תזונאית לגבי תפריטים מיוחדים שיכולים לעזור
נטורופתיה וכולסטרול מירה כהן שטרקמן 31/03/14 18:41
שלום וברכה,
הנטורופתיה נותנת מענה מקיף לטיפול בכולסטרול גבוה באמצעות תזונה בריאה וצמחי מרפא.
ניתן להגיע אלינו לקליניקת סטודנטים שנה ד המתקיימת בימי ג אחר הצהריים. לתאום פגישה: 098639530.

כמו כן ניתן לפנות לנטורופת מוסמך.

בבריאות טובה
מירה כהן שטרקמן
אלכהול אשל 18/02/14 18:32
בעקבות ארוע לבבי הגעתי לתזונאית, לשם ייעוץ על תזונה נכונה.
בסוגריים, כל בדיקות הדם התקופתיות שלי היו תקינות, ובחלקן מתחת לממוצע, ורופאת המשפחה לא מצאה שום ׳בעיה׳.

במסגרת הייעוץ, יעצה לי התזונאית לשתות כוס יין אדום ליום. (במקום 4 כוסיות פעם בשנה בליל הסדר....)
נתקלתי בהמלצה זו מספר פעמים, ומאידך במאמרך על תזונה טבעית להורדת שומנים את מציינת את האלכהול כגורם שלישי.
אשמח לפרטים.

בברכה,
אשל.
אלכוהול וארוע לבבי מירה כהן שטרקמן 23/02/14 17:57
שלום אשל,
הגישה הנטורופתית לתזונה בריאה ומבריאה שונה מהגישה של הדיאטן/נית.
בנטורופתיה - בטיפול לבבי- אלכוהול נמצא מחוץ לתפריט.

בברכה ובבריאות טובה
מירה כהן שטרקמן
הליקובקטור פילורי לימור 13/02/14 04:42
היי הייתי אצל נטרופתית לטיפול בליקובקטור פילורי והיא אומרת שהריפוי הוא בין 6 חודשים לשנה ושבזמן זה אסור להיכנס להריון בגלל התרופות שהיא נותנת האם זה נכון ? האם יש טיפול טבעי מהיר יותר או שבמקביל מותר להיכנס להריון ? תודה רבה
הליקובקטר והריון מירה כהן שטרקמן 23/02/14 17:54
שלום וברכה,
לא ידוע לי מה מצבך ולא ידוע לי מהי התכנית הטיפולית השנתית שנתנה לך הנטורופתית ולכן לא אוכל להביע דעה.
בכל אופן, אם ברצונך להרות, אפשר לטפל בהליקובקטר פיילורי ובפוריות ביחד ובסינרגיה.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
ויטמינים בהריון גלית 10/02/14 20:18
שלום,
על מה חשוב להקפיד במיוחד בזמן הריון? תזונה מיוחדת? תוספים?
אשמח להסבר, תודה רבה
ויטמינים בהריון מירה כהן שטרקמן 23/02/14 17:52
שלום גלית,
הריון אינו מצב של מחלה.
אם אין חסרים תזונתיים- אין צורך בתוספים. כל אשה- לגופה.

מציעה שתגשי לייעוץ פרטני לבדוק את התזונה ואם יש צורך בתוספים

בבריאות טובה
מירה כהן שטרקמן
ויטמינים בהריון מירה כהן שטרקמן 23/02/14 17:53
שלום גלית,
הריון אינו מצב של מחלה.
אם אין חסרים תזונתיים- אין צורך בתוספים. כל אשה- לגופה.

מציעה שתגשי לייעוץ פרטני לבדוק את התזונה ואם יש צורך בתוספים

בבריאות טובה
מירה כהן שטרקמן
תזונה פיברומילגית 19/01/14 12:02
סובלת מפיברומילגיה
יש לי סוכר נמוך וירידה במשקל
מחפשת אוכל משמין-אבל בריא
הצעות?
כרגע אוכלת-
שקדים אגוזים שמן זית אבוקדו זיתים וכו''..וקצת פירות
נמאס לי צכול המאכלים הנ"ל..ולהגביר אוכל לא הצלחתי את הכמות

כמו כן רציתי לשאול אם זה נכון שיש לכם קלינקה לפרחי באך?היתי מעונינת להגיע לייעוץ כי אין לי הרבה כסץ למטפל פרטי..
פיברומיאלגיה מירה כהן שטרקמן 05/02/14 17:14
שלו וברכה
הינך מוזמנת לקליניקה של פרחי באך ונטורופתיה- נוכל לסייע לך בגיוון התזונה ובפרחי באך.ללא תשלום

לתאום: 098639530.
בברכה
מירה
טיפול טבעי במיגרנות לילך 18/01/14 12:12
צהריים טובים, הבן שלי בן 19. סובל מדי פעם ממיגרנות ולוקח במידת הצורך משכך כאבים. אני מתחילה להקפיד איתו עכשיו יותר על תזונה ורציתי לדעת מה חשוב לאכול ואיזה תוספים יכולים לעזור?
תזונה ותוספים למיגרנות נעמה 22/01/14 21:21
רצוי להימנע ממזונות שיש בהם מונסודיום גלוטמט, גבינות שמנות ונקניקים מעובדים.
לגבי תוספי תזונה אני יודעת שויטמין B2 ריבופלאבין עוזר מאוד בטיפול במיגרנות. רצוי להשיג של חברות מוכרות כמו סולאר למשל או כל דבר איכותי אחר.
מיגרנה מירה כהן שטרקמן 05/02/14 17:13
שלום וברכה
במיגרנה כדאי להוריד את כל המזונות המכילים טירמין, להקפיד על מזון מגוון וטרי, ירקות ופירות, קטניות ודגנים מלאים.
להוריד מזונות משומרים, שוקולד , קפאין , אלכוהול וסמים.
מומלץ לבדוק אי סבילות ללקטוז או אלרגיה לגלוטן

בבריאות טובה
מירה
מיגרנות מירה כהן שטרקמן 23/02/14 17:51
שלו לילך,
מומלץ להקפיד על מזונות טבעיים, ירקות ופירות טריים, דגנים מלאים, גבינות ללא חומרי שימור וללא טירמין, יוגורטים עם ביו, ביצים אורגניות לא מטוגנות, מזון לט מטוגן ולא מעובד.
לגבי תוספים- כאשר התזונה טובה ואין חסרים תזונתיים- בדרך כלל אין צורך בתוספי מזון.
כדאי להתמיד עם התזונה ולראות את התחושה עםהמיגרנה.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
שילוב ליהי 06/01/14 22:34
שלום, האם ניתן לשלב מיץ נוני עם ציפרלקס או שיש חשש לסינדרום סרוטונין? תודה
זרעי צ''יה וקומדין גדי 04/01/14 09:21
שלום רב
האם צריכת זרעי צ''יה יש השפעה על מי שמשתמש בקומדין ?
תוספי מזון\תזונה שיסייעו בהורדת התיאבון מלבד סיבים? בנימין 24/12/13 20:28
האם יש עוד משהו שידכא את התיאבון מלבד סיבים תזונתיים, שבדרך כלל לא יינתן על ידי רופאים קונבנציונאלים?

תודה רבה על העזרה !
מזונות מותרים בקנדידה לירון 21/12/13 09:16
שלום,
למעט הדברים הברורים מאליהם בדיאטת קנדידה שיש להמנע מהם, רציתי לשאול לגבי מזונות שאני לא בטוחה האם מותר לצרוך אותם וכמה:
טופו/ סייטן
קפה
תירס
דגני בוקר (ברנפלקס) ללא סוכר (מתאים לסוכרתיים)
ערמונים

אודה מאד לכל מי שיכול לעזור!!
קנדידה מירה כהן שטרקמן 05/02/14 17:11
שלום וברכה
קפה, תירס ודגני בוקר- מחוץ לתחום בקנדידה.

בבריאות טובה
מירה
כאבים בעצמות טלי 20/12/13 22:05
שלום
יש לי כאבים בעצמות המפשעה. כנראה מפעילות ספורטיבית שגויה- מאמץ יתר. לצערי כאבים אלה נמשכים כבר שנה ושלושה חודשים. האם יש לנטורופתיה להציע להקלה ו/או למגיור כאביי?
תודה, טלי
כאבים מירה כהן שטרקמן 05/02/14 17:10
שלום טלי,
דבר ראשון כדאי ללכת לבדיקות.
יתכן וחשוב גם לאזן עצימות הפעילות הגופנית.

יתכן ונוצרה דלקת במקום ויש צורך בטיפול אנטידלקתי באמצעות תזונה יעודית וצמחים.
שמני מרפא יכולים לסייע חיצונית לטיפול בהרפיית השריר ושיכוך הדלקתץ. אבללכך אני ממליצהלגשת ליעוץ פרטני.

בבריאות טובה
מירה
[1-10]   11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   [21-30]...[41-50]
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה