חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

משתמש ,סיסמא? famar 27/06/12 14:58
שאלה
בדבר המומחים בענף נטורופתיה היה מאמר שדן בפצעי אפטה.
לקריאה למאמר המלא נתבקשתי להקיש על השורה התחתונה בשתי מילים(למאמר המלא)ומופיעה תיבת שיחה המבקשת שם משתמש וסיסמא?אמ....מה?
לטיפולכם.

קישור למאמר האפטות יהודית 03/07/12 10:47
כן
http://wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6081&CategoryID=770
מיץ עשב חיטה ליה 21/06/12 14:10
אני מאד חלשה בתקופה האחרונה, סובלת מבטן עצבנית,קיבה עצבנית, זה מה שנאמר לי ע"י גסטרולוג, עשיתי את כל הבדיקותוהכל תקין. התחלתי ביום ראשון לשתות מיץ עשב חיטה כשביומיים הראשונים התחלתי עם 2 כפיות,אחרי יום העלתי ל-5 כפיות,, ויום חמישי כבר שתיתי 10 כפיןת שזה בערך חצי כוסית קטנה מוכנה. ביום הזה הרגשתי מאד לא טוב, נמלולים בכל הגוף, תחושה שאני עומדת להתעלף. יכול להיות שהמינון גרם לתופעות?
עשב חיטה מירה כהן שטרקמן 24/06/12 12:42
שלום ליה,
שתיית מיץ עשב חיטה אינה מתאימה לכל אחד ולכל מצב. כדאי מאד לגשת ליעוץ נטורופתי מסודר ולקבל הנחיות מדוייקות למצבך. ממליצה להפסיק עם העשב חיטה עד לקבל יעוץ מסודר.
תוכלי להעזר ברשימת הנטורופתים המוסמכים המופיעה באתר האגודה הישראלית לתנטורופתיה ותזונה בטעית,

בבריאות טובה
מירה
לא מעכל חומצה אוקסלית זיו 19/06/12 22:46
האם בישול או הידוי
הורס את החומצה האוקסלית בגזר , בטטות
ושאר ירקות ?
חומצה אוקסלית מירה כהן שטרקמן 24/06/12 12:39
שלום זיו,
במקרה של צבירת חומצה אוקסלית בגוף - מומלץ להמנע ממזונות המכילים אותה. הבישול אינו מונע אצירתה בגוף.

בבריאות טובה
מירה
לימודי נטורופתיה ליאור 07/06/12 16:12
שלום,רציתי לדעת מהו השכר לכל ה-4 שנות לימוד בלימודי נטורופתיה?
שכר לימוד מירה כהן שטרקמן 24/06/12 11:32
שלום ליאור,
גובה שכר הלימוד נקבע בהתאם להקף שעות הלימודים . הינך מוזמן לקבוע פגישת יעוץ בטלפון: 3063 *

בברכה
מירה
CELADRIN י 07/06/12 11:42
שלום.
אני סובלת מדלקת עיקשת בברך. נמעס לי מתרופות אנטי-דלקתיות (שגם לא עוזרות).
בנוסף, אני גם סובלת מ-PMS קשה ביותר.

רציתי לדעת אם התוסף "סלדרין" (בשביל הברך) וגם "שמן נר הלילה" (בשביל ה-PMS) עלולים לגרום לי בעיה כלשהי אם אני גם לוקחת L-TROXIN. וגם אולי זה יותר מידי תוספים...
ואולי יש אינטרקציה בינהם?

תודה רבה
י.
סלדרין מימי 07/06/12 11:52
היי אני מקווה שזה בסדר שאני נדחפת לך, כתבת על סלדרין לדלקת בברך, אני גם חושבת על זה, נטורופתית שהייתי אצלה אמרה לי שאני יכולה לקחת סלדרין כמו של סולגאר ושזה אמור לעזור...את מרגישה שזה עוזר לך?
CELADRIN י 07/06/12 12:04
זהו, שרציתי להתייעץ לפני שאני קונה את זה...
תודה
סלדרין מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:52
שלום, הסלדרין מכיל חומצות שומן נוגדות דלקת ומבחינה זו הוא מצויין. אפשר גם להעזר בשמן המרווה המרושתת, שמן דגים ועוד.
אני ממליצה לשלב פיסיוטרפיה .
אני באופן אישי התמדתי עם הכאב באמצעות הארומתרפיה, השמן דגים והפיסיוטרפיה. ברוך השם- עבר!

בבריאות טובה
מירה
שמן צ''יה כנוגד דלקת כרם מירי 10/02/13 12:45
האם גם שמן הצ''יה כמו במרווה המרושתת נוגד דלקת גם הצ''יה מרווה
שמן צ''יה כנוגד דלקת כרם מירי 10/02/13 12:46
האם גם שמן הצ''יה כמו במרווה המרושתת נוגד דלקת גם הצ''יה מרווה
PMS מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:54
שלום,
נראה לי שכדאי לגשת ליעוץ נטורופתי. שילוב של PMS וכאבי ברכיים הוא סבל מיותר. תקבלי יעוץ בתזונה וצמחי מרפא וגם כיוונון עם פרחי באך- כדאי לנסות. תוכלי למצוא נטורופת/ית באזור מגוריך לפי הרשימה שבאתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית.

שלך,
מירה
קרם לחות יובי 06/06/12 09:55
אהלן,
האם יש משהו רע בכל הקרמיי לחות לפנים הרגילים שמוצעים היום בשוק כמו ניבאה או אהבה?

האם כדאי ללכת על משהו טבעי....ואם כן יש המלצות?

ואגב אני צריך גם עם מקדם הגנה יש שילוב טבעי כזה

תודה!
קרם לחות מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:47
שלום יובי

אכן השוק מוצף בקרם לחות מסוגים שונים. חפש את אלו שאינם מכילים חומרים אסורים כמו הטטרזין. שים לב לתאריך התפוגה ואם אין תאריך כזה- כדאי לוותר על המוצר.
יש הרבה חברות טובות ולא אוכל כאן להמליץ על חברה ספציפית. נסה את המוצרים המבוססים על חומרים טבעיים- אבל קרא מהם ה"חומרים הטבעיים" במוצר כי לא כל מה שטבעי גם טוב. תוכללהעזר בגוגל בבדיקת המרכיבים.


בברכה
מירה
קרם לחות יובי 06/06/12 09:54
אהלן,
האם יש משהו רע בכל הקרמיי לחות לפנים הרגילים שמוצעים היום בשוק כמו ניבאה או אהבה?

האם כדאי ללכת על משהו טבעי....ואם כן יש המלצות?

ואגב אני צריך גם עם מקדם הגנה יש שילוב טבעי כזה

תודה!
בוטנים + דן 04/06/12 21:51
שלום
שנים כטבעוני לא אוכל כל האגוזיים קלויים רק טבעיים. כי החימום מקלקלם
היום שמעתי וקראתי עכשיו שאת ועוד נטורופטית שאמרה : בוטנים +פיסטוק + קשיו צריך לקלות לחמם.
האם בטוחות שלא הופכם החימום לחומציים?
עד כמה לחמם?
שנעשים חומים? טמ 100 מעלות לכמה דקות???
תודה
בוטנים מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:44
שלום דן
חובה לחמם בוטנים.
חימום קל של 50 מעלות צלסיוס- במשך כ 30-40 דקות. כדאי לשטוף ולייבש לפני כן.

בבריאות טובה
מירה
קרטוזיס פילאריס שלי 01/06/12 11:56
בתי בת ה17 סובלת מקרטוזיס פילאריס מה הטיפולים האפשריים לפתירת בעיה זו ובאיזה צמחים אפשר להשתמש,מריחה,טינקטורות וכו'' לשיפור המצב?
בעיות עור מירה כהן שטרקמן 07/06/12 15:43
שלום,
אכן יש בעיות עור שהרפואה מתקשה לתת עליהן מענה. קטוזיס פילאריס היא אחת מהבעיות האלה. הנטורופתיה מתרכזת גם במצבו הרגשי של האדם מעבר לתזונתו .
מעבר לתזונה וצמחי מרפא אני יכולה להמליץ על תרפיה באמצעות פרחי באך. לעיתים הבעיה אינה דוקא נובעת ממערכת העיכול הפיסית אלא מעיכול של החיים עצמם.
אין טעם ליטול צמחי מרפא "מעל המדף" אלא יש צורך בהתאמה אישית.

ממליצה לגשת ליעוץ נטורופתי באזור מגוריכם.

בברכה
מירה
אכילת מוצרי חלב וכאבים שני 28/05/12 15:55
שלום
לאחר לארוחת חג אתמול שבה אכלתי גבינות ומאז אני עם גזים וכאבי בטן, אני לא אכלתי מהבוקר בגלל הכאבים ואני בחופשת מחלה להיום, מה אפשר לעשות כדי להקל על עצמי?
אולי את רגישה ללקטוז? דליה 31/05/12 07:59
אני רגישה ללקטוז ובכל פעם שאני הייתי אוכלת מוצרי חלב אז הייתי סובלת המון! נראה לי שאת צריכה לבדוק את העניין הזה ולראות.
אני מהרגע שגילו שאני רגישה אז הרופא שלי המליץ לי על טבליות לקטאז של סולגאר כי יש בהם אנזים שעוזר לפרק את המוצרי חלב. כל מי שרגיש אז אין לו את האנזים הזה בקיבה (כך הבנתי ממנו) ולפני כל ארוחה חלבית לוקחת את הכדור הזה ואז אין את כל התופעות המעצבנות והקשות!
תבדקי את העניין הזה של הרגישות.
ארוחת חג מירה כהן שטרקמן 07/06/12 13:44
שלום וברכה
כאבי הבטן יכולים לנבוע מגורמים שונים. יתכן שהעמסת לקטוז היא זו שגרמה לך כאבי בטן או הישלוב עם מוצרים אחרים שאינך רגילה אליהם.
בכל מקרה כדאי לעשות בקופ"ח בדיקת רגישות ללקטוז.

בבריאות טובה
מירה
ארוחת חג מירה כהן שטרקמן 07/06/12 13:44
שלום וברכה
כאבי הבטן יכולים לנבוע מגורמים שונים. יתכן שהעמסת לקטוז היא זו שגרמה לך כאבי בטן או הישלוב עם מוצרים אחרים שאינך רגילה אליהם.
בכל מקרה כדאי לעשות בקופ"ח בדיקת רגישות ללקטוז.

בבריאות טובה
מירה
תרופת פרמיקסין = צמח SAW PLAMENTO יוני 23/05/12 23:57
שלום רב ותודה על העזרה.
אני בן 29,יש לי איזו בעיה לא הכי ברורה באזור מערכת המין של הגבר, בבדיקות לא מצאו משהו יוצא דופן, אורולוג נתן לי תרופת פרמיקסון 160מ"ג ואני מרגיש שזה עוזר, התרופה פרמיקסון עשויה מ...

LIPIDOSTEROLIC EXTRACT OF SERENOA REPENS שזה אומר שזה הצמח

SAW PLAMENTO שממנו עשויה התרופה, אני רוצה להתחיל לקחת במקום התרופה פרמיקסון, צמח SAW PLAMENTO בתור תוסף מזון, אותו מינון 160 מג כמו הכדור, הסיבה העיקרית היא שאני צריך לעשות ביטוח בריאות ועובר לגור לארה"ב עוד מעט, ולא רוצה שיהיה רשום בהיסטורית הרפואית שלי שאני צורך את הכדור הזה, כדי להמנע משאלות מיותרות ובעיות עתידיות. כמובן שאני לא מצפה שתגידו לי אם לעשות את משאני מתכנן או לא, פשוט אני רוצה לראות אם הבנתי נכון, לפי משרשום ממה עשויה התרופה, זה אומר שהיא עשויה מהצמח SAW PLAMENTO, נכון?
אתחיל לעשות ניסוי ולקחת SAW PLAMENTO 160 MG במקום התרופה ואראה אם זה עדיין עושה את העבודה.


תודה מראש על העזרה
מה השאלה? מירה כהן שטרקמן 07/06/12 13:42
היי יוני,
הבנתי שהעלת נושא וגם פתרון שחשבת עליו.
לךידיעתך, תרופות המבוססות על צמחי מרפא אינן כוללות את כל רכיבי הצמח אלא רק חלקים פעילים מסוייימים שלו.
ברפואה הנטורופתית אנחנו כמובן נותנים צמח מלא- על כל רכיביו.

בבריאות טובה ונסיעה טובה
מירה
המשך לג"ינסנג... מריה 23/05/12 11:55
אני לוקחת ג"ינסנג סיבירי במטרת שיפור ביצועים, הקלה לתהליך חיטוב (מתחרה במיס פיטנס באוגוסט) מבחינת עייפות, חיזוק מערכת החיסון. הבעיה כשאני לוקחת את זה בבוקר זה עושה לי הרגשה מוזרה שחוסר ריכוז, בקיצור משהו מוזר שלא עושה לי טוב כל כך כי אני מתאמנת בבוקר מאוד חזק, ונסיתי לקחת בלילה אז לא ישנה טוב. לפי מה שקראתי באינטרנט זה דווקה טוב לי עכשיו אולי אני עושה משהו לא נכון? אומרים שזה עושה מצב רוח טוב אני באמת רוב הזמן במצב רוח טוב אבל יכול להיות שזה בגלל ההורמונים של האימונים :)
מוצרי חלב אילנה 22/05/12 09:44
אני נמנעת לחלוטין ממלח, (למעט חטאים קטנים עם בייגלה), אוכלת באופן קבוע גבינת סקי 1/2% והיא מלוחה לי, בעקבות כתבות על שבועות גיליתי שיש בה כמות של נתרן מה שכנראה גורם לי לטעם המלוח. האם את מכירה גבינה לבנה 1/2% שאין בה כמות גדולה של נתרן? האם באמת כמות הנתרן בגבינת סקי היא גבוהה באופן יחסי ?
מוצרי חלב מירה כהן שטרקמן 23/05/12 16:53
שלום אילנה
נסי את הריקוטה

מירה
תה צמחים אסתי ליבנה 19/05/12 18:32
מירה שלום, בגינה שלי גדלים צמחים רבים שמתאימים להכנת תה. רציתי לדעת האם יש שילובים שמומלצים יותר או שיש שילובים שהם לא בריאים? מדובר ב: מליסה, לואיזה, מרוה, מרות אננס, שיבא, זוטא לבנה, גרניום לימוני, נענע, מנטה, עשב לימון
שילובים בצמחים מירה כהן שטרקמן 23/05/12 16:54
שלום וברכה
הכל תלוי במטרה ושילובים הם מתאימים לפי פעילות הפיטוכימיקלים. השאלה מאד רחבה ותוכלי לקרוא הרבה על שילובים בספרות המיועדת לקהל הרחב למשל באינצקלופדיה של צמחי מרפא של ניסים קריספיל.

בבריאות טובה
מירה
תואר בנטורופתיה זויה 16/05/12 21:28
שלום. האם במכללת וינגייט יש אפשרות להשלים לתואר ראשון בנטורופתיה? (אני יודעת שבסמינר הקיבוצים קיימת האופציה הזאת)
תואר אקדמי עם נטורופתיה מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה 17/05/12 17:24
שלום זיוה,
מכון וינגייט מאפשר לימודי נטורופתיה עם תואר ראשון.
שימי לב- אין אוניברסיטה או מכללה בישראל הנותנים תואר ראשון בנטורופתיה- כי המועצה להשכלה גבוהה לא נותנת אישור לתואר ראשון בנטורופתיה- בשלב זה.כדאי לך לבדוק שוב את הנתונים שקיבלת בסימנר הקיבוצים.
אבל, יש מוסדות, כמו מכון וינגייט, שמאפשר לימודים משולבים: נטורופתיה + 30 נקודות זיכוי לתואר ראשון. אשמח להסביר לך עוד בפגישה אישית.
לתאום פגישת יעוץ - 3063 *.
אשמח להכירך.

בברכה
מירה כהן שטרקמן
[1-10]...[11-20]   21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   [31-40]...[51]
נקבע מועד חדש: טקס הפתיחה של המשחקים האולימפיים בטוקיו יתקיים ב-23.7.21. בהצלחה!

אתכם גם בימי קורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

נלחמים על הכושר: נבחרת השחייה הפראלימפית מתאמנת בבריכה הלאומית במכון וינגייט

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט