חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

גרגרי פשתן אלי 07/10/19 21:51
שלום,
אבקש לדעת מה ההבדל בין גרגרי פשתן טחונים לבין גרגרי פשתן לא טחונים, מבחינת טיבם, ערכיהם ותועלתם הבריאותית, והאם ניתן לצרוך גרגרי פשתן לא טחונים.
גמר חתימה טובה.
אלי
פשתן טחון או לא ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:12
שלום אלי

זרעי פשתן טחונים מלאי סיבים תזונתיים אבל השמן שבהם מתעפש.
לכן, כדי לאכילת שמן איכותי מומלץ לטחון לפני האכילה

בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
העלאת אנרגיה והשראת רוגע באופן טבעי אדם אחד 07/10/19 10:48
טיפול טבעי (לא תרופתי) - תוספי תזונה וצמחים + שיטות להשראת רוגע (ללא תחושה "הרדמה ונטרול") + כאלה להעלאת האנרגיה?
טיפול טבעי ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:17
שלום וברכה
השאלה שלך מזמינה קורס שלם.
הרפואה הטבעית מעניקה מגוון כלים להשראת רוגע ואיזון בחיים.

מוזמן להרשם לקורסים שלנו ברפואה משלימה:
דמיון מודרך
פרחי באך
רפלקסולוגיה

כצעד ראשון

או פשוט להתחיל ללמוד נטורופתיה.


בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
טיפול טבעי - קשב וריכוז , o.c.d , שיפור יכולות קוגנטיביות אדם אחד 07/10/19 10:48
1. דרכים לטיפול טבעי (לא תרופתי) בתסמינים של o.c.d וקשב וריכוז, הדברים מאוד דומים בינהם (הבדל דק ואני רואה שהם מתארים בערך את אותם תסמינים).

2. דרכים לטיפול טבעי (לא תרופתי) - תוספי תזונה וצמחים לשיפור היכולת הקוגניטיבת באופן כללי ובפרט בעיות קשב (ראיתי תוספים כמו אקטיב בריין ועוד) ?
א. האם פוספטידל סרין הוא מוצר טבעי (ללא תופעות לוואי?), יש אותו לכל מיני חברות וקשה לעמו על ההבדלים, אשמח לדעת אם יש תוסף אחד ממולץ (ראיתי את של nutri d בזול)
ב. קיימים תוספים כגון zoom ו vayacog שמכילים שילוב של אומגה 3 ופוספטידל סרין, אפשר ליטול אותם גם בנפרד לקבלת אפקט דומה הלא כך?
תוספי מזון בטיפול טבעי ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:19
שלום וברכה
התאמת תוספי מזון בטיפול טבעי היא אינדבדואלית

לא אוכל לתת כאן מענה נכון ואנחנו גם לא יכולים להמליץ כאן על חברה ספציפית לתוספי מזון

בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
שילוב זרעי אשכולית ושמן אורגנו ארי 07/09/19 17:58
שלום
האם ניתן לשלב יחד תמצית שמן אורגנו עם תמצית זרעי אשכולית.
איך יהיה נכון לקחת אותם יחד. באיזה הפרש זמנים. האם יש משפחות של תרופות קונבציונליות שאסור לקחת? האם מותר לקחת מוליטיויטמין בנוסף ופרוביוטיקה.
תודה
שילוב תרופות שמנים ותוספים ד"ר מירה כהן שטרקמן 03/05/20 17:21
שלום וברכה

בדיקת התאמה או אי התאמה של תוספי מזון , צמחי מרפא , מזונות ותרופות נעשית על ידי מומחים בפרמקולוגיה.
ממליצה לפנות לרוקח מומחה

בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
כתמים לבנים נילי 06/09/19 14:18
שלום,

רציתי לדעת אם יש תוסף מזון או תכשיר כלשהו שאפשר לקחת על מנת להעלים כתמים לבנים שמופיעים על עור הזרועות בידיים.

ברפואת עור אין מה לעשות.

תודה, נילי
שמן רוזהיפ בהריון אלה 01/09/19 21:26
שלום,
האם בטוח להשתמש בשמן רוזהיפ בהריון?
תודה רבה
אלה
טמוקסיפן ושילובו עם ויטמינים, חליטות וזרעי פשתן ליאת 19/08/19 22:23
שלום רב, אני לאחר ניתוח למפקטומי והקרנות עקב סרטן שד הורמונלי. מזה כחודש לוקחת טמוקסיפן בערב ויש לי מספר שאלות:

1. אני צורכת סידן ציטראט עם ויטמין d . באיזו שעה ביום עדיף לקחת את הסידן? האם ניתן לקחת בערב סמוך ללקיחת הטמוקסיפן?

2. האם זה לא מזיק לאכול מזונות עם פיטואסטרוגנים כגון זרעי פישתן לאחר סרטן הורמונלי?

3. אני מרבה לשתות חליטות - מרווה, לואיזה, רוזמרין, נענע. האם ניתן לשתות חליטות אלו במצבי? (שואלת כיוון שהטמוקסיפן עשוי לגרום לכרישיות בדם ולעתים יש חליטות שמייבשות)
בתודה מראש
חוסר איזון הורמונלי מיכל 16/08/19 16:36
אני בת 53 ובזמן האחרון אני סובלת מעייפות יתר. כיצד ניתן לטפל? עשיתי בדיקות וכול הבדיקות תקינות,הייתי אצל רופאת נשים זה לא עזר לי במיוחד לכן אני כותבת בפורום. אשמח לעצה ואולי לטיפ קטן איך לאזן את הגוף.
אני ממש מודה לך
מה אפשר לעשות עם פצעים בפה? נועה 19/07/19 15:24
דרושים פיזוטרפיסטים יניב 10/10/19 12:14
דרושים פיזוטרפיסטים לעבודה מהבית - https://makingmoneyfromeverything.com/
עלי זית להורדת לחץ דם שושנה 09/07/19 03:21
ברצוני להתייעץ איתך על צמח עלי זית

כאן באתר ויטמין: http://www.vitamin.022.co.il/brportal/br/p102.jsp?arc=222694 מופיע שהצמח הזה מועיל להוריד את לחץ הדם.

יש לי חברה אחת מאד טובה שבשבוע הבא היא חוגגת יום הולדת 50 ואני רוצה לקנות לה מתנה מיוחדת. אני יודעת שהיא סובלת כל הזמן מלחץ דם לא תקין.

ואני רוצה לדעת האם המוצר הנקודתי הזה שראיתי כאן באתר הזה, הוא יכול להתאים לה.

חשוב לי לדעת האם זה יכול להוות סכנה, או חלילה להחמיר את המצב שלה, או לגרור תופעות לוואי.

תודה
מוצרי נטורפתיה במחיר טוב כנסו ירון 28/07/19 02:33
מוצרים לקנייה באתר שלנו בתחום נטורפתיה https://amazonsellonline2019.blogspot.com/
עלי זית להורדת לחץ דם שושנה 09/07/19 03:17
ברצוני להתייעץ איתך על צמח עלי זית

כאן באתר ויטמין: http://www.vitamin.022.co.il/brportal/br/p102.jsp?arc=222694 מופיע שהצמח הזה מועיל להוריד את לחץ הדם.

יש לי חברה אחת מאד טובה שבשבוע הבא היא חוגגת יום הולדת 50 ואני רוצה לקנות לה מתנה מיוחדת. אני יודעת שהיא סובלת כל הזמן מלחץ דם לא תקין.

ואני רוצה לדעת האם המוצר הנקודתי הזה שראיתי כאן באתר הזה, הוא יכול להתאים לה.

חשוב לי לדעת האם זה יכול להוות סכנה, או חלילה להחמיר את המצב שלה, או לגרור תופעות לוואי.

תודה
המתקה אליעזר 31/03/19 23:17
שלום,
האם יש הוכחות רציניות כלשהן לפיהן מסוכן להשתמש בממתיקים מלאכותיים, אפילו בכמות הנחשבת בטוחה ע"י מיטב ארגוני הבריאות בעולם? מדובר בהמתקת אספרסו, קפוצ''ינו, קקאו, תה, לימונדה, בירה שחורה דיאט וכיו"ב. אליעזר
בעיות עיכול רחלי 12/02/19 19:32
שלום רב,
ברצוני להתייעץ איתך לגבי ביתי.
ביתי בת 26 וסובלת מזה 3 חודשים פלוס מבעיות במערכת העיכול.
הבעיה החלה בשנים האחרונות, כאשר לאחר ארוחה בשרית או דגים, לעיתים הבשר/הדג היה עולה חזרה, מעין גרפס.
עם הזמן זה קרה יותר ויותר. אפילו אם הארוחה היתה בצהרים, בשעות הלילה עוד היתה מרגישה אותה, כאילו לא התעכלה עד אז.
בחודשים האחרונים זה קורה עם רוב המזונות. כך שבחודשים האחרונים היא בקושי אוכלת משהו, מלבד צנימים, בייגלה, ביסקוויטים, ועוד מס'' מאכלים מועט.
יש לציין שגם איתם היא מרגישה הרגשה דומה, אך טעמם לאחר שהם עולים חזרה במעין גרפס, פחות נורא משאר המאכלים.
יש לציין שיש ימים שזה מלווה בבחילות/בהקאות ובכאבי בטן.
בתחילת חודש ינואר פנינו לגסטרולוג שהפנה אותנו לבדיקת גסטרוסקופיה, שנערכה היום ויצאה תקינה. בשבוע הבא תפגוש את הרופא שוב להמשך מעקב ובירור.
יש לציין שלפני מס'' חודשים, כשסבלה מכאבי בטן חזקים, נערכו בדיקות לבירור חיידק הליקובקטור או צליאק. הבדיקות נמצאו תקינות.
במקביל למעקב ולבירור אצל הגסטרולוג, הייתי מעוניינת לדעת, אם בעיה זו מוכרת והאם ניתן יהיה למצוא מענה דרך הנטורופתיה לבעיה.
אודה לתשובתך,
רחלי
בעיות עיכול ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:22
שלום רחלי
בעיות עיכול יכולות לנבוע ממזון שאינו מתאים - לא דוקא בגלל מחלה או אלרגיה אלא רק בגלל אי סבילות.
ולכן יש לבדוק לעומק
כמובן שלכל הנושא הרגשי יש כאן מקום חשוב. ויתכן ומדובר בתסמונת המעי הרגיש


ממליצה לגשת ליעוץ נטורופתי מוסמך

בברכה ובבריאות
ד"ר מירה כהן שטרקמן
יתר לחץ דם איש אחד 30/01/19 14:23
שלום,
אני בן 50 ולפני כשנה התגלה אצלי לחץ דם מאוד גבוה.
כל הבדיקות שעברתי – לב, ריאות וכו'' – תקינים.

שיניתי את הרגלי האכילה (שגם לפני כן היו בסדר) ואני לא צורך מלח ו/או סוכר (ישירות) ואוכל המון ירקות , שמן זית, שום, לימון, קטניות וכו''. כמו כן אני לא שותה, לא מעשן ועוסק בפעילות גופנית.

לאחר מספר חודשים ירד לחץ הדם לרמה של 120/135 סיסטולי ו-80-92 דיאסטולי.
וכך זה נמשך כ-3 חודשים.

על מנת לקצר הרי שאחרי התקופה הנ"ל ובדיוק ביום בו קיבלתי צינון קשה (עם או בלי קשר)
עלה לחץ הדם ובמשך כל 5 החודשים מאז הוא אינו יורד (מלבד בימים יוצאי דופן שהוא ממש נורמלי). כיום הוא עומד בממוצע על 160/110.

אציין שבבדיקות הדם שעשיתי במהלך התקופה השתפרו הנתונים יפה לרבות הכולסטרול והסוכר.

הסבר אפשרי יכול להיות לדעתי סטרס (עקב אירועים קשים שעברתי בעבר וכיום הלחץ דם מטריד אותי מאוד) ו/או העובדה שאני סובל בחורף מכפות ידיים (וגם כפות רגליים לעיתים) קרות שמכחילות אפילו.

על כל פנים התחלתי לקחת תרופות ע"פ המלצת רופא אולם אני מעוניין להפטר מיהם אם אפשר.

האם יש משהו שאפשר להוסיף ולא עשיתי?
קראתי שתה היביסקוס מועיל להורדת לחץ דם? האם זה כך? האם ניתן לצרוך אותו במקביל לתרופות (לפחות בינתיים)?

תודה.
יתר לחץ דם ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:20
שלום לאיש אחד,

ובכן, ברור שהינך נמצא בטיפול וברור שכדי להבין יותר את יתר לחץ הדם שלך יש צורך בתשאול מעמיק ומתן מענה הקפי של שתזונה, אורח חיים ואולי גם צמחי מרפא.

הפורום הזה לא יוכל לתת לך סיוע טוב

מאחלת בהצלחה
וממליצה לפנות ליעוץ נטורופתי מוסמך

בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
דרושים בעלי מוגבלויות בתחום הראיה ועם לקויות ראיה אילן 12/12/19 17:18
דרושים בעלי מוגבלויות בתחום הראיה ועם לקויות ראיה, לעבודה קלה מהבית, אין צורך בניסיון או בידע קודם, לפרטים נוספים שלחו לנו אימייל internetcompany2020@yahoo.com
דחוף - שימוש בקפסולות שום בשליש השני בהריון חנה 01/01/19 11:20
שלום, אני בהריון בשבוע 20+. לצערי בשל הידבקות בתולעי מעיים ובהמלצת רוקח ברשת פארם, הומלץ לי להשתמש בקפסולות שום לבליעה בשם "קיוליק" של חברת אלטמן. המוצר מכיל: תמצית שום. מונע התגיישות: צלוטוז. מונע התגיישות: סיליקה, ציפוי. מונע התגיישות: מגנזיום סטארט. ברצוני לדעת האם אכן המוצר בטיחותי לשימוש בזמן הריון? על פי מרכיביו. ובנוסף לכך, האם יש המלצה על מוצר טבעי ובטוח לשימוש בהריון לטיפול בתולעי מעיים? אודה לתשובתכם בהקדם האפשרי. תודה, חנה.
כמוסות שום בהריון ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:18
שלום חנה
נראה לי מאד מאד חובבני לתת כמוסות שום כדי לטפל בתולעי מעיים.
ובדרך כלל ההמלצה היא לעשות שימוש בשום דרך פי הטבעת ולא דרך הפה.

מאחר והינך בהריון - כדאי לנקוט משנה זהירות ולגשת ליעוץ נטורופתי מוסמך

בבריאות
ושיהיה בשעה טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
  10   [11-20]...[51]
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, החל מיום רביעי, ה-7.7.20 בשעה 16:00 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן